Danh mục

Lưu ý: Hai thời điểm này tránh ăn táo, vì nó không tốt cho sức khỏe, bạn có biết không?

Thứ sáu, 03/11/2023 14:44

Táo là loại trái cây để lại cho con người hương thơm dai dẳng và dư vị bất tận, hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng được công chúng công nhận.

Táo rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, magiê và các nguyên tố vi lượng khác, đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh và duy trì hệ thống miễn dịch tốt.

Ở Hy Lạp cổ đại xa xôi, quả táo được biết đến như một biểu tượng của tình yêu. Trong truyền thuyết lãng mạn đó, Aphrodite, nữ thần tình yêu, đã thưởng cho Eva một quả táo, khiến quả táo trở thành biểu tượng của vẻ đẹp, trí tuệ và lòng tốt. Loại truyện ngụ ngôn này đã nâng quả táo lên một thế giới đầy bí ẩn và lãng mạn, khiến con người đầy khao khát đẹp đẽ về nó.

Tuy nhiên, ăn táo cũng là một môn khoa học. Ăn táo vào thời điểm không thích hợp có thể gây gánh nặng không cần thiết cho cơ thể chúng ta. Hôm nay điều tôi muốn chia sẻ với các bạn là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo. Vậy đâu là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo? Hãy cùng nhau tìm hiểu dưới đây nhé!

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ nhất: Không nên ăn táo trước khi đi ngủ

Mặc dù táo được coi là loại trái cây bổ dưỡng và ngon miệng nhưng chúng lại có lượng calo tương đối thấp. Đối với những người đang giảm cân, ăn một quả táo khi bụng đói vào buổi sáng chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời. Điều này không chỉ cung cấp hiệu quả cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn làm tăng cảm giác no, từ đó làm giảm lượng thức ăn có hàm lượng calo cao khác.

Một số bạn có thể đã nghe nói rằng ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng có thể gây tổn thương dạ dày. Điều này là do táo có chứa axit trái cây, nếu ăn khi bụng đói, axit trái cây sẽ kích thích tiết axit dạ dày, từ đó sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho dạ dày. Mặc dù nhận định này không phải là không có cơ sở nhưng đối với những người khỏe mạnh bình thường, việc ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng sẽ không có bất kỳ tác động tiêu cực nào.

Tuy nhiên, đối với những người có tình trạng dạ dày kém, tốt nhất nên tránh ăn táo khi bụng đói để tránh tình trạng khó chịu ở dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Khi màn đêm buông xuống và trước khi đi ngủ, nhiều bạn có thể chọn ăn một ít trái cây để tránh buồn ngủ khi bụng đói, trong đó táo thường được coi là lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn táo trước khi đi ngủ không phải là lựa chọn sáng suốt.

Dạ dày của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi vào ban đêm, chúng cần thời gian để thư giãn và hồi phục. Nếu ăn táo trước khi đi ngủ, dạ dày của bạn sẽ ở trạng thái làm việc căng thẳng, lâu dài có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày. Ngoài ra, nếu những quả táo còn sót lại trong miệng không được làm sạch kịp thời, chúng có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn, dẫn đến các vấn đề như sâu răng. Đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, táo chứa rất nhiều đường, nếu ăn vài quả táo trước khi đi ngủ, đường sẽ tích tụ trong cơ thể và dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, đối với bệnh nhân tiểu đường, tốt nhất nên tránh ăn táo trước khi đi ngủ.

Nếu bạn thực sự muốn ăn một quả táo, tốt nhất nên ăn nó hai giờ trước khi đi ngủ. Điều này giảm thiểu tác động lên đường tiêu hóa mà không tác động quá mức đến lượng đường trong máu.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ hai: Không nên ăn táo sau khi ăn hải sản

Tốt nhất không nên ăn táo sau khi ăn hải sản. Hải sản là món ngon, giàu protein và ngon miệng. Tuy nhiên, sau khi thỏa mãn vị giác, một số người có thể nghi ngờ, hải sản và táo không loại trừ lẫn nhau, vậy tại sao ăn táo sau khi ăn hải sản lại gây khó chịu cho cơ thể?

Trên thực tế, mặc dù không có xung đột trực tiếp giữa hải sản và táo nhưng khi chúng ta tiêu thụ một lượng lớn hải sản rồi lại ăn táo thì có thể gây ra một số tác động tiêu cực cho cơ thể. Hải sản, đặc biệt là cá và động vật có vỏ thông thường, rất giàu protein. Chất axit tannic trong táo là chất làm se tự nhiên, khi gặp protein sẽ tạo thành protein axit tannic.

Tannin có thể gây kích ứng dạ dày và ruột, khiến chúng cảm thấy căng cứng và khó chịu. Nếu sự khó chịu này kéo dài hoặc trầm trọng hơn, nó có thể gây đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy và các vấn đề khác. Vì vậy, sau khi thưởng thức các món ngon hải sản, nên ăn táo với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Trên đây là 2 khoảng thời gian không thích hợp để ăn táo, vậy khoảng thời gian nào là thích hợp để ăn táo? Thực tế trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nên thưởng thức táo vào buổi sáng, buổi chiều hoặc sau bữa ăn 1-2 tiếng. Bằng cách này, táo có thể được hấp thụ tốt hơn trong dạ dày, đồng thời không kích thích tiết axit dạ dày quá mức, từ đó tránh được các vấn đề như đau bụng. Ăn táo đúng cách có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây gánh nặng cho dạ dày và ruột, ngược lại còn giúp nuôi dưỡng dạ dày. Vì vậy, hiểu rõ những chi tiết này là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cẩn thận về thời điểm và cách bạn ăn để đảm bảo sức khỏe tốt.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi-diem-nay-tranh-an-tao-vi-no-khong-tot-cho-suc-khoe-ban-co-biet-khong-vz77501.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5: Người dân phải cấp đổi Căn cước công dân sang Căn cước nếu không sẽ bị phạt, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước nếu không sẽ bị phạt là không đúng....
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Không cần hộ chiếu, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này chỉ bằng CCCD

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Kể từ bây giờ: Nếu vi phạm lỗi này, người tham gia giao thông có thể bị phạt tới 70 triệu đồng, tịch thu phương tiện

Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Từ nay: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Chính thức từ 1/7: Nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp này được giữ nguyên

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, vẫn có trường hợp được nghỉ hưu sớm mà...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 11 tháng 5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Dựa trên sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, người xưa đã xây dựng nên lịch truyền thống. Ngày 11 tháng 5 là...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

4 món hải sản 'ngậm' nhiều hóa chất độc nhất chợ, phải đặc biệt chú ý kẻo rước bệnh vào người

Dưới đây là những món hải sản dễ bị gian thương dùng hóa chất "phù phép" từ ươn, thối, bốc mùi thành tươi ngon nhất...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 15 phút trước

Rộ tin đồn dùng màng bọc thực phẩm trong lò vi sóng gây ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, đúng không?

Hầu như gia đình nào cũng dùng màng bọc thực phẩm để bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh, hoặc vô tình cho vào...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 56 phút trước

Deepseek cảnh báo: 5 tác hại vô hình trong gia đình đang nuôi dưỡng một thế hệ tiếp theo bị trầm cảm! 80% phụ huynh đều mắc phải

Ngày nay, khi các vấn đề sức khỏe tinh thần ở trẻ em và thanh thiếu niên ngày càng được quan tâm. Thông qua việc...
Chăm con 5 giờ, 53 phút trước

4 thức uống tự nhiên giải rượu hiệu quả bất ngờ

Với 4 thức uống tự nhiên này, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe sau những bữa tiệc rượu bia.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 53 phút trước

