Danh mục

Khi mang thai đây là điều cấm kỵ nếu phạm sai lầm có thể dẫn tới biến chứng, mẹ bầu nào cũng nên biết để tránh

Thứ năm, 13/01/2022 10:30

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi, các mẹ bầu nên tham khảo thông tin dưới đây.

Các mẹo quan trọng cần nhớ và những điều cần tránh khi mang bầu:

lưu ý khi mang thai, chăm sóc mẹ bầu

Khi mang thai nên nhớ bụng bầu là vùng cấm kỵ: Tránh xoa bóp bụng vì ấn vào có thể tạo áp lực lên dây chằng tử cung, có thể dẫn đến biến chứng.

Nên tránh mát-xa trong ba tháng thai kỳ đầu tiên: Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng mong manh, có nguy cơ sảy thai cao. Một số nhà trị liệu cũng lo ngại rằng lưu lượng máu tăng lên trong quá trình mát-xa có thể gây hại cho người mẹ đang mang thai. Ngoài ra còn có các điểm áp lực trong cơ thể được cho là có thể gây chuyển dạ.

Kiểm tra kỹ với bác sĩ xem liệu pháp mát-xa có an toàn không: Trước khi thực hiện massage, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu thai phụ mắc các bệnh lý nào. Phụ nữ bị ốm nghén, cao huyết áp, sốt, đau bụng và các vấn đề sức khỏe khác có thể có nguy cơ cao trong quá trình mát-xa trước khi sinh.

Tránh sử dụng các loại dầu thiết yếu hoặc có mùi thơm: Vì tác động của tinh dầu đối với thai nhi đang phát triển vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nên tốt hơn hết là bạn nên thận trọng và tránh chúng. Bạn có thể sử dụng dầu hoặc kem xoa bóp không mùi để giúp giảm ma sát trong suốt quá trình.

Khi nghi ngờ kỹ năng của mình, hãy đến gặp một chuyên gia xoa bóp đã được đào tạo bài bản: Nếu cảm thấy các kỹ thuật mát-xa quá phức tạp, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của các chuyên gia trị liệu đã qua đào tạo.

Ngừng xoa bóp ngay khi có dấu hiệu đau, khó chịu hoặc co thắt: Và nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng một giờ, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.

Ngoài ra, đây là những động tác mát - xa đơn giản, bà bầu có thể làm tại nhà để có một thai kỳ thoải mái hơn:

Điều đầu tiên hãy đảm bảo rằng thai phụ đang ở một tư thế thoải mái

Các mẹ nên tránh nằm ngửa khi massage. Trọng lượng của em bé và tử cung có thể chèn ép các mạch máu ở vị trí đó, và điều này có thể dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho nhau thai.

Ads

Tư thế mát-xa an toàn và thoải mái nhất là nằm nghiêng, kê gối đỡ đầu, bụng và chân. Mẹ bầu cũng có thể thử quỳ và ngồi trên sàn trong khi chống tay lên giường hoặc quả bóng tập thể dục trước mặt.

lưu ý khi mang thai, chăm sóc mẹ bầu

Xoa bóp chân và bàn chân để giúp giảm đau và sưng tấy nhưng đừng dùng lực quá mạnh

Một trong những thay đổi xảy ra trên cơ thể phụ nữ trong giai đoạn sinh con là lượng máu giảm. Do đó, tuần hoàn ở chân thường trở nên chậm hơn và điều này có thể khiến bà bầu có nguy cơ bị đông máu. Tạo áp lực quá nhiều và mạnh lên chân có thể làm bong cục máu đông và dẫn đến các biến chứng.

Cách tốt nhất để xoa bóp chân là sử dụng một lòng bàn tay phẳng trong khi xoa lên và xuống. Bạn cũng có thể dùng tay xoa bóp bàn chân cho cô ấy và dùng ngón tay cái tạo thành những vòng tròn nhẹ nhàng gần mắt cá và gót chân. Nhẹ nhàng kéo các ngón chân hoặc cọ xát các ngón tay giữa chúng cũng có thể mang lại cảm giác dễ chịu.

lưu ý khi mang thai, chăm sóc mẹ bầu

Xoa bóp cổ và vai để giảm căng thẳng

Khi mang thai, lưng và cổ phải chịu rất nhiều sức ép khi chúng cố gắng thích ứng với sự thay đổi trọng tâm của cơ thể. Cơ bắp cũng có thể bị đau, nhưng cũng có những kỹ thuật để giảm căng thẳng.

