Danh mục

Loại quả được người Việt chi hơn 320 tỷ để mua trong năm 2024 nhưng ăn sai cách có thể ‘đầu độc' cơ thể

Thứ ba, 18/02/2025 16:22

Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng sử dụng sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.

Theo VTV, trong năm 2024, người Việt đã chi tới 322 tỷ đồng để mua táo đỏ trên các sàn thương mại điện tử. Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Nếu dùng không hợp lý, loại quả này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Công dụng tuyệt vời của táo đỏ

Chia sẻ trên báo Vietnamnet, Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông y Hà Nội cho biết, trong Đông y, táo đỏ là một vị thuốc quý với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích chính của loại quả này:

Hỗ trợ giấc ngủ

Táo đỏ và hạt của chúng từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy, các chất phenolic và flavonoid trong hạt táo đỏ có tác dụng làm dịu thần kinh. Đồng thời, các hợp chất như saponin, flavonoid và polysaccharide trong táo đỏ đã được chứng minh có tác dụng an thần. Một tách trà táo đỏ vào buổi tối có thể giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tốt cho tim mạch và huyết áp

Táo đỏ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ huyết áp ổn định. Trong đó, kaligiúp thư giãn mạch máu, mangan đóng vai trò trong việc kiểm soát huyết áp, còn các chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharide và triterpenoid có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Giảm táo bón mãn tính

Nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào và các hợp chất thực vật có lợi, táo đỏ có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách tự nhiên. Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Digestion, chiết xuất táo đỏ được xác nhận là an toàn và có hiệu quả trong việc giảm táo bón sau 12 tuần sử dụng.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Ăn táo đỏ đúng cách có thể mang đến vô số những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Hỗ trợ nghiên cứu về khả năng chống ung thư

Một số thử nghiệm cho thấy, chiết xuất từ nước quả táo đỏ có thể có tiềm năng chống lại tế bào khối u trên người. Ngoài ra, nghiên cứu sơ bộ cũng phát hiện chiết xuất táo đỏ có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư bạch cầu. Dù vậy, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh rằng cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác nhận tác dụng này.

Hỗ trợ sức khỏe thận

Việc tiêu thụ một lượng vừa phải táo đỏ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương thận. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận chiết xuất từ táo đỏ có thể hỗ trợ cải thiện chức năng thận bằng cách giảm nồng độ creatinin và urêtrong cơ thể.

Những lưu ý khi ăn táo đỏ

Không ăn quá nhiều táo đỏ

Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều táo đỏ có thể gây tác dụng ngược. Loại quả này chứa hàm lượng đường cao, nếu ăn quá mức có thể dẫn đến tăng cân, tăng đường huyết và gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, chỉ nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 2-3 quả mỗi ngày là phù hợp.

Không ăn táo đỏ khi bụng đói

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Hàm lượng axit trong táo đỏ có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu, đau bụng hoặc thậm chí làm tăng tiết axit, dẫn đến ợ nóng. Để tránh tình trạng này, nên ăn táo đỏ sau bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn.

Không ăn táo đỏ trước khi đi ngủ

Việc ăn táo đỏ quá gần giờ đi ngủ có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do quá trình tiêu hóa cần thời gian, nếu ăn ngay trước khi ngủ, dạ dày có thể phải hoạt động liên tục, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ăn táo đỏ ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giấc ngủ.

Tránh ăn táo đỏ cùng với một số thực phẩm

Táo đỏ không nên được ăn cùng một số loại thực phẩm nhất định vì có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể. Cụ thể:

- Hải sản: Axit tannic trong táo đỏ có thể phản ứng với protein trong hải sản, gây khó tiêu.

- Sữa: Protein trong sữa có thể kết hợp với vitamin C trong táo đỏ, làm giảm hiệu quả tiêu hóa.

Để đảm bảo sức khỏe, nên tránh kết hợp những thực phẩm này với táo đỏ trong cùng một bữa ăn.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Người đang dùng thuốc cần thận trọng khi ăn táo đỏ

Táo đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Sự tương tác này có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc, ngược lại, làm tăng tác dụng phụ, dẫn đến nguy cơ quá liều. Vì vậy, nếu đang sử dụng thuốc, dù là thuốc kê đơn hay không kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ăn táo đỏ.

