Danh mục

Không nên mua ba loại dầu ăn này thường xuyên, nếu không muốn gây hại cho cơ thể. Nhiều người vẫn mua ăn thường xuyên

Thứ sáu, 05/03/2021 07:49

Cho dù chúng ta ăn món gì hàng ngày thì cũng liên quan tới dầu, bởi vì bất kể món ăn nào chúng ta cũng cần thêm một chút dầu để có thể làm tăng màu sắc và hương thơm của món ăn.

Và ăn một ít dầu cũng có thể cân bằng chất béo trong cơ thể chúng ta, vì vậy nó là một nguyên liệu nhà bếp không thể tách rời trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn cần hết sức lưu ý khi mua dầu, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại như dầu hạt cải, dầu đậu phộng, dầu ô liu… Một số loại dầu thường được ăn trong cuộc sống hàng ngày, nhưng thực tế, không có dinh dưỡng trong đó để giúp ích cho cơ thể của chúng ta, và ăn quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể của chúng ta. Chỉ là nhiều người không để ý nhiều đến phương diện này nên không biết mình vẫn đang ăn. Hãy nói về ba loại dầu dưới đây và đừng ăn chúng nhiều trong tương lai nữa.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Đầu tiên là mỡ lợn, loại dầu này rất được các thế hệ cũ ưa chuộng. Bởi trước đây, điều kiện gia đình không được dư dả, người ta dùng mỡ lợn để ăn, tiết kiệm được nhiều chi phí. Mỡ lợn cũng rất thơm, bởi vì bibimbap mỡ lợn rất ngon, nhưng xét về khía cạnh sức khỏe, nó chứa rất nhiều dầu và chất béo không dễ tiêu hóa trong cơ thể chúng ta. Hiện nay điều kiện sống đã được cải thiện, dầu trên thị trường cũng tăng lên nên so với dầu thực vật thì lượng calo trong mỡ lợn rất cao, lượng chất béo bão hòa trong cơ thể chúng ta không được vượt quá tổng lượng calo mỗi ngày, nhưng hàm lượng axit béo no trong thịt lợn đã lên tới 40%, ăn nhiều dễ làm tăng cholesterol trong cơ thể và tăng nguy cơ béo phì, vì vậy nên ăn ít mỡ lợn.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Loại thứ hai là dầu dừa, được làm từ dừa khô, được nghiền nhỏ, hấp và ép, dầu dừa sẽ trở nên đặc quánh khi ở trong nhà, dầu dừa tuy là một loại dầu thực vật nguyên chất tự nhiên và tốt cho sức khỏe nhưng bên ngoài nó cũng có tác dụng rất mạnh. Mùi thơm của dừa không giống như loại dầu chúng ta thường ăn, nhưng chúng ta vẫn nên ăn ít hơn, vì dầu dừa là một loại dầu bão hòa, và hàm lượng bão hòa trong thành phần axit béo đạt tới 90%, tức là nhiều hơn mỡ lợn. Nó không có lợi cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể chúng ta chút nào. Nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ không có lợi cho việc ổn định lượng đường trong máu của chúng ta, lượng dầu lớn trong cơ thể cũng gây ảnh hưởng nhất định đến các chức năng khác nhau của chúng ta.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Loại dầu cuối cùng được nhắc đến là bơ thực vật, chúng thường là những chất béo được chiết xuất từ ​​sữa, nói chung, chúng phổ biến hơn trong các loại bánh ngọt và bánh mì mà chúng ta thường ăn. Trong dầu nhân tạo cũng có nhiều axit béo no, hàm lượng cholesterol trong dầu rất cao, calo sau khi ăn cũng rất cao. Sau khi mua một ít bánh mì bên ngoài, có rất nhiều bơ trong đó. Và đôi khi nấu ăn ở nhà, chúng ta sẵn sàng cho một chút bơ để làm cho các món ăn thơm hơn. Nhưng trên thực tế, ăn nhiều hơn sẽ không khiến chúng ta khỏe mạnh. Mặc dù mọi loại dầu đều chứa dầu và chất béo, nhưng không phải tất cả chúng đều khiến chúng ta béo phì.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Ba loại dầu trên là những loại dầu chúng ta không nên ăn thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày hoặc tốt nhất là ăn ít đi một chút sẽ tránh làm tăng chất béo, gây béo phì và tăng cholesterol, dễ mắc bệnh tật. Trên thị trường có rất nhiều loại dầu nên muốn tránh những loại dầu này tương đối đơn giản và dễ dàng.