Bắt đầu bằng cách đặt một tay của bạn lên vai cô ấy - cụ thể là ở vị trí mà vai gặp cổ. Từ từ trượt bàn tay của bạn lên đến đáy hộp sọ, sau đó trượt ngược xuống vai theo hướng ra ngoài. Để cân bằng, hãy làm điều tương tự ở bên kia với tay còn lại của bạn.

lưu ý khi mang thai, chăm sóc mẹ bầu

Mát-xa da đầu có thể thư giãn

Đặt tay quanh đầu bà mẹ tương lai, ở vị trí đâu đó sau tai cô ấy. Sau đó nhẹ nhàng di chuyển tay theo chuyển động tròn. Bạn có thể vuốt tóc lên trên tóc và xuống cổ. Dùng ngón tay ấn nhẹ lên da đầu.

Đối với người chồng, thực hiện kiểu mát-xa này cho vợ bạn sẽ không chỉ là một trải nghiệm nhẹ nhàng cho cô ấy mà còn có thể là một cách giúp vợ thư giãn. Tham gia mát-xa trước khi sinh cũng có thể tốt cho sự kết nối và nhận thức về nhau của hai vợ chồng .

lưu ý khi mang thai, chăm sóc mẹ bầu

Xoa lưng hoặc xoa hai bên cột sống để xoa dịu các cơ đau

Vết sưng tấy ở nơi em bé đang phát triển có thể gây đau lưng và cách xoa bóp cách này có thể giúp mang lại cảm giác thoải mái. Trong khi bà mẹ tương lai nằm nghiêng, hãy đặt hai tay của bạn lên hai bên cột sống. Sau đó, nhẹ nhàng nhào lên và xuống lưng cô ấy bằng lòng bàn tay hoặc ngón tay cái của bạn.

Mát-xa lưng cũng có thể mang lại những lợi ích khác, bao gồm điều hòa hormone, giảm nguy cơ sưng tấy, cải thiện lưu lượng máu và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

lưu ý khi mang thai, chăm sóc mẹ bầu

Thiên Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-mang-thai-day-la-dieu-cam-ky-neu-pham-sai-lam-co-the-dan-toi-bien-chung-me-bau-nao-cung-nen-biet-de-tranh-106336.html

Tin được quan tâm

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tại sao không nên cho người thân, họ hàng sống ở trong nhà mình?

Như câu nói "Họ hàng xa không bằng hàng xóm gần". Trong xã hội ngày nay, chúng ta cần học cách cân bằng giữa tình...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Tin vui cho toàn bộ giáo viên cả nước: Dự kiến tăng lương cơ bản, tối đa 7 triệu đồng/tháng, chưa kể phụ cấp

Đây là điểm mới nằm trong dự thảo mới của Bộ GD&ĐT liên quan đến chế độ tiền lương, phụ cấp cho giáo viên.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Bộ bàn ghế ở Việt Nam được coi là báu vật: Làm từ loại gỗ quý hiếm bậc nhất thế giới, từng được định giá 100 tỷ đồng

Bộ bàn ghế này không chỉ là một món đồ nội thất mà còn là một tác phẩm nghệ thuật độc đáo, mang đậm dấu...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

6 thói quen âm thầm 'làm mòn' não bộ của trẻ em! Bác sĩ: Thói quen thứ hai là tệ nhất

Nhiều cha mẹ than phiền con học chậm, khó tập trung, thường xuyên mệt mỏi dù đã đầu tư học thêm. Thực tế, ngoài năng...
Chăm con 3 phút trước

Những người dễ bị đột quỵ thường có thói quen ăn uống này

Những thói quen ăn uống này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, mỡ máu cao, béo phì và các bệnh khác,...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 21 phút trước

Giáo viên 25 năm kinh nghiệm nói thẳng: Đa phần trẻ thành công bắt nguồn từ một câu nói 'khó nghe' của cha mẹ

