Danh mục

Lá gan có tốt hay không chỉ cần nhìn 2 đặc điểm này trên gương mặt là biết rõ

Chủ nhật, 09/05/2021 07:24

Theo các chuyên gia sức khỏe, chỉ cần nhìn một số dấu hiệu trên gương mặt, bạn có thể biết được gan của mình có tốt hay không.

Gan là cơ quan vô cùng quan trọng, có chức năng chuyển hóa và một số các chức năng khác trong cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, gan có tốt hay không, có thải được rác và chất độc trong cơ thể ra ngoài hay không, nội tiết có ổn định hay không thì điều đó sẽ thể hiện trên khuôn mặt của chúng ta.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Nếu gương mặt có 2 đặc điểm này, đồng nghĩa với việc gan tốt:

Đặc điểm 1: Da mặt mịn màng

Gan có chức năng chuyển hóa chất béo và chất độc để duy trì sự cân bằng hormone. Vì vậy, nếu một người có lá gan khỏe mạnh thì da mặt thường sạch sẽ, mịn màng. Ngược lại, nếu da mặt thường xuyên bóng dầu, nổi mụn, quầng thâm, đốm thì tình trạng này liên quan nhiều đến chức năng suy giảm, chuyển hóa chất độc chậm, rối loạn nội tiết.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Đặc điểm 2: Da hồng hào

Gan có chức năng dự trữ máu, có thể chuyển hóa các nguyên tố dư thừa trong cơ thể, gan khỏe mạnh thì khí và huyết đều đủ, sắc mặt hồng hào, tươi tắn. Khi mắc bệnh gan mật, chức năng dự trữ máu của gan giảm, lượng bilirubin dư thừa trong gan không thể chuyển hóa hiệu quả, khi đọng lại trên bề mặt da sẽ khiến da bị sạm.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Khi bị bệnh gan, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình và ăn càng ít càng tốt 3 loại thực phẩm:

1. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Chất béo là một trong những nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể chúng ta. Lượng chất béo khuyến nghị của WHO không nên vượt quá 25 gam. Do nạp vào cơ thể một lượng dầu mỡ lớn sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa của gan, dầu tích tụ nhiều sẽ gây hại cho gan và tăng khả năng tổn thương tế bào gan.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

2. Thịt nướng và xông khói

Sau khi thịt được hun khói và nướng, một số nguyên tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của gan sẽ phát triển, chẳng hạn như benzopyrene, cùng với aflatoxin được phân loại là chất gây ung thư cấp độ một. Độc tố aflatoxin gây hại cho cơ thể con người không kém, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, gây tổn thương tế bào gan, tăng khả năng ung thư tế bào gan.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

3. Nấm chế biến không đúng cách

Thực phẩm từ nấm có hương vị độc đáo và được mọi người yêu thích, nhưng nếu ủ nấm không đúng cách có thể tạo ra các nguyên tố gây độc cho gan. Ví dụ: nấm thường ngâm lâu sẽ sinh ra một lượng lớn axit men gạo trong nấm, nếu vô tình ăn phải quá nhiều có thể gây ngộ độc thực phẩm.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Hãy tuân thủ 3 thói quen tốt hay giúp gan khỏe mạnh

Không thức đêm

Với mức sống ngày càng được nâng cao, ngày càng nhiều người trẻ có thú vui thức khuya. Một số người thậm chí còn thức đến tận đầu giờ sáng. Tuy nhiên, điều này cực có hại cho sức khỏe. Hãy cố gắng không thức khuya, bỏ điện thoại xuống trước 11 giờ tối, đi ngủ sẽ tốt hơn.

Uống nhiều nước hơn

Nước là nguồn sống và là động lực thúc đẩy quá trình chuyển hóa và giải độc của gan. Uống nhiều nước mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho quá trình phục hồi tế bào gan và quá trình trao đổi chất của gan.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có rất nhiều lợi ích như: thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao hiệu quả chuyển hóa chất béo, giúp thanh nhiệt giải độc. Đối với những người gan kém, tập thể dục có thể giảm bớt gánh nặng cho gan, nâng cao hiệu quả tái tạo các tế bào bị tổn thương, giúp gan khỏe mạnh.

Mimi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/la.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/la-gan-co-tot-hay-khong-chi-can-nhin-2-dac-diem-nay-tren-guong-mat-la-biet-ro-81302.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Lao xe máy băng qua đường ray, nam thanh niên bị tàu hỏa cuốn vào gầm và cán tử vong tại chỗ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bị ca sĩ Quang Linh nhắc nhở 'mặc áo vô đi', Liên Bỉnh Phát 'cầu cứu' trợ giúp và cái kết

Dù ở nhà ngày dịch nhưng Liên Bỉnh Phát vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục để có body 6 múi.
Chuyện làng sao 47 phút trước

Bí quyết nướng sườn bằng nồi chiên không dầu, để mềm ngon, khi gần chín đừng quên bước này

Không chỉ trong khâu tẩm ướp mà cách nướng cũng rất quan trọng, quyết định độ thơm ngon của món sườn.
Địa chỉ ăn ngon 47 phút trước

Nàng Bạch Tuyết mới của Disney là một nữ diễn viên da màu, dân mạng: 'rồi da trắng như tuyết kiểu gì?'

Disney xác nhận nữ diễn viên Rachel Zegler sẽ đảm nhiệm vai chính trong "Nàng Bạch Tuyết và 7 chú lùn" phiên bản live-action.
Bật mí điện ảnh 48 phút trước

Hà Tăng khiến cộng đồng mạng mê mẩn vì gu thời trang tinh tế và đẳng cấp mùa dịch

Được mệnh danh là "ngọc nữ màn ảnh", Hà Tăng vẫn luôn giữ được phong độ đẳng cấp “biểu tượng thời trang”. Dù thường xuyên...
Thời trang sao 1 giờ, 16 phút trước

Mỹ nhân 'Phía đông vườn địa đàng' hạ sinh con gái đầu lòng sau 10 năm kết hôn

Nữ diễn viên Han Ji Hye đã vượt cạn thành công và chính thức lên chức mẹ.
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Thu Thủy trổ tài ca hát vì quá nhớ nghề, nhìn biểu cảm của con gái cưng mà bật cười

Ở nhà mùa dịch quá lâu, các nghệ sĩ đều vô cùng nhớ nghề và Thu Thủy cũng nằm trong số đó.
Chuyện làng sao 2 giờ, 45 phút trước

Đại diện Việt Nam tham dự Miss Universe 2021 liên tục bị soi mặc đồ 'pha ke', bị chỉ trích dữ dội trước ý định giữ nguyên stylish của Khánh Vân

Cộng đồng mạng khá thất vọng trước việc lựa chọn stylish của Kim Duyên - đại diện Việt Nam tham dự Miss Universe 2021.
Hoa Hậu 2 giờ, 46 phút trước

Võ Hoàng Yến khiến cư dân mạng rần rần vì liên tục khoe chồng sắp cưới và cuộc sống hạnh phúc ở Mỹ

Sau một năm rưỡi yêu xa, Võ Hoàng Yến khiến dân tình ngưỡng mộ khi tự mình bay sang Mỹ, đoàn tụ cùng người yêu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 46 phút trước

An Nguy khoe khoảnh khắc con gái đầu lòng ngủ cực yêu

Từ ngày công khai sinh con, An Nguy rất chịu khó đăng tải những khoảnh khắc siêu cưng của con gái lên mạng xã hội....
Chuyện làng sao 2 giờ, 46 phút trước

Sau thời gian im lặng, LiLy Chen chính thức lên tiếng về nghi vấn chung bồ tỷ phú với Ngọc Trinh

Lily Chen tiết lộ người ấy của mình và lí do đổi xe khiến nhiều tin đồn ồ ạt kéo đến.
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Phương Oanh 'Hương vị tình thân' tung ảnh cực nóng bỏng, khoe vòng ba đẫy đà

Bộ ảnh mới của Phương Oanh khi diện bikini khiến người hâm mộ "bỏng mắt".
Album ảnh sao 2 giờ, 7 phút trước

'Nữ hoàng nhạc pop punk' Avril Lavigne vừa đăng TikTok lần đầu có ngay 17 triệu view, nhan sắc U40 trẻ trung như gái 18 khiến dân tình phát sốt

Nhan sắc 'hack tuổi' của Avril Lavigne khiến cư dân mạng choáng ngợp bởi sau gần 20 năm, dường như nữ ca sĩ vẫn không...
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Song Joong Ki xuất hiện với thân hình gầy gò nhưng lại được khen ngợi hết mực vì điều này

Nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng khi thấy nam diễn viên Song Joong Ki gầy đi trông thấy.
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Pha Lê xúc động chia sẻ hình ảnh tang lễ của mẹ chồng qua đời ở Hàn Quốc: 'Vĩnh biệt mẹ!'

Nữ ca sĩ Pha Lê buồn bã trước sự ra đi của mẹ chồng người Hàn Quốc. Vì tình hình dịch Covid-19, cô và ông...
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

Đào ngâm đóng hộp tại nhà ăn rất ngon, ngọt và không phụ gia, nhưng khi ngâm nhớ chú ý 2 điều để món ăn đạt chuẩn chất lượng

Mùa hè đến rồi, thời tiết nóng nực hơi khó chịu, nhưng ngoài ra, mùa hè cũng khá tuyệt, chẳng hạn như mùa hè được...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 8 phút trước

Phản bội vợ rồi đòi ly hôn, ngày ra tòa tôi chết lặng khi biết vợ đang mang trong mình máu mủ của tôi

Rời phiên tòa, tôi gọi điện cho mẹ vợ hỏi về đứa nhỏ và sốc khi biết đó là con của tôi. Tôi muốn đón...
Đàn ông yêu 2 giờ, 11 phút trước

Em trai ruột của Triệu Lệ Dĩnh có khuôn mặt giống Hoắc Kiến Hoa, vợ còn xinh đẹp hơn cả chị gái ngôi sao

Ít ai biết rằng, Triệu Lệ Dĩnh còn có một người em trai có ngoại hình vô cùng đặc biệt và cô em dâu cực...
Chuyện làng sao 2 giờ, 11 phút trước

Ăn trộm vải làm đổ tường rào, hành động sau đó của cô gái khiến dân mạng phẫn nộ

Thay vì hối lỗi, vào nhận sai với chủ nhà khi làm đổ tường rào, cô gái cùng nhóm bạn còn vui vẻ cười đùa,...
VIDEO 2 giờ, 13 phút trước

Vải Áo Dài Cẩm Tú – Nơi mua sắm đáng tin cậy

Vải Áo Dài Cẩm Tú là một trong những đơn vị cung cấp vải áo dài với chất lượng tốt nhất và giá thành rẻ...
Thời trang + 3 giờ, 43 phút trước

MC Nguyên Khang đáp trả cực căng khi bị ghét ra mặt: 'Không thích thì biến'

Pha đáp trả của MC Nguyên Khang nhanh chóng thu hút sự quan tâm từ đông đảo netizen.
Chuyện làng sao 3 giờ, 29 phút trước

Phương Mỹ Chi vừa ôn thi tốt nghiệp vừa nhận job “mệt nghỉ” mùa dịch, không hổ danh sao nhí hái ra tiền của Vbiz

Dù đang bận ôn thi tốt nghiệp THPT nhưng Phương Mỹ Chi vẫn nhận công việc đều đặn để kiếm thêm thu nhập.
Chuyện làng sao 3 giờ, 30 phút trước

Món nguội ăn ở ngoài ngon hơn ở nhà, bí quyết là điều chỉnh nước cốt, đầu bếp sẽ hướng dẫn bạn 3 cách điều chỉnh

Món nguội là một món ăn không thể thiếu trong cuộc sống bởi sự thơm ngon, hấp dẫn, đặc biệt là món "tủ" của dân...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 54 phút trước

Từng thừa nhận là bạn nhưng Midu và Quốc Trường lại gọi nhau bằng danh xưng ngọt cỡ này

Chối đây đẩy chuyện tình cảm nhưng cứ 'thả thính' nhau đều đều thế này, ai mà tin Midu và Quốc Trường chỉ là bạn....
Chuyện làng sao 4 giờ, 54 phút trước

Gần 7 tháng Vân Quang Long qua đời, Phạm Thanh Thảo xúc động nhớ đến đồng nghiệp: 'Thương lắm!'

