Khi bụng đói, hãy tránh 7 loại thực phẩm, dù đói đến đâu cũng phải chịu, đề phòng các bệnh về đường tiêu hóa

Chỉ có sức sống dồi dào, chúng ta mới có thể chống lại các loại bệnh tật, vượt qua các khó khăn khác nhau và gặp hết thử thách này đến thử thách khác. Để chia sẻ với bạn những lời khuyên về sức khỏe!

Trong vấn đề ăn uống chúng ta cũng cần lưu ý, nhất là khi đói bụng, cần tránh ăn những thực phẩm sau:

1. Chuối

Chuối rất giàu magie, việc ăn chuối khi đói sẽ khiến lượng magie trong cơ thể tăng cao từ đó phá vỡ sự cân bằng canxi và magie trong máu, dễ gây ức chế tim mạch, rất có hại cho sức khỏe.

2. Sữa, sữa đậu nành

Sữa đậu nành và sữa rất giàu protein nhưng tốt nhất không nên ăn lúc đói, nguyên nhân chính là do ăn lúc đói sẽ khiến protein trong cơ thể chuyển hóa thành nhiệt năng, được cơ thể tiêu thụ trực tiếp và không thể đóng vai trò bổ sung protein. Nói chung, tốt nhất nên ăn sữa và sữa đậu nành trước khi đi ngủ hoặc hai giờ sau bữa ăn, bạn cũng có thể ăn kèm với bánh mì và các thực phẩm chứa bột khác.

3. Rượu

Rượu bia là đồ uống có tính kích thích, bình thường uống rượu bia sẽ kích thích dạ dày chứ đừng nói đến việc uống khi đói bụng? Uống rượu trắng khi bụng đói sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, có thể gây viêm dạ dày, loét dạ dày và các vấn đề khác.

4. Đường

Ăn nhiều đường khi đói sẽ khiến cơ thể không tiết đủ insulin trong thời gian ngắn khiến lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Khi đường huyết trong cơ thể tăng cao đột ngột sẽ rất nguy hiểm và có thể mắc các bệnh về mắt.

5. Thức ăn kích thích

Khi đói, tốt nhất không nên ăn thức ăn có tính kích thích, chủ yếu vì lúc này ăn thức ăn có tính kích thích dễ khiến niêm mạc dạ dày và thành ruột bị xâm nhập quá mức nên sẽ xảy ra hiện tượng ợ chua, đau bụng và chuột rút. Sức khỏe của dạ dày cũng rất không thuận lợi, để lâu có thể mắc các bệnh về dạ dày.

6. Nhai kẹo cao su

Tốt nhất là không nhai kẹo cao su khi bụng đói. Kẹo cao su dựa trên nhựa tự nhiên và nhựa glycerin làm nguyên liệu chính, sau đó xi-rô, bạc hà và các nguyên liệu khác được thêm vào để nén. Nếu bạn nhai kẹo cao su khi bụng đói trong thời gian dài sẽ dễ gây ra tình trạng đầy hơi. Đối với những người bị bệnh về dạ dày, một khi nhai kẹo cao su trong thời gian dài, dạ dày sẽ phản xạ và tiết ra nhiều axit trong dạ dày khiến bệnh dạ dày càng trầm trọng hơn.

7. Cà phê, trà mạnh

Cà phê, trà đậm đặc chứa nhiều caffein hơn, uống khi đói có thể kích thích niêm mạc dạ dày và tác động lớn đến chức năng tiêu hóa của dạ dày. Đối với một số bệnh nhân bị viêm dạ dày và loét dạ dày, uống khi bụng đói có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, do vậy không phù hợp.

Autran (Theo Công lý & xã hội)