Danh mục

Không nên mua ba loại dầu ăn này thường xuyên, nếu không muốn gây hại cho cơ thể. Nhiều người vẫn mua ăn thường xuyên

Thứ sáu, 05/03/2021 07:49

Cho dù chúng ta ăn món gì hàng ngày thì cũng liên quan tới dầu, bởi vì bất kể món ăn nào chúng ta cũng cần thêm một chút dầu để có thể làm tăng màu sắc và hương thơm của món ăn.

Và ăn một ít dầu cũng có thể cân bằng chất béo trong cơ thể chúng ta, vì vậy nó là một nguyên liệu nhà bếp không thể tách rời trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn cần hết sức lưu ý khi mua dầu, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại như dầu hạt cải, dầu đậu phộng, dầu ô liu… Một số loại dầu thường được ăn trong cuộc sống hàng ngày, nhưng thực tế, không có dinh dưỡng trong đó để giúp ích cho cơ thể của chúng ta, và ăn quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể của chúng ta. Chỉ là nhiều người không để ý nhiều đến phương diện này nên không biết mình vẫn đang ăn. Hãy nói về ba loại dầu dưới đây và đừng ăn chúng nhiều trong tương lai nữa.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Đầu tiên là mỡ lợn, loại dầu này rất được các thế hệ cũ ưa chuộng. Bởi trước đây, điều kiện gia đình không được dư dả, người ta dùng mỡ lợn để ăn, tiết kiệm được nhiều chi phí. Mỡ lợn cũng rất thơm, bởi vì bibimbap mỡ lợn rất ngon, nhưng xét về khía cạnh sức khỏe, nó chứa rất nhiều dầu và chất béo không dễ tiêu hóa trong cơ thể chúng ta. Hiện nay điều kiện sống đã được cải thiện, dầu trên thị trường cũng tăng lên nên so với dầu thực vật thì lượng calo trong mỡ lợn rất cao, lượng chất béo bão hòa trong cơ thể chúng ta không được vượt quá tổng lượng calo mỗi ngày, nhưng hàm lượng axit béo no trong thịt lợn đã lên tới 40%, ăn nhiều dễ làm tăng cholesterol trong cơ thể và tăng nguy cơ béo phì, vì vậy nên ăn ít mỡ lợn.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Loại thứ hai là dầu dừa, được làm từ dừa khô, được nghiền nhỏ, hấp và ép, dầu dừa sẽ trở nên đặc quánh khi ở trong nhà, dầu dừa tuy là một loại dầu thực vật nguyên chất tự nhiên và tốt cho sức khỏe nhưng bên ngoài nó cũng có tác dụng rất mạnh. Mùi thơm của dừa không giống như loại dầu chúng ta thường ăn, nhưng chúng ta vẫn nên ăn ít hơn, vì dầu dừa là một loại dầu bão hòa, và hàm lượng bão hòa trong thành phần axit béo đạt tới 90%, tức là nhiều hơn mỡ lợn. Nó không có lợi cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể chúng ta chút nào. Nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ không có lợi cho việc ổn định lượng đường trong máu của chúng ta, lượng dầu lớn trong cơ thể cũng gây ảnh hưởng nhất định đến các chức năng khác nhau của chúng ta.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Loại dầu cuối cùng được nhắc đến là bơ thực vật, chúng thường là những chất béo được chiết xuất từ ​​sữa, nói chung, chúng phổ biến hơn trong các loại bánh ngọt và bánh mì mà chúng ta thường ăn. Trong dầu nhân tạo cũng có nhiều axit béo no, hàm lượng cholesterol trong dầu rất cao, calo sau khi ăn cũng rất cao. Sau khi mua một ít bánh mì bên ngoài, có rất nhiều bơ trong đó. Và đôi khi nấu ăn ở nhà, chúng ta sẵn sàng cho một chút bơ để làm cho các món ăn thơm hơn. Nhưng trên thực tế, ăn nhiều hơn sẽ không khiến chúng ta khỏe mạnh. Mặc dù mọi loại dầu đều chứa dầu và chất béo, nhưng không phải tất cả chúng đều khiến chúng ta béo phì.

mỡ lợn, dầu ăn, loại dầu nên tránh

Ba loại dầu trên là những loại dầu chúng ta không nên ăn thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày hoặc tốt nhất là ăn ít đi một chút sẽ tránh làm tăng chất béo, gây béo phì và tăng cholesterol, dễ mắc bệnh tật. Trên thị trường có rất nhiều loại dầu nên muốn tránh những loại dầu này tương đối đơn giản và dễ dàng.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-nen-mua-ba-loai-dau-an-nay-thuong-xuyen-neu-khong-muon-gay-hai-cho-co-the-nhieu-nguoi-van-mua-an-thuong-xuyen-74133.html

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 3 ngày, 1 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 5 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 3 ngày, 21 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 18 phút trước

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 15 giờ trước

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Màu hồng không chỉ dành cho các bé gái! Phối item “hồng” xuân hè như thế này là thời trang mà không cần giả vờ xinh

Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc...
Thời trang + 14 phút trước

Tết Thanh Minh năm nay khác thường, hãy nhớ: “Tứ quả trước mộ không được cúng, cúng xong cũng không được đi ba nơi”

Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày...
Kiến thức 15 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Nếu bạn sống một mình, bạn muốn ở phòng ngủ nào? Xem bạn còn cách sự giàu có bao xa?

Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 16 phút trước

Sao Việt 29/3: Hương Tràm lên tiếng về tin đồn bí mật sinh đôi? Ca sĩ Nhật Thủy tranh thủ check-in khi đi lưu diễn nước ngoài

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn...
Chuyện làng sao 29 phút trước

Sau khi mất việc làm lao công ở Mỹ, Trang Trần được chồng dẫn đi mua xe ô tô mới

Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung...
Chuyện làng sao 29 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà hạnh phúc lây

Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Chuyện làng sao 29 phút trước

Cặp đôi vẫy tay chào tạm biệt sau khi ly hôn, người vợ quay lại ngồi xổm dưới đất khóc, không ngờ giây tiếp theo lại ấm áp đến thế!

Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi...
Đời sống trẻ 30 phút trước

Công nương Kate đang trải qua liệu trình hóa trị phòng ngừa để điều trị ung thư? Bác sĩ ung thư đã nói điều này

Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày...
Tin trong ngày 30 phút trước

Ảnh cũ cách đây 15 năm giữa Song Joong Ki, mỹ nhân 'Vườn sao băng' và sao nữ 'Gia đình là số 1'

Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Chuyện làng sao 30 phút trước

3 vị trí việc làm lương cao dành cho người biết tiếng Hàn, đặc biệt là vị trí thứ 2, thu nhập hàng tỷ/năm

Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua...
Doanh nghiệp 31 phút trước