Danh mục

Loại quả 'rẻ bèo' tốt ngang với thuốc bổ thượng hạng: Giúp thanh lọc phổi, tăng cường miễn dịch, thời điểm có Covid-19 càng nên ăn

Thứ ba, 27/05/2025 07:53

Thời điểm giao mùa, cộng thêm nỗi lo về việc Covid-19 quay trở lại, chuyện chăm sóc sức khỏe hô hấp càng được nhiều người quan tâm. Có một loại quả giá thành "rẻ bèo", tưởng chỉ là món ăn vặt dân dã, nhưng lại có khả năng làm sạch phổi, tăng sức đề kháng cực kỳ hiệu quả, đó chính là quả mơ.

Giữa thị trường thực phẩm chức năng "thượng vàng hạ cám" với giá cả cắt cổ, quả mơ nổi lên như một giải pháp kinh tế và hiệu quả, đặc biệt hữu ích trong việc bảo vệ hệ hô hấp, vốn đang phải đối mặt với nhiều thách thức từ ô nhiễm môi trường đến các bệnh truyền nhiễm. Thay vì tìm kiếm những liệu pháp đắt đỏ, hãy khám phá sức mạnh tiềm ẩn của loại quả quen thuộc này.

Sự gắn bó của người Nhật với quả mơ không chỉ là ngẫu nhiên. Quốc gia này nổi tiếng với tuổi thọ cao và nền ẩm thực lành mạnh, trong đó quả mơ đóng vai trò quan trọng. Họ chế biến mơ thành vô vàn món ăn, từ mơ tươi, mơ ngâm đường thanh mát, mơ sấy dẻo, đến món mơ muối Umeboshi trứ danh, mỗi cách chế biến đều khai thác triệt để giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quả mơ.

COVID-19, quả mơ, lợi ích của quả mơ, thanh lọc phổi, tăng cường miễn dịch

Quả mơ

Tại Việt Nam, quả mơ thường được biết đến qua các món ăn vặt như mơ ngâm đường, mơ muối, ô mai. Ít ai biết rằng, với giá chỉ vài chục nghìn đồng một ký, quả mơ có thể mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội, thậm chí sánh ngang với những loại "siêu thực phẩm" nhập khẩu đắt tiền.

Theo Đông y, quả mơ có vị chua, tính ấm, tác động vào kinh Can và Phế, giúp thanh nhiệt giải độc, tiêu đờm, sát khuẩn họng, và đặc biệt là làm sạch phổi. Ông bà ta từ xưa đã có thói quen uống nước mơ muối để "mát phổi", "hết đờm", "mượt giọng", bí quyết này đặc biệt được giới nghệ sĩ ưa chuộng để bảo vệ giọng hát.

Khoa học hiện đại cũng chứng minh, quả mơ chứa dồi dào polyphenol, axit citric, vitamin nhóm B, vitamin C và chất xơ. Những hoạt chất này có khả năng kháng viêm, tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ thải độc tố cho phổi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người hút thuốc lá, sống trong môi trường ô nhiễm, hoặc người mới khỏi bệnh đường hô hấp, bao gồm cả COVID-19.

COVID-19, quả mơ, lợi ích của quả mơ, thanh lọc phổi, tăng cường miễn dịch

Lương y Bùi Đắc Sáng nhấn mạnh: "Quả mơ là 'bài thuốc' quý từ thiên nhiên, giàu vitamin A, C và các vi lượng. Chỉ cần 100g mơ mỗi ngày là đủ lượng vitamin A cần thiết. Vitamin C trong mơ là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp sáng mắt, da khỏe đẹp".

Bên cạnh khả năng bảo vệ hệ hô hấp, quả mơ còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện tiêu hóa, chống oxy hóa, giảm cholesterol và huyết áp, tốt cho da.

Tuy nhiên, để khai thác tối đa công dụng của quả mơ mà không gặp tác dụng phụ, cần sử dụng đúng cách. Tránh ăn lúc đói, nên dùng điều độ, ưu tiên mơ ngâm truyền thống, tự nhiên và thận trọng với người có bệnh lý gan hoặc dạ dày.

COVID-19, quả mơ, lợi ích của quả mơ, thanh lọc phổi, tăng cường miễn dịch

COVID-19, quả mơ, lợi ích của quả mơ, thanh lọc phổi, tăng cường miễn dịch

Để tận dụng tối đa lợi ích của quả mơ, bạn có thể pha loãng nước mơ muối để giải nhiệt, làm sạch họng, giảm đờm. Với trẻ em hoặc người không quen vị mặn, siro mơ là lựa chọn tuyệt vời.

Trong bối cảnh dịch bệnh và ô nhiễm môi trường, quả mơ - loại quả bình dân, dễ tìm - đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Đừng bỏ qua "vũ khí" bí mật này, hãy bổ sung mơ vào chế độ ăn uống một cách hợp lý để tăng cường miễn dịch, làm sạch phổi và nâng cao sức khỏe toàn diện.

T.Hà (TH) (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Hơn 1 tháng nữa: Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 26 tháng 5, tức ngày 29 tháng 4 âm lịch?

Ngày 26 tháng 5 là thứ Hai, ngày 29 tháng 4 âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một con đường nhỏ dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bước ngoặt trong cuộc đời bạn nằm ở đâu?

4 con đường tượng trưng để bạn lựa chọn bằng trực giác. Hãy xem và chọn con đường đầu tiên bạn cảm thấy bị thu...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Bà Chúa Kho mở kho ban lộc: 3 con giáp hết tháng 5 là hết khổ, tháng 6 đổi đời, tiền tài phủ đầu

Bước sang tháng 6 âm lịch, vận trình tài lộc của một số con giáp có dấu hiệu khởi sắc mạnh mẽ. Theo quan niệm...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Những điều cấm kỵ nhất khi kèm con học bài, nhiều phụ huynh lại thích làm

Việc kèm con học bài có thể nói là "người vui kẻ buồn". Trong quá trình này, một số hành vi của phụ huynh vô...
Chăm con 19 giờ, 44 phút trước

Đại học Harvard cuối cùng đã tiết lộ: Thời gian tốt nhất để con người nghỉ ngơi và ngủ khi về già, biết sớm sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền

Ngủ đúng cách không chỉ giúp người cao tuổi cảm thấy khỏe khoắn hơn mỗi sáng mà còn góp phần phòng tránh nhiều bệnh lý...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

5 câu nói nghe có vẻ thương con, nhưng thực chất lại khiến trẻ bị tổn thương, cha mẹ tuyệt đối tránh nói

Những lời nói cha mẹ xuất phát từ tình yêu thương lại vô tình khiến tâm hồn non nớt của trẻ bị tổn thương, định...
Chăm con 2 ngày, 19 giờ trước

4 kiểu người cha này dễ nuôi dạy ra những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công khi trưởng thành

Thực tế cho thấy, những kiểu người cha sau đây sẽ dễ nuôi dạy những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công...
Chăm con 2 ngày, 19 giờ trước

6 thói quen xấu khiến bạn tăng cân mà không hề hay biết. Bạn có cái nào trong số đó? Chẳng trách bạn ngày càng béo hơn!

Thời gian trôi qua thật nhanh. Lại đến mùa mặc váy ngắn và quần short rồi. Để xuất hiện trước công chúng với hình ảnh...
Khỏe đẹp 2 ngày, 21 giờ trước

4 đặc điểm này ngụ ý rằng một đứa trẻ có chỉ số IQ cao. Hãy kiểm tra xem con bạn có chỉ số này không

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh và thông minh. Trên thực tế, chỉ số IQ của một đứa trẻ cao hay...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 28/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất được quý nhân phù trợ, Thìn cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/5/2025.
Đời sống số 5 giờ, 9 phút trước

Người dân cần nắm rõ: Quy định về thu nhập làm căn cứ đóng BHXH tự nguyện sẽ có thay đổi từ ngày 1/7

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 có hiệu lực từ ngày 01/07/2025, theo đó thay đổi tiền lương làm căn cứ đóng BHXH thành...
Kiến thức 5 giờ, 14 phút trước

Tỉnh duy nhất giáp Trung Quốc cả đường bộ lẫn đường biển có hơn 2.000 doanh nghiệp xuất khẩu kim ngạch, vươn ra 80 thị trường quốc tế

Quảng Ninh, tỉnh duy nhất của Việt Nam giáp Trung Quốc cả đường bộ và đường biển, đang khẳng định vị thế là một trong...
Tin trong ngày 5 giờ, 29 phút trước

Nếu mắc phải 1 trong 6 lỗi này, người dân sẽ bị mất trắng nhiều quyền lợi từ bảo hiểm xã hội

Bảo hiểm xã hội (BHXH) giúp người lao động đảm bảo thu nhập khi về hưu, ốm đau hoặc gặp rủi ro. Tuy nhiên, không...
Kiến thức 6 giờ, 44 phút trước

Kể từ 30/6: Cán bộ, công chức không thực hiện điều này sẽ bị coi là không đáp ứng yêu cầu công việc

Đến ngày 30/6, cán bộ, công chức phải xử lý hồ sơ công việc trên môi trường mạng.
Đời sống số 6 giờ, 59 phút trước

Sân bay xây dựng từ thời Pháp thuộc ở hòn đảo bí ẩn nhất Việt Nam được nhận đề xuất đặc biệt, chưa từng có tiền lệ

Côn Đảo, hòn đảo được mệnh danh là “thiên đường” giữa lòng đại dương, đang đứng trước một đề xuất đặc biệt, chưa từng có...
Kiến thức 6 giờ, 14 phút trước

Để nhận tiền hỗ trợ nghỉ hưu trước tuổi do sắp xếp bộ máy, người hưởng chế độ cần làm gì?

Sở Nội vụ Hà Nội đã có hướng dẫn trình tự, thủ tục, thời hạn giải quyết chế độ cho cán bộ, công chức nghỉ...
Kiến thức 6 giờ, 29 phút trước

Theo Nghị định 178, 8 khoản phụ cấp nào được tính vào chế độ nghỉ hưu trước tuổi?

Trước băn khoăn của nhiều bạn đọc về các khoản phụ cấp được tính vào chế độ nghỉ hưu trước tuổi và nghỉ thôi việc...
Kiến thức 7 giờ, 44 phút trước

Ảnh Lưu Diệc Phi 10 tuổi gây sốt, cư dân mạng: Nhìn ngoại hình hồi nhỏ là biết cô đã phẫu thuật thẩm mỹ hay chưa

Lưu Diệc Phi từng gây thương nhớ trên màn ảnh với vai Tiểu Long Nữ mang vẻ đẹp thoát tục trong "Thần điêu đại hiệp"....
Chuyện làng sao 7 giờ, 57 phút trước

Năm 2025, người vi phạm giao thông bị xử phạt có thể xin trả góp được không?

Theo Nghị định 168, nhiều hành vi vi phạm giao thông có mức phạt tiền tới hàng chục triệu đồng. Trong trường hợp người vi...
Tin trong ngày 7 giờ, 59 phút trước