Danh mục

Làm thế nào để điều chỉnh cơn cáu gắt, cẩn thận tính cáu gắt nếu bạn có những biểu hiện này

Chủ nhật, 15/08/2021 11:01

Cảm giác khó chịu và dễ cáu gắt có thể liên quan đến một loạt vấn đề sức khỏe thể chất cũng như tâm thần. Tìm hiểu và điều trị đúng nguyên nhân cáu gắt sẽ giúp bạn mau chóng cân bằng lại cảm xúc.

Các cách để điều chỉnh sự cáu gắt

Phương pháp một: bổ sung nhiều nước hơn cho cơ thể

cáu gắt, tức giận, cách kiềm chế cảm xúc

Chúng ta đều biết trong cơ thể con người có rất nhiều cơ quan nội tạng, trong đó gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể con người, độc tố trong cơ thể con người phải được gan chuyển hóa để đào thải ra ngoài cơ thể, ngăn chặn độc tố tích tụ trong cơ thể. Nếu bạn muốn điều hòa cơn cáu gắt, hãy uống nhiều nước, điều này giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn, đạt được mục đích thoát khỏi cơn bốc hỏa.

Phương pháp hai: ăn nhiều thức ăn có tính axit hơn

cáu gắt, tức giận, cách kiềm chế cảm xúc

Người ta có thể ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn để điều hòa cơ thể và giảm bớt các triệu chứng của cơn nóng giận. Nguyên nhân chủ yếu là do gan có tính axit cao, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm xanh như: dưa chuột, mướp, đậu xanh, ... có thể dưỡng âm, dưỡng ẩm trị khô, nếu kiên trì lâu dài có thể điều chỉnh được sự cáu gắt.

Phương pháp ba: đảm bảo thời gian ngủ hàng ngày và chất lượng giấc ngủ

Trong trường hợp bình thường, một người phải ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày, nếu ngủ quá ngắn sẽ dễ sinh ra cáu gắt, muốn điều hòa cơ thể thì chúng ta phải ngủ đủ, đúng giờ. Trước khi ngủ không nên làm những việc vận động đầu óc quá nhiều, bởi nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ.

Cẩn thận sức khỏe nếu bạn có những biểu hiện này, bởi sự cáu gắt sẽ chỉ khiến vấn đề sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn

Triệu chứng 1: Rối loạn kinh nguyệt

cáu gắt, tức giận, cách kiềm chế cảm xúc

Đối với nữ giới nếu thường xuyên cáu gắt sẽ khiến nội tiết nữ bị rối loạn, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, giảm hoặc chậm kinh, trường hợp nặng còn dẫn đến hiện tượng vô kinh nên các bạn nữ cần đặc biệt chú ý.

Triệu chứng 2: Chóng mặt, sưng tấy và thậm chí là điếc

cáu gắt, tức giận, cách kiềm chế cảm xúc

Nếu trong sinh hoạt thường xuyên xảy ra hiện tượng chóng mặt, nhức đầu, sưng phù đầu, trường hợp nặng có thể bị giảm thính lực tạm thời cả hai tai, lúc này mọi người phải chú ý, rất có thể do cáu gắt nên có biện pháp giảm thiểu sự cáu gắt càng sớm càng tốt.

Triệu chứng 3: Tính khí nóng nảy, cáu kỉnh

Nếu nóng giận quá dễ mất bình tĩnh và cũng khó kiềm chế được cảm xúc, nóng nảy, miệng lưỡi khô.

Giang Nguyễn (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/la.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-the-nao-de-dieu-chinh-con-cau-gat-can-than-tinh-cau-gat-neu-ban-co-nhung-bieu-hien-nay-87684.html

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 21 giờ, 20 phút trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Quy định mới 2026: Có phải không báo tìm việc, sẽ mất trợ cấp thất nghiệp?

Luật Việc làm 2025 (Luật số 74/2025/QH15) chính thức có hiệu lực từ ngày 01/01/2026. Đáng chú ý, một trong những điểm thay đổi quan...
Tin trong ngày 28 phút trước

Người EQ thấp nhắn tin thường hay viết 5 chữ này, vừa kém duyên lại 'chặn' đường công danh

Người có EQ cao biết lựa lời khiến người khác thấy thoải mái, tôn trọng và dễ hợp tác. Ngược lại, người EQ thấp dù...
Kiến thức 28 phút trước

Sân vận động 40.000 chỗ lớn bậc nhất cả nước tại phường mang tên cổ hơn 1.400 năm ở TP đông dân thứ 2 Việt Nam

Nơi đây nổi bật với vai trò là một trung tâm quốc gia về hội nghị, thể thao và công nghệ.
Kiến thức 29 phút trước

Đem loại cây mọc dại về trồng trên đất khô cằn, người nông dân nhẹ nhàng thu 200 - 300 triệu đồng/năm

Mỗi hecta trồng loại cây này có thể đem lại 200 - 300 triệu đồng/năm, mức thu nhập cao hơn hẳn so với trồng ngô,...
Tin trong ngày 29 phút trước

Điểm chuẩn Trường Đại học Y Hà Nội năm 2025 theo dự đoán là bao nhiêu?

'Các ngành có điểm chuẩn từ 26 đổ xuống sẽ giảm nhiều hơn, có thể giảm gấp đôi. Còn từ 25 điểm đổ xuống có...
Tin trong ngày 29 phút trước

Từ nay, một loại đất bị biến thành đất ở sẽ bị phạt tới 400.000.000 đồng

Quy định này nhằm siết chặt quản lý đất đai, đặc biệt trong bối cảnh tình trạng chuyển đổi mục đích sử dụng đất trái...
Kiến thức 54 phút trước

Trời sinh đào hoa vượng! Con gái sinh vào các ngày này vừa giỏi giang, vừa khiến đàn ông mê như điếu đổ

Trong tử vi phương Đông, có những cô gái sinh ra đã sở hữu khí chất cuốn hút đặc biệt, dù không cần quá lộng...
Kiến thức 55 phút trước

Đặc biệt lưu ý: Thiếu loại giấy tờ này khi mua nhà, đất có thể khiến bạn 'mất trắng' tài sản

Mua nhà đất mà thiếu sổ đỏ hoặc không đăng ký sang tên sẽ khiến người mua mất quyền sở hữu hợp pháp, chịu thiệt...
Kiến thức 55 phút trước

Đây là ngành có điểm sàn cao nhất trường Đại học Xây dựng Hà Nội năm 2025

Trường Đại học Xây dựng Hà Nội đã công bố điểm sàn xét tuyển năm 2025. Năm nay, điểm sàn của trường dao động từ...
Tin trong ngày 55 phút trước

Ông xã Tóc Tiên có một hành động thực tế giữa tin đồn ly hôn

Tóc Tiên và Touliver gắn bó với nhau 1 thập kỷ, thời điểm gần đây cả hai liên tục vướng tin đồn rạn nứt.
Chuyện làng sao 56 phút trước