Chuyên gia cảnh báo: Cha mẹ đừng cho con dùng điện thoại trước độ tuổi này nếu không muốn trẻ chìm trong căng thẳng

Để bảo vệ con em mình, các bậc cha mẹ cần quản lý thời gian sử dụng thiết bị điện tử và khuyến khích các...
Chăm con 6 giờ, 35 phút trước

Cách đúng để hâm nóng cơm nguội thừa

Vì chúng ta không thể kiểm soát chính xác lượng gạo khi nấu ăn nên đôi khi chúng ta ăn nhiều hơn, đôi khi lại...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 24 phút trước

Tin mới cập nhật

Quy định mới bắt buộc có thể ảnh hưởng tới hàng triệu người đi ô tô: 2 thành phố này siết chặt nhất

Bộ Nông nghiệp và Môi trường đang lấy ý kiến về lộ trình áp dụng quy định mới ngay từ năm 2025.
Đi gì 52 phút trước

Sao Việt 12/5: Hiền Thục khóc nấc khi nhắc tới anh trai qua đời vì tai nạn giao thông; MC Đại Nghĩa chuẩn bị thất đầu tiên cho mẹ

Tin sao Việt 12/5/2025: Hiền Thục xúc động khi kể về anh trai tại một sự kiện cá nhân do chính cô tổ chức mới...
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Nhiều chủ tịch UBND xã vừa bị tạm dừng công tác, lý do vì sao?

Huyện Quốc Oai (Hà Nội) cho tạm dừng công việc điều hành đối với Chủ tịch UBND các xã Hưng Đạo, Hòa Thạch và Ngọc...
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước

Quang Lê bị trục xuất ở Anh, lí do là gì?

Quang Lê tiết lộ anh bị trục xuất ở Anh khiến bản thân bị sốc: "Họ giữ tôi đúng 12 tiếng".
Chuyện làng sao 1 giờ, 15 phút trước

Công chức viên chức có được tăng lương từ 1/7/2025 không? Tiêu chí đánh giá cán bộ công chức để thực hiện tinh giản biên chế là gì?

Khi đánh giá cán bộ công chức để thực hiện sắp xếp tổ chức bộ máy, tinh giản biên chế căn cứ vào những tiêu...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Ngón đeo nhẫn dài hơn hay ngắn hơn ngón trỏ có ý nghĩa gì?

Đàn ông bên trái và phụ nữ bên phải, hãy duỗi lòng bàn tay ra và xem ngón nào dài hơn, ngón đeo nhẫn hay...
Đời sống số 1 giờ, 17 phút trước

Đừng mặc quần áo rẻ tiền vào đầu mùa hè. Quần áo thoải mái và lịch sự sẽ phù hợp hơn với những cô gái trên 40 tuổi!

Những phụ nữ trên 40 tuổi có khí chất thanh lịch hơn. Có thể dễ dàng kiểm soát mọi loại trang phục chất lượng cao,...
Thời trang + 1 giờ, 17 phút trước

Có câu nói 'Thà mượn nhà để làm đám tang còn hơn mượn nhà để cưới vợ' có nghĩa là gì?

Sau nhiều tập quán xã hội, người xưa đã đúc kết một số chân lý thành tục ngữ, được lưu truyền cho đến ngày nay....
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

BIDV (BID) thông báo khẩn đến toàn bộ khách hàng khi truy cập các fanpage của ngân hàng

BIDV cảnh báo khi truy cập các fanpage của ngân hàng, người dân phải đặc biệt chú ý, phân biệt trang giả mạo để tránh...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước

Tại sao tài xế mới thường đổ xăng vào buổi sáng và tối, trong khi tài xế có kinh nghiệm lại đi vào buổi trưa? Nhân viên cây xăng: Thật thông minh!

Ai từng lái xe cũng biết, việc chọn thời điểm đổ xăng không đơn giản là thích lúc nào đi lúc đó. Vào giờ cao...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước