Danh mục

Khi những triệu chứng này xuất hiện trong thời gian dài có nghĩa là cơ thể đang cảnh báo bạn, bạn phải cẩn thận!

Thứ tư, 12/04/2023 10:09

Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh nhưng hàng ngày chúng ta phải đối mặt với công việc và học tập bận rộn, nếu bị căng thẳng quá mức sẽ khiến cơ thể trở nên bất thường.

Khi có vấn đề về thể chất sẽ có các triệu chứng rõ ràng, đặc biệt khi các triệu chứng này xuất hiện thì không thể coi thường.

Vậy các triệu chứng của các vấn đề về thể chất là gì?

1. Buồn ngủ vào ban ngày

Nếu bạn ngủ không đủ giấc vào ban đêm, bạn sẽ luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày và bạn sẽ luôn cảm thấy mình không có đủ thời gian trong ngày, nếu bạn tiếp tục trong một thời gian dài, đồng hồ sinh học của bạn sẽ thay đổi, bị quấy rầy dẫn đến ngủ không đủ giấc, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng khả năng mắc bệnh trầm cảm. Ngáy khi ngủ vào ban đêm, khô miệng, nhức đầu, chóng mặt và uể oải sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cần chú ý đến hội chứng ngưng thở khi ngủ. Những người như vậy dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành và huyết áp cao.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

2. Táo bón

Trong khi đường ruột hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, nó cũng cần bài tiết chất thải trao đổi chất kịp thời. Nếu tần suất đi tiêu thấp và một lần đi tiêu xảy ra nhiều hơn ba ngày, điều này được gọi là táo bón. Táo bón sẽ làm cho các chất có hại lưu lại lâu trong đường ruột, dễ sinh ra các chất có hại. Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng phân tồn tại trong đường ruột trong 12 giờ và các chất có hại và chất gây bệnh sẽ được sản xuất. Khí metan, phenol và amoniac có trong các chất độc hại được hấp thụ vào hệ thống thần kinh trung ương, cản trở chức năng của não, gây mất trí nhớ, phản ứng chậm chạp và không thể tập trung. Ngoài ra, ruột già sẽ tiếp tục hấp thụ nước trong đó khiến phân bị khô và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, nứt hậu môn và bệnh về ruột già.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

3. Nhìn mờ mọi vật

Không thể nhìn rõ mọi vật ở xa, hình ảnh đôi khi đọc, khô mắt, chảy nước mắt và đau nhức, cho thấy bạn mắc hội chứng mệt mỏi thị giác. Khi làm việc hoặc đọc sách ở cự ly gần, cơ thẳng giữa của mắt co lại, bạn nhìn vật càng gần thì cơ thẳng trong của mắt co lại càng mạnh. Việc sử dụng mắt liên tục trong thời gian quá dài sẽ khiến mắt ở trạng thái căng thẳng quá mức, không thể thư giãn, từ đó dẫn đến thị giác mệt mỏi.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

4. Khó tiêu

Ăn uống không đều, định lượng ba bữa một ngày, ăn quá no, lạnh bụng, quá hồi hộp, thích ăn đồ sống, lạnh, tâm trạng chán nản sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị của con người, dẫn đến đầy bụng trên, buồn nôn và nôn, trào ngược axit, ợ hơi, chán ăn, thèm ăn,... Các chất và năng lượng cần thiết cho con người chủ yếu được tiêu hóa và hấp thụ bởi các cơ quan tiêu hóa. Khi các cơ trong đường tiêu hóa cử động bất thường hoặc dịch tiêu hóa thay đổi sẽ gây ra các triệu chứng khó tiêu, dẫn đến viêm loét dạ dày, sỏi mật, viêm túi mật.

mệt mỏi, sức khoẻ yếu, cơ thể yếu

Lời khuyên tốt

Khi 4 triệu chứng trên xuất hiện trong thời gian dài, bạn cần kịp thời đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện xem cơ thể có gì bất thường hay không. Tránh sử dụng mắt trong thời gian dài và thực hiện các bài tập về mắt hoặc nhìn xa trong 10 phút mỗi giờ bạn sử dụng mắt. Duy trì chế độ ăn uống đều đặn và định lượng ba bữa trong ngày, tránh ăn đồ sống, đồ nguội, đồ tái, giữ tâm lý ổn định, hình thành thói quen đi đại tiện tốt hàng ngày.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-nhung-trieu-chung-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-nhung-trieu-chung-nay-xuat-hien-trong-thoi-gian-dai-co-nghia-la-co-the-dang-canh-bao-ban-ban-phai-can-than-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backen

Tin được quan tâm

Ngôi làng có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp gần 17 lần Hà Nội và hơn 9 lần so với TP. HCM

Theo thống kê, mật độ dân số ở ngôi làng này cao gấp gần 17 lần so với Hà Nội và hơn 9 lần so...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Năm 2025: Bao nhiêu tuổi thì được chúc thọ - mừng thọ? Mức tiền được hưởng là bao nhiêu?

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Nghề được dự đoán có thể biến mất trong 10 năm tới, khi tìm ngành học cần cân nhắc vì khả năng thất nghiệp do xã hội không có nhu cầu

Trước sự thay đổi liên tục của đời sống xã hội, những công việc dưới đây đang dần mất đi vị thế, vì vậy hãy...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Ở Việt Nam có một dòng sông độc đáo từng khiến thế giới sửng sốt, đó là sông nào?

Hình ảnh dòng sông này được một du khách đi trên máy bay vô tình chụp được đã khiến nhiều người bất ngờ trước sự...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tổ Tiên khuyên: 'Trong nhà có hai cây thì dù không giàu cũng có phước', là hai cây gì?

Mùa xuân thời tiết mưa phùn ẩm thích hợp để trồng cây. Nghe lời khuyên của người xưa, đây là hai loại cây bạn nên...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 21/2, tức ngày 24 tháng Giêng âm lịch?

Người xưa tin rằng con người phải tuân theo quy luật tự nhiên để đạt được sự phát triển hài hòa. Ngày 21 tháng 2,...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Loại “rau quê” có nhiều ở Việt Nam, giá cực rẻ lại rất tốt cho sức khỏe, cây mọc như mạ mà không cần phun hóa chất

Ít ai ngờ rằng, loại “rau quê” được nhắc đến này không chỉ có hương vị đặc trưng hấp dẫn mà còn rất giàu dinh...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 9 phút trước

3 loại rau rất tốt cho sức khỏe lại ít 'tắm' thuốc trừ sâu nhất, một loại ở quê mọc um tùm như cỏ

Những loại rau quen thuộc dưới đây ít nhiễm dư lượng thuốc trừ sâu mà lại có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Các...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 43 phút trước

Dân gian có câu: 'Thịt gà, kinh giới kỵ nhau – Ăn cùng một lúc, ngứa đầu phát điên', có thật thịt gà không được ăn cùng kinh giới không?

Trong dân gian, từ lâu đã tồn tại quan niệm rằng thịt gà và rau kinh giới là hai thực phẩm "kỵ" nhau, không nên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Gừng là 'thần dược trẻ hóa' có thể loại bỏ 50% tế bào lão hóa trong 2 ngày

Gừng là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không nên ăn gừng một cách tùy tiện với số lượng lớn....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tại sao ngày càng có nhiều người mắc bệnh nhồi máu não ở vùng nông thôn? Bác sĩ nói thẳng thắn: Chủ yếu là do ba nguyên nhân

Khi nói đến nhồi máu não cấp tính, nhiều người đã quen thuộc với nó, và hiện nay có vẻ như ngày càng có nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Trung Quốc phát hiện virus mới ở dơi có thể lây sang người giống Covid-19

Điều đáng lo ngại là virus này có cơ chế tương tự như SARS-CoV-2 từng gây ra đại dịch Covid-19.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lắp gương chiếu hậu như thế nào để không bị phạt?

Gương chiếu hậu là một bộ phận không thể thiếu trên xe máy, đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo an toàn khi...
Kiến thức 1 phút trước

Tháng 2 âm lịch mang lại may mắn cho bốn con giáp này: sự nghiệp thăng tiến và thu nhập liên tục tăng

Khi bước vào tháng âm lịch thứ hai, vận may của một số người cũng sẽ khởi sắc. Chuyên trang tử vi đã nêu tên...
Đời sống số 34 phút trước

5 mẹo mặc áo sơ mi vào mùa xuân vừa thời trang vừa sành điệu, trông bạn sẽ thật tuyệt nếu làm theo

Mùa xuân đã đến và đã đến lúc mặc áo sơ mi. Chiếc áo sơ mi trắng nhạt, thoang thoảng mùi nước xà phòng, sạch...
Thời trang + 37 phút trước

Loại gỗ được mệnh danh là 'mộc vương' cứng gấp 2 lần thép, có thể thay thế kim loại, đạn bắn không thủng

Đây được xem như "vua của các loại cây", có giá trị cao, mang đến nhiều công dụng to lớn.
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Ngành học hot nhất hiện nay: Thiếu 1,5 triệu người, sinh viên ra trường là có việc, lương 20-30 triệu/tháng

Mặc dù có cơ hội việc làm rộng mở, mức lương hấp dẫn nhưng ngành học này vẫn đang thiếu khoảng 1,5 triệu nhân lực....
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Tỉnh nào có tốc độ tăng trưởng kinh tế cao nhất cả nước?

Bắc Giang, một tỉnh thuộc khu vực Đông Bắc, đã tạo nên bất ngờ lớn khi vươn lên dẫn đầu cả nước về tốc độ...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Chỉ duy nhất một trường hợp hộ gia đình được giao đất ở theo Luật mới, đó là?

Kể từ ngày 01/01/2025, chỉ còn 01 trường hợp duy nhất, Nhà nước sẽ giao đất, cho thuê đất cho hộ gia đình.
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Sử dụng lòng đường trái phép để kinh doanh ăn uống, quán ăn bị phạt bao nhiêu tiền theo Nghị định 168?

Theo Nghị định 168, hành vi sử dụng trái phép lòng đường, vỉa hè để kinh doanh dịch vụ ăn uống; bày, bán hàng hóa;...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Xe máy không đạt yêu cầu khi tham gia giao thông sẽ bị xử phạt như thế nào?

Đối với người điều khiển xe máy, quy định một số lỗi về điều kiện khi tham gia giao thông theo nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

4 loại hoa thích uống 'nước axit', tưới nước 1 tháng 1 lần, lá sẽ xanh

Trong quá trình phát triển của hoa, lá của một số loài hoa sau một thời gian bắt đầu chuyển sang màu vàng, đặc biệt...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước