Danh mục

Làm ướt bàn chải trước khi đánh răng - thói quen sai lầm 99,99% mọi người mắc phải

Thứ ba, 12/06/2018 08:57

Theo các nha sĩ, hầu hết mọi người thường làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, tuy nhiên đó lại là một thói quen sai lầm, ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình làm sạch răng.

Vệ sinh răng miệng là việc làm tưởng đơn giản nhưng theo số liệu thống kê thì có tới 90% mọi người bị nhiều vấn đề nha khoa khác nhau. Điều này có thể là do họ mắc phải những lỗi sau.

Làm ướt bàn chải trước khi đánh răng

Theo Lynn Tomkins - Chủ tịch Hiệp hội Nha khoa Ontario cho biết việc làm ướt bàn chải đánh răng thực sự không cần thiết và đây là một sai lầm hầu hết mọi người thường mắc phải. Tomkins cũng nói thêm rằng nếu bạn làm ướt nó chỉ với mục đích làm mềm lông, bạn có lẽ nên chuyển sang bàn chải đánh răng có lông mềm hơn. Theo Colgate - kem đánh răng được sử dụng hiện nay đều được sản xuất ở dạng lỏng vừa đủ để đánh răng, không yêu cầu người dùng cần pha trộn bất kỳ chất lỏng nào khác.

sai lầm khi đánh răng, làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, bàn chải đánh răng

Theo các nha sĩ, hầu hết mọi người thường làm ướt bàn chải trước khi đánh răng,
tuy nhiên đó lại là một thói quen sai lầm, ảnh hưởng không nhỏ
tới quá trình làm sạch răng.

Nha sĩ Raha Sepehrara cho biết việc làm ướt bàn chải sẽ khiến các chất trong kem đánh răng bị loãng, kém tác dụng trong quá trình làm sạch răng. Nếu bàn chải được làm ướt thì khi đánh răng sẽ rất dễ dàng tạo bọt, khiến mọi người cảm thấy khá bối rối và muốn nhổ bọt ra. Lúc đó, lượng kem đánh răng còn lại trong miệng còn rất ít, ảnh hưởng tới quá trình làm sạch răng. Hoặc khi có quá nhiều bọt trong miệng, mọi người sẽ cảm giác đã đánh răng trong thời gian dài và có thể kết thúc được rồi. Tuy nhiên, trên thực tế răng vẫn chưa được chải sạch.

Chọn bàn chải sai

Theo bạn, khi lựa chọn bàn chải thì nên chọn bàn chải mềm hay cứng? Maricelle Abayon, một nha sĩ thuộc Viện Sức khỏe răng miệng Eastman ở Rochester, NY, cho biết, lông bàn chải mềm lông mềm sẽ hiệu quả hơn lông cứng, bởi nếu lông bàn chải quá cứng có thể làm hỏng cấu trúc men răng.

sai lầm khi đánh răng, làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, bàn chải đánh răng

Chải răng quá mạnh

Matt Messina, một nha sĩ từ Fairview Park, OH chia sẻ nhiều người nghĩ rằng chải răng mạnh sẽ giúp làm sạch các mảng bám, giống như việc họ đang làm sạch vữa trên nền gạch trong phòng tắm. Tuy nhiên, việc chải răng quá mạnh diễn ra thường xuyên sẽ khiến men răng mỏng dần và dễ tổn thương. Vì vậy, khi vệ sinh răng miệng, bạn cần phải thực hiện nhẹ nhàng.

Đánh răng quá nhanh

Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày trong thời gian 2 phút mỗi lần. Nếu thời gian đánh răng ngắn thì có thể các mảng bám hay vi khuẩn ẩn sâu trong kẽ răng vẫn chưa được loại bỏ hết, khiến việc vệ sinh răng miệng cũng trở nên vô nghĩa. Một ý tưởng tuyệt vời là hãy bật một bài hát bạn yêu thích trong khoảng 2-3 phút khi bạn đánh răng.

sai lầm khi đánh răng, làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, bàn chải đánh răng

Lười thay bàn chải

Thời gian lý tưởng cho việc thay bàn chải là 3-4 tháng một lần dù bàn chải còn dùng tốt. ạn nên thay sớm hơn nếu thấy bàn chải bị đổi màu, sờn hay bẩn.. Ngoài ra, tuyệt đối không dùng chung bàn chải với người khác và để bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm mốc hoặc vi khuẩn phát triển.

Đánh răng theo chiều ngang

Sangeeta Gajendra, một nha sĩ tại Viện Sức khỏe răng miệng Eastman ở Rochester, New York, cho biết bạn nên chải răng theo chiều dọc, bởi nếu chải răng theo chiều ngang rất dễ khiến nướu răng bị tổn thương và chảy máu chân răng, tụt lợi. Hãy bắt đầu từ nướu, di chuyển bàn chải lên xuống thành những vòng tròn nhỏ.

sai lầm khi đánh răng, làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, bàn chải đánh răng

Theo các chuyên gia, sau đây là kỹ thuật chảu răng chuẩn:

- Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45° với nướu.

