Danh mục

Khi đàn ông đi tắm, nếu cẩn thận hơn khi kì cọ 2 bộ phận này thì thận sẽ biết ơn lắm đấy!

Thứ tư, 21/10/2020 14:12

Chúng ta đều biết rằng, muốn khỏe mạnh toàn thân thì các cơ quan của cơ thể đều cần phải vận hành trong điều kiện tốt nhất. Trong đó, thận có khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe theo.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Thận đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta, chịu trách nhiệm chính trong quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể. Với nhịp sống bận rộn như ngày nay, nhiều nam giới sẽ có một số thói quen ăn uống và sinh hoạt không điều độ, điều này ảnh hưởng rất lớn đến thận. Thận là sự ưu tiên hàng đầu trong cơ thể nam giới, một khi thận gặp vấn đề thì sinh lý của nam giới cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy nên ngay từ bây giờ, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học kết hợp với thể thao đúng cách để giúp cơ thể rắn chắc và cải thiện chức năng của thận ngay cả khi đã đến tuổi trung niên.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Nếu muốn đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình bảo vệ thận, bạn nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Không nên làm việc quá sức dẫn đến tình trạng stress, tập thể dục, không hút thuốc lá và bổ sung các loại thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin, magie, sắt… như hải sản, tỏi tây, trái cây tươi và rau quả.

Ngoài ra khi tắm, bạn cần vệ sinh thêm 2 bộ phận này lâu hơn cũng giúp cải thiện sức khỏe thận.

Tai

Nam giới ngày nay đều tắm rất nhanh so với thời gian quy định, họ thường chỉ kì rửa qua loa rồi dùng sữa tắm mà quên mất một số bộ phận cần vệ sinh sạch sẽ - đặc biệt là tai.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Tai là bộ phận nhạy cảm. Hồi nhỏ, chúng ta thường sợ nước vào tai nên sau này vì thói quen đó nhiều người bỏ qua việc vệ sinh tai mà không biết rằng việc này khi tắm cũng giúp cải thiện chức năng thận một cách hiệu quả. Trong khi tắm, dùng nước ấm rửa sạch nhiều lần, đồng thời massage đúng cách ở khu vực này có thể làm giảm huyết áp, giảm táo bón hiệu quả, thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, điều hòa các cơ quan giải độc của thận, giúp thận của bạn hoạt động tích cực hơn.

Thắt lưng

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người thường kêu đau thắt lưng, thực chất đây là biểu hiện rõ nhất của chứng thận hư. Theo nghiên cứu khi tắm nếu nam giới thường xuyên massage vùng thắt lưng bằng nước ấm sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu ở thắt lưng. Cơ thể dễ dàng trao đổi chất và loại bỏ các chất thải, độc tố ra ngoài giúp bảo vệ thận.

Trong cuộc sống, mỗi chi tiết nhỏ đều có thể giúp ích rất nhiều cho cơ thể nhưng chúng ta thường bỏ qua điều đó. Hãy nhớ vệ sinh kỹ hai bộ phận trên khi tắm để giúp thận của bạn khỏe hơn nhé!

Thu Hiền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-dan-ong-di-tam-neu-can-than-hon-khi-ki-co-2-bo-phan-nay-thi-than-se-biet-on-lam-day-59002.html

Tin được quan tâm

Danh sách chi tiết hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Khi về già, dù giàu hay nghèo, con người cũng nên để lại ba thứ cho con cháu. Đây là người có tầm nhìn

Những bậc cha mẹ yêu thương con cái sẽ lập kế hoạch lâu dài cho con mình. Tình yêu của cha mẹ dành cho con...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có phải không?

Luật Căn cước đã có hiệu lực từ 7/2024 nhưng trên thực tế nhiều người còn dùng căn cước công dân. Vậy khi nào CCCD...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Thôn nghèo miền núi 'hốt bạc' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Cả làng xây biệt thự, sắm ô tô

Vốn chỉ là những cây trồng trong vườn nhà lấy bóng mát, bỗng dưng loại gỗ này được thu mua đắt hơn vàng khiến người...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Sáu ngày 22 tháng 8, tức ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 22 tháng 8, ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Từ bây giờ, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Bất ngờ với một bộ phận của gà có lượng cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn, nhiều người Việt vẫn hay ăn

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng gan gà để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như pate, xào, rim mà không...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 59 phút trước

Nuôi dạy con trai thuộc Gen Alpha thực sự cần yếu tố khác biệt, bố mẹ lưu ý

Trẻ thuộc thế hệ Gen Alpha (sinh từ năm 2010 trở đi) lớn lên trong bối cảnh công nghệ bùng nổ, nhịp sống nhanh và...
Chăm con 23 giờ, 59 phút trước

Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Vì sao đau mỏi người, 'trúng gió' khi thay đổi thời tiết lại dùng đồ bạc, trứng gà đánh gió?

Thời tiết giao mùa, nồm ẩm thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau mỏi cơ thể, cứng cổ, mệt mỏi, dân gian quen...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Loại cá giàu canxi hơn cả cá hồi, giá rẻ bất ngờ, bán đầy khắp các chợ Việt

Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa trẻ ngủ có gối và trẻ không có gối khi lớn lên! Cha mẹ không nên xem nhẹ điều này

Trong nhiều gia đình, việc có nên cho trẻ nhỏ nằm gối hay không luôn là đề tài gây tranh cãi. Không ít bậc ông...
Chăm con 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ăn khoai lang không tốt cho 3 nhóm người này, cẩn thận mang thêm bệnh

Khoai lang được coi là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những người nên tránh ăn.
Chăm sóc sức khỏe 29 giây trước

Nếu trẻ có 5 biểu hiện này thì chứng tỏ con bạn thực sự thông minh, không phải là khôn lỏi!

Trong quá trình nuôi dạy con, nhiều bậc cha mẹ thường "lầm tưởng" những biểu hiện láu cá, đối đáp nhanh nhạy của trẻ là...
Kiến thức 29 phút trước

Khi phụ nữ đến tuổi trung niên, hãy đổi 50% tiền tiết kiệm của mình lấy 4 thứ này, bạn sẽ cảm ơn chính mình sau 10 năm!

Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ thường phải cùng lúc đối diện nhiều nỗi lo như sức khỏe xuống dốc, tóc rụng vì căng...
Kiến thức 29 phút trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 29 phút trước

Loài động vật có thời gian giao phối lâu nhất lên tới 14 tiếng đồng hồ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 30 phút trước

Ngành này đang ‘khát’ tới 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp đã được săn đón, lương 60 triệu đồng/tháng

Các cuộc tấn công mạng tại Việt Nam đang gia tăng trong khi nhân lực ngành này còn thiếu hụt.
Kiến thức 30 phút trước

Sao Việt 24/8: Hoà Minzy hé lộ thời khắc sinh nở gây bão mạng; Lý do Cục trưởng Xuân Bắc bị loại khi làm đơn xin diễu binh, diễu hành?

Tin sao Việt 24/8/2025: Khoảnh khắc sinh nở hiếm hoi của Hoà Minzy hiện đang gây bão mạng xã hội. Đơn xin tham gia diễu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể thế nào?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ bị miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe, do hoàn cảnh gia đình, do...
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Tin vui lớn từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Đi đường cao tốc có biển báo 0 m, 50 m, 100 m, ý nghĩa là gì?

Điều khiển phương tiện trên cao tốc thường bắt gặp biển báo 0 m, 50 m, 100 m. Ý nghĩa của loại biển báo này...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước