Danh mục

Làm thế nào để giúp ngăn chặn cơn đau đầu

Thứ tư, 04/01/2023 06:38

Mặc dù thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều bị đau đầu và chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể điều trị chứng đau đầu tại nhà.

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số mẹo chữa đau đâu hiệu quả.

Lưu ý: Trong các trường hợp bạn bị đau đầu dữ dội đột ngột, cơn đau đầu xảy ra kèm theo hiện tượng chóng mặt, nói lắp và lú lẫn hoặc cơn đau đầu của bạn không dừng lại hoặc thực sự trở nên tồi tệ hơn sau một thời gian thì bạn cần đến các cơ sở y tế hoặc trợ giúp của bác sỹ.

Xác định loại đau đầu của bạn

đau đầu, giảm đau đầu

Chứng đau nửa đầu gây ra cơn đau nhói thường ở vùng sau mắt và thái dương, đồng thời bạn cảm thấy đau nhói khắp đầu.

Nhức đầu do tăng huyết áp xảy ra ở cả hai bên đầu, đau nhói và thường trầm trọng hơn khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Chúng thường đi kèm với đau hoặc áp lực ở phía sau cổ.

Đau đầu do căng thẳng (hoặc căng thẳng) thường có cảm giác đau nhói, căng cứng hoặc áp lực xung quanh trán, sau đầu và cổ, giống như bạn có một sợi dây chun quấn chặt quanh đầu.

Đau đầu do xoang xảy ra khi các xoang bị viêm và có cảm giác đau sâu, liên tục ở gò má, trán hoặc sống mũi. Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển đầu nhanh chóng.

Nhức đầu chùm gây ra cảm giác đau nhói, đau như búa bổ xảy ra tại một điểm trong đầu và thường ở phía sau hoặc gần một mắt.

Chọn điều trị

1. Tắt đèn và nghỉ ngơi

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn nên tắt đèn trong phòng và kéo rèm cửa để che sáng. Sau đó ngôi hoặc nằm nhắm mắt và thư giãn một chút. Điều này áp dụng cho chứng đau nửa đầu.

2. Tập thở

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn tìm một nơi yên tĩnh với một chiếc ghế thoải mái để ngồi xuống và hít thở chậm trong 5 giây. Bạn thực hiện bài tập này trong một thời gian. Khi bạn thở, bạn cũng có thể hình dung một hình ảnh yên bình và điều này thường áp dụng cho chứng đau đầu chùm.

3. Chườm ấm

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn lấy một miếng đệm sưởi ấm hoặc một chai chứa đầy nước nóng và đặt nó lên cổ hoặc sau gáy của bạn. Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy lấy một chiếc khăn ấm và đắp lên vùng bị đau; bạn cũng có thể tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen. Cách làm này cũng có thể áp dụng cho các chứng đau đầu khác.

4. Chườm lạnh

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn lấy một túi nước đá (hoặc một túi nhựa chứa đầy nước đá bọc trong một chiếc khăn mềm) và đặt lên gáy, đầu, trán hoặc thái dương của bạn và giữ nó ở đó trong khoảng 15 phút. Cách làm này áp dụng cho chứng đau nửa đầu.

5. Thử tự xoa bóp

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn dùng đầu ngón tay xoa bóp thái dương, hàm, cổ và vai. Ngoài ra, xoa bóp khu vực giữa lông mày và 2 điểm ở gốc của mỗi lông mày ở hai bên sống mũi. Cách làm này áp dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng.

6. Uống nước

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn uống nhiều nước và các chất lỏng khác trong suốt cả ngày để giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau đầu do mất nước hoặc đau nửa đầu.

7. Uống một tách cà phê

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn uống một ít cà phê hoặc trà với một ít caffein. Điều này áp dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng hoặc chứng đau nửa đầu.

Lưu ý: Không uống quá nhiều caffein vì nó cũng có thể dẫn đến nhức đầu.

8. Uống trà gừng

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn pha một tách trà với nước ấm và một ít bột gừng uống. Điều này áp dụng cho chứng đau nửa đầu.

9. Sử dụng tinh dầu

đau đầu, giảm đau đầu

Bạn hay thoa một vài giọt tinh dầu bạc hà vào thái dương. Điều này áp dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng hoặc huyết áp cao; Thoa một ít tinh dầu oải hương lên môi trên và hít vào để thoát khỏi chứng đau nửa đầu.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-giup-nga.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-giup-ngan-chan-con-dau-dau-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warnin

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 2 ngày, 4 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 2 ngày, 10 giờ trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 35 phút trước

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 28 phút trước

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 2 ngày, 4 giờ trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ 1/7/2025, nhiều người “ngã ngửa” vì không được sang tên Sổ đỏ: Đâu là lý do?

Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp sẽ không được sang tên sổ đỏ theo quy định mới, người dân cần nắm rõ để tránh...
Kiến thức 39 giây trước

Từ 2026, ngành nghề này dù được nghỉ hưu sớm cũng không bị giảm lương hưu, lương được xếp ở mức cao nhất

Ngày 16/6/2025, Quốc hội khóa XV đã chính thức thông qua Luật Nhà giáo - đạo luật chuyên ngành đầu tiên quy định đầy đủ...
Tin trong ngày 7 phút trước

'Nếu trong nhà có hai thứ, trẻ con sẽ khó thành đạt': Đừng mang hai thứ này về nhà

Gia đình là mảnh đất nuôi dưỡng con trẻ trưởng thành, nắm giữ tương lai của chúng. Một bầu không khí gia đình tốt đẹp...
Kiến thức 20 phút trước

Ai cũng sạc pin đầy 100% rồi rút phích cắm nhưng hóa ra việc này hoàn toàn sai, mách bạn cách đúng giúp kéo dài tuổi thọ

Bạn vẫn nghĩ sạc đầy 100% rồi rút phích cắm là đúng cách để bảo vệ pin? Thật ra đây là sai lầm mà hầu...
Xài gì 21 phút trước

Bà nội trợ thông minh nhất định phải đọc: Đây chính là cách các siêu thị bào mòn ví tiền tiền của chúng ta

Bạn có từng rơi vào cảnh đi siêu thị chỉ định mua vài món, nhưng khi ra về lại đầy một giỏ hàng? Đừng vội...
Kiến thức 28 phút trước

Phụ nữ trên 40 tuổi nên chú ý hơn đến cách ăn mặc! Trang phục phù hợp có thể tạo nên vẻ ngoài sang trọng

Đối với hầu hết phụ nữ, trang phục là ưu tiên hàng đầu, bởi vì trang phục phù hợp có thể tăng thêm nét quyến...
Thời trang + 32 phút trước

Nhân vật nhận cát-xê cao nhất đoàn phim Tây Du Ký 1986, vượt xa cả Tôn Ngộ Không, đạo diễn phải thuê chuyên cơ đến đón chỉ để xuất hiện 3 phút

Sau 39 năm, Tây Du Ký năm 1986 vẫn giữ vững vị trí là một tác phẩm truyền hình kinh điển, ghi dấu ấn sâu...
Chuyện làng sao 37 phút trước

Những con giáp nào may mắn Ngày Chủ Nhật, 27 tháng 7 là mùng 3 của tháng 6 nhuận âm lịch?

Chủ Nhật, ngày 27 tháng 7 là ngày thứ ba của tháng sáu âm lịch. Sự kết hợp Thiên Can Địa Chi là Năm Tỵ,...
Đời sống số 46 phút trước

Tin vui: Cán bộ có 20 năm công tác nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương, biết để nhận đủ

Theo quy định mới, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương, tùy thuộc vào...
Kiến thức 49 phút trước

Ngành học Việt Nam thiếu hàng 100.000 nhân sự, ra trường là có việc lương 20 triệu đồng/tháng

Theo dự đoán từ giới chuyên gia, có 4 ngành nghề với nhu cầu lao động cao và dự kiến sẽ rơi vào tình trạng...
Kiến thức 51 phút trước