Danh mục

Lá gan có tốt hay không chỉ cần nhìn 2 đặc điểm này trên gương mặt là biết rõ

Chủ nhật, 09/05/2021 07:24

Theo các chuyên gia sức khỏe, chỉ cần nhìn một số dấu hiệu trên gương mặt, bạn có thể biết được gan của mình có tốt hay không.

Gan là cơ quan vô cùng quan trọng, có chức năng chuyển hóa và một số các chức năng khác trong cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, gan có tốt hay không, có thải được rác và chất độc trong cơ thể ra ngoài hay không, nội tiết có ổn định hay không thì điều đó sẽ thể hiện trên khuôn mặt của chúng ta.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Nếu gương mặt có 2 đặc điểm này, đồng nghĩa với việc gan tốt:

Đặc điểm 1: Da mặt mịn màng

Gan có chức năng chuyển hóa chất béo và chất độc để duy trì sự cân bằng hormone. Vì vậy, nếu một người có lá gan khỏe mạnh thì da mặt thường sạch sẽ, mịn màng. Ngược lại, nếu da mặt thường xuyên bóng dầu, nổi mụn, quầng thâm, đốm thì tình trạng này liên quan nhiều đến chức năng suy giảm, chuyển hóa chất độc chậm, rối loạn nội tiết.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Đặc điểm 2: Da hồng hào

Gan có chức năng dự trữ máu, có thể chuyển hóa các nguyên tố dư thừa trong cơ thể, gan khỏe mạnh thì khí và huyết đều đủ, sắc mặt hồng hào, tươi tắn. Khi mắc bệnh gan mật, chức năng dự trữ máu của gan giảm, lượng bilirubin dư thừa trong gan không thể chuyển hóa hiệu quả, khi đọng lại trên bề mặt da sẽ khiến da bị sạm.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Khi bị bệnh gan, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình và ăn càng ít càng tốt 3 loại thực phẩm:

1. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Chất béo là một trong những nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể chúng ta. Lượng chất béo khuyến nghị của WHO không nên vượt quá 25 gam. Do nạp vào cơ thể một lượng dầu mỡ lớn sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa của gan, dầu tích tụ nhiều sẽ gây hại cho gan và tăng khả năng tổn thương tế bào gan.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

2. Thịt nướng và xông khói

Sau khi thịt được hun khói và nướng, một số nguyên tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của gan sẽ phát triển, chẳng hạn như benzopyrene, cùng với aflatoxin được phân loại là chất gây ung thư cấp độ một. Độc tố aflatoxin gây hại cho cơ thể con người không kém, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, gây tổn thương tế bào gan, tăng khả năng ung thư tế bào gan.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

3. Nấm chế biến không đúng cách

Thực phẩm từ nấm có hương vị độc đáo và được mọi người yêu thích, nhưng nếu ủ nấm không đúng cách có thể tạo ra các nguyên tố gây độc cho gan. Ví dụ: nấm thường ngâm lâu sẽ sinh ra một lượng lớn axit men gạo trong nấm, nếu vô tình ăn phải quá nhiều có thể gây ngộ độc thực phẩm.

gan tốt, bệnh gan, dấu hiệu gan tốt

Hãy tuân thủ 3 thói quen tốt hay giúp gan khỏe mạnh

Không thức đêm

Với mức sống ngày càng được nâng cao, ngày càng nhiều người trẻ có thú vui thức khuya. Một số người thậm chí còn thức đến tận đầu giờ sáng. Tuy nhiên, điều này cực có hại cho sức khỏe. Hãy cố gắng không thức khuya, bỏ điện thoại xuống trước 11 giờ tối, đi ngủ sẽ tốt hơn.

