Danh mục

Không phân biệt nam nữ, ở độ tuổi nào bạn bắt đầu xuất hiện các đốm đồi mồi? Làm tốt 3 việc, không thì về già khó tránh đốm da

Thứ năm, 29/07/2021 10:05

Khi chúng ta già đi, sự lão hóa sẽ kéo theo, không chỉ là lão hóa về thể chất mà làn da cũng có những thay đổi. Sau khi già đi, một số đốm bắt đầu phát triển trên da, những đốm có kích thước khác nhau, và ảnh hưởng đến hình ảnh bên ngoài.

Các đốm xuất hiện trên da thường được gọi là các đốm đồi mồi, sự xuất hiện của các đốm đồi mồi ở người cao tuổi liên quan nhiều đến sự suy giảm các chức năng của cơ thể.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Bao nhiêu tuổi sẽ bắt đầu có các đốm đồi mồi?

Sau năm mươi tuổi các đốm mới bắt đầu xuất hiện. Những người được duy trì tốt có thể không xuất hiện. Đối với những người có chế độ bảo dưỡng kém, các đốm đồi mồi sẽ từ từ xuất hiện trên da, khi mới bắt đầu sẽ không rõ ràng và dễ bị mọi người bỏ qua. Sau khi bị bỏ qua, nó sẽ rõ hơn và nhiều hơn trong tương lai. Trên thực tế, nên được phát hiện sớm, vì thì giải quyết các đốm đồi mồi càng dễ dàng. Một số bạn trẻ thường không chú ý đến việc chăm sóc da và thói quen sinh hoạt không tốt cũng sẽ xuất hiện các đốm đồi mồi.

Nếu không muốn các đốm đồi mồi xuất hiện, chúng ta nên làm gì hàng ngày?

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin C, vitamin E một cách hợp lý. Chất lượng làn da cũng không thể tách rời với chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, nếu chúng ta ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng sẽ gây kích ứng da và khiến da bị tổn thương, lâu ngày da sẽ dễ bị lão hóa hơn. Ngày thường bạn nên ăn nhiều rau củ quả, bổ sung thêm vitamin C, vitamin E giúp chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, da sẽ không dễ bị tổn thương và không bị lão hóa nhanh hơn, đồng thời cũng giúp làm sáng các đốm và cũng hữu ích trong việc trì hoãn sự hình thành các đốm đồi mồi. Thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E bao gồm rau, các loại đậu, chanh và ngũ cốc nguyên hạt.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Ads

- Tập thể dục phù hợp hơn. Đó là một lựa chọn tốt để trì hoãn quá trình lão hóa. Sau khi lớn tuổi, vận động nhiều hơn có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tuần hoàn máu trong cơ thể cũng tăng tốc. Sau khi máu lưu thông nhanh là giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể sẽ giúp đẹp da và khỏe mạnh. Chức năng của cơ thể cũng sẽ được cải thiện, có thể trì hoãn sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Khi về già, chân tay sẽ không còn khỏe như xưa, khi chọn đồ tập phải đặc biệt chú ý, tập thể dục tùy theo thể trạng của mình, phải vừa sức, phù hợp. Thể dục nhịp điệu khá phù hợp. Ví dụ: đi nhanh, đi bộ và tập Thái Cực Quyền.

- Nên thực hiện tốt việc chống nắng hàng ngày. Đừng nghĩ rằng khi tuổi càng cao thì không cần chăm sóc da mà bắt đầu từ bỏ bản thân. Càng lớn tuổi, bạn càng nên biết cách giữ gìn làn da của mình. Khi bạn thường ra ngoài, hãy nhớ chống nắng tốt. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da, nếu cứ tiếp diễn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da và dễ xuất hiện các vết đồi mồi. Nếu không muốn xuất hiện các đốm đồi mồi sớm, bạn cần thực hiện tốt việc chống nắng. Những người thường xuyên hoạt động ngoài trời nên chú ý chống nắng nhiều hơn.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Nếu không muốn các đốm đồi mồi xuất hiện sớm thì cần phải chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ, phải sửa những thói quen xấu vào ngày thường, ví dụ như thức khuya và uống rượu bia sẽ làm tăng tốc độ xuất hiện của các đốm đồi mồi. các biện pháp chăm sóc da hàng ngày nêu trên, vẫn phải làm tốt.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-o-do-tuoi-nao-ban-bat-dau-xuat-hien-cac-dom-doi-moi-lam-tot-3-viec-khong-thi-ve-gia-kho-tranh-dom-da-90904.html

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 2 ngày, 23 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 2 ngày, 22 giờ trước

Sao Việt 20/10: Lương Bằng Quang kể việc Ngân 98 làm trước khi bị bắt; Pha Lê cùng chồng cũ tổ chức sinh nhật cho con gái

Tin sao Việt 20/10/2025: Lương Bằng Quang nhớ nhung Ngân 98: 'Anh muốn nhìn thấy em ngay lúc này'. Ca sĩ Pha Lê cùng chồng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 21 giờ trước

Hé lộ hình ảnh mới nhất của Phương Oanh sau khi Shark Bình bị bắt: Ngồi xế sang đưa con đi chơi

Trong video được Quỳnh Kool chia sẻ trên mạng xã hội, Phương Oanh xuất hiện cùng hai con nhỏ trên xe ô tô. Nữ diễn...
VIDEO 2 ngày, 21 giờ trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Nếu trẻ không ngủ vào giờ này, chiều cao và trí thông minh của chúng sẽ bị ảnh hưởng! Sự thật đau lòng được bác sĩ tiết lộ

Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào...
Chăm con 14 giờ, 10 phút trước

Loại lá chỉ có duy nhất ở Việt Nam, đắt đỏ bậc nhất thế giới: Giá lên tới 150 triệu đồng/kg

Lá của cây này là loại dược liệu quý có giá "đắt hơn vàng", lá tươi có giá từ 11-12 triệu đồng/kg, còn khi sấy...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 43 phút trước

Trào lưu không dùng thuốc hạ sốt: Bác sĩ ngay lập tức đưa ra cảnh báo nguy cơ biến chứng nguy hiểm

Một trào lưu lan truyền trên mạng xã hội cho rằng sốt là phản ứng có lợi và không nên dùng thuốc hạ sốt có...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 8 phút trước

Đại học Harvard phát hiện 'khung giờ vàng' đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 22h tối

Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Căn bệnh ung thư phổ biến, nhiều người mắc thứ 7 thế giới: Người Việt dưới 40 tuổi mắc tăng gấp đôi trong 10 năm qua

Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Đưa đạm lành đến với trẻ em vùng cao: Hành trình bền vững từ niềm tin với hạt đậu nành của Vinasoy

Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phụ cấp Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025 là bao nhiêu?

Mức phụ cấp hằng tháng với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố từ năm 2025 vẫn được tính theo mức khoán tại Nghị định...
Kiến thức 47 phút trước

Tiêu chuẩn sức khỏe vào trường Quân đội: Những bệnh nào khiến thí sinh không đủ điều kiện?

Bộ Quốc phòng đã ban hành các quy định chi tiết về tiêu chuẩn sức khỏe đối với thí sinh dự tuyển vào các trường...
Kiến thức 52 phút trước

Đất mua sau khi kết hôn có được đứng tên một mình trên sổ đỏ không

Đứng tên nhà đất sổ đỏ luôn được người dân quan tâm nhất là sau khi kết hôn, vợ chồng thường đứng tên chung trên...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Quiz: Thoạt nhìn, bạn thích sân nào nhất? Những năm tháng cuối đời của bạn sẽ trôi qua trong êm đềm hay đầy căng thẳng?

Hãy tưởng tượng trước mắt bạn là 4 khu sân mang bầu không khí khác nhau. Chọn khu sân khiến bạn thấy bình yên, muốn...
Đời sống số 1 giờ, 14 phút trước

3 con giáp này sẽ có vụ mùa vàng bội thu cả về sự nghiệp lẫn tình yêu vào tháng 11 năm 2025!

Tháng 11 năm 2025 sẽ mang đến cho một số con giáp những bất ngờ kép về sự nghiệp và tình yêu. Hãy cùng xem...
Đời sống số 1 giờ, 16 phút trước

Việc sở hữu xe hơi và nhà cửa đã lỗi thời. Giờ đây, 'bốn điều kiện' phổ biến để tìm kiếm bạn đời lại trở nên phổ biến

Theo truyền thống, việc sở hữu nhà và xe thường được coi là những tiêu chí quan trọng khi tìm kiếm bạn đời, đại diện...
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước

Bất kể ai hỏi vay tiền bạn, đây là 4 điều bạn có thể nói để ngăn họ cho bạn vay tiền

Chắc hẳn bạn đã từng gặp trường hợp bị người khác hỏi vay tiền. Nếu một người bạn hỏi vay tiền bạn, nhưng vì lý...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Đàn ông có 3 phẩm chất này đi đâu cũng gặp may mắn, giàu sang: Điểm số 1 rất quan trọng

Những người đàn ông thường được quý nhân nâng đỡ đều có ba phẩm chất chung: tư duy tích cực, sự chân thành và ý...
Sự nghiệp 2 giờ, 43 phút trước

Tử vi ngày 22/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Tuất vận trình giảm sút rõ rệt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/10/2025.
Đời sống số 9 giờ, 49 phút trước

Tin vui: Toàn thể người lao động có thể được nhận hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng, cụ thể là?

Theo quyết định của Thủ tướng Chính Phủ sẽ hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng cho toàn thể người lao động trong trường hợp cụ thể nào?...
Tin trong ngày 9 giờ, 17 phút trước