Danh mục

Không nên nằm ngay sau khi ăn, ngoài ra nên làm ít 5 điều để tốt cho sức khỏe

Thứ hai, 18/01/2021 18:30

Khi ăn xong bạn làm gì? Nằm dài trên ghế sofa, đi bộ xung quanh hay tập thể dục? Thực tế, sau khi ăn, nhiều hành vi xấu của con người, có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.

Nằm ngay sau bữa ăn

Trước hết, không nên nằm trực tiếp sau bữa ăn. Nhiều người thích cảm giác được hỗ trợ sau khi ăn nên sẽ nằm xuống, nằm xuống sau bữa ăn là một thói quen rất xấu.

Vì nằm sau bữa ăn không có lợi cho nhu động tiêu hóa bình thường và không có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được tốt hơn, nếu những thức ăn này không được tiêu hóa và hấp thụ tốt, chúng sẽ ở lại trong cơ thể? Mang lại nhiều gánh nặng cho cơ thể, dễ gây táo bón.

Ngoài ra, nếu ăn quá no mà nằm một chỗ dễ gây buồn nôn và nôn trong trường hợp nặng. Ngoài ra, nếu bạn nằm trực tiếp sau bữa ăn sẽ dễ dẫn đến tăng cân. Vì vậy, không nên nằm trực tiếp sau bữa ăn, đây là một hành vi rất xấu.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Uống trà sau bữa ăn

Nhiều người có thói quen uống trà sau bữa ăn, trên thực tế, uống trà sau bữa ăn cũng là một thói quen không tốt, cần tránh kịp thời.

Vì nếu uống trà sau bữa ăn, trà có thể làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của dạ dày, tăng gánh nặng cho dạ dày, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của thức ăn. Tóm lại, nên tránh uống trà ngay sau khi ăn.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Tắm sau bữa ăn

Ngoài ra, tốt nhất không nên tắm ngay sau khi ăn. Sau khi ăn xong, hệ tiêu hóa trong cơ thể bắt đầu hoạt động, để tiêu hóa tốt hơn thì máu từ tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ dồn về dạ dày, các cơ quan khác sẽ tạm thời trong tình trạng thiếu máu cục bộ tương đối.

Nếu tắm ngay vào thời điểm này sẽ rất dễ khiến huyết áp tăng cao, nhất là đối với người cao tuổi thì đây là tình trạng rất nguy hiểm. Vì vậy tốt nhất bạn nên tránh đi tắm ngay sau bữa ăn.

Tập thể dục ngay sau bữa ăn

Nhiều người thích tập thể dục sau bữa tối, đây cũng là một hành vi không tốt. Tôi không biết bạn có để ý rằng sau khi ăn no, nhiều người sẽ tham gia các môn thể thao như chạy, nhảy dây, bơi lội,... và sau đó bắt đầu bị đau dạ dày và đau bao tử.

Nếu bạn bắt đầu tập ngay sau khi ăn no sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn bình thường của dạ dày, dễ dẫn đến khó tiêu, trường hợp nặng còn có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Đi đại tiện ngay sau bữa ăn

Ngoài ra, cố gắng tránh đi đại tiện sau khi ăn no.

Vì sẽ ép bụng đi đại tiện, dễ gây trào ngược thức ăn và khiến cơ thể cảm thấy rất khó chịu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh hành vi đi đại tiện ngay sau bữa ăn.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Trên thực tế, sau khi ăn no, hệ tiêu hóa của cơ thể đang hoạt động, tốt nhất bạn không nên làm 6 việc nêu trên, sau khi ăn xong nên đứng một lúc hoặc thu dọn bát đĩa, rửa bát,... là lựa chọn tốt nhất.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 3 ngày trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 3 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 25 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 54 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Mẹ dự định đặt tên cho con là Nguyễn Thù Hận, nhân viên tư pháp sửa thành tên cực hay, đứa trẻ giờ rất thành công

Tên gọi gắn bó với một đứa trẻ suốt đời, ảnh hưởng không nhỏ đến sự trưởng thành và tương lai của trẻ. Vì vậy,...
Tin trong ngày 42 giây trước

Cấp THCS công lập đang thừa giáo viên dạy những môn học nào?

Nhiều địa phương thường lên kế hoạch tuyển dụng giáo viên trước thềm năm học mới để đảm bảo nhân sự giảng dạy, song tình...
Tin trong ngày 4 phút trước

Mức tiền thưởng đối với phụ nữ sinh đủ 02 con trước 35 tuổi tại một số tỉnh thành như nào?

Nhiều tỉnh thành trên cả nước đã bắt đầu triển khai chính sách khen thưởng cụ thể nhằm khuyến khích sinh sản. Theo đó, chính...
Tin trong ngày 8 phút trước

'Điểm nóng' mới của thị trường bất động sản phía Bắc sau sáp nhập đã lộ diện

Sau khi sáp nhập với Hải Dương, thành phố cảng Hải Phòng đang vươn lên mạnh mẽ, hội tụ nhiều lợi thế chiến lược để...
Kiến thức 9 phút trước

Sao Việt 2/9: Vợ chồng nghệ sĩ Lan Hương - Đỗ Kỷ cực tình trước khi tham gia diễu binh; Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu như chụp 'hình cưới'

Tin sao Việt 2/9/2025: NSND Lan Hương cho biết bản thân bị đau ở đầu gối nhưng vẫn muốn tham gia đầy đủ các hoạt...
Chuyện làng sao 14 phút trước

Phạm Quỳnh Anh bức xúc khi 2 cô con gái liên tục bị soi mói, lợi dụng để câu view: 'Các con có làm gì nên tội?'

Bị đem con ra làm đề tài bàn tán, Phạm Quỳnh Anh không kìm được bức xúc lên tiếng.
Chuyện làng sao 20 phút trước

Ngành từng bị chê nhưng tỷ lệ có việc làm tại nhiều trường top toàn 100%, giữa 'bão' AI càng 'mọc thêm cánh' nếu nắm được điều này

Từng có một khoảng thời gian, ngành Quản trị Kinh doanh (QTKD) bị gắn mác là "ngành học của những người chưa biết mình thích...
Tin trong ngày 2 giờ, 13 phút trước

Loại gỗ được mệnh danh là 'Vua của các loại gỗ': Cứng gấp 2 lần thép, đạn bắn không thủng, có thể thay thế kim loại

Đây được coi là loại cây cứng nhất trên thế giới, có nhiều công dụng đặc biệt.
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước

Tại sao chúng ta phải thắp ba nén hương khi quỳ lạy? Ý nghĩa của ba nén hương là gì?

Ý nghĩa thực sự của việc thắp hương là thể hiện lòng kính trọng đối với tổ tiên của nhân loại. Thông thường, người ta...
Kiến thức 3 giờ, 32 phút trước

Nếu chồng bạn thuộc 5 con giáp này thì đừng coi thường anh ấy dù anh ấy có nghèo đến đâu, vì cuối cùng anh ấy sẽ trở nên giàu có

Trong hôn nhân, có những người phụ nữ ghét chồng mình vì anh ta không đủ giàu, suốt ngày than thở, nhưng họ không biết...
Đời sống số 3 giờ, 35 phút trước