Danh mục

Khi uống nước, hãy tránh làm 10 điều này, nếu không thứ bạn uống vào có thể là vi khuẩn!

Chủ nhật, 12/11/2023 08:07

Uống nhiều nước sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhiều vấn đề nhỏ trong cuộc sống có thể được giải quyết bằng cách “uống nhiều nước hơn”. Nhưng bạn chỉ có thể khỏe mạnh nếu uống đúng cách, đặc biệt hãy tránh làm 10 điều này nếu không thứ bạn uống vào có thể là vi khuẩn.

Đừng đợi khát mới uống nước

Nước uống là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người, khi cơn khát xuất hiện chứng tỏ cơ thể đang bị mất nước. Tuy nhiên, chúng ta nên uống nước một cách chủ động, đừng đợi khát mới uống, bởi lâu ngày cơ thể sẽ giảm độ nhạy cảm với cơn khát, lúc này nước có thể không được bổ sung kịp thời dẫn tới những vấn đề liên quan tới sức khỏe.

Đừng cố định trong “8 ly nước” mỗi ngày

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

Trên thực tế, lượng nước tiêu thụ trong một ngày có liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, cân nặng, nghề nghiệp, mùa, lượng vận động và tình trạng sức khỏe... Trung bình một người trưởng thành cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày, số lượng cốc phụ thuộc vào kích thước của cốc và không giới hạn ở "8 ly nước" như mọi người thường hiểu.

Không uống nước có nhiệt độ trên 65 độ C

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, một phần của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã đưa ra một báo cáo mới cảnh báo rằng uống đồ uống nóng trên 65 độ C có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

Đừng sợ “nước đun sôi để qua đêm” và nước “đun đi đun lại nhiều lần”

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

"Nước đun sôi để qua đêm" thông thường và "nước đun sôi nhiều lần" sẽ không gây ra hàm lượng nitrit quá mức. Có một so sánh trực quan để mọi người hiểu: ngay cả khi thời gian đun nóng vượt quá 100 lần bình thường, hàm lượng nitrit trong nước vẫn thấp hơn xúc xích giăm bông.

Đừng bị ám ảnh bởi “độ PH của cơ thể”

Các yếu tố bên ngoài như thức ăn, nước uống không làm thay đổi độ pH của cơ thể.

Đừng uống nước một cách mù quáng khi bị cảm lạnh

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Khi bị cảm, bạn nên uống nước vừa phải thay vì uống nhiều nước.

Đừng tin “một cốc nước muối nhẹ vào buổi sáng có thể giải độc”

Khi một người thức dậy vào buổi sáng, máu ở trạng thái cô đặc, uống nước muối hoặc tăng nồng độ trong máu có thể gây khó chịu về thể chất.

Đừng bỏ qua chất lượng ly nước

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Thủy tinh thông thường chủ yếu được làm từ silica, có tính chất hóa học ổn định, bề mặt kính nhẵn, dễ lau chùi nên uống từ cốc thủy tinh là tốt cho sức khỏe và an toàn nhất.

Không cho 5 loại nước vào cốc giữ nhiệt

Nước trái cây, đồ uống có ga, sữa, trà, thuốc bắc.

Đừng quên vệ sinh bình đựng nước

Trong không khí có rất nhiều bụi và vi sinh vật, những chất này được đưa vào cốc uống nước có thể gây ô nhiễm nước uống. Đặc biệt, lượng nước đọng lại trong máy lọc nước thông thường ở nhà cũng sẽ sinh ra vi khuẩn, vi khuẩn ngày càng nhiều, con người sau khi uống nước sẽ dễ bị bệnh. Vì vậy hãy nhớ vệ sinh bình nước, máy lọc nước thường xuyên nhé.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-uong-nuoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-uong-nuoc-hay-tranh-lam-10-dieu-nay-neu-khong-thu-ban-uong-vao-co-the-la-vi-khuan-vz76922.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 1 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 58 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 2 giờ, 28 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 25 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 4 giờ, 31 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 33 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 7 giờ, 13 phút trước

Tin mới cập nhật

Những cung hoàng đạo nào cần thận trọng và điều chỉnh trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 30 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?

Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận...
Đời sống số 49 phút trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 58 phút trước

Hơn 700 hộ dân tại Hà Nội sẽ bị thu hồi đất, nhường chỗ cho 'siêu' cầu bắc qua 2 con sông lớn

Để triển khai xây dựng cầu Tứ Liên chạy qua sông Hồng và sông Đuống, UBND TP. Hà Nội đã tiến hành thu hồi hơn...
Tin trong ngày 59 phút trước

Hà Nội dự kiến thay đổi diện mạo hai khu tập thể cũ bằng cao ốc 40 tầng

Sau nhiều thập kỷ tồn tại và xuống cấp, hai khu tập thể cũ Nghĩa Tân (Cầu Giấy) và Vĩnh Hồ (Đống Đa) tại Hà...
Kiến thức 59 phút trước

Cách chọn ngành học để không bị AI 'lấy mất' việc mới nhất năm 2025

Để không bị AI 'lấy mất' việc, đây là bí kíp người trẻ cần nắm rõ trước khi chọn ngành nghề.
Kiến thức 59 phút trước

Loạt trường Đại học ở Hà Nội đã nhận hồ sơ xét tuyển năm 2025

Hiện tại, nhiều trường đại học đã thông báo nhận hồ sơ xét tuyển, chủ yếu với các phương thức không dùng điểm thi tốt...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Quy định mới nhất: Chế độ đối với lãnh đạo, cán bộ, công chức sau khi về xã công tác cụ thể thế nào?

Những quy định mới nhất liên quan đến chế độ, phụ cấp của lãnh đạo, cán bộ và công chức sau khi từ huyện về...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Tin vui: Bắc Giang sắp có thêm khu công nghiệp rộng 160ha, quy mô lao động khoảng 14.500 người

Tỉnh Bắc Giang chính thức phê duyệt quy hoạch chi tiết cho Khu Công nghiệp (KCN) Ngọc Thiện, một dự án trọng điểm được kỳ...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Một thị xã vừa được quy hoạch 450.000 dân, sẽ là trung tâm du lịch đẳng cấp quốc tế

Thị xã Ninh Hòa, tỉnh Khánh Hòa, đang đứng trước một bước ngoặt với Đồ án điều chỉnh Quy hoạch chung đến năm 2040 được...
Du lịch Việt 2 giờ, 32 phút trước