Danh mục

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa

Thứ sáu, 09/10/2015 09:53

Nước dừa là đồ uống giải khát mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, nước dừa còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Nước dừa có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đó là lý do mà bạn không nên bỏ qua đồ uống này trong những ngày hè.

1. Bổ sung năng lượng

Nước dừa có chứa ít đường, hàm lượng natri cũng ít hơn hẳn so với các loại đồ uống khác, mà lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể. Đây chính là lý do mà nhiều vận động viên và những người thường xuyên tập thể dục được khuyến khích uống nước dừa nhiều hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Một lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa là giúp bổ sung
năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, uống nước dừa thường xuyên có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa và duy trì mức huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, cũng theo một số nghiên cứu gần đây rằng nước dừa có thể giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể, rất tốt cho các bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tim mạch.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần dinh dưỡng chính trong nước dừa gồm có acid lauric, chloride, sắt, kali, magiê, canxi, natri... Trong thực tế, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Đây chính là yếu tố giúp cho nước dừa có khả năng cân bằng và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

4. Giảm các vấn đề về đường tiết niệu

Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Vì thế, những người bị tiểu rắt, tiểu tiện khó và các bệnh đường tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

5. Làm đẹp da

Trong khi axit lauric trong nước dừa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da, cân bằng độ Ph cho da thì chất cytokinin lại giúp đẩy nhanh sự phát triển tế bào da và dưỡng da tốt hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Bởi vậy, nước dừa cũng là một thực phẩm thiết yếu mang đến cho bạn làn da sáng mịn và giảm thiểu tối đa mụn trứng cá.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Lưu ý:

- Phụ nữ có thai trong quý đầu không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể bị lạnh bụng, đau bụng...

- Những người có tiền sử huyết áp thấp, chân tay lạnh hoặc đang bị tiêu chảy cũng không nên uống quá nhiều nước dừa.

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Có một gia vị là 'vàng lỏng' trong bếp của nhiều gia đình Việt mà ít người biết: Mỗi ngày một muỗng tốt gấp bội tổ yến

Với tình trạng nhiều thực phẩm bẩn, bị làm giả, bị phát hiện nhiều như hiện nay thì vấn đề sức khỏe ngày càng được...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 56 phút trước

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 11 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 2 ngày, 19 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Định cư nước ngoài, muốn làm thẻ căn cước có phải về nước không?

Một độc giả Việt kiều tại Mỹ đã gửi câu hỏi về thủ tục làm thẻ căn cước khi đang định cư ở nước ngoài....
Kiến thức 2 phút trước

Người nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp này được giữ nguyên từ 1/7, là ai?

Theo quy định, người lao động đáp ứng điều kiện nghỉ hưu sớm theo Điều 64 Luật BHXH năm 2024 sẽ không bị trừ lương...
Kiến thức 15 phút trước

Điều kiện để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025, người dân cần biết kẻo thiệt thòi

Lập di chúc nhà đất viết tay cho con, người thân là những trường hợp thường gặp trong cuộc sống, tuy nhiên nhiều người còn...
Kiến thức 16 phút trước

5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại từ 1/8/2025: Là ai?

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số...
Kiến thức 16 phút trước

Từ ngày 1/7, quy trình công chứng điện tử sẽ được thực hiện, người dân cần nắm rõ

Theo Nghị định 104/2025/NĐ-CP vừa được Chính phủ ban hành, quy trình công chứng điện tử (CCĐT) sẽ chính thức được triển khai từ ngày...
Tin trong ngày 16 phút trước

Cha mẹ muốn sang tên sổ đỏ cho con theo hình thức nào sẽ tốn ít chi phí nhất?

Theo quy định hiện hành có 3 hình thức cha mẹ sang tên sổ đỏ cho con. Vậy nên làm theo cách nào sẽ đỡ...
Kiến thức 17 phút trước

Lỗi vi phạm giao thông có thể bị CSGT phạt tới 150 triệu đồng, đáng tiếc là nhiều người hay mắc phải

Căn cứ theo Nghị định 168, người điều khiển ô tô, xe máy mà vi phạm lỗi này sẽ bị xử phạt hành chính rất...
Kiến thức 31 phút trước

Kể từ bây giờ, chồng chở vợ và 2 con đi xe máy sẽ bị CSGT phạt 10 triệu đồng nếu vi phạm điều này

Từ năm 2025, việc chở con nhỏ trên 6 tuổi ngồi phía trước xe máy là vi phạm pháp luật và sẽ bị phạt từ...
Kiến thức 44 phút trước

Đóng BHXH tự nguyện thì được hưởng lương hưu như thế nào theo Luật BHXH mới?

Bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện là loại hình BHXH do Nhà nước tổ chức mà người tham gia bảo hiểm được quyền lựa...
Kiến thức 45 phút trước

Từ 1/7/2025, ai sẽ được nhận trợ cấp 1 lần khi nghỉ hưu tăng gấp 4 lần mức cũ?

Mức trợ cấp một lần cũng sẽ có sự điều chỉnh, được quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH năm 2024 và...
Kiến thức 49 phút trước