Danh mục

Lời khuyên cho người cao tuổi: Đừng ham tiền, hãy ăn nhiều hơn trong 4 món ăn vặt này để bồi bổ sức khỏe

Chủ nhật, 25/04/2021 14:25

Không biết gần đây các ngươi có để ý đến người lớn tuổi trong gia đình không? Người già cũng giống như những đứa trẻ ở nhà, họ cũng cần được chăm sóc. Đặc biệt, nhiều người cao tuổi có xu hướng đói vào ban đêm.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn 4 món ăn vặt mà người già thích ăn, vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại đầu tiên: đậu phộng hoặc quả óc chó

Ví dụ như loại hạt phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta là đậu phộng hay quả óc chó thì người lớn tuổi nhất định phải nhớ ăn nhiều quả óc chó. Vỏ của quả óc chó cũng giống như bộ não, ăn vài quả óc chó có thể cải thiện tinh thần, vì vậy bạn không được quên mua thêm quả óc chó cho người già ăn.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại thứ hai: táo tàu

Táo tàu là một trong những nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, táo tàu rất giàu carbohydrate, ăn nhiều sẽ rất tốt cho sức khỏe. Khi chúng ta sắp đói, ăn 4 đến 5 quả táo tàu có thể tiếp thêm “sức chiến đấu” cho cơ thể. Nhiều người trung niên và cao tuổi hiện nay ăn táo tàu như một món ăn vặt. Táo tàu rất giàu canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác, đối với phụ nữ bị thiếu máu, bạn có thể ăn thêm táo tàu để điều chỉnh các chức năng của cơ thể chúng ta.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại thứ ba: hạt dẻ

Đừng coi thường loại hạt dẻ này, hạt dẻ rất giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, đồng thời rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của răng và xương. Nhiều người cao tuổi dễ bị loãng xương nên đối với một số người trung niên và cao tuổi ăn nhiều hạt dẻ sẽ rất tốt.

Cách chế biến hạt dẻ tại nhà phổ biến nhất là luộc hạt dẻ, bạn có thể dùng dao cắt ngang trên đầu hạt dẻ sống, sau đó cho vào nồi nước lạnh đun sôi trên lửa lớn trong 35 phút và bỏ ra ăn.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Thứ tư: thực phẩm từ lúa mì nguyên cám

Cùng với sự tăng dần của tuổi tác, ngày càng nhiều người cao tuổi suy giảm dần các chức năng thể chất, rất dễ xảy ra hiện tượng cao ba, có thể ăn ít polysaccharid và nhiều thức ăn nguyên hạt. Ví dụ, cái mà chúng ta gọi là bánh mì nguyên cám và bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám có thể khiến người già trong gia đình ăn nhiều hơn. Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt là những sản phẩm không chứa calo và ít chất béo, có thể giải tỏa cơn đói và cũng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Được rồi, trên đây là những chia sẻ cụ thể về bài viết này. Bạn có bất kỳ ý kiến ​​khác nhau về điều này? Chào mừng bạn đến để lại tin nhắn trong khu vực bình luận. Nếu các bạn thích bài viết này, hãy nhớ sưu tầm và chuyển tiếp nhé. Tôi là Hoa hậu Đệ tứ và nói về ẩm thực. Hẹn gặp lại các bạn trong những số tiếp theo.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cho-nguoi-cao-tuoi-dung-ham-tien-hay-an-nhieu-hon-trong-4-mon-an-vat-nay-de-boi-bo-suc-khoe-79751.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 11 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 24 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 20 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 22 phút trước

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 48 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 3 giờ, 48 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 3 giờ, 51 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 3 giờ, 22 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 3 giờ, 30 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 4 giờ, 48 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày thứ sáu, mùng 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7, thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Giáp Hư. Trong một...
Đời sống số 4 giờ, 28 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một ánh trăng hoa mà bạn yêu thích, xem bạn cần nhất điều gì vào năm 2025?

Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan rất thú vị và dễ lan tỏa trên mạng xã hội. Dưới đây là một...
Đời sống số 5 giờ, 48 phút trước