Danh mục

Lợi ích của việc ăn xoài thường xuyên là gì? Những điều kiêng kỵ khi ăn xoài

Thứ sáu, 26/03/2021 11:08

Nói đến ăn xoài là điều mà nhiều người rất thích, đặc biệt là chị em phụ nữ lại càng thích ăn xoài hơn.

Xoài giàu dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời khiến người ta không thể không muốn ăn, ngoài ra xoài còn được mệnh danh là “vua của các loại trái cây nhiệt đới”, ăn xong còn có lợi cho sức khỏe.

quả xoài, ăn xoài, lợi ích của xoài,

Khi ăn, người ta chú ý đến dinh dưỡng của thực phẩm và xoài cũng vậy, xoài rất giàu dinh dưỡng như chứa nhiều vitamin A, vitamin C, đường, đạm, chất béo, chất bột đường, các nguyên tố vi lượng,... Những chất dinh dưỡng này nhiều hơn nhiều loại trái cây khác, ví dụ như vitamin C trong dâu tây và cam nhiều gấp mấy lần, những chất dinh dưỡng này được hấp thụ để tăng cường sức khỏe tốt hơn. Vị ngọt thanh và giàu dinh dưỡng khiến mọi người không thể không ăn thêm xoài để tăng cường sức khỏe. Ngoài việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, cơ thể cũng có thể nhận được những lợi ích này.

Ăn xoài có thể hấp thụ glycerid trong đó. Chất này rất hữu ích cho dạ dày. Nếu dạ dày không bình thường, ăn một ít xoài có thể là một cách chăm sóc tốt. Chưa kể đến cellulose trong xoài cũng góp phần vào sức khỏe đường tiêu hóa, vừa đóng vai trò thúc đẩy tiêu hóa vừa có thể bảo vệ dạ dày. Nhiều người không mặc quần áo vì nhiệt độ giảm dẫn đến ho, ăn xoài để hấp thụ chất mangiferin trong đó có tác dụng làm dịu cơn ho và giảm cơn ho nặng hơn.

quả xoài, ăn xoài, lợi ích của xoài,

Nhiều người đi tiêu kém, cảm giác táo bón rất khó chịu, ăn một ít xoài có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, đó là vì xoài tuy mọc ở vùng nhiệt đới nhưng có tính hơi lạnh, có tác dụng điều hòa đường ruột rất tốt, mọi người sẽ cảm nhận được điều này sau khi ăn xoài, họ sẽ cảm thấy đại tiện sẽ trơn tru hơn. Chưa kể trong xoài có rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa tốt hơn và cũng thúc đẩy quá trình đại tiện. Phụ nữ thích ăn xoài, chủ yếu là vì nó có thể hấp thụ vitamin C trong đó, cải thiện khả năng chống oxy hóa của da, bảo vệ da và làm cho da đàn hồi hơn, có thể trì hoãn quá trình lão hóa.

Ngoài ra, ăn xoài lúc bình thường có thể hấp thụ vitamin A. Một mặt có thể chăm sóc tốt cho mắt, cải thiện thị lực, mặt khác, với sự giúp đỡ của vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh lòng trắng tế bào máu để cơ thể được hoàn thiện tốt hơn. Hoạt động của tế bào làm cho khả năng miễn dịch được nâng cao liên tục.

quả xoài, ăn xoài, lợi ích của xoài,

Cho dù có nhiều lợi ích từ việc ăn xoài nhưng không có nghĩa là ai cũng thích hợp để ăn, các biện pháp phòng ngừa trong thời kỳ mang thai cần được chú ý nhiều hơn, ví dụ như nhiều người bị dị ứng thực phẩm, sẽ dẽ bị dị ứng ngay khi ăn xoài. Không nên ăn nhiều xoài một lúc, nhiều phụ nữ không thể ngừng ăn xoài, thường thì ăn từ năm quả trở lên, ăn nhiều như vậy là không tốt, chủ yếu là do xoài là thực phẩm có tính lạnh nhẹ. không tốt cho dạ dày. Chưa kể hàm lượng đường trong xoài còn tương đối cao, sau khi ăn xong rất dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao.

Sau khi giới thiệu nhiều như vậy thì mọi người đã hiểu rõ hơn về việc ăn xoài rồi nhé, xoài rất giàu chất dinh dưỡng và có hương vị tuyệt vời, muốn ăn được thì phải biết trước những lợi ích này. Tất nhiên cái gì cũng có hai mặt, ăn xoài cũng vậy, không thể bỏ qua một số lưu ý, một khi cố tình ăn sẽ gây ra những phiền phức lớn và rất không tốt cho sức khỏe.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-ich-cua-viec-an-xoai-thuong-xuyen-la-gi-nhung-dieu-kieng-ky-khi-an-xoai-76410.html

Tin được quan tâm

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 1 ngày, 6 giờ trước

Nông dân Đắk Lắk nuôi con đặc sản ít vốn, bán dễ, thu về 200 triệu đồng/năm

Với giá bán từ 70.000-80.000 đồng/kg (kích cỡ 30-40 con/kg), đem lại nguồn thu nhập hơn 200 triệu đồng/hộ/năm cho người dân nuôi loại đặc...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), một chi tiết được nhiều người nhận ra: Tại sao các bác sĩ đều đi dép crocs?

Mới đây, một đoạn camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) được nhiều người nhận ra các bác sĩ đều...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Hai ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Loại đồ uống ‘gây ung thư nhóm 1’ được người Việt tiêu thụ hằng ngày, nhiều thứ 3 châu Á

Loại nước này là một trong những tác nhân góp phần gây ra nhiều loại ung thư cùng nhiều bệnh khác như trầm cảm, suy...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 8 phút trước

Thời điểm 'vàng' tập thể dục để sống thọ không phải 6 giờ sáng, nghiên cứu trên 30.000 người phát hiện đây mới là lúc lý tưởng nhất

Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 30.000 người trong hơn 8 năm và kết luận chỉ ra đây mới là thời...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 51 phút trước

Nghiên cứu của ĐH Harvard trên 150.000 người: Môn thể thao kéo dài tuổi thọ không phải là chạy hay bơi mà là bộ môn thường bị đánh giá thấp

Chạy bộ tốt cho tim mạch, bơi lội rèn luyện hô hấp, nhưng một nghiên cứu quy mô lớn từ Đại học Harvard đã chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 4 phút trước

Bất ngờ phát hiện ung thư giai đoạn 3, nam giám đốc 40 tuổi hối hận vì bỏ qua một dấu hiệu suốt nhiều năm

Ở tuổi 40, Sam Brandon, một giám đốc kinh doanh tại Anh, đã phải đối mặt với chẩn đoán ung thư thực quản giai đoạn...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 53 phút trước

Tại sao không nên ăn bánh bao vào buổi sáng? Bác sĩ: Không chỉ bánh bao mà 4 loại thực phẩm này cũng nên hạn chế ăn

Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá một chủ đề tưởng chừng như bình thường nhưng lại ẩn chứa ý nghĩa sâu xa: tại sao...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 9 phút trước

Nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Có sự khác biệt rất lớn, giá mà tôi biết sớm hơn!

Các bậc cha mẹ ngày nay luôn phải đối mặt với sự lựa chọn: nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái...
Chăm con 18 giờ, 36 phút trước

Tin mới cập nhật

Hà Nội thông tin chính thức về việc xây dựng quảng trường, công viên phía Đông hồ Gươm

Ngày 16/9, UBND phường Hoàn Kiếm (TP Hà Nội) thông tin về dự án đầu tư xây dựng quảng trường - công viên phía Đông...
Dòng sự kiện 38 phút trước

Tử vi ngày 17/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý kiếm tiền rất giỏi, Dần công việc nhiều rủi ro

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/9/2025.
Đời sống số 52 phút trước

Chính phủ yêu cầu xây dựng đề án thi tốt nghiệp THPT, thi đại học trên máy tính hoàn thành trong năm 2026

Mới đây, Chính phủ đã giao cho Bộ GD&ĐT xây dựng đề án tổ chức thi tốt nghiệp THPT, thi tuyển sinh đại học, thi...
Tin trong ngày 56 phút trước

Mức hưởng BHYT hộ gia đình khi khám chữa bệnh thay đổi theo quy định mới, người dân cần cập nhật ngay

Chính sách bảo hiểm y tế (BHYT) hộ gia đình có quy định quyền lợi và mức hưởng cho người tham gia BHYT khi đi...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Làm sổ đỏ theo quy định mới: Khoản phí bắt buộc cao nhất là khoản nào?

Sổ đỏ hay Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở và tài sản gắn liền với đất, chỉ được cấp...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Không phải vàng, đây mới là kim loại đắt nhất thế giới: Có giá 23 tỷ đồng/kg

Nhiều người tin rằng vàng là kim loại quý hiếm nhất, đắt nhất thế giới. Tuy nhiên trên thực tế, vẫn có một kim loại...
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Tăng lương tối thiểu vùng từ 01/01/2026 cho NLĐ cụ thể tăng 350.000, 320.000, 280.000, 250.000 đồng tùy thuộc vào từng vùng theo Dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu, cụ thể ra sao?

Theo Dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu, người lao động trên cả nước dự kiến sẽ được điều chỉnh tăng lương tối...
Tin trong ngày 2 giờ, 22 phút trước

Xe ô tô vi phạm lỗi này sẽ bị xử phạt tới 40.000.000 đồng theo quy định, cụ thể là?

Tài xế lái ô tô sẽ bị xử phạt mức tiền tới 40 triệu đồng với mỗi hành vi này.
Tin trong ngày 3 giờ, 38 phút trước

Quán ốc bình dân ở Hà Nội ba năm liền Michelin gọi tên: Có gì đặc biệt?

Giữa hàng loạt quán ốc ở Hà Nội, Ốc Dì Tú gây chú ý với hành trình đặc biệt: từ một quán nhỏ mở năm...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 52 phút trước