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-nen-mua-ba-loai-dau-an-nay-thuong-xuyen-neu-khong-muon-gay-hai-cho-co-the-nhieu-nguoi-van-mua-an-thuong-xuyen-74133.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Bị mẹ 'ép' chụp ảnh, phản ứng của cặp song sinh nhà Hà Hồ khiến fan 'cười bò'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Tử vi tuần tới (12/4 - 18/4): Top 3 con giáp được Thần Tài phù hộ, cứ ra đường là hốt bạc về nhà, vận may bừng sáng, lộc lá đầy nhà

Không uổng công bấy lâu nay nỗ lực, tuần tới là thời điểm con giáp này thu về quả ngọt, may mắn nối đuôi nhau...
Kiến thức 2 giờ, 21 phút trước

Bị chê gầy dơ xương, Lý Nhược Đồng ở tuổi 55 lẳng lặng diện lại trang phục trắng như Tiểu Long Nữ năm xưa, cho thấy thế nào mới là 'tiên khí'

Trong trang phục trắng không thể đơn giản hơn, Lý Nhược Đồng khiến nhiều người cảm thấy như đang ngược thời gian khi nhan sắc...
Thời trang sao 2 giờ, 25 phút trước

Lâu lắm mới thấy Hà Tăng khoe ảnh ông xã, lại còn trốn con hẹn hò như tình nhân mới quen

Mỗi lần Hà Tăng khoe ảnh chồng là y như rằng cư dân mạng lại rần rần vì thích thú.
Chuyện làng sao 4 giờ, 13 phút trước

Lộ đoạn video xăm môi cho bé 5 tuổi: Bé gái lấy tay ngăn lại nhưng bị quát 'Ngồi im đó' khiến dư luận bức xúc

Giữa làn sóng chỉ trích, đoạn video quay lại cận cảnh xăm môi cho bé gái 5 tuổi được đăng lên có những chi tiết...
Tin trong ngày 4 giờ, 14 phút trước

NTK Đỗ Mạnh Cường nhức đầu vì bị nói phân biệt đối xử với các con nuôi

Việc bị nhiều người soi mói về cuộc sống đời tư khiến NTK Đỗ Mạnh Cường cảm thấy khó chịu.
Chuyện làng sao 4 giờ, 20 phút trước

Dân mạng soi việc Phạm Băng Băng dùng đi dùng lại một chiếc túi xách

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng liên tục sử dụng chiếc túi xách này trong thời gian gần đây.
Thời trang sao 4 giờ, 23 phút trước

Tử vi 10 ngày tới: 3 con giáp sẽ đắc tài đắc lộc, được quý nhân phù trợ, có nhiều phúc báo

Chỉ trong 10 ngày tới đây, tuổi Tỵ, tuổi Tý và tuổi Thìn sẽ gặp may mắn liên tiếp, có nhiều phúc báo đến khiến...
Đời sống số 4 giờ, 24 phút trước

Được hỏi có sợ chồng hay không, Khởi My nói gì?

Ca sĩ Khởi My cho biết vợ chồng kết hôn là để yêu thương nhau chứ không phải sợ nhau.
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Park Min Young và Park Seo Joon lộ bằng chứng hẹn hò đi ngắm hoa anh đào?

Cặp đôi "Thư ký Kim sao thế?" tiếp tục bị nghi ngờ giữ mối quan hệ yêu đương kín đáo.
Chuyện làng sao 4 giờ, 26 phút trước

Đen Vâu tuyên bố không tham gia các cuộc thi về nhạc Rap, tự thấy trình độ còn hạn chế

Chia sẻ khiêm tốn của rapper Đen Vâu khiến nhiều người chú ý.
Tin tức nhạc 4 giờ, 26 phút trước

MC Đức Bảo tiết lộ 'bí mật kinh khủng' về cuộc sống hôn nhân

Dù chồng đi dẫn chương trình ở khắp nơi nhưng vợ MC Đức Bảo luôn có 'tình báo' tiết lộ tình hình.
Chuyện làng sao 4 giờ, 29 phút trước

Bạn gái tin đồn của Quang Hải đăng ảnh đi chùa hậu bị soi tiêm mũi

Sau khi dính tin đồn hẹn hò cùng cầu thủ Quang Hải, mọi động thái của Chu Thanh Huyền luôn nhận được sự quan tâm...
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 30 phút trước

Trúc Nhân tố bị cơ trưởng của một hãng hàng không coi thường

Nhiều sao Việt cũng bình luận về vụ việc.
Chuyện làng sao 5 giờ, 31 phút trước

Cường Đô La được bà xã tặng đồng hồ 600 triệu, nghe mà choáng?

Vì ngoan nên Cường Đô La được Đàm Thu Trang thưởng rất hậu. Nhìn món quà mà ai cũng xuýt xoa ngưỡng mộ doanh nhân...
Chuyện làng sao 5 giờ, 34 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 12/4/2021: Tuổi Dần có cơ hội phát tài, Tỵ gặp đủ mọi rắc rối

Xem tử vi thứ 2 ngày 12/4/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi...
Đời sống số 5 giờ, 5 phút trước

Đừng mang những đôi giày này khi mặc váy trong mùa xuân hè nếu muốn đẹp!

Vào mùa xuân và mùa hè nóng nực, điều hạnh phúc nhất của chị em là có thể mặc nhiều loại váy khác nhau mỗi...
Thời trang + 7 giờ, 12 phút trước

Khi đàn ông chán đàn bà, nó luôn bắt đầu từ thể xác, nhưng khi đàn bà chán đàn ông, nó bắt đầu bằng...

Đàn bà một khi yêu thì hết lòng hết dạ nhưng một khi đã hết tình cảm thì chuyện gì cũng có thể xảy ra....
Tâm sự 8 giờ, 1 phút trước

6 nghệ sĩ Trung Quốc thường khoe sự giàu có trên mạng xã hội, Phạm Băng Băng và Hoàng Tử Thao cũng có tên

Phạm Băng Băng, Hoàng Tử Thao và một số nghệ sĩ Hoa ngữ dưới đây thường xuyên khoe cuộc sống xa hoa trên mạng xã...
Chuyện làng sao 8 giờ, 3 phút trước

3 con giáp may mắn được Thần Phật để mắt, hoan hỉ đón lộc, an yên tận hưởng phú quý trong 49 ngày tới

Trong 49 ngày tới, 3 con giáp sau may mắn có cơ hội trở mình, sự nghiệp phất lên như diều gặp gió, tiền tài,...
Đời sống số 8 giờ, 7 phút trước

Mỹ nam 'Tam sinh tam thế thập lý đào hoa' Trương Bân Bân đã kết hôn và có con?

Mới đây, thông tin sao nam "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa" - Trương Bân Bân đã bí mật kết hôn và có...
Chuyện làng sao 8 giờ, 15 phút trước

Hồng Đăng sửa lại nhà, hé lộ không gian sang trọng bên trong

Diễn viên Hồng Đăng đã quyết định sửa sang lại ngôi nhà đã gắn bó với anh được 10 năm.
Nhà Sao 8 giờ, 15 phút trước

Ngân 98 bị 'ném đá' vì khoe trọn vòng ba phản cảm khi mặc váy

Cách ăn mặc của bạn gái Lương Bằng Quang vẫn luôn là chủ đề tranh cãi của cư dân mạng.
Đời sống trẻ 8 giờ, 16 phút trước

2 lần 'tử thần' ghé qua, người đàn ông vẫn may mắn thoát chết khó tin

Sau khi thoát cú đâm đầu tiên, người đàn ông suýt bị đất đá vùi lấp khi chiếc xe tải lật nghiêng và toàn bộ...
VIDEO 8 giờ, 17 phút trước

Bị giật túi xách ngay giữa phố, cô gái quyết đu bám vào cửa xe để giằng co và cái kết đầy đau đớn

Dù bị đấm liên tục nhưng cô gái vẫn không chịu buông tay ra. Sau đó, cô bám vào cửa của chiếc xe ô tô...
VIDEO 8 giờ, 17 phút trước

Người phụ nữ 'thả rông đi muôn nơi' ở Sài Gòn lại khiến dân tình nóng mắt với bức ảnh mặc như không mặc

Hình ảnh mới nhất của người phụ nữ 'thích thả rông' đăng trên trang cá nhân khiến cư dân mạng nóng mắt.
Dòng sự kiện 8 giờ, 17 phút trước

Xuân Trường và Nhuệ Giang làm gì sau khi tổ chức đám hỏi?

Cả Xuân Trường và Nhuệ Giang đều bận rộn với lịch làm việc của mình sau khi tổ chức đám hỏi.
Hotgirl, hotboy 9 giờ, 24 phút trước

Người đẹp vừa chia tay tỷ phú 73 tuổi bất ngờ thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam

Ngay sau khi tuyên bố chia tay tỷ phú Wynn Katz, Cổ Ngân bất ngờ xuất hiện trên fanpage của Hoa hậu Hoàn vũ Việt...
Hotgirl, hotboy 9 giờ, 25 phút trước

Nam streamer nổi tiếng Hàn Quốc quấy rối tình dục nữ khách mời trên sóng trực tiếp

Dù bị cư dân mạng chỉ trích có hành vi quấy rối tình dục nữ khách mời nhưng nam streamer nổi tiếng Hàn Quốc này...
Đời sống trẻ 9 giờ, 28 phút trước

Phi xe lên vỉa hè với tốc độ cao, tài xế xe ôm công nghệ ngã lộn vòng xuống đường

Trong lúc phi xe lên vỉa hè với tốc độ khá cao lại gặp chỗ gồ ghề, nam tài xế công nghệ đã không kịp...
VIDEO 9 giờ, 29 phút trước

Lệ Quyên nghẹn ngào khi bất ngờ được thổi nến mừng sinh nhật trên sân khấu

Trong liveshow tại Hà Nội, Lệ Quyên được đồng nghiệp và khán giả mừng sinh nhật cho mình.
Tin tức nhạc 10 giờ, 30 phút trước

Diện bikini gợi cảm trong chuyến đi du lịch, Á hậu Tường San quyết giấu bụng bầu to 'vượt mặt'

Hậu kết hôn với chồng đại gia, Tường San đang tận hưởng cuộc sống thoải mái và vui vẻ chuẩn hào môn.
Chuyện làng sao 10 giờ, 33 phút trước

10 năm trôi qua mà nhan sắc của Song Joong Ki chẳng hề có chút thay đổi

Nhìn hình ảnh cách đây 10 năm và hình ảnh hiện tại của Song Joong Ki, ai cũng phải thừa nhận rằng anh không già...
Chuyện làng sao 10 giờ, 36 phút trước

Linh Rin xuất hiện bên chị bạn trai, chỉ 1 hành động đã thấy thân thiết cỡ nào

Phillip Nguyễn đã đưa Linh Rin đi tham dự một sự kiện.
Hotgirl, hotboy 10 giờ, 37 phút trước

Trường Giang chuẩn 'bố bỉm' của năm: Nhiệt tình dạy ái nữ tập thể dục tại gia, Nhã Phương lại ra rìa thật rồi

Khoảnh khắc tập thể dục của hai bố con Trường Giang làm khán giả phát mê vì độ đáng yêu có thừa.
Chuyện làng sao 12 giờ, 8 phút trước

Lý Nhã Kỳ diện đồ 2 tỷ đồng, sang chảnh khó ai bì

Lý Nhã Kỳ thu hút sự chú ý của công chúng khi xuất hiện trên thảm đỏ một chương trình âm nhạc với set đồ...
Thời trang sao 12 giờ, 11 phút trước