Danh mục

Khi uống nước, hãy tránh làm 10 điều này, nếu không thứ bạn uống vào có thể là vi khuẩn!

Chủ nhật, 12/11/2023 08:07

Uống nhiều nước sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhiều vấn đề nhỏ trong cuộc sống có thể được giải quyết bằng cách “uống nhiều nước hơn”. Nhưng bạn chỉ có thể khỏe mạnh nếu uống đúng cách, đặc biệt hãy tránh làm 10 điều này nếu không thứ bạn uống vào có thể là vi khuẩn.

Đừng đợi khát mới uống nước

Nước uống là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người, khi cơn khát xuất hiện chứng tỏ cơ thể đang bị mất nước. Tuy nhiên, chúng ta nên uống nước một cách chủ động, đừng đợi khát mới uống, bởi lâu ngày cơ thể sẽ giảm độ nhạy cảm với cơn khát, lúc này nước có thể không được bổ sung kịp thời dẫn tới những vấn đề liên quan tới sức khỏe.

Đừng cố định trong “8 ly nước” mỗi ngày

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

Trên thực tế, lượng nước tiêu thụ trong một ngày có liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, cân nặng, nghề nghiệp, mùa, lượng vận động và tình trạng sức khỏe... Trung bình một người trưởng thành cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày, số lượng cốc phụ thuộc vào kích thước của cốc và không giới hạn ở "8 ly nước" như mọi người thường hiểu.

Không uống nước có nhiệt độ trên 65 độ C

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, một phần của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã đưa ra một báo cáo mới cảnh báo rằng uống đồ uống nóng trên 65 độ C có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

Đừng sợ “nước đun sôi để qua đêm” và nước “đun đi đun lại nhiều lần”

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

"Nước đun sôi để qua đêm" thông thường và "nước đun sôi nhiều lần" sẽ không gây ra hàm lượng nitrit quá mức. Có một so sánh trực quan để mọi người hiểu: ngay cả khi thời gian đun nóng vượt quá 100 lần bình thường, hàm lượng nitrit trong nước vẫn thấp hơn xúc xích giăm bông.

Đừng bị ám ảnh bởi “độ PH của cơ thể”

Các yếu tố bên ngoài như thức ăn, nước uống không làm thay đổi độ pH của cơ thể.

Đừng uống nước một cách mù quáng khi bị cảm lạnh

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Khi bị cảm, bạn nên uống nước vừa phải thay vì uống nhiều nước.

Đừng tin “một cốc nước muối nhẹ vào buổi sáng có thể giải độc”

Khi một người thức dậy vào buổi sáng, máu ở trạng thái cô đặc, uống nước muối hoặc tăng nồng độ trong máu có thể gây khó chịu về thể chất.

Đừng bỏ qua chất lượng ly nước

uống nước, lưu ý khi uống nước, uống nước tốt cho sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Thủy tinh thông thường chủ yếu được làm từ silica, có tính chất hóa học ổn định, bề mặt kính nhẵn, dễ lau chùi nên uống từ cốc thủy tinh là tốt cho sức khỏe và an toàn nhất.

Không cho 5 loại nước vào cốc giữ nhiệt

Nước trái cây, đồ uống có ga, sữa, trà, thuốc bắc.

Đừng quên vệ sinh bình đựng nước

Trong không khí có rất nhiều bụi và vi sinh vật, những chất này được đưa vào cốc uống nước có thể gây ô nhiễm nước uống. Đặc biệt, lượng nước đọng lại trong máy lọc nước thông thường ở nhà cũng sẽ sinh ra vi khuẩn, vi khuẩn ngày càng nhiều, con người sau khi uống nước sẽ dễ bị bệnh. Vì vậy hãy nhớ vệ sinh bình nước, máy lọc nước thường xuyên nhé.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-uong-nuoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-uong-nuoc-hay-tranh-lam-10-dieu-nay-neu-khong-thu-ban-uong-vao-co-the-la-vi-khuan-vz76922.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 1 giờ, 21 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 4 giờ, 58 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 20 giờ, 11 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 21 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 21 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tòa tháp đôi chọc trời toạ lạc tại 'tỉnh giàu nhất Việt Nam', sở hữu cầu kính trên không cao nhất cả nước, chịu được động đất cấp 7, gió cấp 11

Tọa lạc tại trung tâm tỉnh Bình Dương, Happy One Central đang thu hút sự chú ý của giới đầu tư và người mua nhà...
Kiến thức 56 phút trước

Trồng cây kim tiền muốn xanh tốt, bật hoa đón tài lộc chỉ cần biết 3 mẹo này

Nếu áp dụng đúng cả chậu cây kim tiền sẽ bật đầy nụ và mầm mới. Nhiều người không biết vô tình khiến cân héo...
Kiến thức 57 phút trước

Chỉ hơn 1 tháng tới, thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính

Thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính sau...
Kiến thức 57 phút trước

Cất bằng Đại học vào tủ, nữ sinh gen Z về quê nuôi giống lợn đắt đỏ thu 2 tỷ đồng mỗi năm

Bỏ lại công việc áp lực nơi thành phố, cô gái sinh năm 1999, từng tốt nghiệp khoa Báo chí và Truyền thông đã về...
Kiến thức 57 phút trước

Sao Việt 8/5: Rầm rộ tín hiệu mới nhất của Hoa hậu Thuỳ Tiên?; Hình ảnh Á hậu Huyền My phải thở bình oxy gây hoang mang

Tin sao Việt 8/5/2025: Cư dân mạng xôn xao với một chi tiết được cho là liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên. Khoảnh khắc...
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Theo chính sách mới, có 1 đối tượng được tăng lương thêm lên tới 9 triệu đồng, đó là ai?

Theo quy định có một đối tượng cán bộ công chức dưới đây sẽ được tăng lương lên mức tối đa 9 triệu đồng.
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Loài hoa tưởng chỉ tồn tại trong truyền thuyết nhưng lại có thật: 7 năm mới nở một lần, giá cao và khó mua như vàng

Loài hoa này được nhắc trong truyền thuyết tiên hiệp nhưng người ta đã tìm thấy chúng ở đời thực, tuy nhiên không phải cứ...
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước

10 khách sạn của Việt Nam được vinh danh trong Top ‘500 khách sạn hàng đầu thế giới năm 2025’

Những khách sạn này không chỉ nổi bật bởi vị trí tuyệt đẹp mà còn gây ấn tượng với định hướng phát triển du lịch...
Du lịch Việt 2 giờ, 41 phút trước

Đi chợ mua cá nên chọn con mình dài hay thân tròn? Tưởng đơn giản nhưng đa số chọn sai

Nắm được các mẹo nhỏ này, bạn không cần lo lắng khi đi chợ mua cá nữa.
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước