Danh mục

Khám phá công dụng tuyệt vời của dứa trong ngày hè

Thứ ba, 13/05/2014 15:16

Trong những ngày hè nóng nực, việc bổ sung thêm dứa sẽ khiến cho cơ thể bạn có nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Chứa nhiều khoáng chất tốt cho xương

Thành phần mangan, khoáng chất cần thiết cho hệ xương và cơ khỏe mạnh được tìm thấy nhiều ở trong dứa. Thậm chí chỉ có 1 cốc dứa ép cũng có thể cung cấp tới 73% lượng mangan cần thiết cho cơ thể.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Người ta thường dùng dứa để điều trị chứng khó tiêu. Dứa không chỉ là gia vị giúp món ăn thêm hấp dẫn bởi vị chua chua ngọt ngọt của nó mà còn chứa bromelain - một loại enzyme giúp tiêu hóa thức ăn để giảm đầy hơi. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn dứa sau bữa ăn thịnh soạn.

Bromelain là một chất chiết xuất có tác dụng dung hòa axit trong cơ thể được tìm thấy trong thân dứa. Ăn nhiều dứa sẽ giúp bạn có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh vì dứa giúp tiêu hóa protein nhanh hơn.

Giữ nướu răng khỏe mạnh

Dứa,công dụng,nước dứa,mùa hè,vitamin,dứa,tăng sức đề kháng

Dứa có nhiều hàm lượng vitamin C giúp bạn bảo vệ nước răng khỏe mạnh. Vitamin C sẽ giúp giảm nguy cơ viêm nướu và bệnh nha chu.

Ngoài ra vitamin C trong dứa còn giúp cải thiện khả năng của cơ thể để chống lại vi khuẩn xâm nhập, góp phần phòng chống viêm nướu và bệnh nha chu.

Làm giảm viêm khớp

Các nhà khoa học đã ghi nhận đặc tính chống viêm của dứa. Các thành phần trong dứa sẽ giúp giảm đau do viêm khớp, cũng như bệnh gút và hội chứng ống cổ tay. Dứa cũng có thể giúp cải thiện tổng thể bằng cách làm xương chắc khỏe.

Ngăn ngừa cao huyết áp

Dứa chứa nhiều kali và hàm lượng natri thấp giúp cơ thể duy trì huyết áp trong phạm vi khỏe mạnh. Vì thế nếu bạn đang cố gắng để giảm bớt huyết áp của mình hoặc muốn tránh căn bệnh này, hãy ăn nhiều dứa. 

Chống ung thư

Trong dứa chứa nhiều các chất chống oxy hóa, giúp bạn chiến đấu chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nhóm các nguyên tử gây tổn thương khi tiếp xúc với màng tế bào/ADN của bạn. 

Chất chống oxy hóa trong dứa sẽ ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương cơ thể của bạn, bằng cách giữ cho các tế bào khỏe mạnh. Hãy bổ sung dứa vào danh sách các loại hoa quả hằng ngày của bạn để phát huy lợi thế từ dứa.

Tăng sức đề kháng

Dứa,công dụng,nước dứa,mùa hè,vitamin,dứa,tăng sức đề kháng

Một cốc dứa tươi chứa khoảng 70mg vitamin C, đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể  và 95 mg vitamin A tương đương khoảng 1/5 lượng khuyến cáo hàng ngày.

Dứa rất giàu vitamin C nên rất có hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Bạn sẽ hạn chế được việc nhiễm lạnh và bị ho khi ăn dứa thường xuyên. Thậm chí nếu đã bị bệnh, bạn nên ăn dứa vì dứa có chứa bromelain, giúp hạn chế chất nhầy và ức chế ho.

Giúp chống béo phì

Dứa có vị ngon, vị ngọt tự nhiên có thể làm món tráng miệng. Bản thân dứa  ít calo, natri, cholesterol, và chất béo bão hòa, trong khi lại rất giàu xơ nên rất hiệu quả trong việc giảm cân. Ăn dứa thường xuyên nếu bạn muốn giảm cân và phòng chống béo phì.

Làm giảm buồn nôn

Một lợi ích quan trọng từ lượng nước dứa là ngăn các cơn buồn nôn hoặc ốm nghén. Điều này khá hữu ích cho phụ nữ mang thai thường bị buồn nôn. Dứa cũng giúp ích cho những người thường bị say máy bay hay tàu xe.

Cải thiện bệnh về mắt

Ăn dứa còn giúp tăng cường bảo vệ sức khỏe răng lợi và thị lực ở mắt, nhất là đối với người bị tổn thương võng mạc, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng đến 35 %. Thêm nữa, loại trái cây này còn chứa Beta Carotene giúp bạn có thể nhìn rõ hơn

phunutoday.vn

Tin được quan tâm

4 tỉnh ở miền Trung dự kiến không sáp nhập

Bộ Nội vụ vừa có Tờ trình gửi Chính phủ về dự thảo Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về sắp xếp...
Dòng sự kiện 2 ngày, 22 giờ trước

5 con giáp sẽ thấy sự giàu có tăng vọt sau Tết Thanh Minh

Những người sinh năm Tý, Dần, Tỵ, Thân và Dậu sẽ gặp nhiều may mắn sau Tết Thanh minh.
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Ngày mai là Tết Hàn thực mùng 3 tháng 3 âm lịch: Thắp hương khung giờ nào đẹp nhất?

