Danh mục

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Thứ tư, 28/05/2025 13:23

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo tình trạng gan nhiễm mỡ đã 'biến mất hoàn toàn'. Đó là nhờ người này duy trì một thói quen đơn giản.

Một trang tin của Trung Quốc vừa đưa tin rằng sau ba tháng, bác sĩ nội trú Tiêu Tiệp Kiện tại Bệnh viện Tân Trúc trực thuộc Đại học Đài Loan (Trung Quốc) đã chữa khỏi nhiễm mỡ gan ở một bệnh nhân 47 tuổi.

Theo bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện, bệnh nhân tên Phương Dật đã đến bệnh viện để được kiểm tra sức khỏe định kỳ ba tháng trước. Kết quả cho thấy bệnh nhân có lượng mỡ nội tạng cao và bị tăng đường huyết cũng như nhiễm mỡ gan.

Do tình trạng gan nhiễm mỡ và tăng đường huyết chưa quá nghiêm trọng nên bác sĩ đã tư vấn, hướng dẫn bệnh nhân về nhà tự điều chỉnh lối sống và chế độ ăn để cải thiện.

gan nhiễm mỡ, làm sao khỏi gan nhiễm mỡ, sức khỏe

Bệnh nhân được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ. (Ảnh minh họa)

Gần đây, Phương Dật quay lại viện để kiểm tra, kết quả xét nghiệm cho thấy bệnh nhân đã giảm được 10% lượng mỡ thừa trong cơ thể, bệnh gan nhiễm mỡ của bệnh nhân đã “biến mất hoàn toàn”. Chỉ số đường huyết cũng đã trở về mức bình thường.

Bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện chia sẻ: “Diện mạo của bệnh nhân thay đổi hoàn toàn khiến tôi rất bất ngờ. Từ một người đàn ông bụng phệ, khi quay lại khám bệnh nhân có vẻ ngoài cơ bắp, săn chắc hơn”.

Trao đổi với bác sĩ, bệnh nhân Phương Dật chia sẻ trong 3 tháng qua, anh đã chăm chỉ luyện tập luyện mỗi ngày. Theo đó, anh sẽ chống đẩy vào các ngày thứ hai, thứ tư, thứ sáu, chủ nhật và gập bụng vào các ngày thứ ba, thứ năm và thứ bảy trong khoảng 1 tiếng.

Theo bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện, chống đẩy và gập bụng là hai bài tập giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

“Chống đẩy và gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả, đồng thời giúp xây dựng cơ bắp. Hai bài tập này cũng rất đơn giản, dễ thực hiện và không cần sử dụng thêm các thiết bị chuyên nghiệp như các bài tập khác”, bác sĩ Tiêu nói.

gan nhiễm mỡ, làm sao khỏi gan nhiễm mỡ, sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Theo chuyên trang sức khỏe Mỹ WebMD, thừa cân là một trong những yếu tố chính gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do chất béo, lượng đường,... nạp dư thừa vào cơ thể trong quá trình ăn uống được lưu trữ dưới dạng chất béo trong gan.

Do đó, tập thể dục thường xuyên có thể kích thích cơ bắp tiêu hao năng lượng và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn, từ đó giảm lượng chất béo tích tụ trong gan.

Tiến sĩ Ray Kim, chủ tịch Hiệp hội nghiên cứu bệnh gan Hoa Kỳ cho biết, tập thể dục là một trong những cách kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả, ngay cả khi bạn không áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt".

Tiến sĩ y khoa Mỹ Robert Lufkin chia sẻ trên trang WebMD, các bài tập khác nhau có hiệu quả theo những cách khác nhau. Do đó, ngoài các bài tập như chống đẩy, gập bụng, mọi người có thể cân nhắc đến các kiểu tập luyện khác như đi bộ nhanh, chạy bộ, cử tạ,...

Mặc dù vậy, theo các chuyên gia, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể giúp kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả.

“Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng tập luyện từ 30 - 60 phút/ngày, tập 3 lần/tuần trong 12 tuần có thể giúp giảm mỡ ở gan hiệu quả”, phó giáo sư về nội tiết, chuyển hóa và dinh dưỡng Anastasia-Stefania Alexopoulos, tại Trường Y khoa thuộc Đại học Duke, Mỹ chia sẻ.

A.Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 3 ngày trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 37 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 58 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 28 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loại gỗ được mệnh danh là 'Vua của các loại gỗ': Cứng gấp 2 lần thép, đạn bắn không thủng, có thể thay thế kim loại

Đây được coi là loại cây cứng nhất trên thế giới, có nhiều công dụng đặc biệt.
Kiến thức 18 giây trước

Tại sao chúng ta phải thắp ba nén hương khi quỳ lạy? Ý nghĩa của ba nén hương là gì?

Ý nghĩa thực sự của việc thắp hương là thể hiện lòng kính trọng đối với tổ tiên của nhân loại. Thông thường, người ta...
Kiến thức 6 phút trước

Nếu chồng bạn thuộc 5 con giáp này thì đừng coi thường anh ấy dù anh ấy có nghèo đến đâu, vì cuối cùng anh ấy sẽ trở nên giàu có

Trong hôn nhân, có những người phụ nữ ghét chồng mình vì anh ta không đủ giàu, suốt ngày than thở, nhưng họ không biết...
Đời sống số 9 phút trước

Tin vui: Nâng mức trợ cấp hưu trí xã hội lên 650.000 đồng/tháng

Những ngày qua thông tin nâng mức trợ cấp hưu trí xã hội lên thành 650.000 đồng khiến nhiều người háo hức nhưng có phải...
Tin trong ngày 30 phút trước

Nếu một người đàn ông có những đặc điểm này trên khuôn mặt, anh ta sớm muộn gì cũng sẽ thành công!

Người ta nói "ngoại hình phản ánh tâm hồn". Khuôn mặt của một người không chỉ bộc lộ tính cách mà còn thường ẩn chứa...
Đời sống số 7 giờ, 2 phút trước

Tại sao các loại vít mà chúng ta thường sử dụng lại được chia thành vít chữ thập và vít rãnh?

Vít là một trong những bộ phận công nghiệp phổ biến nhất. Trong cuộc sống của chúng ta, ốc vít có mặt ở khắp mọi...
Kiến thức 7 giờ, 2 phút trước

Tử vi ngày 2/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn may mắn trong công việc, Thân có thể gặp rắc rối về tiền bạc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/9/2025.
Đời sống số 8 giờ, 32 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua Bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 8 giờ, 51 phút trước

Cách xem lễ diễu binh ngày Quốc khánh 2/9 trên máy tính và điện thoại

Nếu không thể tham gia trực tiếp Lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh...
Tin trong ngày 8 giờ, 52 phút trước

Rộ nghi vấn Midu đang mang thai con đầu lòng

Qua loạt chi tiết, đa số khán giả chắc nịch Midu đang mang thai con đầu lòng sau 1 năm kết hôn.
Chuyện làng sao 8 giờ, 1 phút trước