Danh mục

Khi uống nước, hãy tránh làm 10 điều này, nếu không thứ bạn uống vào có thể là vi khuẩn!

Chủ nhật, 12/11/2023 08:07

Uống nhiều nước sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhiều vấn đề nhỏ trong cuộc sống có thể được giải quyết bằng cách “uống nhiều nước hơn”. Nhưng bạn chỉ có thể khỏe mạnh nếu uống đúng cách, đặc biệt hãy tránh làm 10 điều này nếu không thứ bạn uống vào có thể là vi khuẩn.

Đừng đợi khát mới uống nước

Nước uống là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người, khi cơn khát xuất hiện chứng tỏ cơ thể đang bị mất nước. Tuy nhiên, chúng ta nên uống nước một cách chủ động, đừng đợi khát mới uống, bởi lâu ngày cơ thể sẽ giảm độ nhạy cảm với cơn khát, lúc này nước có thể không được bổ sung kịp thời dẫn tới những vấn đề liên quan tới sức khỏe.

Đừng cố định trong “8 ly nước” mỗi ngày

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

Trên thực tế, lượng nước tiêu thụ trong một ngày có liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, cân nặng, nghề nghiệp, mùa, lượng vận động và tình trạng sức khỏe... Trung bình một người trưởng thành cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày, số lượng cốc phụ thuộc vào kích thước của cốc và không giới hạn ở "8 ly nước" như mọi người thường hiểu.

Không uống nước có nhiệt độ trên 65 độ C

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, một phần của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã đưa ra một báo cáo mới cảnh báo rằng uống đồ uống nóng trên 65 độ C có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

Đừng sợ “nước đun sôi để qua đêm” và nước “đun đi đun lại nhiều lần”

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

"Nước đun sôi để qua đêm" thông thường và "nước đun sôi nhiều lần" sẽ không gây ra hàm lượng nitrit quá mức. Có một so sánh trực quan để mọi người hiểu: ngay cả khi thời gian đun nóng vượt quá 100 lần bình thường, hàm lượng nitrit trong nước vẫn thấp hơn xúc xích giăm bông.

Đừng bị ám ảnh bởi “độ PH của cơ thể”

Các yếu tố bên ngoài như thức ăn, nước uống không làm thay đổi độ pH của cơ thể.

Đừng uống nước một cách mù quáng khi bị cảm lạnh

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Khi bị cảm, bạn nên uống nước vừa phải thay vì uống nhiều nước.

Đừng tin “một cốc nước muối nhẹ vào buổi sáng có thể giải độc”

Khi một người thức dậy vào buổi sáng, máu ở trạng thái cô đặc, uống nước muối hoặc tăng nồng độ trong máu có thể gây khó chịu về thể chất.

Đừng bỏ qua chất lượng ly nước

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Thủy tinh thông thường chủ yếu được làm từ silica, có tính chất hóa học ổn định, bề mặt kính nhẵn, dễ lau chùi nên uống từ cốc thủy tinh là tốt cho sức khỏe và an toàn nhất.

Không cho 5 loại nước vào cốc giữ nhiệt

Nước trái cây, đồ uống có ga, sữa, trà, thuốc bắc.

Đừng quên vệ sinh bình đựng nước

Trong không khí có rất nhiều bụi và vi sinh vật, những chất này được đưa vào cốc uống nước có thể gây ô nhiễm nước uống. Đặc biệt, lượng nước đọng lại trong máy lọc nước thông thường ở nhà cũng sẽ sinh ra vi khuẩn, vi khuẩn ngày càng nhiều, con người sau khi uống nước sẽ dễ bị bệnh. Vì vậy hãy nhớ vệ sinh bình nước, máy lọc nước thường xuyên nhé.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-uong-nuoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-uong-nuoc-hay-tranh-lam-10-dieu-nay-neu-khong-thu-ban-uong-vao-co-the-la-vi-khuan-vz76922.html

Tin được quan tâm

Sang năm 2025, xây nhà không cần phải xin Giấy phép xây dựng trong trường hợp nào?

Theo quy định, những trường hợp xây nhà trái phép hoặc không có giấy phép sẽ bị xử phạt hành chính theo quy định. Tuy...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

5 ngành nghề dễ thất nghiệp trong tương lai, ai định chọn học nên cân nhắc kỹ

Thất nghiệp là điều không ai mong muốn gặp phải sau quá trình dài theo đuổi ngành học mà mình yêu thích. Dưới đây là...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Cách ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm, đơn giản thế mà hàng triệu người còn chưa biết

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 2 ngày, 19 giờ trước

Thành phố nhỏ nhất Việt Nam cơ bản đạt các tiêu chí để trở thành thành phố trực thuộc Trung ương và đô thị loại 1

Dựa trên đánh giá sơ bộ, tỉnh này đã đạt 77,36 điểm, với 4 trên 5 tiêu chí đô thị loại 1 đã được thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tỉnh nhỏ nhất Việt Nam nhưng tỷ lệ học sinh giỏi quốc gia 'lớn' nhất cả nước: Là địa phương nào?

Trong Kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia THPT năm học 2024-2025, tỉnh này có 9 đội tuyển với 81/86 học sinh dự thi...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

2 tỉnh nào từng hợp nhất để lập nên tỉnh Đồng Tháp?

Đồng Tháp nổi tiếng với những cánh đồng lúa bát ngát, hệ sinh thái đa dạng và nền văn hóa đặc sắc. Ít ai biết...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Làm thế nào để nhận biết sắp đột quỵ?

Mỗi giây đều có giá trị trong quá trình phục hồi sau đột quỵ. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và biết phải làm...
Chăm sóc sức khỏe 58 phút trước

Đây là một loại lá rau mà gan rất thích, đáng tiếc là nhiều người lại vứt bỏ nó! Ăn một lần một tuần, gan sẽ khỏe hơn, đi tiêu cũng thông suốt hơn

Lá cần tây thường bị nhiều người bỏ đi mà không biết rằng đây là một "bảo bối" tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 46 phút trước

Bất kể bạn giàu hay nghèo, bạn nên 'rộng lượng' với con cái mình ở ít nhất 4 khía cạnh, nếu không con bạn sẽ có lòng tự trọng thấp trong suốt cuộc đời

Những gia đình đã nuôi con đều biết rằng chi phí nuôi con cao hơn nhiều so với người lớn. Để đảm bảo cuộc sống...
Chăm con 5 giờ, 34 phút trước

Chợ Việt bán đầy loại cá bổ ngang tổ yến, giá rất rẻ nhưng ít người ăn

Theo y học cổ truyền, loại cá này rất tốt cho những người bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đờm nhiều, cao huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 35 phút trước

Bạn có thể biết mình sống được bao lâu chỉ bằng cách nhìn vào mái tóc? Bác sĩ: Những người tuổi thọ cao mái tóc có những đặc điểm này

Quan sát mái tóc chính là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nhận biết sức khỏe. Duy trì lối sống khoa học không...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 42 phút trước

Trẻ em nghiện điện thoại di động không phải là phản loạn. Các chuyên gia đã đưa ra “3 lý do” và tất cả đều đúng!

Nhiều phụ huynh phàn nàn rằng trẻ em ngày nay không thể sống thiếu điện thoại di động. Nếu bạn đưa cho chúng một chiếc...
Chăm con 23 giờ, 33 phút trước

Tin mới cập nhật

Cô gái thuộc con giáp đầu tiên quyến rũ mọi người mà không hề hay biết

Nhiều bạn nữ rất xinh đẹp và được nhiều bạn nam thích. Tùy thuộc vào con giáp của mỗi người mà kết quả chung của...
Đời sống số 23 phút trước

Từ nay quy định mới về đăng ký cư trú trường trú cho trẻ, cha mẹ cần biết để tránh mắc sai lầm

Bắt đầu từ năm 2025, những thay đổi quan trọng trong quy định về đăng ký thường trú, tạm trú sẽ chính thức có hiệu...
Kiến thức 25 phút trước

Giáo viên đưa học sinh chính khóa ra trung tâm để dạy thêm có thể bị xử phạt lên đến 50 triệu đồng?

Kể từ khi Thông tư 29/2024 của Bộ GD&ĐT chính thức có hiệu lực, nhiều giáo viên đã tìm đến các điểm đăng ký kinh...
Kiến thức 25 phút trước

Những thói quen tiết kiệm đang âm thầm rước 'tử thần' vào nhà, rất nhiều gia đình vẫn thường xuyên mắc phải

Một số thói quen thường ngày của nhiều người tưởng rằng sẽ có thể tiết kiệm nhưng lại dẫn đến những nguy hại rất lớn...
Kiến thức 25 phút trước

Tập đoàn muốn mua dự án Đại Nam của ông Dũng 'lò vôi' phải trả khoản nợ 1.000 tỷ đồng trong 12 tháng tới

Tập đoàn muốn mua dự án Đại Nam của ông Dũng 'lò vôi' đang phải đối mặt với khoản nợ lớn khoảng 1.000 tỷ đồng....
Kiến thức 26 phút trước

Loại nấm được ví như 'vàng đen', giá cả đắt đỏ, nhiều người thuê cả chó chuyên dụng để săn lùng

Nấm truffle, hay còn được mệnh danh là "vàng đen" trong giới ẩm thực, không chỉ sở hữu hương vị độc đáo, giá trị dinh...
Kiến thức 26 phút trước

Cách đổi giấy phép lái xe ô tô nhanh nhất tại nhà

Để đảm bảo an toàn thông tin, mỗi tài khoản đăng nhập chỉ có thể tra cứu thông tin GPLX của mình, không thể thực...
Đời sống số 58 phút trước

Lỗi phong thủy khiến nhà bạn thành 'ổ thu hút âm khí', gia chủ dễ mắc bệnh, tiền bạc tiêu tan, vận xui đeo bám không dứt

Phong thủy có vai trò quan trọng trong việc cân bằng năng lượng trong nhà, giúp gia chủ có sức khỏe, tài lộc và may...
Phong thủy 59 phút trước

Năm học 2025 - 2026, học sinh trường tư được giảm học phí thế nào?

Miễn học phí công lập trên cả nước, vậy học phí trường tư được tính thế nào?
Kiến thức 59 phút trước

Ăn cá to bổ hơn cá nhỏ đúng hay sai? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp, đọc ngay để không còn 'lăn tăn' khi chọn cá

Nhiều người cho rằng cá to luôn ngon và bổ dưỡng hơn cá nhỏ, nhưng sự thật không hẳn như vậy. Chuyên gia đã đưa...
Kiến thức 59 phút trước