Tết Hàn Thực là dịp để mỗi gia đình Việt bày tỏ lòng thành kính, thực hiện nghi thức cúng lễ, cầu mong sự bình...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Từ nay tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi đăng ký xe bị xử phạt 6 triệu đồng, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi đăng ký xe trong năm 2025, cố tình giữ lại bị xử phạt nặng.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Đến 31/12/2025: Mức tăng lương hưu 15% có tiếp tục được áp dụng không?

Mức tăng lương hưu 15% trong năm 2025 sẽ tiếp tục áp dụng cho cán bộ công chức, viên chức đã nghỉ hưu trước và...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người có BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/7/2025, Luật BHYT có những sửa đổi bổ sung mang lại nhiều quyền lợi hơn cho người tham gia, người dân nên chú...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Làm sao để biết được một người có bị cục máu đông không? Bác sĩ: Người bị cục máu đông trong cơ thể thường có 4 triệu chứng khi ngủ

Trên thực tế, nếu bạn muốn biết mình có cục máu đông hay không, có một cách đơn giản là cần quan sát thông qua...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Người cao tuổi có nên thay đổi thói quen 'uống nước ngược'? Uống ngược là gì? Hiểu càng sớm càng tốt

Việc uống nước tuy đơn giản nhưng nếu không hiểu nguyên lý, có thể gây ra nhiều rắc rối cho cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Những câu nói tưởng chừng vô hại nhưng lại làm tổn thương con nhất, có thể cha mẹ vẫn đang lặp lại mỗi ngày

Một số câu nói của cha mẹ tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra tác động xấu đối với tâm lý của trẻ....
Chăm con 2 ngày trước

Các bác sĩ phát hiện rằng những bệnh nhân thận ăn rau bina mỗi ngày có thể trải qua 3 thay đổi lớn trong thời gian ngắn

Trên thực tế, điều thực sự có lợi cho thận không phải là ăn ít hơn và nhẹ hơn, mà là ăn đúng cách, bổ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Sống đến độ tuổi nào được coi là “cuộc sống tốt đẹp”? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, ở độ tuổi này chỉ số hạnh phúc là cao nhất

Tuổi thọ trung bình hiện nay đã đạt từ 70 tới 75 tuổi, từ đó chúng ta có thể thấy sống đến sáu mươi, bảy...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học, loại nào an toàn hơn?

Trong bối cảnh tia UV ngày càng gây ra nhiều tác động tiêu cực, kem chống nắng đã trở thành một phần không thể thiếu...
Khỏe đẹp 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đặt tên đăng nhập tài khoản ngân hàng theo kiểu này, tiền bốc hơi lúc nào không hay

Theo quy định, ngân hàng không được phép tiết lộ số tài khoản, username, số điện thoại, email… cho bất kỳ ai, trừ trường hợp...
Làm sao 3 phút trước

Ba tỉnh: Ninh Bình, Hà Nam và Nam Định, nơi nào có ít huyện nhất?

Đây là tỉnh có ít đơn vị hành chính cấp huyện nhất cả nước, đó là?
Kiến thức 3 phút trước

Trường đại học 6.500 tỷ của tỷ phú Phạm Nhật Vượng trở thành cơ sở giáo dục đầu tiên tại Việt Nam đạt 100% kiểm định quốc tế FIBAA

Trường Đại học VinUni, dự án giáo dục trị giá 6.500 tỷ đồng do Tập đoàn Vingroup đầu tư, đã chính thức trở thành trường...
Kiến thức 3 phút trước

Tuổi thọ có liên quan đến việc uống rượu không?

Một cuộc khảo sát với 11.558 người uống rượu đã tiết lộ mối liên hệ giữa việc uống rượu và tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 3 phút trước

Từ chối thừa kế của cha, sau này mẹ mất có được kế thừa toàn bộ tài sản không?

Một độc giả đã gửi câu hỏi đến các luật sư, xoay quanh vấn đề thừa kế trong gia đình.
Kiến thức 3 phút trước

Ninh Dương Lan Ngọc lần đầu chia sẻ về chuyện lấy chồng trong năm nay

'Cả năm nay, năm sau và năm tới nữa. Chừng nào mà em có thêm một vai diễn nữa, đạt thêm các vai diễn về...
VIDEO 3 phút trước

Mặt mộc của Đỗ Mỹ Linh thế nào mà tự tin ra đường?

Đỗ Mỹ Linh là nàng hậu chăm để mặt mộc nhất nhì showbiz, đặc biệt là sau khi có con.
Chuyện làng sao 33 phút trước

Hà Nội sắp có hàng nghìn căn nhà ở xã hội, muốn mua cần chuẩn bị giấy tờ hay thủ tục gì?

Những dự án nhà ở xã hội mở bán trong năm 2025 được nhiều người mua quan tâm. Vậy muốn sở hữu một căn nhà...
Kiến thức 33 phút trước

Vụ vợ Đức Tiến kiện mẹ chồng vì tranh chấp nhà 14 tỷ đồng: Tung clip được cho là bằng chứng

Vợ Đức Tiến đã tung bằng chứng có liên quan đến chồng quá cố để tranh chấp tài sản với mẹ chồng.
Chuyện làng sao 33 phút trước

Việt Nam xuất hiện học sinh đạt điểm Toán cao nhất thế giới

Buổi lễ vinh danh 2 học sinh xuất sắc nhất là Trần Hà Thanh Trúc và Văn Hoàng Minh Anh.
Kiến thức 33 phút trước