Danh mục

Khi những triệu chứng này xuất hiện trong thời gian dài có nghĩa là cơ thể đang cảnh báo bạn, bạn phải cẩn thận!

Thứ tư, 12/04/2023 10:09

Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh nhưng hàng ngày chúng ta phải đối mặt với công việc và học tập bận rộn, nếu bị căng thẳng quá mức sẽ khiến cơ thể trở nên bất thường.

Khi có vấn đề về thể chất sẽ có các triệu chứng rõ ràng, đặc biệt khi các triệu chứng này xuất hiện thì không thể coi thường.

Vậy các triệu chứng của các vấn đề về thể chất là gì?

1. Buồn ngủ vào ban ngày

Nếu bạn ngủ không đủ giấc vào ban đêm, bạn sẽ luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày và bạn sẽ luôn cảm thấy mình không có đủ thời gian trong ngày, nếu bạn tiếp tục trong một thời gian dài, đồng hồ sinh học của bạn sẽ thay đổi, bị quấy rầy dẫn đến ngủ không đủ giấc, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng khả năng mắc bệnh trầm cảm. Ngáy khi ngủ vào ban đêm, khô miệng, nhức đầu, chóng mặt và uể oải sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cần chú ý đến hội chứng ngưng thở khi ngủ. Những người như vậy dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành và huyết áp cao.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

2. Táo bón

Trong khi đường ruột hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, nó cũng cần bài tiết chất thải trao đổi chất kịp thời. Nếu tần suất đi tiêu thấp và một lần đi tiêu xảy ra nhiều hơn ba ngày, điều này được gọi là táo bón. Táo bón sẽ làm cho các chất có hại lưu lại lâu trong đường ruột, dễ sinh ra các chất có hại. Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng phân tồn tại trong đường ruột trong 12 giờ và các chất có hại và chất gây bệnh sẽ được sản xuất. Khí metan, phenol và amoniac có trong các chất độc hại được hấp thụ vào hệ thống thần kinh trung ương, cản trở chức năng của não, gây mất trí nhớ, phản ứng chậm chạp và không thể tập trung. Ngoài ra, ruột già sẽ tiếp tục hấp thụ nước trong đó khiến phân bị khô và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, nứt hậu môn và bệnh về ruột già.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

3. Nhìn mờ mọi vật

Không thể nhìn rõ mọi vật ở xa, hình ảnh đôi khi đọc, khô mắt, chảy nước mắt và đau nhức, cho thấy bạn mắc hội chứng mệt mỏi thị giác. Khi làm việc hoặc đọc sách ở cự ly gần, cơ thẳng giữa của mắt co lại, bạn nhìn vật càng gần thì cơ thẳng trong của mắt co lại càng mạnh. Việc sử dụng mắt liên tục trong thời gian quá dài sẽ khiến mắt ở trạng thái căng thẳng quá mức, không thể thư giãn, từ đó dẫn đến thị giác mệt mỏi.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

4. Khó tiêu

Ăn uống không đều, định lượng ba bữa một ngày, ăn quá no, lạnh bụng, quá hồi hộp, thích ăn đồ sống, lạnh, tâm trạng chán nản sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị của con người, dẫn đến đầy bụng trên, buồn nôn và nôn, trào ngược axit, ợ hơi, chán ăn, thèm ăn,... Các chất và năng lượng cần thiết cho con người chủ yếu được tiêu hóa và hấp thụ bởi các cơ quan tiêu hóa. Khi các cơ trong đường tiêu hóa cử động bất thường hoặc dịch tiêu hóa thay đổi sẽ gây ra các triệu chứng khó tiêu, dẫn đến viêm loét dạ dày, sỏi mật, viêm túi mật.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

Lời khuyên tốt

Khi 4 triệu chứng trên xuất hiện trong thời gian dài, bạn cần kịp thời đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện xem cơ thể có gì bất thường hay không. Tránh sử dụng mắt trong thời gian dài và thực hiện các bài tập về mắt hoặc nhìn xa trong 10 phút mỗi giờ bạn sử dụng mắt. Duy trì chế độ ăn uống đều đặn và định lượng ba bữa trong ngày, tránh ăn đồ sống, đồ nguội, đồ tái, giữ tâm lý ổn định, hình thành thói quen đi đại tiện tốt hàng ngày.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-nhung-trieu-chung-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-nhung-trieu-chung-nay-xuat-hien-trong-thoi-gian-dai-co-nghia-la-co-the-dang-canh-bao-ban-ban-phai-can-than-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backen

Tin được quan tâm

Từ nay, người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Lương cơ sở 2,34 triệu đồng chính thức được bãi bỏ sau ít ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin vui: Chính thức đúng 8 ngày nữa khám bệnh tại nhà, vượt tuyến vẫn được Bảo hiểm y tế chi trả 100%

Chỉ 8 ngày nữa, hàng triệu người dân sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi khi khám chữa bệnh bằng BHYT ngay cả trong trường...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Đúng 8 ngày nữa, chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt tới 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Ngoài bị phạt tiền, chủ hộ kinh doanh vi phạm còn có thể phải thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả là nộp đủ...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Công dụng của bột sắn dây: Được ví như 'vị thuốc mát lành', mùa hè càng nên dùng

Bột sắn dây từ góc nhìn Đông y không chỉ là thức uống giải khát, mà còn là vị thuốc dưỡng sinh hiệu quả, nhất...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 33 phút trước

Người lâu ngày không bị cảm lạnh, ốm không chỉ có đề kháng yếu mà còn dễ mắc ung thư hơn? Bác sĩ nói cho bạn biết sự thật

Nhiều người cho rằng việc ít bị cảm cúm, cảm lạnh là bằng chứng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt....
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 11 phút trước

3 điều 'cấm kỵ' cha mẹ tuyệt đối không nên nói với con, nếu không sớm muộn cũng hối hận

Đừng nói với con bạn về 3 điều này, nếu không sớm muộn gì bạn cũng sẽ hối hận.
Chăm con 4 giờ, 11 phút trước

Ăn dưa chuột cũng có điều cấm kỵ! Bác sĩ nhắc nhở: 3 kiểu người nên hạn chế nếu không muốn rước họa vào thân

Giữa mùa hè oi ả, dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại quả được nhiều gia đình Việt ưa chuộng bởi vị...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 32 phút trước

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm 'vàng' để ăn và đi bộ giúp chống lại tiểu đường

Đi bộ và ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giúp sức khỏe tổng thể tốt lên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Chính thức công bố 12 loại rau quả chứa tồn dư thuốc trừ sâu nhiều nhất năm 2025

Mỹ công bố 12 loại rau quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2025, trong đó có nhiều loại thực phẩm quen thuộc với...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cuộc tình cay đắng của 'Nữ hoàng ảnh lịch' và tội phạm bị FBI truy nã

Diễm Hương được xem là biểu tượng nhan sắc một thời, song chuyện tình cảm với tên tội phạm Nguyễn Kim Ninh khiến cô chịu...
Chuyện làng sao 60 phút trước

Chính thức: Từ 1/7, có 2 trường hợp này sẽ thuộc nhóm đối tượng được tăng lương hưu

Đây là quy định tại Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một giỏ trái cây và thử xem bạn sẽ thu hoạch được gì trong năm nay?

"Bài kiểm tra nhẹ nhàng" về trực giác và mong muốn tiềm ẩn của bạn trong năm nay. Hãy tưởng tượng trước mặt bạn có...
Đời sống số 2 giờ, 40 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng này sẽ được cấp thẻ bảo hiểm y tế miễn phí

Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi có hiệu lực từ 1/7, quy định số đối tượng được cấp thẻ bảo hiểm miễn phí nâng...
Tin trong ngày 2 giờ, 12 phút trước

Ca sĩ bolero nổi tiếng một thời: Nay bị mất một tay do tai nạn, mưu sinh đủ nghề để nuôi con

Nam ca sĩ này phải làm nhiều nghề để mưu sinh, như dạy hát, bán trà sữa vì bầu show không còn gọi đi hát...
Chuyện làng sao 2 giờ, 13 phút trước

Đề xuất hỗ trợ 3,6 triệu/tháng cho sinh viên học ngành này, tương đương với ngành Sư phạm

Ngày 20/6/2025, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã giới thiệu dự thảo Nghị định về chính sách học bổng và hỗ trợ chi phí...
Tin trong ngày 2 giờ, 22 phút trước

Xuất hiện sau thời gian dài vắng bóng, Hoài Lâm hiện tại ra sao?

Đây là một trong những lần hiếm hoi Hoài Lâm lộ diện trên mạng xã hội sau thời gian dài vắng bóng. Nam ca sĩ...
VIDEO 3 giờ, 39 phút trước

Đã rõ thái độ của bố mẹ chồng với Phương Oanh chỉ qua khung ảnh Shark Bình đăng tải

Loạt ảnh gia đình mới được shark Bình chia sẻ gây chú ý khi ghi lại khoảnh khắc gần gũi giữa Phương Oanh và bố...
Chuyện làng sao 3 giờ, 39 phút trước

Lộ clip Hoa hậu Ý Nhi và bạn trai đi du lịch cùng nhau sau tin đồn chia tay

Trưa 24/6, mạng xã hội lan truyền đoạn video "team qua đường" bắt gặp khoảnh khắc Ý Nhi và bạn trai đi du lịch cùng...
VIDEO 3 giờ, 39 phút trước

Khung giờ đẹp để thắp hương ngày 1/6 Âm lịch, Tổ Tiên ưng bụng, cả tháng ngồi đón vận may

Với người Việt, ngày mùng 1 âm lịch không chỉ đánh dấu sự khởi đầu của một tháng mới mà còn mang trong mình những...
Làm sao 3 giờ, 58 phút trước