Danh mục

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa

Thứ sáu, 09/10/2015 09:53

Nước dừa là đồ uống giải khát mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, nước dừa còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Nước dừa có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đó là lý do mà bạn không nên bỏ qua đồ uống này trong những ngày hè.

1. Bổ sung năng lượng

Nước dừa có chứa ít đường, hàm lượng natri cũng ít hơn hẳn so với các loại đồ uống khác, mà lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể. Đây chính là lý do mà nhiều vận động viên và những người thường xuyên tập thể dục được khuyến khích uống nước dừa nhiều hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Một lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa là giúp bổ sung
năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, uống nước dừa thường xuyên có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa và duy trì mức huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, cũng theo một số nghiên cứu gần đây rằng nước dừa có thể giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể, rất tốt cho các bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tim mạch.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần dinh dưỡng chính trong nước dừa gồm có acid lauric, chloride, sắt, kali, magiê, canxi, natri... Trong thực tế, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Đây chính là yếu tố giúp cho nước dừa có khả năng cân bằng và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

4. Giảm các vấn đề về đường tiết niệu

Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Vì thế, những người bị tiểu rắt, tiểu tiện khó và các bệnh đường tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

5. Làm đẹp da

Trong khi axit lauric trong nước dừa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da, cân bằng độ Ph cho da thì chất cytokinin lại giúp đẩy nhanh sự phát triển tế bào da và dưỡng da tốt hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Bởi vậy, nước dừa cũng là một thực phẩm thiết yếu mang đến cho bạn làn da sáng mịn và giảm thiểu tối đa mụn trứng cá.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Lưu ý:

- Phụ nữ có thai trong quý đầu không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể bị lạnh bụng, đau bụng...

- Những người có tiền sử huyết áp thấp, chân tay lạnh hoặc đang bị tiêu chảy cũng không nên uống quá nhiều nước dừa.

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Nhâm Thìn....
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể thu hoạch

Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025 đối với người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu: Hưởng thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của gia đình hay là hố đen hủy diệt

Hãy cùng nhau kiểm tra xem con mình có phải là ngôi sao may mắn mang lại sự thịnh vượng cho gia đình hay vô...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả gái của Quang Tèo gây sốc

Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp...
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức 29 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, ngày 29 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Thìn. Những...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg

Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản",...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 59 phút trước

Thời điểm nào con cái cần bố nhất?

Trong gia đình, vai trò của người bố, dù ít được nhắc đến trong việc đồng hành hàng ngày, lại trở nên vô cùng quan...
Chăm con 20 giờ, 43 phút trước

5 chiếc cốc 'biến nước sôi thành nước độc': Thường xuyên uống chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 26 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những phụ nữ sinh con sớm và những người sinh con muộn! Ai lợi thế thế hơn?

Quả thực, đối với phụ nữ, nếu bỏ lỡ độ tuổi sinh đẻ lý tưởng, việc sinh con sẽ gặp nhiều vấn đề hơn về...
Chăm con 23 giờ, 27 phút trước

Bữa sáng không nên ăn cháo, vì sao?

Nhiều người từng chọn cháo cho bữa sáng vì dễ chế biến, mềm và dễ ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 33 phút trước

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng cãi vã hay nổi nóng. Hãy nhớ hai từ này và bạn sẽ chiến thắng

Trong mối quan hệ gia đình, cha mẹ và con cái cần được thể hiện bằng sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau. Tuy...
Chăm con 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng, tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm 1 việc

Theo quy định, những người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng...
Kiến thức 5 phút trước

Bác sĩ Việt chuẩn bị sản xuất tế bào trị ung thư máu, mở hi vọng sống cho hàng ngàn bệnh nhân

Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP HCM chuẩn bị tự sản xuất tế bào CAR-T trị ung thư máu, bệnh nhân không phải tốn...
Tin trong ngày 1 giây trước

Sau gần chục ngày nữa, Hà Nội sẽ cấm điều này ở nhà hàng, cà phê trong Vành đai 1, người dân cần lưu ý

Tại Chỉ thị 20 ban hành ngày 12/7 về một số nhiệm vụ cấp bách, quyết liệt ngăn chặn, giải quyết tình trạng ô nhiễm...
Tin trong ngày 6 phút trước

Tử vi ngày 22/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Dậu kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/9/2025.
Đời sống số 6 giờ, 20 phút trước

Hà Nội: Đề xuất Chủ tịch cấp xã được cắt điện, nước công trình vi phạm

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình đề nghị xây dựng Nghị quyết sửa đổi, bổ sung một số điều Nghị quyết số 33/2024/NQ-HĐND...
Tin trong ngày 7 giờ, 44 phút trước

Các loại chế độ phụ cấp lương hiện nay, người lao động cần nắm rõ

Ban Chỉ đạo sắp xếp đơn vị hành chính các cấp và xây dựng mô hình tổ chức chính quyền địa phương 02 cấp đã...
Tin trong ngày 7 giờ, 51 phút trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ CCCD vô thời hạn, là ai?

Thẻ Căn cước, Căn cước công dân (CCCD) có thời hạn sử dụng và phải được đổi theo các mốc độ tuổi nhất định. Tuy...
Kiến thức 7 giờ, 58 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện nhận thêm chế độ: Hưởng mức tăng chưa từng có

Việc bổ sung đối tượng tham gia BHXH tự nguyện là một bước tiến lớn trong chính sách an sinh, đảm bảo quyền lợi thiết...
Kiến thức 7 giờ, 14 phút trước

Vướng nghi vấn can thiệp 'dao kéo' nâng vòng 1, Hoa hậu Đỗ Thị Hà nói gì?

Phản ứng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trước nghi vấn đụng chạm dao kéo để nâng vòng 1.
Chuyện làng sao 7 giờ, 21 phút trước

Con gái ruột đầu lòng của Angelina Jolie thay đổi chóng mặt sau khi dọn ra ở riêng với 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa Angelina Jolie và Brad Pitt nhận về nhiều lời nhận xét khi xuất hiện ở chốn công cộng thời gian...
Chuyện làng sao 7 giờ, 22 phút trước