Danh mục

Lối sống đúng đắn nhất một đời, đọc được lợi ích cả đời

Chủ nhật, 17/09/2023 05:53

Một lối sống tốt sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Những điểm sau đây đáng để mọi người học hỏi.

Về chế độ ăn uống

1. Giữa sữa và sữa đậu nành,

Chọn cái sau;

2. Khi bạn nghĩ mình vẫn có thể ăn được nửa bát cơm, rời khỏi bàn;

3. Ngay cả khi cơ thể không cảm thấy đói hay khát,

Đồng thời uống ít nhất 4 ly nước mỗi ngày;

4. Uống nhiều sữa chua;

5. Tránh xa thuốc lá và rượu;

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

6. Thêm ngũ cốc và rau vào công thức nấu ăn;

7. Uống trà xanh thay vì trà đen;

8. Chú ý đến bữa sáng hơn bữa tối;

9. Kiểm soát lượng muối;

10. Sau khi thức dậy, đánh răng trước rồi uống nước;

11. Không uống nước lèo đã nấu lâu;

12. Sáng và tối

Hai quả táo có thể cải thiện tình trạng táo bón một cách hiệu quả;

13. Ăn trái cây trước bữa ăn sẽ tốt hơn sau bữa ăn;

14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần;

15. Tránh xa đồ uống có ga như Coke;

16. Uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.

Về thể thao

1. Tận hưởng nhiều ánh nắng từ 8 đến 9 giờ sáng;

2. Chạy bộ và đi bộ;

3. Ngâm chân trong nước nóng có thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch hiệu quả;

4. Khi bạn vô cùng mệt mỏi về tinh thần,

Tập thể dục để giảm căng thẳng là không thích hợp, nghỉ ngơi quan trọng hơn;

5. Ít chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông;

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

6. Không đi thang máy dưới tầng 10;

7. Đứng xem TV;

8. Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần;

9. Đi dạo thường xuyên;

10. Ngủ trên giường nửa cứng tốt hơn cho sức khỏe cột sống cổ

11. Nghỉ ngơi nửa giờ sau khi tập thể dục trước khi tắm

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

Về sinh lý học

1. Không bắt chéo chân để tránh chèn ép dây thần kinh;

2. Quần áo của năm ngoái phải phơi nắng mới mặc được;

3. Đừng lúc nào cũng ăn thức ăn thừa;

4. Đừng gội đầu quá thường xuyên.

Cứ 2-3 ngày một lần là đủ;

5. Phải nằm ngủ trong giờ nghỉ trưa.

Nó không thể vượt quá 40 phút.

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

Về người yêu

1. Đừng quan tâm quá nhiều đến con cái,

Và phớt lờ cảm xúc của người yêu;

2. Mối quan hệ với người yêu,

Nó cũng đòi hỏi sự quản lý cẩn thận;

3. Khi xảy ra xung đột, mỗi bên lùi một bước;

4. Thỉnh thoảng tạo ra một chút bất ngờ;

5. Đừng quên sinh nhật người yêu.

lối sống, lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao

Về hạnh phúc

1. Hãy trân trọng mọi thứ bạn có hiện tại;

2. Sống là một loại tâm trạng.

Nắm bắt hôm nay, chuẩn bị cho ngày mai và lưu trữ mãi mãi;

3. Chỉ cần cảm nhận bằng trái tim,

Hạnh phúc sẽ luôn tồn tại;

4. Hài lòng là hạnh phúc;

5. Có gia đình đi cùng và có bạn bè quan tâm đến bạn.

Có một cơ thể khỏe mạnh,

Đây là điều hạnh phúc nhất trên thế giới.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loi-song-dung-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loi-song-dung-dan-nhat-mot-doi-doc-duoc-loi-ich-ca-doi-vz72964.html

Tin được quan tâm

Kể từ 15/1/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe bị xử phạt từ 6-8 triệu?

Nếu thuộc các trường hợp bắt buộc phải đi đổi giấy đăng ký xe mà chủ phương tiện cố tình không thực hiện thì có...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Từ 1/7/2025: Hàng hóa, dịch vụ dưới 20 triệu đồng phải có chứng từ thanh toán, không dùng tiền mặt

Nội dung này được quy định tại Luật Thuế giá trị gia tăng 2024, số 48/2024/QH15, thông qua ngày 26/11/2024.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Vạch xương cá mang ý nghĩa gì? Mức phạt khi vi phạm vạch xương cá

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Thắp hương liên tục trong mấy ngày Tết liệu có nên hay không?

Vào ngày Tết, nhiều gia đình có thói quen thắp hương liên tục trong 3 ngày Tết, thậm chí kéo dài đến qua Rằm. Nhưng...
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

Sang tên xe máy không cần chủ cũ làm thế nào? Cách sang tên chính chủ online trên điện thoại

Khi biết cách sang tên chính chủ online trên điện thoại bạn sẽ đỡ tốn thời gian khi làm các thủ tục hành chinh. Ai...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Vận may tuần tới sẽ rất xuất sắc. Ba con giáp sẽ gặp chuyện vui khi ra ngoài, tài lộc sẽ đến từ mọi hướng và sẽ luôn giàu có

Tuần tới sẽ bắt đầu vận may của một số con giáp đầy bất ngờ. Sẽ không có trở ngại nào xuất hiện, sự giàu...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ khuyên: Khi khám sức khỏe sau tuổi 60, chỉ cần làm 4 kiểm tra này, không nhất thiết phải khám tất cả cho tốn kém

Khi bước qua tuổi 60, sức khỏe trở thành mối quan tâm hàng đầu. Mong muốn phòng bệnh từ sớm khiến không ít người đầu...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 2 phút trước

5 phần thịt lợn khoái khẩu của nhiều người nhưng tiềm ẩn nguy cơ sức khoẻ, cân nhắc khi mua về, cái đầu và cuối nhiều người thích ăn

Từ những bộ phận quen thuộc như gan, tim, phổi đến ruột và chân, dường như mọi thứ từ con lợn đều có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 23 phút trước

Buổi sáng là thời điểm vàng để nuôi dưỡng gan! Nên ăn 3 bữa sáng để giúp trao đổi chất và khiến gan khỏe mạnh hơn

Việc chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình mỗi ngày không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn là biện...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Massage vị trí này trước khi đi ngủ, cả đêm không khát nước, không đi tiểu, ngủ ngon giấc

Nhiều người thường xuyên mắc chứng tiểu đêm và khô miệng, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Thực ra, việc giải...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

6 cách ăn uống đang 'nuôi' tế bào ung thư, bạn có thể ăn hàng ngày

Ung thư là căn bệnh đáng sợ nhưng nhiều người không biết rằng một số thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

'Đối thủ chết người' của đậu phụ, các bác sĩ nhắc nhở: Không được ăn cùng nhau, ăn đậu phụ cũng có những điều cấm kỵ

Mặc dù đậu phụ là món ăn ưa thích của nhiều người nhưng có những điều cấm kỵ khi ăn đậu phụ. Theo các bác...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lỗ tròn trên dao nạo không chỉ để trang trí mà còn mang lại 5 công dụng hữu ích mà nhiều người không biết

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao dao nạo lại có lỗ tròn nhỏ? Không chỉ là chi tiết trang trí, nó còn mang...
Kiến thức 11 phút trước

Ngành học 'hái ra tiền' với mức thu nhập khủng trên 20 triệu đồng, ai cũng muốn theo học

Một ngành học đầy tiềm năng, không chỉ "hái ra tiền" với mức thu nhập cao, mà còn mở ra nhiều cơ hội việc làm....
Kiến thức 16 phút trước

Từ 2025, người đi xe khách lưu ý những hành vi này nếu không muốn bị phạt 2-3 triệu

Theo quy định, nếu có hành vi đe dọa, xâm phạm sức khỏe người khác trên xe khách thì sẽ bị phạt 3 triệu đồng....
Kiến thức 16 phút trước

Hàng loạt hint hẹn hò của Diệp Lâm Anh và trai trẻ kém 11 tuổi

Sau khi xác nhận đã có bạn trai mới, mọi động thái của Diệp Lâm Anh đều nhận được sự quan tâm của cư dân...
Chuyện làng sao 16 phút trước

Yếu tố đầu tiên của một gia đình thịnh vượng là: 'Đừng để cửa mở thế này sẽ hủy hoại của cải', cửa mở ở đây là gì?

Theo phong thủy, cửa được xem là bảo vệ tài lộc trong nhà và chặn những điều xui xẻo ở bên ngoài, giống như người...
Phong thủy 16 phút trước

Đây là tỉnh duy nhất Việt Nam có 3 mặt giáp biển

Nước ta sở hữu đường bờ biển dài 3260 km nhưng chỉ có một tỉnh này duy nhất ba mặt giáp biển.
Kiến thức 17 phút trước

Nếu 6 bộ phận này trên cơ thể càng “đầy đặn” thì sự nghiệp phát đạt, càng về già càng tốt, con cháu vượng phát

Trong phong thủy, có một số quan niệm về những bộ phận trên cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và tài lộc...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Hoa hồng nở bung rực rỡ suốt kỳ nghỉ Tết nếu hàng ngày gia chủ chăm tưới thứ nước này

Loài hoa hồng được biết đến với vẻ đẹp kiêu sa, màu sắc phong phú và hương thơm quyến rũ, giúp tô điểm cho khu...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Đừng lo lắng nếu có chuột trong nhà, bạn có thể dễ dàng đuổi chúng bằng những thủ thuật sau

Có chuột trong nhà chắc chắn là một vấn đề đau đầu. Chuột không chỉ gây bất tiện cho ngôi nhà của bạn mà còn...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

4 thị xã này của Việt Nam sẽ lên thành phố trong năm 2025: Là những thị xã nào?

Có 4 thị xã của Việt Nam sẽ trở thành thành phố vào năm 2025, theo Quy hoạch phát triển giai đoạn 2021-2030, tầm nhìn...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước