Danh mục

Không phân biệt nam nữ, ở độ tuổi nào bạn bắt đầu xuất hiện các đốm đồi mồi? Làm tốt 3 việc, không thì về già khó tránh đốm da

Thứ năm, 29/07/2021 10:05

Khi chúng ta già đi, sự lão hóa sẽ kéo theo, không chỉ là lão hóa về thể chất mà làn da cũng có những thay đổi. Sau khi già đi, một số đốm bắt đầu phát triển trên da, những đốm có kích thước khác nhau, và ảnh hưởng đến hình ảnh bên ngoài.

Các đốm xuất hiện trên da thường được gọi là các đốm đồi mồi, sự xuất hiện của các đốm đồi mồi ở người cao tuổi liên quan nhiều đến sự suy giảm các chức năng của cơ thể.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Bao nhiêu tuổi sẽ bắt đầu có các đốm đồi mồi?

Sau năm mươi tuổi các đốm mới bắt đầu xuất hiện. Những người được duy trì tốt có thể không xuất hiện. Đối với những người có chế độ bảo dưỡng kém, các đốm đồi mồi sẽ từ từ xuất hiện trên da, khi mới bắt đầu sẽ không rõ ràng và dễ bị mọi người bỏ qua. Sau khi bị bỏ qua, nó sẽ rõ hơn và nhiều hơn trong tương lai. Trên thực tế, nên được phát hiện sớm, vì thì giải quyết các đốm đồi mồi càng dễ dàng. Một số bạn trẻ thường không chú ý đến việc chăm sóc da và thói quen sinh hoạt không tốt cũng sẽ xuất hiện các đốm đồi mồi.

Nếu không muốn các đốm đồi mồi xuất hiện, chúng ta nên làm gì hàng ngày?

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin C, vitamin E một cách hợp lý. Chất lượng làn da cũng không thể tách rời với chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, nếu chúng ta ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng sẽ gây kích ứng da và khiến da bị tổn thương, lâu ngày da sẽ dễ bị lão hóa hơn. Ngày thường bạn nên ăn nhiều rau củ quả, bổ sung thêm vitamin C, vitamin E giúp chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, da sẽ không dễ bị tổn thương và không bị lão hóa nhanh hơn, đồng thời cũng giúp làm sáng các đốm và cũng hữu ích trong việc trì hoãn sự hình thành các đốm đồi mồi. Thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E bao gồm rau, các loại đậu, chanh và ngũ cốc nguyên hạt.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

- Tập thể dục phù hợp hơn. Đó là một lựa chọn tốt để trì hoãn quá trình lão hóa. Sau khi lớn tuổi, vận động nhiều hơn có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tuần hoàn máu trong cơ thể cũng tăng tốc. Sau khi máu lưu thông nhanh là giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể sẽ giúp đẹp da và khỏe mạnh. Chức năng của cơ thể cũng sẽ được cải thiện, có thể trì hoãn sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Khi về già, chân tay sẽ không còn khỏe như xưa, khi chọn đồ tập phải đặc biệt chú ý, tập thể dục tùy theo thể trạng của mình, phải vừa sức, phù hợp. Thể dục nhịp điệu khá phù hợp. Ví dụ: đi nhanh, đi bộ và tập Thái Cực Quyền.

- Nên thực hiện tốt việc chống nắng hàng ngày. Đừng nghĩ rằng khi tuổi càng cao thì không cần chăm sóc da mà bắt đầu từ bỏ bản thân. Càng lớn tuổi, bạn càng nên biết cách giữ gìn làn da của mình. Khi bạn thường ra ngoài, hãy nhớ chống nắng tốt. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da, nếu cứ tiếp diễn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da và dễ xuất hiện các vết đồi mồi. Nếu không muốn xuất hiện các đốm đồi mồi sớm, bạn cần thực hiện tốt việc chống nắng. Những người thường xuyên hoạt động ngoài trời nên chú ý chống nắng nhiều hơn.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Nếu không muốn các đốm đồi mồi xuất hiện sớm thì cần phải chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ, phải sửa những thói quen xấu vào ngày thường, ví dụ như thức khuya và uống rượu bia sẽ làm tăng tốc độ xuất hiện của các đốm đồi mồi. các biện pháp chăm sóc da hàng ngày nêu trên, vẫn phải làm tốt.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-o-do-tuoi-nao-ban-bat-dau-xuat-hien-cac-dom-doi-moi-lam-tot-3-viec-khong-thi-ve-gia-kho-tranh-dom-da-90904.html

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 37 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 41 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 17 giờ, 59 phút trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 39 phút trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 20 giờ, 26 phút trước

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 36 phút trước

Tin mới cập nhật

Học ngành này điểm chuẩn 'dễ thở' từ 21-23,9 điểm, ra trường dễ xin việc lương cao nhưng rất ít người biết để lựa chọn

Sau khi tốt nghiệp, sinh viên ngành Kinh tế xây dựng có thể đảm nhận nhiều vị trí công việc khác nhau, với mức lương...
Kiến thức 12 phút trước

Nếu bạn bè bạn thường nói 6 điều này, họ thường là những người 'có vẻ ngoài tử tế nhưng lòng dạ độc ác'. Đừng kết bạn thân với họ

Sách Luận ngữ của Khổng Tử có câu: "Hãy lắng nghe những gì anh ấy nói và xem những gì anh ấy làm".
Kiến thức 26 phút trước

Mẹo luộc thịt trắng hồng, không bị thâm đen, giữ trọn vị ngọt

Dễ như luộc thịt nhưng để ngon, không bị khô hay thâm đen thì cũng cần có bí quyết riêng.
Địa chỉ ăn ngon 59 phút trước

Đối tượng này bắt buộc phải đóng BHXH ít nhất 585.000 đồng mỗi tháng từ 1/7/2025

Theo quy định tại Luật BHXH 2024, đối tượng này có thể lựa chọn phương thức đóng hàng tháng, 3 tháng hoặc 6 tháng một...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Đừng làm 4 điều này khi bạn thức dậy vào buổi sáng, giữ cho năng lượng Dương của bạn khỏe mạnh và may mắn sẽ đến một cách tự nhiên!

Sáng sớm là thời điểm quan trọng khi năng lượng dương của cơ thể con người bắt đầu tăng lên và ngày mới bắt đầu....
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Mẫu phụ nữ nào đàn ông muốn tìm làm người yêu nhất? Ba người đàn ông chia sẻ sự thật

Để trả lời chân thực, bài viết sẽ đưa ra 3 kiểu phụ nữ phổ biến mà nhiều đàn ông từng chia sẻ là họ...
Đàn ông yêu 1 giờ, 16 phút trước

3 con giáp có số mệnh 'làm nên đại sự'. Môi trường càng khó khăn thì càng kích thích được nhiều tiềm năng

Những người sinh năm Rồng, Hổ hoặc Ngựa thường có năng lực bẩm sinh, tham vọng và có sứ mệnh làm nên những điều lớn...
Đời sống số 1 giờ, 24 phút trước

Theo Luật Bảo hiểm xã hội mới: Trường hợp này bị tạm dừng, ngừng hưởng lương hưu từ 1/7

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 1/7 có quy định về việc nhận lương hưu và các trợ cấp bảo hiểm...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Tôi hối hận sau khi xem xong 'Sex Education': Chỉ vì 1 câu nói khiến con rơi vào khủng hoảng

Xem phim "Sex Education" không chỉ là giây phút giải trí đơn thuần mà còn là cơ hội để nhiều phụ huynh, trong đó có...
Tâm sự 9 giờ, 43 phút trước

Tin vui: Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố được hưởng phụ cấp bằng 6 lần mức lương cơ sở, cao nhất lên tới 14.040.000 đồng/tháng

Từ ngày 1/7/2025, mức khoán đối với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là 10.530.000 đồng/tháng, tương ứng 4,5 lần mức lương cơ sở...
Tin trong ngày 9 giờ, 17 phút trước