Danh mục

Làm sao để 'uống ngàn ly rượu' mà không gây hại cho sức khỏe?

Thứ bảy, 23/11/2024 22:08

Rượu là thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và trong giao tiếp xã hội của chúng ta. Việc uống rượu có cả ưu điểm và nhược điểm.

1: Trước khi uống rượu: Khi ăn bạn chỉ được ăn no 70% và không được uống nhiều nước. Trước khi uống rượu nửa giờ, nên uống một cốc sữa, tốt nhất là sữa nguyên chất hoặc sữa có đường, để phòng ngừa viêm dạ dày do say rượu và mất nước. Uống sữa với đường hoặc mật ong không chỉ có thể thúc đẩy quá trình phân hủy ethanol mà còn bảo vệ niêm mạc dạ dày.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 3
Uống sữa với đường hoặc mật ong không chỉ có thể thúc đẩy quá trình phân hủy ethanol mà còn bảo vệ niêm mạc dạ dày khi uống rượu

2. Cẩn thận không uống rượu khi bụng đói, vì rượu được hấp thu nhanh khi bụng đói và người ta dễ bị say. Phương pháp phòng ngừa tốt nhất là ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ như thịt mỡ, móng guốc, v.v. hoặc uống sữa trước khi uống rượu. Đặc tính không tiêu hóa được của chất béo bảo vệ dạ dày và ngăn không cho rượu thấm vào thành dạ dày. Đây là mẹo chính để uống rượu mà không say. Vì điều này có thể kéo dài thời gian hấp thu ethanol trong cơ thể.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 0

3: Tránh uống nước đá, nước chanh và các đồ uống gây kích ứng khác khi uống rượu, nếu không sữa uống trước đó sẽ bị lãng phí. Không uống rượu chung với đồ uống có ga như cola, soda, v.v., vì các thành phần trong những đồ uống này có thể tăng tốc hấp thụ rượu trong cơ thể.

Khi uống rượu, không nên uống hết trong một ngụm mà hãy uống thành nhiều ngụm nhỏ.

Khi uống bia, bạn cần đợi bọt tan đi rồi mới uống.

Uống sữa chua giữa các lần uống rượu.

Vì rượu có hại cho gan hơn nên bạn nên ăn nhiều rau lá xanh khi uống rượu. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong chúng có thể bảo vệ gan. Bạn cũng có thể ăn một số sản phẩm từ đậu nành, lecithin trong chúng có thể bảo vệ gan.

Tốt hơn là đi chậm hơn là đi nhanh. Ethanol có thể đi vào máu trong vòng 5 phút sau khi uống rượu. Nồng độ ethanol trong máu tăng nhanh trong vòng 30 đến 120 phút và tình trạng say sẽ sớm xuất hiện. Nếu uống từ từ, cơ thể bạn sẽ có đủ thời gian để phân hủy ethanol và lượng ethanol sinh ra sẽ ít hơn, khiến bạn ít bị say hơn.

Kết hợp thức ăn và đồ uống. Khi uống rượu, món gì ít bị say nhất? Gan không chỉ vì nó giàu chất dinh dưỡng mà còn vì gan lợn có thể cải thiện khả năng giải độc ethanol của cơ thể.

Ads

Những người uống rượu thường xuyên sẽ bị mất vitamin B trong cơ thể, và gan heo là thực phẩm giàu vitamin B nhất nên gan heo luộc hoặc chiên là món ăn lý tưởng dùng kèm rượu vang.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 1

4: Tốt nhất không nên uống trà đặc sau khi say mà có thể uống một ít trà nhẹ. Nếu ai đó vô tình uống quá nhiều. Bạn có thể ăn một ít trái cây hoặc uống một ít nước trái cây sau đó. Sáng hôm sau, bạn có thể chọn đồ uống nóng như sữa đậu nành, sữa tươi cho bữa sáng.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 2

Bằng cách làm những điều này, bạn có thể giảm thiểu tối đa sự khó chịu về thể chất cho những người bạn phải uống rượu hoặc trong những trường hợp bắt buộc phải uống rượu.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/lam-sao-de-uon.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/lam-sao-de-uong-ngan-ly-ruou-ma-khong-gay-hai-cho-suc-khoe-vz106645.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 8 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 2 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 23 giờ, 56 phút trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 9 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 24 giờ, 32 phút trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 30 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 5 giờ, 35 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 13 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 1 phút trước

Bác sĩ khuyến nghị 6 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để não trẻ mãi không già

Bạn có muốn bắt đầu hình thành những thói quen này ngay hôm nay để giữ cho bộ não của trẻ luôn trẻ trung không?...
Chăm con 8 giờ, 13 phút trước

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 17 giờ, 5 phút trước

Tin mới cập nhật

Tại sao trồng cây sanh trước nhà nên trồng 2 cây, tránh trồng 1? Hóa ra là vì điều này

Cây sanh khi được trồng làm cảnh thường được trồng theo cặp, tức hai cây hai bên. Điều này không chỉ mang tính cân đối...
Đời sống số 3 phút trước

Ngành học 'vàng' đi trước thời đại: Lương lên tới 100 triệu/tháng, công ty lớn sẵn lòng mời về làm ngay khi ra trường

Ngành Trí tuệ nhân tạo (AI) đang khẳng định vị thế của mình như một động lực chính thúc đẩy sự phát triển kinh tế...
Tin trong ngày 4 phút trước

Mua nhà nên mua thiết kế bố cục chiều ngang hay chiều dọc thì tốt hơn? Đây là câu trả lời từ các chuyên gia

Trên thị trường hiện nay, có hai dạng nhà ở phổ biến: nhà có bố cục chiều ngang và nhà có bố cục chiều dọc....
Mẫu nhà đẹp 5 phút trước

Vì sao thời cổ đại, nha dịch lại tranh nhau áp giải nữ tù nhân đi đày hàng nghìn dặm?

Thời Tần – Hán, hình phạt lưu đày được xem là khắc nghiệt nhất, phạm nhân bị đeo gông cùm, đi ngàn dặm đến nơi...
Kiến thức 7 phút trước

Sau 10 năm vật lộn trong hôn nhân, cuối cùng tôi cũng nhận ra 8 từ này có thể giải quyết mọi vấn đề trong hôn nhân!

Trong hôn nhân, nhiều cặp đôi từ yêu thương nồng cháy lại rơi vào im lặng, cãi vã vì những chuyện nhỏ nhặt. Thực ra,...
Tâm sự 7 phút trước

Việt Nam sẽ có thêm 1 thành phố trực thuộc Trung ương sau 3 năm nữa

Mục tiêu đến năm 2028, tỉnh Bắc Ninh sẽ trở thành thành phố trực thuộc Trung ương.
Kiến thức 49 phút trước

Một loại vỏ quả tại Việt Nam từng bị xem là rác, nay hóa “mỏ vàng” giúp doanh nghiệp thu tiền tỷ mỗi năm

Từng bị coi là rác thải gây ô nhiễm, những vỏ xoài, vỏ sầu riêng hay lục bình nay đang trở thành “mỏ vàng” mới...
Doanh nghiệp 50 phút trước

Trường hợp cả hai người cùng vi phạm luật giao thông, dẫn tới tai nạn thì ai phải bồi thường?

Thanh niên lái xe máy vào đường cấm đi ngược chiều, tông một phụ nữ không đội mũ bảo hiểm vượt đèn đỏ. Cả hai...
Tin trong ngày 50 phút trước

Tại sao phụ nữ đã kết hôn không nên quá thân thiết với phụ nữ đã ly hôn. Sau khi gia đình tan vỡ tôi mới chợt nhận ra!

Hôn nhân là một chương quan trọng trong cuộc đời nhiều phụ nữ. Đối với phụ nữ đã kết hôn, vòng tròn bạn bè đóng...
Đời sống số 2 giờ, 10 phút trước

Chỉ đạo mới: Hiệu trưởng sẽ bị xử lý nghiêm, nếu để xảy ra tình trạng này ở trường

Mới đây, Sở GD-ĐT TPHCM yêu cầu các phường, xã và đặc khu kiểm tra và giám sát việc thu chi đầu năm. Nếu xảy...
Tin trong ngày 2 giờ, 10 phút trước