Danh mục

Loại quả được người Việt chi hơn 320 tỷ để mua trong năm 2024 nhưng ăn sai cách có thể ‘đầu độc' cơ thể

Thứ ba, 18/02/2025 16:22

Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng sử dụng sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.

Theo VTV, trong năm 2024, người Việt đã chi tới 322 tỷ đồng để mua táo đỏ trên các sàn thương mại điện tử. Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Nếu dùng không hợp lý, loại quả này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Công dụng tuyệt vời của táo đỏ

Chia sẻ trên báo Vietnamnet, Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông y Hà Nội cho biết, trong Đông y, táo đỏ là một vị thuốc quý với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích chính của loại quả này:

Hỗ trợ giấc ngủ

Táo đỏ và hạt của chúng từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy, các chất phenolic và flavonoid trong hạt táo đỏ có tác dụng làm dịu thần kinh. Đồng thời, các hợp chất như saponin, flavonoid và polysaccharide trong táo đỏ đã được chứng minh có tác dụng an thần. Một tách trà táo đỏ vào buổi tối có thể giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tốt cho tim mạch và huyết áp

Táo đỏ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ huyết áp ổn định. Trong đó, kaligiúp thư giãn mạch máu, mangan đóng vai trò trong việc kiểm soát huyết áp, còn các chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharide và triterpenoid có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Giảm táo bón mãn tính

Nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào và các hợp chất thực vật có lợi, táo đỏ có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách tự nhiên. Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Digestion, chiết xuất táo đỏ được xác nhận là an toàn và có hiệu quả trong việc giảm táo bón sau 12 tuần sử dụng.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Ăn táo đỏ đúng cách có thể mang đến vô số những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Hỗ trợ nghiên cứu về khả năng chống ung thư

Một số thử nghiệm cho thấy, chiết xuất từ nước quả táo đỏ có thể có tiềm năng chống lại tế bào khối u trên người. Ngoài ra, nghiên cứu sơ bộ cũng phát hiện chiết xuất táo đỏ có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư bạch cầu. Dù vậy, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh rằng cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác nhận tác dụng này.

Hỗ trợ sức khỏe thận

Việc tiêu thụ một lượng vừa phải táo đỏ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương thận. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận chiết xuất từ táo đỏ có thể hỗ trợ cải thiện chức năng thận bằng cách giảm nồng độ creatinin và urêtrong cơ thể.

Những lưu ý khi ăn táo đỏ

Không ăn quá nhiều táo đỏ

Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều táo đỏ có thể gây tác dụng ngược. Loại quả này chứa hàm lượng đường cao, nếu ăn quá mức có thể dẫn đến tăng cân, tăng đường huyết và gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, chỉ nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 2-3 quả mỗi ngày là phù hợp.

Không ăn táo đỏ khi bụng đói

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Hàm lượng axit trong táo đỏ có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu, đau bụng hoặc thậm chí làm tăng tiết axit, dẫn đến ợ nóng. Để tránh tình trạng này, nên ăn táo đỏ sau bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn.

Không ăn táo đỏ trước khi đi ngủ

Việc ăn táo đỏ quá gần giờ đi ngủ có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do quá trình tiêu hóa cần thời gian, nếu ăn ngay trước khi ngủ, dạ dày có thể phải hoạt động liên tục, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ăn táo đỏ ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giấc ngủ.

Tránh ăn táo đỏ cùng với một số thực phẩm

Táo đỏ không nên được ăn cùng một số loại thực phẩm nhất định vì có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể. Cụ thể:

- Hải sản: Axit tannic trong táo đỏ có thể phản ứng với protein trong hải sản, gây khó tiêu.

- Sữa: Protein trong sữa có thể kết hợp với vitamin C trong táo đỏ, làm giảm hiệu quả tiêu hóa.

Để đảm bảo sức khỏe, nên tránh kết hợp những thực phẩm này với táo đỏ trong cùng một bữa ăn.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Người đang dùng thuốc cần thận trọng khi ăn táo đỏ

Táo đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Sự tương tác này có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc, ngược lại, làm tăng tác dụng phụ, dẫn đến nguy cơ quá liều. Vì vậy, nếu đang sử dụng thuốc, dù là thuốc kê đơn hay không kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ăn táo đỏ.

Không ăn táo đỏ nếu có bệnh về tiêu hóa

Táo đỏ có tính nóng, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Việc ăn quá nhiều có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây cảm giác bứt rứt, khó chịu, đầy hơi, khó tiêu hoặc thậm chí táo bón. Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc mắc bệnh về đường ruột, cần hạn chế ăn táo đỏ để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe.

Người bị tiểu đường nên tránh ăn táo đỏ

Táo đỏ chứa hàm lượng đường cao, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc bệnh tiểu đường, những người cần kiểm soát lượng đường trong máu nghiêm ngặt. Vì vậy, người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ táo đỏ để bảo vệ sức khỏe.

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-nguoi-viet-chi-hon-320-ty-de-mua-trong-nam-2024-nhung-an-sai-cach-co-the-dau-doc-co-the-vz114707.html

Tin được quan tâm

Từ nay, người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Lương cơ sở 2,34 triệu đồng chính thức được bãi bỏ sau ít ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin vui: Chính thức đúng 8 ngày nữa khám bệnh tại nhà, vượt tuyến vẫn được Bảo hiểm y tế chi trả 100%

Chỉ 8 ngày nữa, hàng triệu người dân sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi khi khám chữa bệnh bằng BHYT ngay cả trong trường...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đúng 8 ngày nữa, chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt tới 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Ngoài bị phạt tiền, chủ hộ kinh doanh vi phạm còn có thể phải thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả là nộp đủ...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Người lâu ngày không bị cảm lạnh, ốm không chỉ có đề kháng yếu mà còn dễ mắc ung thư hơn? Bác sĩ nói cho bạn biết sự thật

Nhiều người cho rằng việc ít bị cảm cúm, cảm lạnh là bằng chứng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt....
Chăm sóc sức khỏe 38 phút trước

3 điều 'cấm kỵ' cha mẹ tuyệt đối không nên nói với con, nếu không sớm muộn cũng hối hận

Đừng nói với con bạn về 3 điều này, nếu không sớm muộn gì bạn cũng sẽ hối hận.
Chăm con 39 phút trước

Ăn dưa chuột cũng có điều cấm kỵ! Bác sĩ nhắc nhở: 3 kiểu người nên hạn chế nếu không muốn rước họa vào thân

Giữa mùa hè oi ả, dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại quả được nhiều gia đình Việt ưa chuộng bởi vị...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 59 phút trước

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm 'vàng' để ăn và đi bộ giúp chống lại tiểu đường

Đi bộ và ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giúp sức khỏe tổng thể tốt lên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Chính thức công bố 12 loại rau quả chứa tồn dư thuốc trừ sâu nhiều nhất năm 2025

Mỹ công bố 12 loại rau quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2025, trong đó có nhiều loại thực phẩm quen thuộc với...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

80% sự tự tin của con trai đến từ lời nói của người cha: 3 câu nói quyết định tương lai của một người đàn ông

Một cậu bé có thể trở nên mạnh mẽ hay không không chỉ phụ thuộc vào việc nó từng vấp ngã bao nhiêu lần, mà...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

3 tỉnh có tên ‘sai’ chính tả của Việt Nam sẽ chính thức bị ‘xóa tên’ trên bản đồ trong ít ngày tới

Nhiều địa phương có cách viết không đúng theo quy tắc chính tả Việt Nam sắp tới sẽ không còn tồn tại trên bản đồ...
Kiến thức 2 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, một ngân hàng tuyên bố đóng cửa hàng loạt ATM tại Hà Nội, TP. HCM, Đà Nẵng

Người dân có giao dịch hay gửi tiền ở ngân hàng này nên nắm được để tránh việc giao dịch bị gián đoạn.
Tin trong ngày 2 phút trước

Nơi nào được mệnh danh là 'Đất Thần Kinh', là kinh đô của 9 chúa 13 vua nhà Nguyễn, vang danh sử Việt?

Không chỉ là kinh đô cuối cùng của triều đại phong kiến Việt Nam, Huế còn là nơi hội tụ những giá trị truyền thống,...
Dòng sự kiện 2 phút trước

Sau sáp nhập, UBND cấp xã không được làm điều này

UBND cấp xã sẽ được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất nhưng không được yêu cầu người dân điều chỉnh hồ sơ đất...
Tin trong ngày 39 phút trước

Con trai không có bằng cấp nên làm nghề gì? 6 hướng đi này vừa dễ vào vừa kiếm tiền nhanh! Có nghề còn là 'vua của mọi ngành', ngồi làm trong văn phòng mát rượi

Không có bằng cấp liệu có đồng nghĩa với việc không thể tìm được công việc tốt? Câu trả lời là không! Rất nhiều người...
Kiến thức 39 phút trước

Quy định mới về sử dụng biển số xe khi tham gia giao thông, hàng triệu tài xế cần nắm rõ

Biển số xe là yếu tố quan trọng để nhận diện phương tiện, giúp các cơ quan chức năng quản lý giao thông và bảo...
Kiến thức 40 phút trước

Có 1 tỷ đồng, nên gửi ngân hàng nào để nhận lãi suất cao nhất?

Với số tiền 1 tỷ đồng, nhiều người băn khoăn không biết nên lựa chọn ngân hàng nào để có thể nhận được mức lãi...
Đời sống số 40 phút trước

Ngành học từng bị chê khó xin việc, giờ lương khởi điểm 60 triệu/tháng, doanh nghiệp tranh nhau 'săn đón'

Khoa học dữ liệu không phải là ngành dễ học, nhưng chính vì thế mà những ai đủ đam mê, đủ quyết tâm theo đuổi...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Giá vàng tăng cao, hãy nhớ 3 câu nói kinh điển của huyền thoại Warren Buffett về việc đầu tư vào vàng

Trong bối cảnh giá vàng tăng cao và thu hút sự quan tâm của các nhà đầu tư, nhiều người nhớ đến quan điểm của...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Người hưởng lương hưu tăng mạnh lên tới 95%, lý do vì sao?

Theo thống kê trong 4 tháng đầu năm, hơn 27.200 người được hưởng lương hưu, tăng gần 95,5% so với cùng kỳ.
Dòng sự kiện 2 giờ, 42 phút trước