Trong suốt 25 năm đứng trên bục giảng, cô Trương Hải Vân đã nhận ra một điểm chung bất ngờ ở những học sinh thành...
Chăm con 10 giờ, 26 phút trước

Bé 3 tuổi đọc thuộc lòng hàng chục bài thơ nhưng bị trường mẫu giáo trả về sau 5 ngày: Lý do xót xa đằng sau danh xưng “thần đồng”

Một cậu bé chưa đầy 3 tuổi tại Trung Quốc, người được ca ngợi là "thần đồng" nhưng lại bị trường mẫu giáo trả về...
Chăm con 11 giờ, 54 phút trước

3 điều cha mẹ nghĩ là tốt cho con hóa ra lại hủy hoại EQ, 45 tuổi khi nhìn lại chỉ biết bật khóc vì quá hối hận

Bước sang tuổi 45, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu nhìn lại hành trình nuôi dạy con và nhận ra không ít sai lầm. Điều...
Chăm con 14 giờ, 34 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có những đặc điểm này. Hãy xem con bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó nhé

Việc đo lường trí thông minh đã mất hàng thập kỷ nghiên cứu để đạt được kết quả đo lường chính xác nhất có thể....
Chăm con 24 giờ, 57 phút trước

Tin mới cập nhật

Ông bà ta thường khuyên: “Chớ đi ngày 7, chớ về ngày 3”. Tại sao lại nói như vậy?

Câu nói “Chớ đi ngày 7, chớ về ngày 3” đã ăn sâu vào tiềm thức của nhiều người Việt, ám chỉ những ngày không...
Kiến thức 33 phút trước

'Mưa đỏ' được đề cử tranh giải Oscar

Hội đồng quốc gia tuyển chọn phim 'Mưa đỏ' tham dự vòng sơ tuyển Oscar nhiệm kỳ 2025-2026.
Toàn cảnh 44 phút trước

Mưa lớn 'sầm sập' ở Hà Nội kéo dài đến bao giờ?

Theo cơ quan khí tượng, mưa lớn ở Hà Nội tiếp diễn trong ngày 30/9, cảnh báo nguy cơ ngập úng nhiều tuyến đường.
Tin trong ngày 48 phút trước

Những trường hợp này cần đổi Sổ đỏ theo Quy định mới nhất

Theo quy định, sẽ có những trường hợp buộc phải cấp đổi sổ đỏ, người dân cần biết để tránh gặp rắc rối.
Kiến thức 48 phút trước

“Ngành cưới nên được xem như một lĩnh vực sáng tạo, có khả năng kết nối đa ngành”

Đây là nhận định của anh Kim Phạm - Founder kiêm Creative Director của Je t’aime Art, đơn vị chuyên nghiệp trong lĩnh vực trang...
Dòng sự kiện 1 giờ, 1 phút trước

Mức phạt trốn nghĩa vụ quân sự 2026? Trường hợp nào không phải đi nghĩa vụ quân sự năm 2026?

Trốn nghĩa vụ quân sự là hành vi vi phạm pháp luật. Căn cứ vào tính chất từng hành vi, hình thức, mức độ vi...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Đức Phúc chuyển nóng 1 tỷ đồng ủng hộ đồng bào vùng lũ

Đức Phúc đã có hành động thực tế để cùng hướng về đồng bào bị ảnh hưởng bởi cơn bão số 10.
Chuyện làng sao 1 giờ, 13 phút trước

Hơn 1 triệu giáo viên đón tin vui sau 2 tháng nữa: Được hưởng phụ cấp đặc biệt

Chính sách có lợi cho giáo viên là vẫn được giữ nguyên khoản phụ cấp thâm niên khi bước sang đầu năm 2026.
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Ngân hàng cảnh báo gần 300.000 người ngừng giao dịch 1.500 tỷ đồng do phát hiện tài khoản có dấu hiệu lừa đảo

Qua triển khai thí điểm cho các ngân hàng thương mại, tính đến đầu tháng 9/2025, hệ thống cảnh báo đã giúp gần 300.000 khách...
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Rất nhiều người chưa biết: Nếu thuộc trường hợp đặc biệt này có thể nghỉ hưu sớm hơn cả chục năm

Pháp luật có những quy định đặc biệt cho phép nghỉ hưu sớm trong một số trường hợp cụ thể.
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước