Danh mục

Lối sống đúng đắn nhất một đời, đọc được lợi ích cả đời

Chủ nhật, 17/09/2023 05:53

Một lối sống tốt sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Những điểm sau đây đáng để mọi người học hỏi.

Về chế độ ăn uống

1. Giữa sữa và sữa đậu nành,

Chọn cái sau;

2. Khi bạn nghĩ mình vẫn có thể ăn được nửa bát cơm, rời khỏi bàn;

3. Ngay cả khi cơ thể không cảm thấy đói hay khát,

Đồng thời uống ít nhất 4 ly nước mỗi ngày;

4. Uống nhiều sữa chua;

5. Tránh xa thuốc lá và rượu;

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

6. Thêm ngũ cốc và rau vào công thức nấu ăn;

7. Uống trà xanh thay vì trà đen;

8. Chú ý đến bữa sáng hơn bữa tối;

9. Kiểm soát lượng muối;

10. Sau khi thức dậy, đánh răng trước rồi uống nước;

11. Không uống nước lèo đã nấu lâu;

12. Sáng và tối

Hai quả táo có thể cải thiện tình trạng táo bón một cách hiệu quả;

13. Ăn trái cây trước bữa ăn sẽ tốt hơn sau bữa ăn;

14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần;

15. Tránh xa đồ uống có ga như Coke;

16. Uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.

Về thể thao

1. Tận hưởng nhiều ánh nắng từ 8 đến 9 giờ sáng;

2. Chạy bộ và đi bộ;

3. Ngâm chân trong nước nóng có thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch hiệu quả;

4. Khi bạn vô cùng mệt mỏi về tinh thần,

Tập thể dục để giảm căng thẳng là không thích hợp, nghỉ ngơi quan trọng hơn;

5. Ít chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông;

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

6. Không đi thang máy dưới tầng 10;

7. Đứng xem TV;

8. Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần;

9. Đi dạo thường xuyên;

10. Ngủ trên giường nửa cứng tốt hơn cho sức khỏe cột sống cổ

11. Nghỉ ngơi nửa giờ sau khi tập thể dục trước khi tắm

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

Về sinh lý học

1. Không bắt chéo chân để tránh chèn ép dây thần kinh;

2. Quần áo của năm ngoái phải phơi nắng mới mặc được;

3. Đừng lúc nào cũng ăn thức ăn thừa;

4. Đừng gội đầu quá thường xuyên.

Cứ 2-3 ngày một lần là đủ;

5. Phải nằm ngủ trong giờ nghỉ trưa.

Nó không thể vượt quá 40 phút.

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

Về người yêu

1. Đừng quan tâm quá nhiều đến con cái,

Và phớt lờ cảm xúc của người yêu;

2. Mối quan hệ với người yêu,

Nó cũng đòi hỏi sự quản lý cẩn thận;

3. Khi xảy ra xung đột, mỗi bên lùi một bước;

4. Thỉnh thoảng tạo ra một chút bất ngờ;

5. Đừng quên sinh nhật người yêu.

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

Về hạnh phúc

1. Hãy trân trọng mọi thứ bạn có hiện tại;

2. Sống là một loại tâm trạng.

Nắm bắt hôm nay, chuẩn bị cho ngày mai và lưu trữ mãi mãi;

3. Chỉ cần cảm nhận bằng trái tim,

Hạnh phúc sẽ luôn tồn tại;

4. Hài lòng là hạnh phúc;

5. Có gia đình đi cùng và có bạn bè quan tâm đến bạn.

Có một cơ thể khỏe mạnh,

Đây là điều hạnh phúc nhất trên thế giới.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loi-song-dung-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loi-song-dung-dan-nhat-mot-doi-doc-duoc-loi-ich-ca-doi-vz72964.html

Tin được quan tâm

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 3 ngày, 5 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Trong mười hai con giáp, con giáp nào có nhiều may mắn nhất trong cuộc sống?

Con giáp có thể ảnh hưởng đến vận mệnh của một người. Trong văn hóa truyền thống của chúng ta, mười hai con giáp được...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng, nhiều người chủ quan dễ bị phạt tới 20 triệu đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Từ 1/6/2025: Ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Đời sống số 4 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nào tốt cho sức khỏe hơn: Muối biển, muối tinh hay muối hồng? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Trên thị trường hiện nay, có vô vàn loại muối khác nhau, từ muối biển truyền thống đến muối tinh luyện và muối hồng Himalaya...
Khỏe đẹp 21 phút trước

'Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' đã được tìm thấy, cao gấp 10 lần so với thuốc lá và rượu. Thủ phạm là 'nó'

Ông Triệu, 45 tuổi, đã đến bệnh viện để điều trị cách đây một thời gian do bị đau bụng dai dẳng, tiêu chảy, buồn...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 19 phút trước

'Thời kỳ mãn kinh' tốt nhất của phụ nữ đã được tiết lộ: Không phải là 45 tuổi mà là độ tuổi này, càng gần tuổi này, càng khỏe mạnh!

Không rõ từ khi nào, con số '45 tuổi' lại trở thành mốc chuẩn cho tuổi mãn kinh. Nếu đến độ tuổi đó mà vẫn...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 45 phút trước

4 “hành vi tiết kiệm” khiến trẻ cảm thấy thua kém và hèn nhát, cha mẹ đừng chủ quan!

Tiết kiệm luôn là đức tính truyền thống ở đất nước chúng ta, thậm chí một số người còn coi đó là nguồn gốc của...
Chăm con 6 giờ, 57 phút trước

Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, thay vì yêu cầu trẻ 'đánh trả', sẽ hiệu quả hơn nếu dạy trẻ hai câu này

“Mẹ ơi, hôm nay con bị bạn bắt nạt...”, câu nói từ đứa trẻ khiến tim tôi nhói lên. Thằng bé rụt rè, nắm chặt...
Chăm con 7 giờ, 1 phút trước

Chuyên gia y tế gợi ý 7 cách giải độc gan, thanh lọc cơ thể mỗi ngày

Gan là cơ quan thiết yếu, có chức năng thanh lọc tự nhiên. Theo thời gian và mắc bệnh lý thì cơ quan này có...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 6 phút trước

Tin mới cập nhật

Thả loài động vật quý hiếm ở Việt Nam: Ai bắt lại hay buôn bán có thể bị phạt đến 15 tỷ đồng

Đây là một trong những loài động vật quý hiếm đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng nghiêm trọng. Hành vi săn bắt, buôn bán...
Kiến thức 17 phút trước

Bảo hiểm xã hội Việt Nam phát thông báo quan trọng tới người dân cả nước

Người dân trên cả nước có thể chủ động đăng ký và thanh toán các khoản đóng BHXH, BHYT thông qua cổng dịch vụ công...
Kiến thức 17 phút trước

Kể từ nay, những trường hợp này sẽ bị hủy Sổ đỏ đã cấp

Theo quy định của Luật Đất đai mới, sẽ bổ sung thêm một số trường hợp thu hồi sổ đỏ đã cấp, người dân cần...
Kiến thức 18 phút trước

Thiều Bảo Trâm gây tranh cãi vì đùa kém duyên, ca nương Kiều Anh 'sượng trân'

Hành động gây tranh cãi của Thiều Bảo Trâm đang nhận được sự quan tâm.
Chuyện làng sao 20 phút trước

Tuyển sinh đại học năm 2025: Thêm trường xét tuyển học bạ vào ngành Y khoa

Năm 2025, nhiều trường đại học tiếp tục áp dụng phương thức xét tuyển học bạ THPT để tuyển sinh.
Dòng sự kiện 21 phút trước

Bắt đầu từ 1/7: Nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, riêng 2 trường hợp này được giữ nguyên

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, vẫn có trường hợp được nghỉ hưu sớm mà...
Kiến thức 3 giờ, 52 phút trước

Người dân không đăng ký đất đai khi làm sổ đỏ lần đầu sẽ lãnh hậu quả lớn, bị phạt lên tới 2.000.000 đồng, đúng không?

Từ nay, người dân không đăng ký đất đai khi làm sổ đỏ lần đầu sẽ lãnh hậu quả lớn. Cụ thế, mức phạt bao...
Tin trong ngày 3 giờ, 5 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 9 tháng 6, tức ngày 14 tháng 5 âm lịch?

Ngày 9 tháng 6, thứ Hai, ngày 14 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Kỷ Sửu. Thuộc tính của ngày...
Đời sống số 3 giờ, 16 phút trước

Dù phòng khách nhà bạn có lớn đến đâu thì cũng đừng trồng cây phát lộc ở 4 nơi này

Cây phát lộc (trúc may mắn) với hình dáng thanh thoát và đặc điểm cát tường thường xuất hiện trong phòng khách của nhiều gia...
Kiến thức 3 giờ, 28 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chiếc túi nào nhất? Trắc nghiệm xem bạn sẽ nhận được tài sản bất ngờ nào trong tương lai gần?

Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 chiếc túi đẹp mắt, sang trọng. Bạn sẽ chọn chiếc nào khiến bạn "thích ngay từ cái...
Đời sống số 4 giờ, 35 phút trước