- Di chuyển bàn chải qua lại ngắn và nhẹ nhàng.

- Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch bề mặt bên trong của răng trên theo bằng các chuyển động lên xuống.

- Chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm mát.

Đánh răng ngay sau khi ngủ dậy

Nha sĩ Andy Marashi, đến từ Seattle khuyên rằng bạn không nên đánh răng sau ngay sau khi ngủ dậy. Vì lúc đó, trong khoang miệng của chúng ta có chứa một loại axit, nên nếu đánh răng ngay sẽ vô tình giúp axit mài mòn răng. Vậy bạn nên đợi bao lâu? 15 – 20 phút là thời gian đủ để nước bọt làm sạch lớp axit trong khoang miệng. Hoặc bạn có thể súc miệng để loại bỏ lớp axit đó trước khi đánh răng.

sai lầm khi đánh răng, làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, bàn chải đánh răng

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt được thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Bắt đầu từ sau 1/7/2025: Người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, có đúng không?

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 16 tháng 8, tức ngày 23 tháng 6 nhuận âm lịch

Thứ Bảy, ngày 16 tháng 8, ngày 23 tháng 6 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Tỵ. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Loại gỗ 'đắt hơn cả vàng' được Trung Quốc ráo riết săn lùng, ở Việt Nam chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên

Trong số những loại gỗ có mùi hương quý hiếm nhất hiện nay, đây là một loại gỗ quý có giá trị cao bậc nhất....
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Con giáp nào may mắn Thứ Bảy, ngày 16 tháng 8, tức ngày 23 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 16 tháng 8, thứ Bảy, ngày 23 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Tỵ....
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 41 phút trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 2 phút trước

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 41 phút trước

Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy cái?

Việc một người đàn ông trở thành ông bố tốt không chỉ phụ thuộc vào giáo dục, hoàn cảnh sống hay tính cách. Theo nhiều...
Chăm con 17 giờ, 56 phút trước

Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá sớm? Bố mẹ cần biết điều này

Ngày nay, chiều cao không chỉ là yếu tố về sức khỏe mà còn trở thành một “lợi thế cạnh tranh” trong học tập, công...
Chăm con 18 giờ, 30 phút trước

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe. Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi; đó là giai đoạn...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 55 phút trước

Tin mới cập nhật

Kể từ nay, cố tình xây nhà trên đất nông nghiệp sẽ bị phạt rất nặng

Người xây nhà trên đất nông nghiệp không những phải tháo dỡ trả lại nguyên hiện trạng đất mà sẽ phải nộp phạt theo quy...
Kiến thức 6 giờ, 56 phút trước

Ngành được đề xuất hỗ trợ 3,63 triệu đồng/tháng: Nhu cầu nhân lực rất lớn, mục tiêu 2030 phải đạt 1 triệu người học

Sinh viên theo học các ngành khoa học cơ bản, kỹ thuật then chốt và công nghệ chiến lược dự kiến sẽ được hỗ trợ...
Kiến thức 6 giờ, 56 phút trước

Khi bị chó tấn công bất ngờ, nên đánh vào bộ phận nào trên cơ thể chúng để thoát hiểm nhanh nhất?

Trong thế giới tự nhiên, mọi loài đều có điểm yếu. Vậy "điểm yếu" của chó ở đâu? Nếu bị chó cắn, làm thế nào...
Làm sao 6 giờ, 56 phút trước

Tử vi ngày 18/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi có quý nhân giúp đỡ, Tý công việc tiềm ẩn nhiều rủi ro

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 18/8/2025.
Đời sống số 6 giờ, 57 phút trước

Thiên An lộ diện giữa ồn ào với Jack, màn hội ngộ Cindy Lư liền bị so sánh

Màn hội ngộ của Thiên An và Cindy Lư đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 6 giờ, 58 phút trước

Từng bị gọi là 'bé Michelin' vì quá mập, nhan sắc ái nữ nhà Beckham hiện tại khiến nhiều người mê mẩn

Từng bị chế giễu ngoại hình và gán cho biệt danh "bé Michelin" vì thừa cân, Harper Beckham ở tuổi 14 đã có màn lột...
Chuyện làng sao 8 giờ, 40 phút trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 8 giờ, 40 phút trước

Ai là người Việt đầu tiên học hệ cử nhân của Đại học Harvard?

Bạn có biết, ai là người Việt Nam đầu tiên trúng tuyển và theo học tại ngôi trường danh giá top đầu thế giới này...
Kiến thức 8 giờ, 40 phút trước

Tới nhà người khác vào tháng 7 âm lịch cần tránh 5 điều này kẻo bị quở trách là mang vận xui rủi

Tháng 7 Âm lịch, hay còn gọi là tháng cô hồn, là thời điểm mang đậm yếu tố tâm linh trong văn hóa dân gian...
Kiến thức 8 giờ, 44 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?

Thứ Hai, ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Hợi....
Đời sống số 9 giờ, 43 phút trước