Danh mục

Lưu ý: Hai thời điểm này tránh ăn táo, vì nó không tốt cho sức khỏe, bạn có biết không?

Thứ sáu, 03/11/2023 14:44

Táo là loại trái cây để lại cho con người hương thơm dai dẳng và dư vị bất tận, hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng được công chúng công nhận.

Táo rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, magiê và các nguyên tố vi lượng khác, đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh và duy trì hệ thống miễn dịch tốt.

Ở Hy Lạp cổ đại xa xôi, quả táo được biết đến như một biểu tượng của tình yêu. Trong truyền thuyết lãng mạn đó, Aphrodite, nữ thần tình yêu, đã thưởng cho Eva một quả táo, khiến quả táo trở thành biểu tượng của vẻ đẹp, trí tuệ và lòng tốt. Loại truyện ngụ ngôn này đã nâng quả táo lên một thế giới đầy bí ẩn và lãng mạn, khiến con người đầy khao khát đẹp đẽ về nó.

Tuy nhiên, ăn táo cũng là một môn khoa học. Ăn táo vào thời điểm không thích hợp có thể gây gánh nặng không cần thiết cho cơ thể chúng ta. Hôm nay điều tôi muốn chia sẻ với các bạn là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo. Vậy đâu là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo? Hãy cùng nhau tìm hiểu dưới đây nhé!

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ nhất: Không nên ăn táo trước khi đi ngủ

Mặc dù táo được coi là loại trái cây bổ dưỡng và ngon miệng nhưng chúng lại có lượng calo tương đối thấp. Đối với những người đang giảm cân, ăn một quả táo khi bụng đói vào buổi sáng chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời. Điều này không chỉ cung cấp hiệu quả cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn làm tăng cảm giác no, từ đó làm giảm lượng thức ăn có hàm lượng calo cao khác.

Một số bạn có thể đã nghe nói rằng ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng có thể gây tổn thương dạ dày. Điều này là do táo có chứa axit trái cây, nếu ăn khi bụng đói, axit trái cây sẽ kích thích tiết axit dạ dày, từ đó sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho dạ dày. Mặc dù nhận định này không phải là không có cơ sở nhưng đối với những người khỏe mạnh bình thường, việc ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng sẽ không có bất kỳ tác động tiêu cực nào.

Tuy nhiên, đối với những người có tình trạng dạ dày kém, tốt nhất nên tránh ăn táo khi bụng đói để tránh tình trạng khó chịu ở dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Khi màn đêm buông xuống và trước khi đi ngủ, nhiều bạn có thể chọn ăn một ít trái cây để tránh buồn ngủ khi bụng đói, trong đó táo thường được coi là lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn táo trước khi đi ngủ không phải là lựa chọn sáng suốt.

Dạ dày của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi vào ban đêm, chúng cần thời gian để thư giãn và hồi phục. Nếu ăn táo trước khi đi ngủ, dạ dày của bạn sẽ ở trạng thái làm việc căng thẳng, lâu dài có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày. Ngoài ra, nếu những quả táo còn sót lại trong miệng không được làm sạch kịp thời, chúng có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn, dẫn đến các vấn đề như sâu răng. Đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, táo chứa rất nhiều đường, nếu ăn vài quả táo trước khi đi ngủ, đường sẽ tích tụ trong cơ thể và dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, đối với bệnh nhân tiểu đường, tốt nhất nên tránh ăn táo trước khi đi ngủ.

Nếu bạn thực sự muốn ăn một quả táo, tốt nhất nên ăn nó hai giờ trước khi đi ngủ. Điều này giảm thiểu tác động lên đường tiêu hóa mà không tác động quá mức đến lượng đường trong máu.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ hai: Không nên ăn táo sau khi ăn hải sản

Tốt nhất không nên ăn táo sau khi ăn hải sản. Hải sản là món ngon, giàu protein và ngon miệng. Tuy nhiên, sau khi thỏa mãn vị giác, một số người có thể nghi ngờ, hải sản và táo không loại trừ lẫn nhau, vậy tại sao ăn táo sau khi ăn hải sản lại gây khó chịu cho cơ thể?

Trên thực tế, mặc dù không có xung đột trực tiếp giữa hải sản và táo nhưng khi chúng ta tiêu thụ một lượng lớn hải sản rồi lại ăn táo thì có thể gây ra một số tác động tiêu cực cho cơ thể. Hải sản, đặc biệt là cá và động vật có vỏ thông thường, rất giàu protein. Chất axit tannic trong táo là chất làm se tự nhiên, khi gặp protein sẽ tạo thành protein axit tannic.

Tannin có thể gây kích ứng dạ dày và ruột, khiến chúng cảm thấy căng cứng và khó chịu. Nếu sự khó chịu này kéo dài hoặc trầm trọng hơn, nó có thể gây đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy và các vấn đề khác. Vì vậy, sau khi thưởng thức các món ngon hải sản, nên ăn táo với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Trên đây là 2 khoảng thời gian không thích hợp để ăn táo, vậy khoảng thời gian nào là thích hợp để ăn táo? Thực tế trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nên thưởng thức táo vào buổi sáng, buổi chiều hoặc sau bữa ăn 1-2 tiếng. Bằng cách này, táo có thể được hấp thụ tốt hơn trong dạ dày, đồng thời không kích thích tiết axit dạ dày quá mức, từ đó tránh được các vấn đề như đau bụng. Ăn táo đúng cách có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây gánh nặng cho dạ dày và ruột, ngược lại còn giúp nuôi dưỡng dạ dày. Vì vậy, hiểu rõ những chi tiết này là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cẩn thận về thời điểm và cách bạn ăn để đảm bảo sức khỏe tốt.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi-diem-nay-tranh-an-tao-vi-no-khong-tot-cho-suc-khoe-ban-co-biet-khong-vz77501.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Sáu, mùng 8 tháng 8, tức ngày 15 tháng 6 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 8 tháng 8, ngày 15 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Kỷ Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Ngón chân của bạn thuộc nhóm máu A hay B? Bạn có thể biết mình là người hướng ngoại hay hướng nội không?

Hãy cùng làm một trắc nghiệm nhẹ nhàng dựa vào hình dáng ngón chân để xem bạn có thiên hướng hướng nội hay hướng ngoại....
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin vui chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Hướng dẫn cách ghi âm cuộc gọi trên Zalo: Chỉ với 1 nút bấm, vô cùng đơn giản mà hàng triệu người dùng còn chưa biết!

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 2 ngày, 19 giờ trước

Từ năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Bệnh chikungunya do muỗi đang lây lan toàn cầu có nguy hiểm không?

Hiện tại, chưa có phương pháp điều trị kháng virus đặc hiệu nào cho bệnh chikungunya. Thay vào đó, việc chăm sóc tập trung vào...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 40 phút trước

Tín hiệu cơ thể báo động bạn cần phải tập thể dục

Nếu dùng một từ để mô tả cuộc sống thường nhật, có lẽ đó sẽ là "bận rộn". Chúng ta bận rộn với công việc...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 47 phút trước

Có 3 kiểu con trai khó mà cao trên 1m70, 3 kiểu con gái khó vượt 1m60! Đó là những ai và cách can thiệp thế nào để bé cao hơn?

Trước đây, khi tôi đăng bức ảnh chụp cùng con trai trong chuyến đi gia đình, nhiều người quen đã bất ngờ trước chiều cao...
Chăm con 9 giờ, 43 phút trước

Loại quả được đánh giá 'tốt nhất thế giới': Ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ, chợ nào cũng bán

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây căng thẳng oxy hóa và ngăn chặn sự...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 5 phút trước

Đây là khung giờ nguy hiểm nhất khi chơi thể thao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong cực cao

Việc duy trì thể thao là điều tích cực, nhưng nếu không hiểu rõ rủi ro tiềm ẩn từ thời tiết khắc nghiệt, người chơi...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 52 phút trước

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn trọng'

Nhiều cha mẹ hiện đại luôn tâm niệm "phải tôn trọng con", nhưng càng áp dụng triệt để, con lại càng trở nên khó bảo....
Chăm con 16 giờ, 30 phút trước

Tin mới cập nhật

Phụ nữ trên 40 tuổi nên hiểu rằng ăn mặc 'đơn giản và không cầu kỳ' là thời trang tiên tiến nhất

Tôi nên ăn mặc và trang điểm như thế nào khi đã ngoài 40 tuổi? Có quy tắc nào không?
Thời trang + 3 giờ, 50 phút trước

5 kỹ năng sống luôn được người giàu ưu tiên và chú trọng học

Người giàu không bao giờ sống vô định; họ luôn có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng. Những mục tiêu này không chỉ dừng...
Kiến thức 3 giờ, 50 phút trước

Hãng điện tử gia dụng 'huyền thoại' của Nhật Bản một thời sắp 'bán mình' do kinh doanh khó khăn

Hãng tủ lạnh, máy giặt, điều hòa lớn Hitachi Nhật Bản đang cân nhắc bán lại mảng điện gia dụng trong nước nơi sản xuất...
Kiến thức 3 giờ, 51 phút trước

Tử vi ngày 10/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân được quý nhân phù trợ, Tý phải cân nhắc về tài chính

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/8/2025.
Đời sống số 3 giờ, 10 phút trước

Tin vui: Người dưới 18 tuổi được hưởng quyền lợi lớn chưa từng có khi khám chữa bệnh BHYT

Từ ngày 1/7, quỹ BHYT bắt đầu chi trả chi phí điều trị tật khúc xạ cho người dưới 18 tuổi.
Kiến thức 4 giờ, 51 phút trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu: Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Chính thức: Đối tượng này bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng, biết ngay để nhận đủ số tiền

Theo quy định mới, từ nay những trường hợp dưới đây sẽ chính thức được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên...
Tin trong ngày 4 giờ, 16 phút trước

Tại sao đến đúng ngày 20/8 các trường ĐH mới công bố điểm chuẩn?

Hàng trăm nghìn thí sinh đang rất mong ngóng đến thời gian công bố điểm chuẩn để biết xem có đỗ đại học hay không....
Kiến thức 5 giờ, 55 phút trước

Nữ sinh 'siêu hiếm' của Đại học Y Hà Nội: Thủ khoa cả đầu vào lẫn đầu ra, ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Ngô Thu Hà, thủ khoa toàn quốc khối B00 năm 2019, tiếp tục lập nên kỳ tích khi trở thành thủ khoa đầu ra của...
Đời sống trẻ 5 giờ, 56 phút trước

Chấm dứt nắng nóng, miền Bắc sắp mưa to dài ngày

Sau những ngày nắng nóng như 'đổ lửa', từ đêm mai (10/8), mưa dông bắt đầu xuất hiện tại vùng núi Bắc Bộ.
Tin trong ngày 5 giờ, 57 phút trước