Danh mục

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa

Thứ sáu, 09/10/2015 09:53

Nước dừa là đồ uống giải khát mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, nước dừa còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Nước dừa có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đó là lý do mà bạn không nên bỏ qua đồ uống này trong những ngày hè.

1. Bổ sung năng lượng

Nước dừa có chứa ít đường, hàm lượng natri cũng ít hơn hẳn so với các loại đồ uống khác, mà lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể. Đây chính là lý do mà nhiều vận động viên và những người thường xuyên tập thể dục được khuyến khích uống nước dừa nhiều hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Một lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước dừa là giúp bổ sung
năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, uống nước dừa thường xuyên có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa và duy trì mức huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, cũng theo một số nghiên cứu gần đây rằng nước dừa có thể giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể, rất tốt cho các bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tim mạch.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần dinh dưỡng chính trong nước dừa gồm có acid lauric, chloride, sắt, kali, magiê, canxi, natri... Trong thực tế, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Đây chính là yếu tố giúp cho nước dừa có khả năng cân bằng và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

4. Giảm các vấn đề về đường tiết niệu

Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Vì thế, những người bị tiểu rắt, tiểu tiện khó và các bệnh đường tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

5. Làm đẹp da

Trong khi axit lauric trong nước dừa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da, cân bằng độ Ph cho da thì chất cytokinin lại giúp đẩy nhanh sự phát triển tế bào da và dưỡng da tốt hơn.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Bởi vậy, nước dừa cũng là một thực phẩm thiết yếu mang đến cho bạn làn da sáng mịn và giảm thiểu tối đa mụn trứng cá.

nước dừa, lợi ích của nước dừa, nước dừa tốt cho sức khỏe, nước dừa bổ dưỡng, công dụng của nước dừa

Lưu ý:

- Phụ nữ có thai trong quý đầu không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể bị lạnh bụng, đau bụng...

- Những người có tiền sử huyết áp thấp, chân tay lạnh hoặc đang bị tiêu chảy cũng không nên uống quá nhiều nước dừa.

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ nay: Hành khách sẽ bị phạt 2-3 triệu đồng nếu có hành vi này trên xe khách

Hành khách gây mất trật tự trên xe khách bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng; đu bám thành xe bị phạt tới 2...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Từ nay: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Từ nay: Đây là quy định và mức phạt mới nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Phát hiện loại gỗ triệu năm tuổi ở Việt Nam: Độ cứng chỉ sau kim cương, trị giá lên tới hơn 600 tỷ đồng

Một loại vật liệu độc đáo với độ cứng chỉ sau kim cương, sở hữu tuổi thọ hàng trăm triệu năm và giá trị ước...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Một ngành học từng bị phụ huynh chê ỏng eo, giờ lại 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ thông tin

Ngành học từng bị phụ huynh chê là “mơ mộng hão huyền”, “học xong chẳng biết làm gì”, nhưng bây giờ lại đang “hái ra...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tôi phải làm gì nếu vô tình nuốt tinh dịch của nam giới? Có bị bệnh lây qua đường tình dục không?

Nuốt phải tinh dịch của nam giới trong quan hệ tình dục là điều không hiếm gặp ở phụ nữ. Điều này thường khiến nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 34 phút trước

Gặp loại cá này ở chợ thì mua ngay, ngon hơn cao lương mỹ vị, bổ ngang tổ yến nhân sâm, nhất định đừng bỏ lỡ

Những loại cá tươi ngon, bổ dưỡng với mức giá "mềm" luôn là ưu tiên hàng đầu. Vậy, làm thế nào để nhận diện và...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 3 phút trước

Uống nước dừa có chống trào ngược dạ dày?

Nước dừa rất giàu các nguyên tố vi lượng kali và magie, giúp làm giảm đau dạ dày và chuột rút cơ. Nhấp một ngụm...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 36 phút trước

Rau diếp trở thành tâm điểm! Nhắc nhở: Ăn rau diếp thường xuyên, trong vòng 3 tháng, cơ thể bạn có thể có 4 cải thiện lớn

Nhiều người không biết rằng ăn rau diếp thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe, thậm chí có thể thấy những kết quả bất ngờ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Đắp gừng vào rốn có tác dụng rất tốt, nhiều người chưa biết, bạn sẽ hiểu thêm sau khi đọc bài viết này

Gừng không chỉ là thực phẩm trong căn bếp mà còn có nhiều tác dụng hữu ích trong cuộc sống.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Sự thật đau lòng về việc nuôi dạy một đứa trẻ 'vô dụng': Khi tình yêu thương trở thành 'điểm mù sinh tồn'

Ngày càng nhiều bậc phụ huynh dành trọn tâm huyết và tài chính để “bồi đắp” cho con. Nhưng một nghịch lý đáng buồn vẫn...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trường hợp người đại diện doanh nghiệp thay đổi CCCD, có cần thay đổi nội dung giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp không?

Luật Doanh nghiệp quy định rõ việc doanh nghiệp có nghĩa vụ thực hiện việc cập nhật, bổ sung thông tin trong giấy chứng nhận...
Doanh nghiệp 3 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bộ vòng tay vàng lớn nào nhất? Hãy kiểm tra xem bạn có số mệnh trở thành một người phụ nữ giàu có không?

Cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng vàng yêu thích, xem bạn có thể trở thành một người phụ...
Đời sống số 4 phút trước

Từ nay: Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ không lo bị phạt tới 20 triệu đồng

Người tham gia giao thông khi vượt đèn đỏ có thể bị phạt lên tới 20 triệu đồng. Tuy nhiên, có 5 trường hợp được...
Kiến thức 33 phút trước

Loạt chính sách mới nổi bật có hiệu lực từ cuối tháng 4/2025

Vào cuối tháng 4, nhiều chính sách mới có hiệu lực, nổi bật là quy định về thời gian làm việc, thời gian nghỉ hằng...
Tin trong ngày 59 phút trước

Danh sách các trường Đại học xét tuyển học bạ năm 2025

Đến hiện tại, nhiều trường đại học đã công bố phương án tuyển sinh năm 2025. Trong đó, có hơn 100 trường đại học thông...
Tin trong ngày 59 phút trước

Sao Việt 20/4: Quỳnh Lương bức xúc vì người thân uống phải thuốc giả; Diễn viên Anh Phương - con gái NSND Trần Nhượng chia tay bạn trai

Tin sao Việt 20/4/2025: Quỳnh Lương từng đăng bài cảnh báo khi bà ngoại phải nhập viện gấp sau khi dùng thuốc nam xương khớp....
Chuyện làng sao 1 giờ, 3 phút trước

Năm 2025, thời hạn Nhà nước trưng dụng đất tối đa là bao lâu?

Luật Đất đai 2024 quy định về trưng dụng đất. Trong đó nêu rõ về thời hạn trưng dụng đất.
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 21 tháng 4,tức là ngày 24 tháng 3 âm lịch

Thời tiết là sự thay đổi tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 21 tháng 4 là thứ Hai,...
Đời sống số 1 giờ, 19 phút trước

Lương dự kiến thay lương cơ sở: Cán bộ, công chức, viên chức và lực lượng vũ trang sẽ nhận lương như thế nào?

Thay vì sử dụng mức lương cơ sở 2.340.000 đồng như hiện tại, bảng lương mới của cán bộ, công chức, viên chức và lực...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Từ tháng 5/2025: Đi xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước