Danh mục

Khi phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt hãy nhớ '2 lần rửa và 3 không rửa' để giảm sự xâm nhập của hơi ẩm và giúp tử cung khỏe mạnh hơn

Thứ sáu, 15/03/2024 13:34

Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ cần phải chú ý đến việc chăm sóc cơ thể để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình. Một số phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm việc nhớ “2 lần rửa và 3 không rửa” có thể giúp giảm thiểu sự xâm nhập của hơi ẩm và đóng góp vào việc duy trì sức khỏe cho tử cung.

Đặc biệt chú ý đến 2 hành động rửa

kinh nguyệt, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt

Tăng cường sử dụng nước nóng để rửa chân: Việc ngâm chân trong nước nóng mỗi tối không chỉ giúp tản mát hơi lạnh ra khỏi cơ thể mà còn có tác dụng ấm tử cung, tăng tốc độ lưu thông máu và cải thiện tình trạng lạnh chân tay. Điều này còn giúp ấm tử cung và phòng tránh bệnh phụ khoa.

kinh nguyệt, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt

Sử dụng nước nóng khi tắm: Dù nhiều người e ngại việc tắm trong kỳ kinh nguyệt, việc tắm bằng nước nóng phù hợp với tình trạng cơ thể có thể giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn, giảm căng thẳng và lo lắng do kinh nguyệt mang lại. Sau khi tắm, nhớ lau khô cơ thể để tránh cảm lạnh.

Tránh 3 việc “không rửa” để bảo vệ sức khỏe

Không rửa tay bằng nước lạnh: Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc liên tục tiếp xúc với nước lạnh có thể làm tăng lượng hơi lạnh trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sự lưu thông máu và thậm chí dẫn đến tình trạng đau kinh. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung và buồng trứng.

kinh nguyệt, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt

Không gội đầu trong kỳ kinh: Việc gội đầu có thể làm tăng nguy cơ cảm lạnh, từ đó dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều và đau kinh. Nếu cần thiết, hãy sử dụng nước nóng và sấy khô ngay sau đó để tránh hơi lạnh xâm nhập.

kinh nguyệt, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt

Không cọ vùng lưng: Vì vùng lưng gần với tử cung và bụng, việc thường xuyên rửa vùng này trong kỳ kinh có thể dẫn đến các vấn đề như tử cung lạnh, giảm lượng kinh nguyệt và ảnh hưởng đến việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, gây hại cho tử cung và tăng cường cảm giác đau kinh do hơi ẩm và lạnh xâm nhập.

Việc tuân thủ những lời khuyên này không chỉ giúp giảm thiểu sự xâm nhập của hơi ẩm mà còn góp phần vào việc duy trì một tử cung khỏe mạnh, qua đó cải thiện sức khỏe sinh sản cho phụ nữ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 2 ngày, 3 giờ trước

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 1 ngày, 1 giờ trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 30 tháng 6 âm lịch?

Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

WHO công bố bảng xếp hạng 10 loại thịt lành mạnh nhất thế giới, ức gà chỉ xếp thứ 10, vị trí đầu tiên có chút bất ngờ

Cùng với sự gia tăng của mức sống, mối quan tâm đến dinh dưỡng và sức khỏe trong ăn uống ngày càng được chú trọng....
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 26 phút trước

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 26 phút trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 27 phút trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 2 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào khi tăng hơn gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước từ ngày 1/1/2026?

Từ ngày 01/01/2026, mức lương làm căn cứ đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa cho người lao động, đặc biệt là trong khu vực...
Tin trong ngày 5 phút trước

Con phố nào ở Hà Nội chỉ có duy nhất một số nhà? Phố nào ngày xưa từng làm nghề đóng quan tài?

Mảnh đất Hà Nội nghìn năm văn hiến là nơi lưu giữ truyền thống, lịch sử và văn hóa lâu đời với những đặc trưng...
Kiến thức 8 phút trước

Trồng hoa giấy tuyệt đối đừng phạm 4 sai lầm này nếu muốn hoa nở rực rỡ quanh năm

Hoa giấy luôn được lòng người yêu hoa nhờ sắc màu rực rỡ, nở bền bỉ quanh năm và đặc biệt dễ chăm. Không chỉ...
Làm sao 12 phút trước

5 trường hợp không được xét kết nạp lại vào Đảng từ ngày 01/7/2025

Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng do Ban Chấp hành Trung ương ban hành có hiệu lực từ ngày 01/07/2025, trong đó...
Tin trong ngày 20 phút trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ là bao nhiêu? Người tham gia giao thông không chú ý sẽ bị phạt nặng

Trước khi thực hiện chuyển hướng, người điều khiển phương tiện phải quan sát, đảm bảo giữ khoảng cách an toàn với xe phía sau,...
Kiến thức 35 phút trước

Theo quy định mới, công chức, viên chức sẽ bị miễn nhiệm, tạm đình chỉ công tác nếu làm điều này

Bộ Nội vụ đã ban hành Quyết định số 727, quy định các thủ tục hành chính liên quan đến việc tạm đình chỉ công...
Tin trong ngày 36 phút trước

Ăn 6 loại thực phẩm này mỗi sáng giúp tăng cường đốt mỡ cả ngày, không phảI ai cũng biết

Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt...
Làm đẹp+ 36 phút trước

Thí sinh nên chọn học ngành nghề nào để 10 năm tới cũng không phải lo thất nghiệp?

Trong bối cảnh hiện nay, các bạn học sinh gặp không ít khó khăn khi tìm kiếm ngành học sao cho khi tốt nghiệp có...
Tin trong ngày 37 phút trước

Cháy chung cư ở khu đô thị Ciputra, Hà Nội, may mắn thay 45 người thoát nạn

Cảnh sát hướng dẫn thoát nạn cho 45 người dân và giải cứu an toàn 2 người bị ảnh hưởng bởi khói trong vụ cháy...
Tin trong ngày 37 phút trước

Sao Việt 26/7: Diễn viên Trọng Nhân quyết 'dí' chủ tiệm bánh tới cùng sau khi bị tố 'bom hàng'; Đào Hoàng Yến xuống tóc

Tin sao Việt 26/7/2025: Trước phản ứng từ phía tiệm bánh, diễn viên Trọng Nhân quyết làm tới cùng; Diễn viên 'Về nhà đi con'....
Chuyện làng sao 39 phút trước