Danh mục

Khi những triệu chứng này xuất hiện trong thời gian dài có nghĩa là cơ thể đang cảnh báo bạn, bạn phải cẩn thận!

Thứ tư, 12/04/2023 10:09

Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh nhưng hàng ngày chúng ta phải đối mặt với công việc và học tập bận rộn, nếu bị căng thẳng quá mức sẽ khiến cơ thể trở nên bất thường.

Khi có vấn đề về thể chất sẽ có các triệu chứng rõ ràng, đặc biệt khi các triệu chứng này xuất hiện thì không thể coi thường.

Vậy các triệu chứng của các vấn đề về thể chất là gì?

1. Buồn ngủ vào ban ngày

Nếu bạn ngủ không đủ giấc vào ban đêm, bạn sẽ luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày và bạn sẽ luôn cảm thấy mình không có đủ thời gian trong ngày, nếu bạn tiếp tục trong một thời gian dài, đồng hồ sinh học của bạn sẽ thay đổi, bị quấy rầy dẫn đến ngủ không đủ giấc, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng khả năng mắc bệnh trầm cảm. Ngáy khi ngủ vào ban đêm, khô miệng, nhức đầu, chóng mặt và uể oải sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cần chú ý đến hội chứng ngưng thở khi ngủ. Những người như vậy dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành và huyết áp cao.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

2. Táo bón

Trong khi đường ruột hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, nó cũng cần bài tiết chất thải trao đổi chất kịp thời. Nếu tần suất đi tiêu thấp và một lần đi tiêu xảy ra nhiều hơn ba ngày, điều này được gọi là táo bón. Táo bón sẽ làm cho các chất có hại lưu lại lâu trong đường ruột, dễ sinh ra các chất có hại. Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng phân tồn tại trong đường ruột trong 12 giờ và các chất có hại và chất gây bệnh sẽ được sản xuất. Khí metan, phenol và amoniac có trong các chất độc hại được hấp thụ vào hệ thống thần kinh trung ương, cản trở chức năng của não, gây mất trí nhớ, phản ứng chậm chạp và không thể tập trung. Ngoài ra, ruột già sẽ tiếp tục hấp thụ nước trong đó khiến phân bị khô và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, nứt hậu môn và bệnh về ruột già.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

3. Nhìn mờ mọi vật

Không thể nhìn rõ mọi vật ở xa, hình ảnh đôi khi đọc, khô mắt, chảy nước mắt và đau nhức, cho thấy bạn mắc hội chứng mệt mỏi thị giác. Khi làm việc hoặc đọc sách ở cự ly gần, cơ thẳng giữa của mắt co lại, bạn nhìn vật càng gần thì cơ thẳng trong của mắt co lại càng mạnh. Việc sử dụng mắt liên tục trong thời gian quá dài sẽ khiến mắt ở trạng thái căng thẳng quá mức, không thể thư giãn, từ đó dẫn đến thị giác mệt mỏi.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

4. Khó tiêu

Ăn uống không đều, định lượng ba bữa một ngày, ăn quá no, lạnh bụng, quá hồi hộp, thích ăn đồ sống, lạnh, tâm trạng chán nản sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị của con người, dẫn đến đầy bụng trên, buồn nôn và nôn, trào ngược axit, ợ hơi, chán ăn, thèm ăn,... Các chất và năng lượng cần thiết cho con người chủ yếu được tiêu hóa và hấp thụ bởi các cơ quan tiêu hóa. Khi các cơ trong đường tiêu hóa cử động bất thường hoặc dịch tiêu hóa thay đổi sẽ gây ra các triệu chứng khó tiêu, dẫn đến viêm loét dạ dày, sỏi mật, viêm túi mật.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

Lời khuyên tốt

Khi 4 triệu chứng trên xuất hiện trong thời gian dài, bạn cần kịp thời đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện xem cơ thể có gì bất thường hay không. Tránh sử dụng mắt trong thời gian dài và thực hiện các bài tập về mắt hoặc nhìn xa trong 10 phút mỗi giờ bạn sử dụng mắt. Duy trì chế độ ăn uống đều đặn và định lượng ba bữa trong ngày, tránh ăn đồ sống, đồ nguội, đồ tái, giữ tâm lý ổn định, hình thành thói quen đi đại tiện tốt hàng ngày.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-nhung-trieu-chung-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-nhung-trieu-chung-nay-xuat-hien-trong-thoi-gian-dai-co-nghia-la-co-the-dang-canh-bao-ban-ban-phai-can-than-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backen

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 19 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Có một gia vị là 'vàng lỏng' trong bếp của nhiều gia đình Việt mà ít người biết: Mỗi ngày một muỗng tốt gấp bội tổ yến

Với tình trạng nhiều thực phẩm bẩn, bị làm giả, bị phát hiện nhiều như hiện nay thì vấn đề sức khỏe ngày càng được...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 9 phút trước

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 24 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 1 ngày, 2 giờ trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 2 ngày, 20 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chi tiết các lỗi bị trừ điểm giấy phép lái xe máy theo quy định mới

Theo Luật Trật tự, An toàn giao thông đường bộ 2024, người điều khiển phương tiện sẽ bị trừ điểm của giấy phép lái xe...
Kiến thức 15 phút trước

Mặt mộc qua camera thường của Miss World 2025 có đẹp không?

Tân Hoa hậu Thế giới 2025 Opal Suchata Chuangsri thu hút nhờ thần thái sang chảnh, gương mặt xinh đẹp ngay cả khi để mặt...
Hoa Hậu 18 phút trước

Hoài Lâm chia tay với bạn gái?

Hoài Lâm và bạn gái để lộ nhiều dấu hiệu đã "đường ai nấy đi".
Chuyện làng sao 20 phút trước

Hoa hậu Kỳ Duyên tuyệt tình với Tân Miss World 2025?

Hoa hậu Kỳ Duyên và Tân Miss World 2025 từng là thí sinh tham gia Miss Universe 2024.
Hoa Hậu 22 phút trước

Từ 1/7/2025: Đối tượng nào sẽ được tăng lương lên tới 70 triệu/tháng?

Theo Thông tư 004/2025/TT-BNV do Bộ Nội vụ ban hành mới đây, thì có một đối tượng sẽ được hưởng mức lương lên tới 70...
Kiến thức 45 phút trước

Định cư nước ngoài, muốn làm thẻ căn cước có phải về nước không?

Một độc giả Việt kiều tại Mỹ đã gửi câu hỏi về thủ tục làm thẻ căn cước khi đang định cư ở nước ngoài....
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Người nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp này được giữ nguyên từ 1/7, là ai?

Theo quy định, người lao động đáp ứng điều kiện nghỉ hưu sớm theo Điều 64 Luật BHXH năm 2024 sẽ không bị trừ lương...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Điều kiện để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025, người dân cần biết kẻo thiệt thòi

Lập di chúc nhà đất viết tay cho con, người thân là những trường hợp thường gặp trong cuộc sống, tuy nhiên nhiều người còn...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại từ 1/8/2025: Là ai?

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số...
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước

Từ ngày 1/7, quy trình công chứng điện tử sẽ được thực hiện, người dân cần nắm rõ

Theo Nghị định 104/2025/NĐ-CP vừa được Chính phủ ban hành, quy trình công chứng điện tử (CCĐT) sẽ chính thức được triển khai từ ngày...
Tin trong ngày 1 giờ, 30 phút trước