Danh mục

Không phân biệt nam nữ, nếu bạn hình thành những 'thói quen' này, 'tế bào ung thư' có thể sẽ tránh xa bạn

Thứ năm, 14/10/2021 06:14

Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện ra rằng sự xuất hiện của ung thư thực sự có liên quan đến di truyền, nhưng hầu hết các bệnh ung thư chủ yếu liên quan đến các yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt cá nhân, chẳng hạn như ung thư phổi và ung thư gan.

Chính vì các nhà khoa học đã đưa ra kết quả này nên nếu chúng ta muốn ngăn ngừa ung thư, chúng ta phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Bất kể nam nữ, chúng ta đều nên thực hiện những điều dưới đây, không những có thể ngăn ngừa ung thư tế bào mà còn kéo dài tuổi thọ.

1. Duy trì thói quen ăn uống tốt

Như chúng ta đã biết, với sự phát triển không ngừng của xã hội, nhịp sống của chúng ta ngày càng nhanh hơn. Vì vậy, nó ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của chúng ta như bỏ bữa sáng, ăn quá no, thường xuyên ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ gây hại cho sức khỏe.

Vì vậy, chúng ta phải chú ý đến việc đa dạng hóa chế độ ăn uống, chẳng hạn như ngoài việc ăn cơm và bánh, chúng ta nên bổ sung các loại ngũ cốc thô như yến mạch, ngô, khoai mỡ để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tránh tích tụ rác và tạp chất trong cơ thể người.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

2. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Những năm gần đây, thức khuya dường như đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều người. Trước mắt, việc thức khuya xem điện thoại hoặc chơi game sẽ gây hại cho thị lực do trong bóng tối, ánh sáng có thể kích thích mắt rất nhiều, thứ hai sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của ngày hôm sau.

Tất nhiên, đây là những khía cạnh nhỏ. Nếu thức khuya trong thời gian dài sẽ gây hại cho gan. Nguyên nhân chủ yếu là do máu chảy qua gan từ 11h đêm đến 3h sáng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ trong giai đoạn này, gan sẽ không thể hoàn thành công việc sửa chữa bình thường. Vì vậy, mọi người nên đi ngủ sớm và dậy sớm để ngủ đủ 8 tiếng.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

3. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, một số người nghĩ rằng nó sẽ đẩy nhanh quá trình lắng đọng melanin và gây hại cho da. Thật vậy, nếu bạn phơi nắng dưới ánh sáng quá mạnh có thể gây ra hậu quả này, vì vậy hãy đến những nơi có ánh nắng dịu.

Điều này có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi và có tác dụng ngăn ngừa ung thư xương và ung thư vú rất tốt, nhưng chúng ta cũng phải nhắc nhở mọi người rằng chúng ta phải chú ý đến thời điểm có ánh nắng mặt trời, nói chung là khoảng trước 10 giờ sáng và sau 4 hoặc 5 giờ vào buổi tối.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

4. Tiếp tục tập thể dục

Cho dù bạn đang ở độ tuổi nào, tập thể dục nhiều hơn sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn, vì tập thể dục có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm khả năng vi khuẩn và vi rút xâm nhập cơ thể. Đây cũng là nghiên cứu: Lý do chính khiến những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 30% so với những người không tập thể dục.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-neu-ban-hinh-thanh-nhung-thoi-quen-nay-te-bao-ung-thu-co-the-se-tranh-xa-ban-98363.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 11 giờ, 18 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 13 giờ, 48 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 45 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 14 giờ, 51 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 53 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 18 giờ, 33 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 38 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 7 giờ, 58 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 9 giờ, 4 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 9 giờ, 7 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 9 giờ, 9 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 10 giờ, 11 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 10 giờ, 15 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 10 giờ, 15 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 10 giờ, 16 phút trước