Danh mục

Loại quả được người Việt chi hơn 320 tỷ để mua trong năm 2024 nhưng ăn sai cách có thể ‘đầu độc' cơ thể

Thứ ba, 18/02/2025 16:22

Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng sử dụng sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.

Theo VTV, trong năm 2024, người Việt đã chi tới 322 tỷ đồng để mua táo đỏ trên các sàn thương mại điện tử. Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Nếu dùng không hợp lý, loại quả này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Công dụng tuyệt vời của táo đỏ

Chia sẻ trên báo Vietnamnet, Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông y Hà Nội cho biết, trong Đông y, táo đỏ là một vị thuốc quý với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích chính của loại quả này:

Hỗ trợ giấc ngủ

Táo đỏ và hạt của chúng từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy, các chất phenolic và flavonoid trong hạt táo đỏ có tác dụng làm dịu thần kinh. Đồng thời, các hợp chất như saponin, flavonoid và polysaccharide trong táo đỏ đã được chứng minh có tác dụng an thần. Một tách trà táo đỏ vào buổi tối có thể giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tốt cho tim mạch và huyết áp

Táo đỏ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ huyết áp ổn định. Trong đó, kaligiúp thư giãn mạch máu, mangan đóng vai trò trong việc kiểm soát huyết áp, còn các chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharide và triterpenoid có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Giảm táo bón mãn tính

Nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào và các hợp chất thực vật có lợi, táo đỏ có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách tự nhiên. Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Digestion, chiết xuất táo đỏ được xác nhận là an toàn và có hiệu quả trong việc giảm táo bón sau 12 tuần sử dụng.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Ăn táo đỏ đúng cách có thể mang đến vô số những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Hỗ trợ nghiên cứu về khả năng chống ung thư

Một số thử nghiệm cho thấy, chiết xuất từ nước quả táo đỏ có thể có tiềm năng chống lại tế bào khối u trên người. Ngoài ra, nghiên cứu sơ bộ cũng phát hiện chiết xuất táo đỏ có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư bạch cầu. Dù vậy, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh rằng cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác nhận tác dụng này.

Hỗ trợ sức khỏe thận

Việc tiêu thụ một lượng vừa phải táo đỏ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương thận. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận chiết xuất từ táo đỏ có thể hỗ trợ cải thiện chức năng thận bằng cách giảm nồng độ creatinin và urêtrong cơ thể.

Những lưu ý khi ăn táo đỏ

Không ăn quá nhiều táo đỏ

Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều táo đỏ có thể gây tác dụng ngược. Loại quả này chứa hàm lượng đường cao, nếu ăn quá mức có thể dẫn đến tăng cân, tăng đường huyết và gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, chỉ nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 2-3 quả mỗi ngày là phù hợp.

Không ăn táo đỏ khi bụng đói

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Hàm lượng axit trong táo đỏ có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu, đau bụng hoặc thậm chí làm tăng tiết axit, dẫn đến ợ nóng. Để tránh tình trạng này, nên ăn táo đỏ sau bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn.

Không ăn táo đỏ trước khi đi ngủ

Việc ăn táo đỏ quá gần giờ đi ngủ có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do quá trình tiêu hóa cần thời gian, nếu ăn ngay trước khi ngủ, dạ dày có thể phải hoạt động liên tục, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ăn táo đỏ ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giấc ngủ.

Tránh ăn táo đỏ cùng với một số thực phẩm

Táo đỏ không nên được ăn cùng một số loại thực phẩm nhất định vì có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể. Cụ thể:

- Hải sản: Axit tannic trong táo đỏ có thể phản ứng với protein trong hải sản, gây khó tiêu.

- Sữa: Protein trong sữa có thể kết hợp với vitamin C trong táo đỏ, làm giảm hiệu quả tiêu hóa.

Để đảm bảo sức khỏe, nên tránh kết hợp những thực phẩm này với táo đỏ trong cùng một bữa ăn.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Người đang dùng thuốc cần thận trọng khi ăn táo đỏ

Táo đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Sự tương tác này có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc, ngược lại, làm tăng tác dụng phụ, dẫn đến nguy cơ quá liều. Vì vậy, nếu đang sử dụng thuốc, dù là thuốc kê đơn hay không kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ăn táo đỏ.

Không ăn táo đỏ nếu có bệnh về tiêu hóa

Táo đỏ có tính nóng, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Việc ăn quá nhiều có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây cảm giác bứt rứt, khó chịu, đầy hơi, khó tiêu hoặc thậm chí táo bón. Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc mắc bệnh về đường ruột, cần hạn chế ăn táo đỏ để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe.

Người bị tiểu đường nên tránh ăn táo đỏ

Táo đỏ chứa hàm lượng đường cao, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc bệnh tiểu đường, những người cần kiểm soát lượng đường trong máu nghiêm ngặt. Vì vậy, người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ táo đỏ để bảo vệ sức khỏe.

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-nguoi-viet-chi-hon-320-ty-de-mua-trong-nam-2024-nhung-an-sai-cach-co-the-dau-doc-co-the-vz114707.html

Tin được quan tâm

Ít ngày nữa: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Quy định mới nhất về khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ: Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt nặng

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Từ năm 2025: Muốn vào ngành Sư phạm hoặc Y dược, học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nào tốt cho sức khỏe hơn: Muối biển, muối tinh hay muối hồng? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Trên thị trường hiện nay, có vô vàn loại muối khác nhau, từ muối biển truyền thống đến muối tinh luyện và muối hồng Himalaya...
Khỏe đẹp 1 ngày, 3 giờ trước

'Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' đã được tìm thấy, cao gấp 10 lần so với thuốc lá và rượu. Thủ phạm là 'nó'

Ông Triệu, 45 tuổi, đã đến bệnh viện để điều trị cách đây một thời gian do bị đau bụng dai dẳng, tiêu chảy, buồn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

'Thời kỳ mãn kinh' tốt nhất của phụ nữ đã được tiết lộ: Không phải là 45 tuổi mà là độ tuổi này, càng gần tuổi này, càng khỏe mạnh!

Không rõ từ khi nào, con số '45 tuổi' lại trở thành mốc chuẩn cho tuổi mãn kinh. Nếu đến độ tuổi đó mà vẫn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

4 “hành vi tiết kiệm” khiến trẻ cảm thấy thua kém và hèn nhát, cha mẹ đừng chủ quan!

Tiết kiệm luôn là đức tính truyền thống ở đất nước chúng ta, thậm chí một số người còn coi đó là nguồn gốc của...
Chăm con 1 ngày, 9 giờ trước

Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, thay vì yêu cầu trẻ 'đánh trả', sẽ hiệu quả hơn nếu dạy trẻ hai câu này

“Mẹ ơi, hôm nay con bị bạn bắt nạt...”, câu nói từ đứa trẻ khiến tim tôi nhói lên. Thằng bé rụt rè, nắm chặt...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Chuyên gia y tế gợi ý 7 cách giải độc gan, thanh lọc cơ thể mỗi ngày

Gan là cơ quan thiết yếu, có chức năng thanh lọc tự nhiên. Theo thời gian và mắc bệnh lý thì cơ quan này có...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nhà tâm lý học: Đàn ông thích ôm phụ nữ khi ngủ cho thấy 'ba điều'

Nhà xã hội học Maslow tin rằng giấc ngủ là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người, giống như việc ăn uống, để...
Đàn ông yêu 1 giờ, 8 phút trước

Cậu cả nhà Becks bị ném đá vì nịnh nọt nhà vợ tỷ phú giữa lùm xùm rạn nứt với gia đình

Brooklyn - con trai trưởng của David và Victoria Beckham nhận về những bình luận không hay khi ngày càng xa cách bố mẹ ruột...
Chuyện làng sao 1 giờ, 8 phút trước

Bị chỉ trích vì hình ảnh 'xe Audi, du lịch nước ngoài', nữ diễn viên được Trấn Thành kêu gọi chi phí trị bệnh nói gì?

Đại diện của nữ diễn viên phân trần về những thông tin đang gây bàn tán trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 3 giờ, 20 phút trước

Tử vi ngày 10/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần tài lộc vượng phát, Thìn vận trình sa sút

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/6/2025.
Đời sống số 3 giờ, 21 phút trước

Bị mỉa mai 'vụ lợi' khi mua quà sinh nhật xịn bằng tiền trừ nợ Văn Toàn, Hoà Minzy phản pháo cao tay

Màn đáp trả đầy dễ thương của Hoà Minzy khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 3 giờ, 22 phút trước

Kí tự 'KG' trên máy giặt là cân nặng quần áo hay trọng lượng của thiết bị? Nhiều người vẫn mơ hồ không biết

Có bao giờ thắc mắc 'KG' trên bảng điều khiển hoặc nhãn năng lượng của máy giặt nghĩa là gì?
Xài gì 3 giờ, 24 phút trước

Hà Nội tiếp tục triển khai kế hoạch giảm xe máy tại 4 quận nào?

Sáng 9/6, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Trần Sỹ Thanh làm việc với Hiệp hội các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM)...
Tin trong ngày 3 giờ, 24 phút trước

Đoàn Hồng Điệp: Cánh bướm hồi sinh trong bản giao hưởng sắc đẹp mang tên Aura Bloom

Đoàn Hồng Điệp (Điệp Dove) lại đầy mê hoặc trong BST Aura Bloom của Ntk Ivan Trần sau hơn 2 thập kỷ vắng bóng –...
Chuyện làng sao 5 giờ, 4 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 10/6, tức ngày 15 tháng 5 âm lịch?

Người xưa nhấn mạnh sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, coi trọng ảnh hưởng và vai trò của thời tiết đối với...
Đời sống số 6 giờ, 4 phút trước

Sao Việt 9/6: Phương Oanh tái xuất màn ảnh sau khi sinh con? Xuân Bắc - Tự Long viếng đám tang 'bố' Tạ Am

Tin sao Việt 9/6/2025: Sau thời gian ở ẩn chăm con, Phương Oanh bất ngờ lộ diện trên phim trường? Cục trưởng Xuân Bắc và...
Chuyện làng sao 6 giờ, 7 phút trước