Uống nhiều nước hơn

Nước là nguồn sống và là động lực thúc đẩy quá trình chuyển hóa và giải độc của gan. Uống nhiều nước mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho quá trình phục hồi tế bào gan và quá trình trao đổi chất của gan.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có rất nhiều lợi ích như: thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao hiệu quả chuyển hóa chất béo, giúp thanh nhiệt giải độc. Đối với những người gan kém, tập thể dục có thể giảm bớt gánh nặng cho gan, nâng cao hiệu quả tái tạo các tế bào bị tổn thương, giúp gan khỏe mạnh.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/la.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/la-gan-co-tot-hay-khong-chi-can-nhin-2-dac-diem-nay-tren-guong-mat-la-biet-ro-81302.html

Tin được quan tâm

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 2 ngày, 12 giờ trước

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, cụ thể là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Trường hợp này sẽ được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024, ai không biết dễ mất quyền lợi

Đối tượng được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024/NĐ-CP là những người trong diện dưới đây.
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân

Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 7 phút trước

Uống nước nghệ mỗi ngày có tác dụng gì?

Nghệ, với hợp chất curcumin nổi tiếng, đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, đặc biệt là trong Ayurveda, một...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tại sao tóc bạn ngày càng bạc nhiều hơn? Các bác sĩ cảnh báo: Có thể là do bạn không ăn đủ các chất dinh dưỡng này

Bạn có thấy tóc mình bạc nhiều hơn không? Có thể bạn nghĩ đó chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nhưng thực tế, tóc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ 1/7/2025: Sau khi xóa bỏ cấp huyện, thủ tục đất đai sẽ có những thay đổi gì?

Khi chính thức xóa bỏ đơn vị hành chính cấp huyện, thủ tục đất đai có thay đổi như thế nào chính là thắc mắc...
Kiến thức 13 phút trước

Tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận trợ cấp lên đến 5 triệu/tháng từ ngày 1/7/2025?

Nhiều thông tin cho rằng tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên đến 5 triệu đồng/tháng, vậy...
Kiến thức 14 phút trước

Khi mua dưa hấu, bạn nên chọn rốn to hay rốn nhỏ? Ông lão trồng cây ăn quả 30 năm kinh nghiệm: Có sự khác biệt lớn, đừng mua nhầm

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè, được người Việt yêu thích bởi vị ngọt mát và khả năng giải nhiệt...
Làm sao 19 phút trước

Tin vui lớn: Không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu

Gần đây, Bảo hiểm xã hội TP HCM thông tin về những điểm mới tại Luật Bảo hiểm xã hội 2024, trong đó có quy...
Kiến thức 49 phút trước

Chuyên gia cảnh báo 10 nghề nghiệp dễ mắc ung thư nhất

Nhiều người cho rằng chỉ những công việc nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng như lính cứu hỏa, thợ mỏ mới mang đến rủi...
Kiến thức 60 phút trước

Sổ đỏ hộ gia đình: Con dâu từng góp tiền sửa nhà có được chia thừa kế không?

Về quyền lợi của người con dâu trong sổ đỏ hộ gia đình, luật sư cho biết, quy định pháp luật hiện hành cho phép...
Kiến thức 1 giờ trước

Từ 15/6, sẽ áp dụng chính sách tiền lương và phụ cấp vượt trội cho đối tượng này

Một chính sách mới từ tháng 6 giúp chuyên gia cao cấp có thể nhận lương, phụ cấp ở mức tương đương chức danh bộ...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Địa phương giáp nhiều tỉnh thành nhất Việt Nam sẽ là nơi duy nhất miền Bắc sở hữu tới 3 vườn quốc gia hàng đầu cả nước sau sáp nhập

Sau sáp nhập, Phú Thọ không chỉ trở thành tỉnh giáp nhiều địa phương nhất cả nước mà còn là địa phương duy nhất miền...
Du lịch Việt 1 giờ trước

Sao Việt 7/6: Nữ diễn viên Việt lên tiếng sau khi công khai bị suy thận giai đoạn cuối; Jack phản hồi cáo buộc 'ăn cắp bài hát' của nghệ sĩ quốc tế

Tin sao Việt 7/6/2025: Nữ diễn viên trực tiếp lên tiếng về tình trạng sức khoẻ hiện tại của mình. Ồn ào xoay quanh bài...
Chuyện làng sao 1 giờ, 6 phút trước

Sử dụng điện thoại khi dừng đèn đỏ là vi phạm luật giao thông và có thể bị phạt đến 1 triệu đồng, đúng không?

Khi tham gia giao thông, nhiều người tranh thủ sử dụng điện thoại khi dừng đèn đỏ. Vậy việc này có được coi là hành...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước