Danh mục

Không nên nằm ngay sau khi ăn, ngoài ra nên làm ít 5 điều để tốt cho sức khỏe

Thứ hai, 18/01/2021 18:30

Khi ăn xong bạn làm gì? Nằm dài trên ghế sofa, đi bộ xung quanh hay tập thể dục? Thực tế, sau khi ăn, nhiều hành vi xấu của con người, có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.

Nằm ngay sau bữa ăn

Trước hết, không nên nằm trực tiếp sau bữa ăn. Nhiều người thích cảm giác được hỗ trợ sau khi ăn nên sẽ nằm xuống, nằm xuống sau bữa ăn là một thói quen rất xấu.

Vì nằm sau bữa ăn không có lợi cho nhu động tiêu hóa bình thường và không có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được tốt hơn, nếu những thức ăn này không được tiêu hóa và hấp thụ tốt, chúng sẽ ở lại trong cơ thể? Mang lại nhiều gánh nặng cho cơ thể, dễ gây táo bón.

Ngoài ra, nếu ăn quá no mà nằm một chỗ dễ gây buồn nôn và nôn trong trường hợp nặng. Ngoài ra, nếu bạn nằm trực tiếp sau bữa ăn sẽ dễ dẫn đến tăng cân. Vì vậy, không nên nằm trực tiếp sau bữa ăn, đây là một hành vi rất xấu.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Uống trà sau bữa ăn

Nhiều người có thói quen uống trà sau bữa ăn, trên thực tế, uống trà sau bữa ăn cũng là một thói quen không tốt, cần tránh kịp thời.

Vì nếu uống trà sau bữa ăn, trà có thể làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của dạ dày, tăng gánh nặng cho dạ dày, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của thức ăn. Tóm lại, nên tránh uống trà ngay sau khi ăn.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Tắm sau bữa ăn

Ngoài ra, tốt nhất không nên tắm ngay sau khi ăn. Sau khi ăn xong, hệ tiêu hóa trong cơ thể bắt đầu hoạt động, để tiêu hóa tốt hơn thì máu từ tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ dồn về dạ dày, các cơ quan khác sẽ tạm thời trong tình trạng thiếu máu cục bộ tương đối.

Nếu tắm ngay vào thời điểm này sẽ rất dễ khiến huyết áp tăng cao, nhất là đối với người cao tuổi thì đây là tình trạng rất nguy hiểm. Vì vậy tốt nhất bạn nên tránh đi tắm ngay sau bữa ăn.

Tập thể dục ngay sau bữa ăn

Nhiều người thích tập thể dục sau bữa tối, đây cũng là một hành vi không tốt. Tôi không biết bạn có để ý rằng sau khi ăn no, nhiều người sẽ tham gia các môn thể thao như chạy, nhảy dây, bơi lội,... và sau đó bắt đầu bị đau dạ dày và đau bao tử.

Nếu bạn bắt đầu tập ngay sau khi ăn no sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn bình thường của dạ dày, dễ dẫn đến khó tiêu, trường hợp nặng còn có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Đi đại tiện ngay sau bữa ăn

Ngoài ra, cố gắng tránh đi đại tiện sau khi ăn no.

Vì sẽ ép bụng đi đại tiện, dễ gây trào ngược thức ăn và khiến cơ thể cảm thấy rất khó chịu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh hành vi đi đại tiện ngay sau bữa ăn.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Trên thực tế, sau khi ăn no, hệ tiêu hóa của cơ thể đang hoạt động, tốt nhất bạn không nên làm 6 việc nêu trên, sau khi ăn xong nên đứng một lúc hoặc thu dọn bát đĩa, rửa bát,... là lựa chọn tốt nhất.

sau khi ăn, sức khỏe, thói quen xấu

Autran (Theo Công lý & xã hội)

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Nửa đêm, Hoài Linh đăng clip tâm sự lý do không thể giả gái nữa

TIN MỚI CẬP NHẬT

Võ sĩ có bắp tay khổng lồ nổi tiếng suýt chết vì bơm 'cơ' giả

Những người thích tập thể hình trên thế giới đều có mong muốn thân hình đô con vạm vỡ, cánh tay to khỏe. Thế nhưng,...
Tin trong ngày 28 phút trước

Bà xã Bình Minh tiết lộ 'tình cảm sứt mẻ' với chồng vì lý do không ngờ

Cứ mỗi lần nhờ Bình Minh chụp ảnh là tình cảm giữa Anh Thơ và chồng lại 'sứt mẻ'.
Chuyện làng sao 30 phút trước

Nữ diễn viên 24 tuổi bị giết và 'hãm hiếp' khi đi gội đầu, sau đó còn bị tạt axit đến biến dạng, dù chỉ còn hai tháng nữa là đám cưới

Có một nữ diễn viên rất giỏi đã phải chịu bất hạnh ở độ tuổi đẹp nhất của mình. Bài học bi thảm từ câu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Làm thế nào để những phụ nữ lớn tuổi có thể làm cho mình trẻ hơn?

Thực tế cho thấy, trong xã hội già hóa hiện nay, chỉ số hạnh phúc của nhiều gia đình liên quan mật thiết đến sức...
Khỏe đẹp 1 giờ, 21 phút trước

Dạy bạn cách phối đồ với sơ mi trắng mang phong cách thời trang cao cấp

Sơ mi trắng là một trong những trang phục kinh điển, là thiết kế must-have của phái đẹp. Mỗi cô gái đều cần có cho...
Thời trang + 2 giờ, 4 phút trước

Tại sao người Hong Kong sống lâu nhất thế giới? Bí quyết trường thọ của họ là gì?

Tuổi thọ là điều mà bây giờ ai cũng theo đuổi, những năm 70, 80 mà được ăn no mặc ấm đã là hạnh phúc...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 18 phút trước

Long Nhật khoe khoảnh khắc gia đình nhỏ dùng cơm, nhan sắc vợ và các con lại gây chú ý

Nhan sắc của vợ và các con của Long Nhật vô cùng xuất sắc khiến cư dân mạng không ngớt lời khen.
Chuyện làng sao 2 giờ, 20 phút trước

Sau một tuần cách ly, á hậu Ngọc Thảo có hẳn bộ sưu tập thời trang cực đỉnh

Tròn một tuần tại khu cách ly, Á hậu Ngọc Thảo luôn khiến fan “rần rần” mỗi ngày vì layout make up và phối đồ...
Thời trang sao 2 giờ, 21 phút trước

Đạo diễn triệu đô Võ Thanh Hoà - 'Của hiếm' trong giới nghệ thuật Việt

Xuất thân từ diễn viên nhưng lại bén duyên nghề đạo diễn, Võ Thanh Hòa được nhiều người biết đến là đạo diễn với những...
Chuyện làng sao 2 giờ, 22 phút trước

Vợ chồng xa nhau lâu ngày, phụ nữ có nghĩ tới 'đàn ông' không? Hãy lắng nghe sự thật

Cuộc sống luôn muôn màu muôn vẻ và rất nhiều thứ sẽ khiến con người ta phải đưa ra những lựa chọn. Trong cuộc sống...
Tâm sự 2 giờ, 23 phút trước

Phản ứng của nghệ sĩ Công Lý khi vợ nhắc khéo ngày 8/3

Vợ khen NS Công Lý ngày càng bảnh bao nhưng không quên nhắc đến ngày Quốc tế phụ nữ 8/3.
Chuyện làng sao 5 giờ, 33 phút trước

Thiều Bảo Trâm lên tiếng việc xóa bình luận khi bị anti-fan bỡn cợt chuyện không được Tlinh trả lời

Dùng tài khoản cá nhân bình luận khen ngợi vẻ đẹp gợi cảm của Tlinh nhưng Thiều Bảo Trâm không được nữ rapper đáp lời....
Chuyện làng sao 5 giờ, 35 phút trước

Sau ồn ào chồng ly hôn vợ đầu, vợ hai Minh Nhựa đăng ảnh hạnh phúc bên gia đình

Vợ hai Minh Nhựa hiện đang tận hưởng cuộc sống sung sướng, hạnh phúc.
Đời sống trẻ 5 giờ, 37 phút trước

'Mỹ nhân Tân Cương' Địch Lệ Nhiệt Ba gầy trơ xương, vòng 2 nhỏ đến siêu thực

Người hâm mộ lo lắng khi nữ diễn viên Địch Lệ Nhiệt Ba ngày càng gầy gò, thiếu sức sống.
Thời trang sao 5 giờ, 38 phút trước

Ca sĩ Hồng Ngọc, Cam Thơ đã được tiêm vắc xin Covid-19 tại Mỹ

Nhiều nghệ sĩ ở hải ngoại vui mừng khi được tiêm vắc xin tại Mỹ và mong chờ ngày về Việt Nam.
Chuyện làng sao 5 giờ, 39 phút trước

Đúng ngày 8/3, top con giáp đỏ vận tình duyên, trúng vận đào hoa, tài lộc tới tấp, may mắn ngập tràn

Trong ngày 8/3 tới, 3 con giáp dưới đây sẽ cực kỳ may mắn, đường tình duyên và công danh đều đỏ chói. Chỉ cần...
Kiến thức 5 giờ, 41 phút trước

Tông trúng người đàn ông dừng xe giữa đường, tài xế Mercedes có hành động đáng chú ý

Sau khi tông trúng người đàn ông dừng xe đột ngột để nhặt tiền rơi, tài xế Mercedes đã có hành động khiến nhiều người...
VIDEO 6 giờ, 49 phút trước

Vụ án nữ sinh gốc Việt tử vong ở tư thế treo ngược trong khe tường đúng ngày kết hôn, thái độ của thủ phạm sau khi gây án khiến ai cũng căm phẫn

Vụ án đã gây rúng động dư luận trong một thời gian dài và cho đến nay vẫn khiến nhiều người ám ảnh.
Hồ sơ tư liệu 6 giờ, 16 phút trước

Phụ nữ nếu có 10 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị lão hóa, ăn 1 món có thể trì hoãn lão hóa hiệu quả

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đối với các bạn nữ thường sợ già hơn nên đặc biệt chú trọng đến việc giữ...
Khỏe đẹp 6 giờ, 16 phút trước

Việt Anh cùng vợ cũ tổ chức sinh nhật cho con trai

Nhân dịp con trai tròn 4 tuổi, diễn viên Việt Anh và vợ cũ đã có dịp hội ngộ để tổ chức sinh nhật cho...
Chuyện làng sao 7 giờ, 37 phút trước

Những người có nốt ruồi ở vị trí này trên cơ thể thường có cuộc sống vất vả hơn người khác

Nốt ruồi phần nào nói lên vấn số của một người, với những người sở hữu vị trí nốt ruồi này trên cơ thể, thì...
Đời sống số 7 giờ, 38 phút trước

Hai bộ phận “nhạy cảm” của phụ nữ không được tùy tiện vệ sinh quá sạch, hậu quả không thể lường được

Việc lạm dụng chất tẩy rửa hay sạch sẽ quá mức đều không tốt cho cơ thể như nhiều người nghĩ. Vệ sinh sạch sẽ...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 42 phút trước

Sao Việt thể hiện tình yêu gia đình bằng cách xăm hình bạn đời và con cái lên cơ thể

Không chỉ thể hiện sự lãng mạn trong cử chỉ, nhiều sao Việt như Tuấn Hưng, Hoàng Bách chọn xăm hình như một cách thể...
Chuyện làng sao 7 giờ, 42 phút trước

Không phân biệt nam nữ, 'ngứa' bộ phận này trên cơ thể có thể là dấu hiệu của ung thư gan

Tại Việt Nam, ung thư gan đứng trong Top 3 những loại ung thư phổ biến nhất, với tỉ lệ tử vong cao. Hiện nay...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 5 phút trước

Tại sao Võ Tắc Thiên không truyền ngôi cho Võ gia mà lại trả về cho họ Lý?

Sau khi trở thành hoàng đế, đáng lẽ bà nên truyền ngôi vị của mình cho con cháu. Nhưng thật bất ngờ, bà đã trả...
Kiến thức 7 giờ, 7 phút trước

4 món chế biến tại nhà thơm ngon, hợp khẩu vị, thích hợp đãi tiệc

4 món dưới đây vừa dễ chế biến lại thơm ngon, giúp các thành viên trong gia đình có bữa ăn hợp khẩu vị.
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 9 phút trước

Điểm danh những nghệ sĩ Cbiz lấy phải “cô vợ phá gia”, tiêu xài hoang phí

Không chỉ tiêu xài hoang phí mà trong đó còn có người vợ khiến chồng khuynh gia bại sản dù lấy chồng là tỷ phú....
Chuyện làng sao 7 giờ, 11 phút trước

Nữ diễn viên qua đời cách đây nhiều năm khi mới ngoài 30 tuổi, phim truyền hình đang quay phải bỏ dở vì vụ tai nạn

Thực tế có rất nhiều diễn viên kém may mắn trong làng giải trí, họ có kỹ năng diễn xuất tốt và dễ dàng thành...
Chuyện làng sao 7 giờ, 15 phút trước

Jun Phạm gia nhập team 'làm nail' cực chất cùng Karik, Wowy và Dế Choắt

Xu hướng làm nail nay không còn là chiêu làm đẹp chỉ dành riêng cho nữ giới mà cả sao nam Vbiz cũng đã bắt...
Làm đẹp+ 7 giờ, 18 phút trước

Team 'người qua đường' bắt trọn khoảnh khắc vợ chồng Trấn Thành

Fan đã bắt gặp cặp đôi Trấn Thành - Hari Won sóng đôi, tay trong tay ra về sau buổi ra mắt phim. Hari Won...
Chuyện làng sao 7 giờ, 21 phút trước

Ốc Thanh Vân gia nhập hội sao Việt than trời vì ảnh chồng chụp: Xem phản ứng của vợ là biết tay nghề của 'phó nháy'

Xinh đẹp, quyến rũ trên sóng truyền hình bao nhiêu đi chăng nữa thì nhiều mỹ nhân Việt cũng bị "dìm hàng" tả tơi qua...
Chuyện làng sao 7 giờ, 25 phút trước

Các cô gái nhỏ nhắn, nhất định phải lưu ý những điểm này khi chọn váy nhé! Rất quan trọng đấy!

Người ta thường nghĩ dáng nhỏ nhắn dễ mặc đồ nhưng thực tế lại không phải vậy. Và điều quan tâm lớn nhất của họ...
Thời trang + 7 giờ, 30 phút trước

Đến ra mắt nhà người yêu, cuộc nói chuyện lúc nửa đêm giữa bạn trai và cô giúp việc hé lộ sự thật khủng khiếp của hai người

Buổi đêm tôi nằm ngủ phòng em gái của Luân, khi tỉnh dậy đi vệ sinh thì bất ngờ nghe thấy cuộc trò chuyện của...
Tâm sự 7 giờ, 30 phút trước

Kể từ ngày 8/3, 3 con giáp tai họa đã qua, tài lộc bắt đầu vượng phát, doanh thu năm 2021 tăng vọt

Tử vi dự báo, kể từ ngày 8/3 tới đây, 3 con giáp này rũ bỏ những tháng ngày tăm tối và chuẩn bị tinh...
Đời sống số 7 giờ, 30 phút trước

Tình cũ của Ngọc Trinh là tỷ phú Hoàng Kiều thông báo tuyển người chăm sóc trọn đời với số lương khủng

Thông tin tuyển người chăm sóc của tỷ phú Hoàng Kiều đang thu hút nhiều sự chú ý trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 8 giờ, 33 phút trước