Danh mục

Làm thế nào để giúp ngăn chặn cơn đau đầu

Thứ tư, 04/01/2023 06:38

Mặc dù thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều bị đau đầu và chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể điều trị chứng đau đầu tại nhà.

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số mẹo chữa đau đâu hiệu quả.

Lưu ý: Trong các trường hợp bạn bị đau đầu dữ dội đột ngột, cơn đau đầu xảy ra kèm theo hiện tượng chóng mặt, nói lắp và lú lẫn hoặc cơn đau đầu của bạn không dừng lại hoặc thực sự trở nên tồi tệ hơn sau một thời gian thì bạn cần đến các cơ sở y tế hoặc trợ giúp của bác sỹ.

Xác định loại đau đầu của bạn

đau đầu, giảm đau đầu

Chứng đau nửa đầu gây ra cơn đau nhói thường ở vùng sau mắt và thái dương, đồng thời bạn cảm thấy đau nhói khắp đầu.

Nhức đầu do tăng huyết áp xảy ra ở cả hai bên đầu, đau nhói và thường trầm trọng hơn khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Chúng thường đi kèm với đau hoặc áp lực ở phía sau cổ.

Đau đầu do căng thẳng (hoặc căng thẳng) thường có cảm giác đau nhói, căng cứng hoặc áp lực xung quanh trán, sau đầu và cổ, giống như bạn có một sợi dây chun quấn chặt quanh đầu.

Đau đầu do xoang xảy ra khi các xoang bị viêm và có cảm giác đau sâu, liên tục ở gò má, trán hoặc sống mũi. Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển đầu nhanh chóng.

Nhức đầu chùm gây ra cảm giác đau nhói, đau như búa bổ xảy ra tại một điểm trong đầu và thường ở phía sau hoặc gần một mắt.

Chọn điều trị

1. Tắt đèn và nghỉ ngơi

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn nên tắt đèn trong phòng và kéo rèm cửa để che sáng. Sau đó ngôi hoặc nằm nhắm mắt và thư giãn một chút. Điều này áp dụng cho chứng đau nửa đầu.

2. Tập thở

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn tìm một nơi yên tĩnh với một chiếc ghế thoải mái để ngồi xuống và hít thở chậm trong 5 giây. Bạn thực hiện bài tập này trong một thời gian. Khi bạn thở, bạn cũng có thể hình dung một hình ảnh yên bình và điều này thường áp dụng cho chứng đau đầu chùm.

3. Chườm ấm

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn lấy một miếng đệm sưởi ấm hoặc một chai chứa đầy nước nóng và đặt nó lên cổ hoặc sau gáy của bạn. Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy lấy một chiếc khăn ấm và đắp lên vùng bị đau; bạn cũng có thể tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen. Cách làm này cũng có thể áp dụng cho các chứng đau đầu khác.

4. Chườm lạnh

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn lấy một túi nước đá (hoặc một túi nhựa chứa đầy nước đá bọc trong một chiếc khăn mềm) và đặt lên gáy, đầu, trán hoặc thái dương của bạn và giữ nó ở đó trong khoảng 15 phút. Cách làm này áp dụng cho chứng đau nửa đầu.

5. Thử tự xoa bóp

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn dùng đầu ngón tay xoa bóp thái dương, hàm, cổ và vai. Ngoài ra, xoa bóp khu vực giữa lông mày và 2 điểm ở gốc của mỗi lông mày ở hai bên sống mũi. Cách làm này áp dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng.

6. Uống nước

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn uống nhiều nước và các chất lỏng khác trong suốt cả ngày để giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau đầu do mất nước hoặc đau nửa đầu.

7. Uống một tách cà phê

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn uống một ít cà phê hoặc trà với một ít caffein. Điều này áp dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng hoặc chứng đau nửa đầu.

Lưu ý: Không uống quá nhiều caffein vì nó cũng có thể dẫn đến nhức đầu.

8. Uống trà gừng

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn pha một tách trà với nước ấm và một ít bột gừng uống. Điều này áp dụng cho chứng đau nửa đầu.

9. Sử dụng tinh dầu

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn hay thoa một vài giọt tinh dầu bạc hà vào thái dương. Điều này áp dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng hoặc huyết áp cao; Thoa một ít tinh dầu oải hương lên môi trên và hít vào để thoát khỏi chứng đau nửa đầu.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-giup-nga.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-giup-ngan-chan-con-dau-dau-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warnin

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 2 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 41 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 37 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 41 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 23 giờ, 59 phút trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 38 phút trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chính thức từ ngày 1/7, nhà nước lo toàn bộ chi phí BHYT cho 20 đối tượng này

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) sửa đổi năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực thi hành, mang đến những quy...
Tin trong ngày 35 phút trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 35 phút trước

Từ 1/7, không được làm điều này trong khu vực sản xuất, kinh doanh, người dân hết sức lưu ý kẻo bị phạt tù

Ngày 29/11/2024, Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật Phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ 2024 (Luật PCCC và CNCH). Luật...
Tin trong ngày 35 phút trước

Ngành học là 'vua của mọi ngành' 2025 luôn khát nhân lực, lương lên tới 100 triệu/tháng

Với ngành học này, sinh viên mới ra trường thường nhận mức lương trung bình khoảng 15 triệu đồng/tháng. Với kỹ sư đã có từ...
Kiến thức 35 phút trước

Năm 2025, trường hợp nào nghỉ làm vẫn hưởng lương theo quy định?

Pháp luật lao động Việt Nam đã đưa ra những quy định chi tiết để bảo vệ quyền lợi của người lao động nói chung...
Tin trong ngày 36 phút trước

50 quốc gia 'nghèo' nhất thế giới: Đông Nam Á có nhiều đại diện, Việt Nam ở đâu?

Dữ liệu mới nhất từ Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF) cho thấy khoảng cách giàu - nghèo toàn cầu vẫn rất sâu rộng. nhiều...
Tin trong ngày 2 giờ, 38 phút trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn...
Làm đẹp+ 2 giờ, 39 phút trước

Xoài Non công khai được 'bố chồng' cưng chiều, tung loạt hint như sắp cưới Gil Lê

Nàng hot girl Xoài Non luôn ghi điểm trong mắt gia đình người yêu.
Chuyện làng sao 2 giờ, 39 phút trước

Bộ Tài chính thông báo thay đổi lớn liên quan đến CCCD của hàng triệu người dân

Từ ngày 1/7/2025, các mức lệ phí liên quan đến thẻ căn cước công dân giảm một nửa. Đây là chính sách thiết thực giúp...
Tin trong ngày 2 giờ, 39 phút trước