Danh mục

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa

Thứ sáu, 09/10/2015 09:53

Nước dừa là đồ uống giải khát mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, nước dừa còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Nước dừa có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đó là lý do mà bạn không nên bỏ qua đồ uống này trong những ngày hè.

1. Bổ sung năng lượng

Nước dừa có chứa ít đường, hàm lượng natri cũng ít hơn hẳn so với các loại đồ uống khác, mà lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể. Đây chính là lý do mà nhiều vận động viên và những người thường xuyên tập thể dục được khuyến khích uống nước dừa nhiều hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Một lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa là giúp bổ sung
năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, uống nước dừa thường xuyên có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa và duy trì mức huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, cũng theo một số nghiên cứu gần đây rằng nước dừa có thể giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể, rất tốt cho các bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tim mạch.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần dinh dưỡng chính trong nước dừa gồm có acid lauric, chloride, sắt, kali, magiê, canxi, natri... Trong thực tế, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Đây chính là yếu tố giúp cho nước dừa có khả năng cân bằng và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

4. Giảm các vấn đề về đường tiết niệu

Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Vì thế, những người bị tiểu rắt, tiểu tiện khó và các bệnh đường tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

5. Làm đẹp da

Trong khi axit lauric trong nước dừa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da, cân bằng độ Ph cho da thì chất cytokinin lại giúp đẩy nhanh sự phát triển tế bào da và dưỡng da tốt hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Bởi vậy, nước dừa cũng là một thực phẩm thiết yếu mang đến cho bạn làn da sáng mịn và giảm thiểu tối đa mụn trứng cá.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Lưu ý:

- Phụ nữ có thai trong quý đầu không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể bị lạnh bụng, đau bụng...

- Những người có tiền sử huyết áp thấp, chân tay lạnh hoặc đang bị tiêu chảy cũng không nên uống quá nhiều nước dừa.

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 48 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 18 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 60 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 1 ngày, 11 giờ trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nếu một người đàn ông có những đặc điểm này trên khuôn mặt, anh ta sớm muộn gì cũng sẽ thành công!

Người ta nói "ngoại hình phản ánh tâm hồn". Khuôn mặt của một người không chỉ bộc lộ tính cách mà còn thường ẩn chứa...
Đời sống số 4 giờ, 51 phút trước

Tại sao các loại vít mà chúng ta thường sử dụng lại được chia thành vít chữ thập và vít rãnh?

Vít là một trong những bộ phận công nghiệp phổ biến nhất. Trong cuộc sống của chúng ta, ốc vít có mặt ở khắp mọi...
Kiến thức 4 giờ, 51 phút trước

Tử vi ngày 2/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn may mắn trong công việc, Thân có thể gặp rắc rối về tiền bạc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 22 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua Bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 5 giờ, 41 phút trước

Cách xem lễ diễu binh ngày Quốc khánh 2/9 trên máy tính và điện thoại

Nếu không thể tham gia trực tiếp Lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh...
Tin trong ngày 5 giờ, 42 phút trước

Rộ nghi vấn Midu đang mang thai con đầu lòng

Qua loạt chi tiết, đa số khán giả chắc nịch Midu đang mang thai con đầu lòng sau 1 năm kết hôn.
Chuyện làng sao 5 giờ, 51 phút trước

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân thoải mái xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 5 giờ, 12 phút trước

Kỳ lạ tòa nhà chung cư 'chứa cả thế giới', có thể sống cả đời mà không cần đi ra ngoài

Trong tòa nhà tự cung tự cấp chứa gần như toàn bộ một thị trấn, nơi mà 272 cư dân có thể sống thoải mái...
Kiến thức 6 giờ, 34 phút trước

Khung giờ cúng Rằm tháng 7 năm Ất Tỵ tốt nhất vào lúc nào?

Cúng Rằm tháng 7 năm Ất Tỵ rơi vào dịp cuối tuần, rất thuận tiện để các gia đình cùng quây quần chuẩn bị lễ...
Đời sống số 6 giờ, 48 phút trước

Từ 1/10, cấp giấy chứng sinh cho trẻ sinh ra do mang thai hộ thế nào?

Bộ Y tế đã ban hành Thông tư 22/2025/TT-BYT quy định cấp và sử dụng giấy chứng sinh, trong đó quy định cấp mới giấy...
Tin trong ngày 6 giờ, 59 phút trước