Danh mục

Lưu ý: Hai thời điểm này tránh ăn táo, vì nó không tốt cho sức khỏe, bạn có biết không?

Thứ sáu, 03/11/2023 14:44

Táo là loại trái cây để lại cho con người hương thơm dai dẳng và dư vị bất tận, hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng được công chúng công nhận.

Táo rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, magiê và các nguyên tố vi lượng khác, đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh và duy trì hệ thống miễn dịch tốt.

Ở Hy Lạp cổ đại xa xôi, quả táo được biết đến như một biểu tượng của tình yêu. Trong truyền thuyết lãng mạn đó, Aphrodite, nữ thần tình yêu, đã thưởng cho Eva một quả táo, khiến quả táo trở thành biểu tượng của vẻ đẹp, trí tuệ và lòng tốt. Loại truyện ngụ ngôn này đã nâng quả táo lên một thế giới đầy bí ẩn và lãng mạn, khiến con người đầy khao khát đẹp đẽ về nó.

Tuy nhiên, ăn táo cũng là một môn khoa học. Ăn táo vào thời điểm không thích hợp có thể gây gánh nặng không cần thiết cho cơ thể chúng ta. Hôm nay điều tôi muốn chia sẻ với các bạn là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo. Vậy đâu là hai thời điểm không thích hợp để ăn táo? Hãy cùng nhau tìm hiểu dưới đây nhé!

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ nhất: Không nên ăn táo trước khi đi ngủ

Mặc dù táo được coi là loại trái cây bổ dưỡng và ngon miệng nhưng chúng lại có lượng calo tương đối thấp. Đối với những người đang giảm cân, ăn một quả táo khi bụng đói vào buổi sáng chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời. Điều này không chỉ cung cấp hiệu quả cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn làm tăng cảm giác no, từ đó làm giảm lượng thức ăn có hàm lượng calo cao khác.

Một số bạn có thể đã nghe nói rằng ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng có thể gây tổn thương dạ dày. Điều này là do táo có chứa axit trái cây, nếu ăn khi bụng đói, axit trái cây sẽ kích thích tiết axit dạ dày, từ đó sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho dạ dày. Mặc dù nhận định này không phải là không có cơ sở nhưng đối với những người khỏe mạnh bình thường, việc ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng sẽ không có bất kỳ tác động tiêu cực nào.

Tuy nhiên, đối với những người có tình trạng dạ dày kém, tốt nhất nên tránh ăn táo khi bụng đói để tránh tình trạng khó chịu ở dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Khi màn đêm buông xuống và trước khi đi ngủ, nhiều bạn có thể chọn ăn một ít trái cây để tránh buồn ngủ khi bụng đói, trong đó táo thường được coi là lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn táo trước khi đi ngủ không phải là lựa chọn sáng suốt.

Dạ dày của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi vào ban đêm, chúng cần thời gian để thư giãn và hồi phục. Nếu ăn táo trước khi đi ngủ, dạ dày của bạn sẽ ở trạng thái làm việc căng thẳng, lâu dài có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày. Ngoài ra, nếu những quả táo còn sót lại trong miệng không được làm sạch kịp thời, chúng có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn, dẫn đến các vấn đề như sâu răng. Đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, táo chứa rất nhiều đường, nếu ăn vài quả táo trước khi đi ngủ, đường sẽ tích tụ trong cơ thể và dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, đối với bệnh nhân tiểu đường, tốt nhất nên tránh ăn táo trước khi đi ngủ.

Nếu bạn thực sự muốn ăn một quả táo, tốt nhất nên ăn nó hai giờ trước khi đi ngủ. Điều này giảm thiểu tác động lên đường tiêu hóa mà không tác động quá mức đến lượng đường trong máu.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Thứ hai: Không nên ăn táo sau khi ăn hải sản

Tốt nhất không nên ăn táo sau khi ăn hải sản. Hải sản là món ngon, giàu protein và ngon miệng. Tuy nhiên, sau khi thỏa mãn vị giác, một số người có thể nghi ngờ, hải sản và táo không loại trừ lẫn nhau, vậy tại sao ăn táo sau khi ăn hải sản lại gây khó chịu cho cơ thể?

Trên thực tế, mặc dù không có xung đột trực tiếp giữa hải sản và táo nhưng khi chúng ta tiêu thụ một lượng lớn hải sản rồi lại ăn táo thì có thể gây ra một số tác động tiêu cực cho cơ thể. Hải sản, đặc biệt là cá và động vật có vỏ thông thường, rất giàu protein. Chất axit tannic trong táo là chất làm se tự nhiên, khi gặp protein sẽ tạo thành protein axit tannic.

Tannin có thể gây kích ứng dạ dày và ruột, khiến chúng cảm thấy căng cứng và khó chịu. Nếu sự khó chịu này kéo dài hoặc trầm trọng hơn, nó có thể gây đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy và các vấn đề khác. Vì vậy, sau khi thưởng thức các món ngon hải sản, nên ăn táo với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều.

ăn táo, thời điểm ăn táo

Trên đây là 2 khoảng thời gian không thích hợp để ăn táo, vậy khoảng thời gian nào là thích hợp để ăn táo? Thực tế trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nên thưởng thức táo vào buổi sáng, buổi chiều hoặc sau bữa ăn 1-2 tiếng. Bằng cách này, táo có thể được hấp thụ tốt hơn trong dạ dày, đồng thời không kích thích tiết axit dạ dày quá mức, từ đó tránh được các vấn đề như đau bụng. Ăn táo đúng cách có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây gánh nặng cho dạ dày và ruột, ngược lại còn giúp nuôi dưỡng dạ dày. Vì vậy, hiểu rõ những chi tiết này là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cẩn thận về thời điểm và cách bạn ăn để đảm bảo sức khỏe tốt.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/luu-y-hai-thoi-diem-nay-tranh-an-tao-vi-no-khong-tot-cho-suc-khoe-ban-co-biet-khong-vz77501.html

Tin được quan tâm

Xe đạp không lắp thiết bị này sẽ bị phạt tới 200.000 đồng theo Nghị định 168?

Theo quy định của Nghị định 168/2024/NĐ-CP thì xe đạp khi điều khiển trên đường buộc phải phải có đèn hoặc tấm phản quang (trước...
Dòng sự kiện 1 ngày, 7 giờ trước

Có câu: “Ngày đầu tiên của tháng 2 là ngày đáng sợ nhất”. Ngày mai là ngày đầu tiên của tháng 2, có gì phải sợ chứ? Hãy xem tổ tiên đã nói gì

"Vào tháng 2, cỏ xanh và chim vàng anh đang bay. Những cây liễu trên bờ đung đưa trong làn khói mùa xuân". Thời gian...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy, ngày 1 tháng 3 (tức ngày mùng 2 tháng 2 âm lịch)?

Ngày 1 tháng 3, thứ Bảy, ngày thứ hai của tháng thứ hai theo âm lịch, là ngày Rồng ngẩng đầu. Trong môi trường như...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Bảng xếp hạng con giáp may mắn nhất ngày mùng 1 tháng 2 âm lịch vào thứ sáu, ngày 28 tháng 2 năm 2025

Vào ngày đặc biệt này, 28 tháng 2 năm 2025, tức ngày mùng 1 tháng 2 âm lịch, chắc hẳn bạn và tôi đều tò...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Ngày mai là mùng 1 tháng 2 âm lịch Ất Tỵ 2025 thắp hương vào khung giờ nào đẹp nhất?

Ngày 1/2 âm lịch Ất Tỵ 2025 nằm trong giai đoạn cuối của tiết Vũ Thủy, đánh dấu sự chuyển giao rõ rệt của đất...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Chiếc xe bay của Musk cuối cùng đã cất cánh thành công

Gần đây, Alef Aeronautics, một công ty khởi nghiệp của Mỹ được Musk đồng đầu tư, đã hoàn thành chuyến bay thử nghiệm công khai...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Sau 30 ngày kiên trì, bạn cảm thấy mình như một con người khác? Môn thể thao này là 'kho báu'

Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn những bí mật của một môn thể thao kỳ diệu - chạy bộ. Một số người kiên...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 54 phút trước

9 thói quen còn tệ hơn cả việc thức khuya! Tôi đã bị sốc khi nhìn thấy thói quen đầu tiên

Trên thực tế, ngay cả khi bạn không thức khuya thì tác hại do một số thói quen không lành mạnh trong cuộc sống gây...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Hầu hết những người già có thể sống đến 80 tuổi đều không làm 4 điều này khi họ 60 tuổi

Thực hiện lối sống lành mạnh khi ở tuổi 60, bạn sẽ có cơ hội sống thảnh thơi đến 80, thậm chí lâu hơn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Mẹ bầu bị ốm nghén nhiều sinh ra con sẽ có chỉ số IQ vượt trội, có đúng không?

Có ý kiến cho rằng trẻ sinh ra có mẹ bị ốm nghén và không bị ốm nghén có sự khác biệt gì về IQ....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Y Bình: Từ người sáng tạo nội dung Tiktok được yêu mến đến cô chủ thương hiệu mỹ phẩm, làm đẹp chất lượng

Là người làm sáng tạo nội dung trên các nền tảng xã hội như: Facebook, Tiktok, Youtube… Được hàng trăm ngàn người yêu mến, Y...
Khỏe đẹp 2 ngày, 3 giờ trước

Ở Việt Nam có loại cá giàu Omega ngang ngửa cá hồi, nhưng giá rẻ bằng 1/4, ngoài chợ bán đầy không ăn quá phí

Nhắc đến thực phẩm giàu Omega 3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá hồi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tại Việt Nam có...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Xứ sở mía đường của Việt Nam nằm ở tỉnh nào?

Cây mía, một loại cây quen thuộc gắn liền với đời sống và văn hóa của người Việt, không chỉ là nguồn cung cấp đường...
Kiến thức 9 phút trước

5 ngành nghề dễ thất nghiệp trong tương lai, ai định chọn học nên cân nhắc kỹ

Thất nghiệp là điều không ai mong muốn gặp phải sau quá trình dài theo đuổi ngành học mà mình yêu thích. Dưới đây là...
Kiến thức 25 phút trước

Được hỏi chuyện nhận Văn Toàn làm con rể, mẹ Hòa Minzy nói gì?

Mẹ ruột của Hòa Minzy có chia sẻ đáng chú ý về cầu thủ Văn Toàn.
Chuyện làng sao 31 phút trước

Huy Khánh và Mạc Anh Thư có động thái đầu tiên sau khi thông báo ly hôn

Huy Khánh và Mạc Anh Thư đều đã có động thái đầu tiên trên trang cá nhân sau khi xác nhận ly hôn.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Tài xế vi phạm tốc độ, bỏ chạy vẫn bị xử phạt nguội: CSGT cảnh báo!

CSGT khuyến cáo các tài xế vi phạm giao thông, đặc biệt là vi phạm tốc độ, không nên bỏ chạy vì có thể gây...
Kiến thức 37 phút trước

Loại gỗ quý như 'kim cương rừng' có ở Việt Nam, khách từng trả gần 250 tỷ đồng/kg chủ vẫn không bán

Giữ khối gỗ quý trong nhà nhiều thập kỷ, người đàn ông vẫn luôn coi nó như "báu vật".
Kiến thức 41 phút trước

Đỗ Mỹ Linh bị nói 'đẻ thuê' vì một chi tiết

Đỗ Mỹ Linh bị nói 'đẻ thuê' vì con gái giống bố đại gia như tạc.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Quận từng xếp top đầu đông dân nhất Hà Nội sắp có dự án nhà ở xã hội mới 823 tỉ đồng

Đây là một trong những quận đông dân ở Hà Nội. Năm 2022, dân số trên toàn quận là khoảng 532.450 người.
Kiến thức 57 phút trước

Để mặc thoải mái và thời trang trong mùa xuân thì một chiếc “quần ống rộng” này là đủ!

Đúng vậy! Quần ống rộng là một lựa chọn hoàn hảo để vừa thoải mái lại vừa thời trang trong mùa xuân. Với chất liệu...
Thời trang + 1 giờ, 24 phút trước

Bài kiểm tra tâm lý: Bạn nhìn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên? Kiểm tra đặc điểm bẩm sinh của bạn

"Bạn nhìn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên?" thường là một cách để khám phá những đặc điểm bẩm sinh của bạn dựa...
Đời sống số 2 giờ, 46 phút trước