Danh mục

Lưu ý: Hai thời điểm này tránh ăn táo, vì nó không tốt cho sức khỏe, bạn có biết không?

Thứ sáu, 03/11/2023 14:44

Táo là loại trái cây để lại cho con người hương thơm dai dẳng và dư vị bất tận, hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng được công chúng công nhận.

Táo rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, magiê và các nguyên tố vi lượng khác, đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh và duy trì hệ thống miễn dịch tốt.

Ở Hy Lạp cổ đại xa xôi, quả táo được biết đến như một biểu tượng của tình yêu. Trong truyền thuyết lãng mạn đó, Aphrodite, nữ thần tình yêu, đã thưởng cho Eva một quả táo, khiến quả táo trở thành biểu tượng của vẻ đẹp, trí tuệ và lòng tốt. Loại truyện ngụ ngôn này đã nâng quả táo lên một thế giới đầy bí ẩn và lãng mạn, khiến con người đầy khao khát đẹp đẽ về nó.

Tuy nhiên, ăn táo cũng là một môn khoa học. Ăn táo vào thời điểm không thích hợp có thể gây gánh nặng không cần thiết cho cơ thể chúng ta. Hôm nay điều tôi muốn chia sẻ với các bạn là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo. Vậy đâu là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo? Hãy cùng nhau tìm hiểu dưới đây nhé!

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ nhất: Không nên ăn táo trước khi đi ngủ

Mặc dù táo được coi là loại trái cây bổ dưỡng và ngon miệng nhưng chúng lại có lượng calo tương đối thấp. Đối với những người đang giảm cân, ăn một quả táo khi bụng đói vào buổi sáng chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời. Điều này không chỉ cung cấp hiệu quả cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn làm tăng cảm giác no, từ đó làm giảm lượng thức ăn có hàm lượng calo cao khác.

Một số bạn có thể đã nghe nói rằng ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng có thể gây tổn thương dạ dày. Điều này là do táo có chứa axit trái cây, nếu ăn khi bụng đói, axit trái cây sẽ kích thích tiết axit dạ dày, từ đó sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho dạ dày. Mặc dù nhận định này không phải là không có cơ sở nhưng đối với những người khỏe mạnh bình thường, việc ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng sẽ không có bất kỳ tác động tiêu cực nào.

Tuy nhiên, đối với những người có tình trạng dạ dày kém, tốt nhất nên tránh ăn táo khi bụng đói để tránh tình trạng khó chịu ở dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Khi màn đêm buông xuống và trước khi đi ngủ, nhiều bạn có thể chọn ăn một ít trái cây để tránh buồn ngủ khi bụng đói, trong đó táo thường được coi là lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn táo trước khi đi ngủ không phải là lựa chọn sáng suốt.

Dạ dày của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi vào ban đêm, chúng cần thời gian để thư giãn và hồi phục. Nếu ăn táo trước khi đi ngủ, dạ dày của bạn sẽ ở trạng thái làm việc căng thẳng, lâu dài có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày. Ngoài ra, nếu những quả táo còn sót lại trong miệng không được làm sạch kịp thời, chúng có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn, dẫn đến các vấn đề như sâu răng. Đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, táo chứa rất nhiều đường, nếu ăn vài quả táo trước khi đi ngủ, đường sẽ tích tụ trong cơ thể và dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, đối với bệnh nhân tiểu đường, tốt nhất nên tránh ăn táo trước khi đi ngủ.

Nếu bạn thực sự muốn ăn một quả táo, tốt nhất nên ăn nó hai giờ trước khi đi ngủ. Điều này giảm thiểu tác động lên đường tiêu hóa mà không tác động quá mức đến lượng đường trong máu.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ hai: Không nên ăn táo sau khi ăn hải sản

Tốt nhất không nên ăn táo sau khi ăn hải sản. Hải sản là món ngon, giàu protein và ngon miệng. Tuy nhiên, sau khi thỏa mãn vị giác, một số người có thể nghi ngờ, hải sản và táo không loại trừ lẫn nhau, vậy tại sao ăn táo sau khi ăn hải sản lại gây khó chịu cho cơ thể?

Trên thực tế, mặc dù không có xung đột trực tiếp giữa hải sản và táo nhưng khi chúng ta tiêu thụ một lượng lớn hải sản rồi lại ăn táo thì có thể gây ra một số tác động tiêu cực cho cơ thể. Hải sản, đặc biệt là cá và động vật có vỏ thông thường, rất giàu protein. Chất axit tannic trong táo là chất làm se tự nhiên, khi gặp protein sẽ tạo thành protein axit tannic.

Tannin có thể gây kích ứng dạ dày và ruột, khiến chúng cảm thấy căng cứng và khó chịu. Nếu sự khó chịu này kéo dài hoặc trầm trọng hơn, nó có thể gây đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy và các vấn đề khác. Vì vậy, sau khi thưởng thức các món ngon hải sản, nên ăn táo với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Trên đây là 2 khoảng thời gian không thích hợp để ăn táo, vậy khoảng thời gian nào là thích hợp để ăn táo? Thực tế trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nên thưởng thức táo vào buổi sáng, buổi chiều hoặc sau bữa ăn 1-2 tiếng. Bằng cách này, táo có thể được hấp thụ tốt hơn trong dạ dày, đồng thời không kích thích tiết axit dạ dày quá mức, từ đó tránh được các vấn đề như đau bụng. Ăn táo đúng cách có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây gánh nặng cho dạ dày và ruột, ngược lại còn giúp nuôi dưỡng dạ dày. Vì vậy, hiểu rõ những chi tiết này là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cẩn thận về thời điểm và cách bạn ăn để đảm bảo sức khỏe tốt.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi-diem-nay-tranh-an-tao-vi-no-khong-tot-cho-suc-khoe-ban-co-biet-khong-vz77501.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 20 giờ, 39 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 14 giờ, 27 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Có 4 giai đoạn phát triển não bộ đỉnh cao trong cuộc đời trẻ! Nếu nắm bắt được tất cả những điều này, chỉ số IQ của con bạn sẽ phi thường

Tùy vào cách nuôi dạy của từng gia đình mà trẻ có chỉ số IQ khác nhau, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chăm con 1 giờ, 25 phút trước

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 55 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 13 phút trước

Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng và ngủ say cho đến bình minh!

Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 27 phút trước

Người Nhật không thích tập thể dục, nhưng họ sống lâu và có tỷ lệ mắc bệnh thấp. Bác sĩ: 4 lý do đáng để tham khảo

Bạn có tin được không? Ở quốc gia Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (chỉ 4%) và tuổi thọ trung...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 39 phút trước

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra: Trẻ có 3 cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng sẽ định hình trước khi vào cấp 2

Trong cuộc đời của một đứa trẻ, có 3 giai đoạn não phát triển nhanh chóng, cha mẹ nào cũng cần chú ý để nuôi...
Chăm con 19 giờ, 57 phút trước

Tin mới cập nhật

Phản ứng bất ngờ của mẹ chồng H'Hen Niê khi hay tin con dâu mang thai, thái độ gây chú ý

H'Hen Niê báo tin mang thai, phản ứng của mẹ chồng khiến dân mạng dậy sóng.
Chuyện làng sao 52 phút trước

Danh sách chi tiết nhóm đối tượng được tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025

Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ giúp cải thiện đời sống người lao động mà còn góp phần thu hẹp chênh lệch giữa các...
Kiến thức 52 phút trước

Vị vua duy nhất được đặt tên cho 25 xã, phường của Việt Nam

Hoàng đế Quang Trung hiện là danh nhân và vị vua duy nhất được đặt tên cho nhiều địa phương nhất trên cả nước. Theo...
Hồ sơ tư liệu 1 giờ, 24 phút trước

Trường hợp đất chưa có sổ đỏ, khi ly hôn phân chia thế nào?

Khi ly hôn, việc phân chia tài sản chung, đặc biệt là đất đai, luôn là vấn đề phức tạp và nhạy cảm. Và nếu...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Người có EQ thấp thích nhất đến 3 nơi này, bạn có nằm trong số đó không?

Có một điều thú vị là, người có EQ thấp thường thích đến một số nơi nhất định, và chính những nơi này phản ánh...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

10 ngành học mới mở năm 2025: Doanh nghiệp đang 'khát' nhân lực, có triển vọng trong tương lai

Để thu hút thí sinh, ngày càng nhiều trường đại học thông báo mở thêm chương trình, ngành đào tạo mới trong mùa tuyển sinh...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước

Từ 2025, bổ sung quy định thanh toán chi phí khám chữa bệnh BHYT cho bệnh viện tư nhân, người dân cần nắm rõ

Nghị định 02/2025/NĐ-CP bổ sung quy định thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh giữa cơ quan Bảo hiểm xã hội và cơ sở...
Tin trong ngày 3 giờ, 48 phút trước

Kể từ hôm nay, người thi sát hạch cấp Giấy phép lái xe cần lưu ý 2 điểm quan trọng này

Theo quy đinh mới nhất, người dự thi Giấy phép lái xe cần chuẩn bị kỹ càng cả về lý thuyết và thủ tục hành...
Kiến thức 3 giờ, 9 phút trước

Tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 4 giờ, 31 phút trước

Cha mẹ thạc sĩ phải bỏ việc để 'cứu con' từ học sinh xuất sắc thành 'nghiện game': Họ đã phạm sai lầm gì mà nhiều phụ huynh đang mắc phải?

Từ một cậu bé hiểu chuyện có thành tích học xuất sắc, cậu bé trở thành một người nghiện game, trốn học đến cha mẹ...
Làm sao 4 giờ, 34 phút trước