Không ăn táo đỏ nếu có bệnh về tiêu hóa

Táo đỏ có tính nóng, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Việc ăn quá nhiều có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây cảm giác bứt rứt, khó chịu, đầy hơi, khó tiêu hoặc thậm chí táo bón. Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc mắc bệnh về đường ruột, cần hạn chế ăn táo đỏ để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe.

Người bị tiểu đường nên tránh ăn táo đỏ

Táo đỏ chứa hàm lượng đường cao, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc bệnh tiểu đường, những người cần kiểm soát lượng đường trong máu nghiêm ngặt. Vì vậy, người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ táo đỏ để bảo vệ sức khỏe.

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-nguoi-viet-chi-hon-320-ty-de-mua-trong-nam-2024-nhung-an-sai-cach-co-the-dau-doc-co-the-vz114707.html

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 11 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 4 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Có 4 dấu hiệu ở chân có thể cảnh báo 'chi chít khối u' ở phổi? Nếu bạn có bốn dấu hiệu này, hãy đi tầm soát sớm

Các bác sĩ lưu ý rằng nhiều người nghĩ rằng chân không dễ mắc bệnh, nhưng họ lại bỏ qua một điểm rất quan trọng....
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 9 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 47 phút trước

Trẻ em không vâng lời có nhiều khả năng có tiềm năng hơn? Nghiên cứu cho thấy: Những đứa trẻ như vậy lớn lên sẽ giàu có hơn

Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau khi loại trừ các yếu tố như chỉ số IQ, trình độ học vấn và địa vị kinh...
Chăm con 19 giờ, 16 phút trước

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 5/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn vận trình giảm sút, Dần công việc vượt xa mong đợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/9/2025.
Đời sống số 3 giờ, 32 phút trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 3 giờ, 58 phút trước

Tại sao người giàu kiêng kỵ đặt lọ hoa bên trái bàn thờ? Thắp hương ngày Rằm tháng cô hồn càng nên chú ý

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người giàu có lại rất chú ý đến vị trí đặt lọ hoa trên bàn thờ, nhất là ngày...
Phong thủy 3 giờ, 3 phút trước

Nữ NSND 'ngoại hạng': 77 tuổi ở biệt thự gần 500m2 ở TP.HCM, đi Mỹ liên tục

Ở tuổi gần 80, NSND Lệ Thủy vẫn là giọng ca đắt show cả trong và ngoài nước. Bà được mời đi Mỹ biểu diễn...
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước

Tôi không ngờ: 'Quần trắng nhỏ' lại là bất ngờ lớn nhất mùa hè thu này! Kết hợp với áo phông và áo sơ mi, chúng rất thời trang và đẹp mắt

Nếu bạn có một chiếc quần trắng trong tủ quần áo vào mùa hè, hãy thử mặc chúng. Bởi vì chỉ khi mặc vào, bạn...
Thời trang + 3 giờ, 9 phút trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 giờ, 12 phút trước

Lãi suất tiết kiệm chạm đáy, có nên đổ tiền vào vàng?

Trong bối cảnh lãi suất tiền gửi ngân hàng liên tục giảm sâu, kênh đầu tư vàng lại nóng lên từng ngày với những kỷ...
Tin trong ngày 3 giờ, 27 phút trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 4 giờ, 58 phút trước

Từ nay, giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng, đúng không?

Việc giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị xử phạt nặng, tùy thuộc vào loại phương tiện và đối...
Kiến thức 4 giờ, 11 phút trước

Dọn bàn thờ Rằm tháng 7: Đừng nên dùng nước lã, hãy nhớ hòa loại nước này để lau, tổ tiên mới 'ưng lòng' cho lộc

Theo các chuyên gia phong thủy, việc dùng nước lã thông thường để lau dọn là một sai lầm. Để tổ tiên "ưng lòng" và...
Làm sao 4 giờ, 27 phút trước