Trên trang cá nhân mới đây, Phạm Thanh Thảo xúc động kể lại khoảnh khắc vui vẻ bên người bạn thân thiết quá cố Vân...
Chuyện làng sao 4 giờ, 54 phút trước

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế tông gục bốt bảo vệ của tòa chung cư

Do căng thẳng nên một nữ tài xế đã đạp nhầm chân ga, lao vào chốt kiểm soát an ninh của tòa chung cư ở...
VIDEO 4 giờ, 5 phút trước

Kinh ngạc chó nhà nhảy từ tầng 3 xuống đất rồi vẫn chạy như bay trên đường

Sau cú nhảy từ tầng 3 xuống đất, thật may mắn, chú chó vẫn đứng dậy rồi chạy như bay về phía con đường hun...
VIDEO 4 giờ, 5 phút trước

Cô gái lần đầu thử luộc chuối ai dè kết quả 'tan nát cõi lòng', sai lầm do đâu?

Đơn giản như luộc chuối nhưng nhiều người vẫn không thể làm thành công vì mắc sai lầm cơ bản.
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 13 phút trước

Sơn Tùng M-TP mua chiếc đồng hồ hơn nửa tỷ giống G-Dragon, dân mạng đòi pass lại 300 nghìn

Pha "đụng hàng" mới đây giữa Sơn Tùng M-TP và nam idol Hàn Quốc G-Dragon lại khiến dân tình chú ý.
Thời trang sao 4 giờ, 14 phút trước

MC Huyền Ny chỉ ra thói quen thường ngày khiến phụ nữ hay bị nám

Huyền Ny cho rằng mỗi lần đứng sát bên lò lửa hơn 30 phút sẽ khiến cho chị em dễ bị nám trên mặt.
Làm đẹp+ 5 giờ, 34 phút trước

Cindy Lư chìm đắm trong tình yêu, tiết lộ được Đạt G chiều tận 'chân răng'

Bỏ ngoài tai những 'lời khen, tiếng chê', vợ cũ Hoài Lâm - Cindy Lư hiện đang rất hạnh phúc bên tình mới.
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 34 phút trước

Giữa mùa dịch, Xuân Lan dọn nhà và khoe luôn không gian sống cực đẳng cấp

Xuân Lan đã chia sẻ những hình ảnh trong căn hộ cao cấp cực đắt đỏ của mình.
Nhà Sao 5 giờ, 34 phút trước

Điều mẹ chồng Pha Lê day dứt nhất trước khi qua đời

Trước khi qua đời, mẹ chồng người Hàn Quốc của Pha Lê luôn dành sự quan tâm đến con dâu.
Chuyện làng sao 5 giờ, 34 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh lần đầu tâm sự về áp lực sau khi ly hôn, những khoảnh khắc thất thần ngay trên show và được 2 đồng nghiệp nam quan tâm đầy tinh tế

Những khách mời nam cũng nhận thấy tâm trạng khác lạ của Triệu Lệ Dĩnh nên luôn quan tâm và giúp cô thấy vui vẻ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 34 phút trước

Đồ ăn vặt của sao Việt trong mùa dịch: Ngọc Trinh mê món kem chuối sầu riêng; Hồ Ngọc Hà tự làm bánh quế

Kem chuối, bánh ngọt, ốc... là những đồ ăn vặt được sao Việt yêu thích trong những ngày ở nhà chống dịch Covid-19.
Sao ăn gì? 5 giờ, 14 phút trước

Nhìn bó hoa Hari Won ôm trong ngày sinh nhật, dân mạng soi ra điểm lạ

Nhiều người nghi ngờ trên bó hoa mà Hari Won ôm trong ngày sinh nhật có một tấm hình siêu âm.
Chuyện làng sao 5 giờ, 14 phút trước