Danh mục

Lịch những việc mẹ phải ghi nhớ khi bầu bí

Thứ hai, 29/09/2014 15:02

Khám thai thường xuyên, tránh căng thẳng, ăn uống cân bằng là những việc mẹ bầu phải ghi nhớ.

Nhiệm vụ quan trọng nhất của bạn trong 9 tháng thai kỳ tới đây là chăm sóc cho bản thân mình và luôn theo sát tình hình em bé trong bụng để giúp bé phát triển tốt nhất. Nhưng nhiệm vụ cao cả đó cụ thể là những việc gì, các mẹ hãy tham khảo dưới đây nhé!

Khám thai thường xuyên

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Ngay sau khi thử que thử thai lên hai vạch, mẹ nên đến phòng khám sản hoặc bệnh viện để được khám thai ngay. Việc này là vô cùng quan trọng để xem em bé đã vào tử cung mẹ hay chưa. Sau lần khám này, mẹ cũng cần chú ý đi khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ chuyên khoa, thông thường là 1 tháng/lần. Đến 3 tháng cuối thai kỳ là 2 tuần/lần.

Hạn chế uống nước ngọt

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Mẹ bầu chỉ nên ăn những thực phẩm tự nhiên, không chứa chất bảo quản và không có chất phụ gia, tốt hơn cả không nên ăn đồ chế biến sẵn và nước có ga, nước ngọt...

Tránh xa rượu, bia

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Hầu hết mọi người đều biết rượu rất có hại cho mẹ bầu nhưng có thể bạn chưa biết, nếu uống rượu, sức khỏe của em bé sẽ bị ảnh hưởng rất lớn, thậm chí bé còn gặp những vấn đề nguy hiểm trong suốt cuộc đời. Tránh sử dụng rượu, bia là cách để bạn nói lời yêu với con.

Ưu tiên rau xanh, hoa quả

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Trong thời gian mang bầu, chị em rất dễ bị táo bón, trĩ, vì vậy các mẹ nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi... Những thực phẩm này cũng giúp cung cấp thêm nguồn vitamin, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Uống đủ nước

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Trung bình mỗi ngày bà bầu cần uống khoảng 6-8 cốc nước (tương đương 1,5-2 lít nước mỗi ngày). Nếu bà bầu thường xuyên tập luyện trong ngày, cần bổ sung thêm khoảng 0,25 lít nước cho mỗi giờ vận động nhẹ nhàng.

Tắm vòi hoa sen

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Việc tắm trong bồn rất dễ khiến các mẹ bị nhiễm trùng vùng kín, vì thế tốt hơn hết là chị em nên tắm trực tiếp dưới vòi hoa sen bằng nước ấm.

Viết “nhật ký mang thai”

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Bạn có thể sáng tạo ra một cuốn nhật ký thật bài bản chi tiết, hay chỉ đơn giản ghi chép một cách “ngẫu hứng” những điều bạn đã trải qua để sau này “chia sẻ” với con bạn. Đó sẽ là một kỉ niệm thật tuyệt vời.

Theo dõi quá trình tăng cân

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Tăng cân là một điều hết sức bình thường trong thai kỳ. Tuy nhiên tùy thuộc vào sức khỏe cũng như thể trạng của từng người mà mức độ tăng cũng khác nhau. Bà bầu cần theo dõi thường xuyên trọng lượng cơ thể của mình để đảm bảo tốc độ tăng trong phạm vi an toàn, đồng thời phát hiện kịp thời những điều bất thường.

Tận dụng những giấc ngủ ngắn

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Để phòng tránh nguy cơ thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi trong suốt thai kỳ, bà bầu nên tranh thủ ngủ bất cứ lúc nào có thể (ngay cả ở văn phòng làm việc). Chỉ cần 15 phút “chợp mắt”, bạn có thể lấy lại sức lực cho cả ngày.

Chụp ảnh “bụng bầu”

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Chăm sóc thai nhi

Chụp ảnh bụng bầu là một ý tưởng rất hay, giúp bạn lưu giữ những kỉ niệm một thời “bầu bí” của mình. Còn gì tuyệt vời hơn là nhìn ngắm con yêu của bạn đang lớn lên từng phút, từng giờ, từng ngày trong bụng mẹ.

Theo Khám Phá

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 4 giờ, 5 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 47 phút trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba loại người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Các mốc thời gian thi lớp 10 ở Hà Nội, mọi người cần nắm rõ

Tỷ lệ chọi lớp 10 các trường ở Hà Nội sẽ được công bố trong tháng 5. Ba ngày 7-9/6, kỳ thi diễn ra và...
Tin trong ngày 21 phút trước

12 con giáp nên trồng cây gì để vượng tài? Mỗi con giáp một loại khác nhau, không phải cây nào cũng hợp, trồng đúng là tài vận bùng nổ, cùng xem bạn hợp với cây nào nhé!

Trong văn hóa Á Đông, mỗi con giáp trong 12 con giáp đều mang một đặc trưng tính cách và vận mệnh riêng. Việc trồng...
Kiến thức 21 phút trước

Hướng dẫn chi tiết cách đón xe buýt cho người dân tới dự Đại lễ Phật đản Vesak 2025

Để tạo điều kiện thuận lợi cho người dân tham dự Đại lễ Phật đản Vesak Liên hợp quốc 2025 tại Học viện Phật giáo...
Tin trong ngày 21 phút trước

Vì sao đá tự làm ở nhà thường trắng đục, còn đá mua ngoài hàng lại trong veo? Có phải do nước làm đá bị bẩn?

Nếu bạn từng để ý, sẽ thấy những viên đá trong veo ở quán nước trông hấp dẫn và sạch sẽ hơn hẳn những viên...
Kiến thức 21 phút trước

Thông báo mới nhất về thời điểm chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích Quảng Đức tại TP.HCM

Giáo hội Phật giáo Việt Nam TP.HCM vừa phát đi thông báo liên quan tới việc chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích...
Tin trong ngày 22 phút trước

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 22 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới: Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu

Mức hưởng lương hưu và trợ cấp 1 lần khi nghỉ hưu cho người tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc là bao...
Kiến thức 22 phút trước

Cường Đô La tiết lộ một chi tiết liên quan tới việc du học của quý tử, đủ hiểu năng lực cỡ nào

Subeo và gia đình đang tập trung tìm hiểu về ngôi trường mà cậu chàng sẽ theo học sau khi kết thúc chương trình cấp...
Chuyện làng sao 22 phút trước

Có 500 triệu đồng lúc này, nên 'rót' vào vàng hay chứng khoán?

Với số vốn 500 triệu đồng trong tay, nhà đầu tư nên lựa chọn vàng hay chứng khoán? Để giải đáp thắc mắc này, chuyên...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Tương lai con cái có 'hoá rồng hoá phượng' hay không, đều phụ thuộc vào quyết định này của cha mẹ, hãy cẩn trọng!

Tương lai của con cái "hoá rồng hoá phượng" hay luẩn quẩn trong vòng xoáy mệt mỏi, phần lớn phụ thuộc vào những quyết định,...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước