Danh mục

Làm sao để 'uống ngàn ly rượu' mà không gây hại cho sức khỏe?

Thứ bảy, 23/11/2024 22:08

Rượu là thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và trong giao tiếp xã hội của chúng ta. Việc uống rượu có cả ưu điểm và nhược điểm.

1: Trước khi uống rượu: Khi ăn bạn chỉ được ăn no 70% và không được uống nhiều nước. Trước khi uống rượu nửa giờ, nên uống một cốc sữa, tốt nhất là sữa nguyên chất hoặc sữa có đường, để phòng ngừa viêm dạ dày do say rượu và mất nước. Uống sữa với đường hoặc mật ong không chỉ có thể thúc đẩy quá trình phân hủy ethanol mà còn bảo vệ niêm mạc dạ dày.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 3
Uống sữa với đường hoặc mật ong không chỉ có thể thúc đẩy quá trình phân hủy ethanol mà còn bảo vệ niêm mạc dạ dày khi uống rượu

2. Cẩn thận không uống rượu khi bụng đói, vì rượu được hấp thu nhanh khi bụng đói và người ta dễ bị say. Phương pháp phòng ngừa tốt nhất là ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ như thịt mỡ, móng guốc, v.v. hoặc uống sữa trước khi uống rượu. Đặc tính không tiêu hóa được của chất béo bảo vệ dạ dày và ngăn không cho rượu thấm vào thành dạ dày. Đây là mẹo chính để uống rượu mà không say. Vì điều này có thể kéo dài thời gian hấp thu ethanol trong cơ thể.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 0

3: Tránh uống nước đá, nước chanh và các đồ uống gây kích ứng khác khi uống rượu, nếu không sữa uống trước đó sẽ bị lãng phí. Không uống rượu chung với đồ uống có ga như cola, soda, v.v., vì các thành phần trong những đồ uống này có thể tăng tốc hấp thụ rượu trong cơ thể.

Khi uống rượu, không nên uống hết trong một ngụm mà hãy uống thành nhiều ngụm nhỏ.

Khi uống bia, bạn cần đợi bọt tan đi rồi mới uống.

Uống sữa chua giữa các lần uống rượu.

Vì rượu có hại cho gan hơn nên bạn nên ăn nhiều rau lá xanh khi uống rượu. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong chúng có thể bảo vệ gan. Bạn cũng có thể ăn một số sản phẩm từ đậu nành, lecithin trong chúng có thể bảo vệ gan.

Tốt hơn là đi chậm hơn là đi nhanh. Ethanol có thể đi vào máu trong vòng 5 phút sau khi uống rượu. Nồng độ ethanol trong máu tăng nhanh trong vòng 30 đến 120 phút và tình trạng say sẽ sớm xuất hiện. Nếu uống từ từ, cơ thể bạn sẽ có đủ thời gian để phân hủy ethanol và lượng ethanol sinh ra sẽ ít hơn, khiến bạn ít bị say hơn.

Kết hợp thức ăn và đồ uống. Khi uống rượu, món gì ít bị say nhất? Gan không chỉ vì nó giàu chất dinh dưỡng mà còn vì gan lợn có thể cải thiện khả năng giải độc ethanol của cơ thể.

Những người uống rượu thường xuyên sẽ bị mất vitamin B trong cơ thể, và gan heo là thực phẩm giàu vitamin B nhất nên gan heo luộc hoặc chiên là món ăn lý tưởng dùng kèm rượu vang.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 1

4: Tốt nhất không nên uống trà đặc sau khi say mà có thể uống một ít trà nhẹ. Nếu ai đó vô tình uống quá nhiều. Bạn có thể ăn một ít trái cây hoặc uống một ít nước trái cây sau đó. Sáng hôm sau, bạn có thể chọn đồ uống nóng như sữa đậu nành, sữa tươi cho bữa sáng.

de-uong-ruou-ma-khong-say (1).jpg 2

Bằng cách làm những điều này, bạn có thể giảm thiểu tối đa sự khó chịu về thể chất cho những người bạn phải uống rượu hoặc trong những trường hợp bắt buộc phải uống rượu.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/lam-sao-de-uon.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/lam-sao-de-uong-ngan-ly-ruou-ma-khong-gay-hai-cho-suc-khoe-vz106645.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 47 phút trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 52 phút trước

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 9 phút trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chính thức xây dựng Quảng trường Thời đại quy mô 8.300m2 tại thành phố trẻ nhất Việt Nam

Quảng trường mang khát vọng trở thành biểu tượng kiến trúc và văn hóa, góp phần quảng bá hình ảnh Huế trên bản đồ du...
Tin trong ngày 34 phút trước

Ngành học đặc biệt đang 'khát' nhân lực trầm trọng: Chính phủ hướng đến miễn học phí hoàn toàn, đó là?

Theo đề án đào tạo được phê duyệt, người theo học ngành này sẽ được miễn hoàn toàn học phí.
Kiến thức 34 phút trước

Giữa 'cơn bão' thất nghiệp, cô gái 30 tuổi vẫn thong dong kiếm tiền tỉ nhờ nghề siêu hot, chỉ phục vụ giới siêu giàu

Không đầu tư chứng khoán hay khởi nghiệp công nghệ, nghề của cô nghe qua tưởng chừng rất “xưa cũ”, nhưng khi phục vụ đúng...
Đời sống trẻ 35 phút trước

3 cảng biển tại Việt Nam lọt Top 50 cảng container lớn nhất thế giới

Theo thống kê, ba cảng biển của Việt Nam được vinh danh gồm Cảng TP. HCM, Cảng Hải Phòng và cụm cảng Cái Mép.
Tin trong ngày 35 phút trước

Sao Việt 3/9: Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời; Bất ngờ trước dung mạo của con gái Hoa hậu Thuỳ Lâm

Tin sao Việt 3/9/2025: Một người đồng nghiệp thân thiết của nghệ sĩ Ngọc Trinh đã chia sẻ tình cảnh của cô trong những ngày...
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Nghiên cứu 700 trẻ em phát hiện: Trẻ có đặc điểm này lúc 5 tuổi, lớn lên sẽ rất dễ thành công

Một nghiên cứu dài hạn theo dõi hơn 700 trẻ em đã phát hiện ra rằng, kỹ năng xã hội được hình thành từ tuổi...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Mua ngay hay chờ đợi: Bài toán nan giải 'càng chờ giá càng tăng' của khách mua chung cư Hà Nội

Chờ đợi để bắt đúng thời điểm mua nhà tưởng chừng là quyết định khôn ngoan, nhưng thực tế lại khiến không ít người mua...
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Tiếc dầu chiên thừa thì làm theo cách này, lọc sạch cặn đen bẩn để tái sử dụng chỉ với vỏ trứng và cơm

Việc dùng lại dầu chiên thừa nhiều lần không tốt cho sức khỏe nhất là khi còn nhiều cặn đen bám vào. Để dầu ăn...
Làm sao 2 giờ, 31 phút trước

Siêu đô thị ven vịnh hơn 85.000 tỷ đồng của liên danh Vinhomes (VHM) đón tin vui lớn

Khu đô thị này có diện tích 1.254ha, quy mô dân số dự kiến khoảng 230.779 người với các loại hình nhà ở đa dạng...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Vi phạm lỗi này, từ nay người tham gia giao thông có thể bị phạt tới 70.000.000 đồng, tịch thu phương tiện

Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước