Danh mục

Loại quả được người Việt chi hơn 320 tỷ để mua trong năm 2024 nhưng ăn sai cách có thể ‘đầu độc' cơ thể

Thứ ba, 18/02/2025 16:22

Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng sử dụng sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.

Theo VTV, trong năm 2024, người Việt đã chi tới 322 tỷ đồng để mua táo đỏ trên các sàn thương mại điện tử. Loại quả này từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Nếu dùng không hợp lý, loại quả này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Công dụng tuyệt vời của táo đỏ

Chia sẻ trên báo Vietnamnet, Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông y Hà Nội cho biết, trong Đông y, táo đỏ là một vị thuốc quý với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích chính của loại quả này:

Hỗ trợ giấc ngủ

Táo đỏ và hạt của chúng từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy, các chất phenolic và flavonoid trong hạt táo đỏ có tác dụng làm dịu thần kinh. Đồng thời, các hợp chất như saponin, flavonoid và polysaccharide trong táo đỏ đã được chứng minh có tác dụng an thần. Một tách trà táo đỏ vào buổi tối có thể giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tốt cho tim mạch và huyết áp

Táo đỏ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ huyết áp ổn định. Trong đó, kaligiúp thư giãn mạch máu, mangan đóng vai trò trong việc kiểm soát huyết áp, còn các chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharide và triterpenoid có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Giảm táo bón mãn tính

Nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào và các hợp chất thực vật có lợi, táo đỏ có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách tự nhiên. Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Digestion, chiết xuất táo đỏ được xác nhận là an toàn và có hiệu quả trong việc giảm táo bón sau 12 tuần sử dụng.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Ăn táo đỏ đúng cách có thể mang đến vô số những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Hỗ trợ nghiên cứu về khả năng chống ung thư

Một số thử nghiệm cho thấy, chiết xuất từ nước quả táo đỏ có thể có tiềm năng chống lại tế bào khối u trên người. Ngoài ra, nghiên cứu sơ bộ cũng phát hiện chiết xuất táo đỏ có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư bạch cầu. Dù vậy, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh rằng cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác nhận tác dụng này.

Hỗ trợ sức khỏe thận

Việc tiêu thụ một lượng vừa phải táo đỏ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương thận. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận chiết xuất từ táo đỏ có thể hỗ trợ cải thiện chức năng thận bằng cách giảm nồng độ creatinin và urêtrong cơ thể.

Những lưu ý khi ăn táo đỏ

Không ăn quá nhiều táo đỏ

Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều táo đỏ có thể gây tác dụng ngược. Loại quả này chứa hàm lượng đường cao, nếu ăn quá mức có thể dẫn đến tăng cân, tăng đường huyết và gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, chỉ nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 2-3 quả mỗi ngày là phù hợp.

Không ăn táo đỏ khi bụng đói

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Hàm lượng axit trong táo đỏ có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu, đau bụng hoặc thậm chí làm tăng tiết axit, dẫn đến ợ nóng. Để tránh tình trạng này, nên ăn táo đỏ sau bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn.

Không ăn táo đỏ trước khi đi ngủ

Việc ăn táo đỏ quá gần giờ đi ngủ có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do quá trình tiêu hóa cần thời gian, nếu ăn ngay trước khi ngủ, dạ dày có thể phải hoạt động liên tục, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ăn táo đỏ ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giấc ngủ.

Tránh ăn táo đỏ cùng với một số thực phẩm

Táo đỏ không nên được ăn cùng một số loại thực phẩm nhất định vì có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể. Cụ thể:

- Hải sản: Axit tannic trong táo đỏ có thể phản ứng với protein trong hải sản, gây khó tiêu.

- Sữa: Protein trong sữa có thể kết hợp với vitamin C trong táo đỏ, làm giảm hiệu quả tiêu hóa.

Để đảm bảo sức khỏe, nên tránh kết hợp những thực phẩm này với táo đỏ trong cùng một bữa ăn.

Táo đỏ, công dụng của táo đỏ

Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Người đang dùng thuốc cần thận trọng khi ăn táo đỏ

Táo đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Sự tương tác này có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc, ngược lại, làm tăng tác dụng phụ, dẫn đến nguy cơ quá liều. Vì vậy, nếu đang sử dụng thuốc, dù là thuốc kê đơn hay không kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ăn táo đỏ.

Không ăn táo đỏ nếu có bệnh về tiêu hóa

Táo đỏ có tính nóng, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Việc ăn quá nhiều có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây cảm giác bứt rứt, khó chịu, đầy hơi, khó tiêu hoặc thậm chí táo bón. Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc mắc bệnh về đường ruột, cần hạn chế ăn táo đỏ để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe.

Người bị tiểu đường nên tránh ăn táo đỏ

Táo đỏ chứa hàm lượng đường cao, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc bệnh tiểu đường, những người cần kiểm soát lượng đường trong máu nghiêm ngặt. Vì vậy, người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ táo đỏ để bảo vệ sức khỏe.

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-qua-duoc-nguoi-viet-chi-hon-320-ty-de-mua-trong-nam-2024-nhung-an-sai-cach-co-the-dau-doc-co-the-vz114707.html

Tin được quan tâm

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 18 tháng 9, tức ngày 27 tháng 7 âm lịch?

Thứ Năm, ngày 18 tháng 9, ngày 27 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tý, Tháng Giáp Thân và Ngày Canh Dần. Trong...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Trước năm 2026: Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng giao dịch ngân hàng

Từ giờ đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Siêu máy tính của NASA đã tính toán xong chính xác thời điểm thế giới sẽ tận thế

Theo một tính toán từ siêu máy tính của NASA, sự sống trên Trái Đất sẽ đối mặt với sự diệt vong không thể tránh...
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Có 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Du lịch tới 5 quốc gia Đông Nam Á, bạn và gia đình sẽ không cần mất thời gian đổi từ tiền Việt sang ngoại...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Độ tuổi lý tưởng để sống là bao nhiêu? Không phải 80 hay 90. Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên

Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến ​​những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 52 phút trước

Cha mẹ khôn ngoan thường hay dạy con cách quản lý tài chính từ khi 'vỡ lòng': Bài học tiền bạc theo từng lứa tuổi, phụ huynh nào cũng cần phải biết

Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã chỉ ra một sự thật đáng chú ý là thói quen tài chính của trẻ nhỏ đã...
Chăm con 17 giờ, 18 phút trước

7 loại cá 'ngậm' nhiều thủy ngân nhất, có thể gây tổn thương não, tăng nguy cơ mắc ung thư, thích mấy cũng đừng mua

Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 31 phút trước

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu diệt mỡ nội tạng này để giảm mỡ nhanh hơn

Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 50 phút trước

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá và rượu

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 19/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu có cơ hội thăng tiến, Dậu phải đối mặt với muôn vàn khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 58 phút trước

Năm 2025, giáo viên nhận tin vui liên tiếp về lương và chế độ đãi ngộ

Nhiều tín hiệu tích cực mở ra cho ngành Giáo dục khi đội ngũ nhà giáo liên tiếp đón nhận tin vui về lương và...
Tin trong ngày 5 giờ, 14 phút trước

Trường hợp đặc biệt nào được giảm 80% tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ lần đầu?

Điều 15 Nghị định 131/2021/NĐ-CP quy định những trường hợp được giảm 80% tiền sử dụng đất trong hạn mức khi cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 5 giờ, 29 phút trước

Người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước theo Quy định mới nhất, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 6 giờ, 47 phút trước

Người phụ nữ sex với 919 đàn ông trong 1 ngày: Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến thế giới phải kinh ngạc!

Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Kiến thức 6 giờ, 50 phút trước

Cây đinh lăng được xem như 'Thần giữ của': Đây là vị trí trồng tốt nhất để thu hút tài lộc theo chuyên gia phong thủy

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 6 giờ, 59 phút trước

Bất động sản 8 tháng đầu năm: Phân hóa rõ nét, đất nền dự án bứt phá lên 40%, chung cư, nhà riêng chững lại

Thị trường bất động sản Việt Nam 8 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân hóa rõ rệt giữa các phân khúc. Trong khi...
Hồ sơ tư liệu 6 giờ, 15 phút trước

Chế độ lương của công chức xã tập sự thay đổi thế nào khi chính thức vận hành mô hình chính quyền địa phương hai cấp?

Từ ngày 1/7/2025, những người đang trong thời gian tập sự theo Luật Cán bộ, Công chức sẽ được hưởng 100% mức lương của ngạch...
Tin trong ngày 6 giờ, 29 phút trước

Từ 1/7/2025: Tiền xăng và tiền điện thoại cho người lao động có phải đóng bảo hiểm xã hội không?

Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được...
Kiến thức 7 giờ, 60 phút trước

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ: Hạnh phúc mỗi người gói gọn trong 2 chữ, là gì?

'Muốn sống hạnh phúc thì mỗi chúng ta phải đạt được đến cân bằng', ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ chia sẻ.
Kiến thức 7 giờ, 14 phút trước