Danh mục

Loại hạt “nhà nhà” ăn dịp Tết có tác dụng “hạ đường huyết” cực tốt và giúp đẩy lùi ung thư

Thứ hai, 15/01/2024 09:18

Bí ngô chứa rất nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung đủ beta-carotene có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Giá trị dinh dưỡng của hạt bí ngô

Hạt bí ngô sống rất giàu chất dinh dưỡng như axit amin, axit béo không bão hòa, vitamin và carotene. Hạt bí ngô chứa hàm lượng axit linoleic cao và dầu hạt bí ngô rất giàu protein thực vật.

Hạt bí ngô rất giàu khoáng chất và có hàm lượng magie cao gấp đôi hạt điều, gấp ba lần quả óc chó và chín lần hạt dẻ; chúng cũng rất giàu kẽm và phốt pho.

hạt bí ngô, hạt bí, hạ đường huyết, bổ sung kẽm

Hạt bí ngô rất giàu chất béo, bao gồm các axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit linoleic và axit pantothenic.

Hạ đường huyết

Hạt bí ngô rất giàu axit pantothenic, có thể làm giảm chứng đau thắt ngực tĩnh và có tác dụng hạ huyết áp.

Hạt bí ngô rất giàu coban, thành phần này không chỉ có tác dụng cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp insulin của các tế bào đảo tụy. Đồng thời, nó còn có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lượng đường trong máu trong cơ thể, có tác dụng hỗ trợ hạ thấp lượng đường trong máu.

Hơn nữa, hạt bí ngô còn chứa một lượng lớn vitamin B12 , đây cũng là nguyên tố vi lượng cần thiết cho tế bào đảo tụy.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể ăn một nắm hạt bí ngô mỗi ngày.

Để ngăn ngừa tụt nướu, hạt bí ngô rất giàu hai loại chất dinh dưỡng chính rất quan trọng đối với nướu và xương ổ răng. Một là nó chứa một lượng lớn phốt pho, hai là nó rất giàu carotene và vitamin E. Hai chất này có thể trực tiếp nuôi dưỡng nướu và ngăn ngừa tụt nướu.

Ads

Diệt ký sinh trùng trong cơ thể con người Hạt bí có tác dụng tốt trong việc tiêu diệt ký sinh trùng trong cơ thể con người (như giun kim, giun móc…). Nó cũng có tác dụng tiêu diệt bệnh sán máng rất tốt và là liệu pháp ăn kiêng được lựa chọn đầu tiên cho bệnh sán máng.

hạt bí ngô, hạt bí, hạ đường huyết, bổ sung kẽm

Điều trị chứng mất ngủ và tăng cường trí nhớ

Hạt bí ngô rất giàu vitamin B1 và ​​​​vitamin E, có tác dụng ổn định tâm trạng, ngăn ngừa lão hóa tế bào, ngăn ngừa các bệnh ở người trưởng thành, điều trị chứng mất ngủ và tăng cường trí nhớ.

Cải thiện tình trạng thiếu kẽm

Bí ngô rất giàu kẽm, tham gia vào quá trình tổng hợp axit nucleic và protein trong cơ thể con người, là thành phần vốn có của hormone vỏ thượng thận và là chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của con người.

Lưu ý: Lượng hạt bí ngô tối ưu mỗi ngày là 20 miếng, lượng tối đa không quá 50 miếng, ăn nhiều hạt bí sẽ gây chóng mặt, buồn nôn, làm tăng gánh nặng cho gan một cách nghiêm trọng. . Tiêu thụ quá mức không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có hại cho đường tiêu hóa, tiêu hóa dễ dẫn đến nóng trong, béo phì, lở loét miệng lưỡi.

hạt bí ngô, hạt bí, hạ đường huyết, bổ sung kẽm

Ăn hạt bí ngô sống còn có thể điều trị các triệu chứng như tiêu chảy sớm, đi tiểu thường xuyên và tiểu gấp, đồng thời có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh về tuyến tiền liệt tốt hơn.

Cải thiện chất lượng tinh trùng; theo quan điểm Tây y, hạt bí ngô chứa một lượng lớn kẽm, tiêu thụ thường xuyên không chỉ tốt cho tuyến tiền liệt mà còn làm tăng số lượng tinh trùng. Theo quan điểm của y học cổ truyền, thực phẩm giàu kẽm có tác dụng bổ thận, tiêu thụ thường xuyên có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Ngăn ngừa và điều trị tụt nướu; hạt bí ngô rất giàu hai loại chất dinh dưỡng chính rất quan trọng đối với nướu và xương ổ răng. Thứ nhất, nó chứa một lượng lớn phốt pho, cứ 100 gram hạt bí ngô chứa 1159 mg phốt pho. Bệnh teo xương ổ răng ở người già có liên quan đến mất phốt pho, thứ hai, nó rất giàu carotene và vitamin E. Hai chất này có thể trực tiếp nuôi dưỡng nướu và ngăn ngừa bệnh nướu răng.

Lê Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-hat-nha-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-hat-nha-nha-an-dip-tet-co-tac-dung-ha-duong-huyet-cuc-tot-va-giup-day-lui-ung-thu-vz84096.html

Tin được quan tâm

Từ 1/1/2026: Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

'Luật đàn gà': Cách tốt nhất để anh em hòa thuận là hạn chế tiệc tùng, ăn uống

Trong hành trình cuộc đời, ngoài cha mẹ, anh chị em là những người thân thiết nhất, gần gũi nhất với chúng ta. Khi nói...
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Căn cước, CCCD cấm dùng vào việc này, ai vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Từ nay, đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025 có hai khung giờ đẹp để lên hương mang lại may mắn, mọi người cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

4 thực phẩm quen thuộc này là nơi ẩn náu ưa thích của ký sinh trùng, đun nước sôi chưa chắc đã diệt hết, hãy cẩn thận!

Ẩm thực luôn đầy hấp dẫn, nhưng đằng sau những món ngon quen thuộc lại tiềm ẩn nguy cơ từ ký sinh trùng mà không...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 16 phút trước

Bác sĩ khuyên: Ngoài không ăn quá nhiều khoai lang và bí ngô? Người cao tuổi còn nên hạn chế ăn 4 loại thực phẩm này

Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 45 phút trước

Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán rẻ bèo nhưng được đánh giá 'tốt không kém cá hồi'

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 58 phút trước

Chuyện gì sẽ xảy ra với những người cứ nhất quyết không ăn tối? Có 4 hậu quả đang chờ bạn

Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Loại rau quen thuộc với người Việt, ở chợ có giá rẻ bèo lại được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới'

Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Công an cảnh báo 3 thủ đoạn mua bán đất đai, người dân cần đặc biệt chú ý tránh mắc bẫy mất tiền tỷ

Theo Công an tỉnh Hưng Yên nêu rõ những thủ đoạn huy động vốn của khách hàng tại một số dự án đầu tư xây...
Tin trong ngày 43 phút trước

Một tấm gỗ này mua được 17 cây vàng, được mệnh danh quý hiếm bậc nhất hành tinh

Loại gỗ này có màu từ đỏ đến đen nổi bật, rắn chắc và có độ bền cao, có khả năng chống mục nát.
Kiến thức 43 phút trước

Chính thức thay đổi thời gian tối thiểu đóng BHXH bắt buộc từ 1/7/2025: Mức lương hưu thấp nhất là bao nhiêu?

Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 có sự thay đổi về căn cứ tính mức lương hưu tối thiểu.
Tin trong ngày 43 phút trước

Tết Trung thu 2025 vào ngày nào? Những điều cần kiêng kỵ trong dịp Tết Trung thu, ai cũng nên chú ý

Tết Trung thu năm 2025 sẽ rơi vào ngày 06/10/2025 dương lịch (tức là ngày 15/8/2025 âm lịch).
Tin trong ngày 44 phút trước

Trong 5 năm tới, tỉnh có đường bờ biển dài nhất Việt Nam sẽ trở thành thành phố trực thuộc Trung ương

Để “cất cánh” lên thành phố trực thuộc Trung ương theo đúng kế hoạch, tỉnh này thời gian tới sẽ dự kiến đầu tư vào...
Tin trong ngày 44 phút trước

Tại sao hôn nhân của các cặp đôi thường khó vượt qua 3 năm? Những cặp vợ chồng không ly hôn đều đã sớm nhìn thấu 2 điều này

Nhiều cuộc hôn nhân trông bề ngoài hạnh phúc nhưng chỉ sau vài năm đã tan vỡ. Có cặp đổ vỡ vì những mâu thuẫn...
Yêu 44 phút trước

Con giáp nào may mắn vào Thứ Năm, ngày 25 tháng 9, tức mùng 4 tháng 8 âm lịch?

Ngày 25 tháng 9, tức thứ Năm, mùng 4 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Thiên Can (Thiên Thượng), tháng Ất Dậu và...
Đời sống số 1 giờ, 8 phút trước

Tin vui dành cho sinh viên: Bắt đầu từ năm học 2025-2026, ngành Y này sẽ được miễn toàn bộ học phí

Theo Nghị định 238/2025/NĐ-CP, được Chính phủ ban hành có quy định chi tiết về việc miễn học phí, trong đó có 14 trường hợp...
Dòng sự kiện 1 giờ, 14 phút trước

Giống sầu được mệnh danh 'vua của các loại sầu riêng' giá gần 300.000 đồng một kg, Việt Nam vẫn có dư địa phát triển lớn

Với các tín đồ của sầu riêng, Musang King là cái tên quá quen thuộc. Bởi gần chục năm nay, loại sầu riêng ngon nhất...
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng có tượng Phật cao nhất thế giới, khi nào sẽ hoàn thành?

Đây là "siêu dự án" tâm linh có quy mô 35.000 tỷ đồng, trong đó sẽ có bức tượng Phật cao nhất thế giới.
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước