Danh mục

Hút thuốc, uống rượu và uống trà, cái nào có hại cho cơ thể nhất?

Thứ bảy, 24/09/2022 07:26

Bạn có thích uống trà không? Trà có thể làm dịu cơn khát, trì hoãn sự lão hóa, bảo vệ mắt và răng, thậm chí giảm nguy cơ tử vong.

Và các loại trà khác nhau có tác dụng khác nhau đối với sức khỏe Một nghiên cứu với 500.000 người đã phát hiện ra rằng uống trà đen có thể giảm nguy cơ tử vong.

1. 2-3 tách trà mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu đến từ các nhà nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia, họ đã theo dõi gần 500.000 người, sau khi thống kê về tần suất uống trà, họ thấy rằng 85% trong số họ thường uống trà và 29% trong số họ uống 2-3 tách trà mỗi ngày.%, 26% uống 4-5 tách trà mỗi ngày và 12% uống 6-7 tách trà mỗi ngày.

Sau hơn 11 năm theo dõi, gần 30.000 bệnh nhân theo dõi đã tử vong.

Sau khi phân tích bởi các nhà nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống trà đen có tác dụng giảm nguy cơ tử vong đáng kể so với những người không uống trà đen.

Trong số đó, thậm chí uống ít hơn 1 cốc mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 5% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Khi uống nhiều hơn 2 tách trà đen mỗi ngày, nguy cơ tử vong có thể giảm 9-13%, trong đó nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân giảm đáng kể nhất là uống 2-3 cốc mỗi ngày .

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Ngoài ra, các nghiên cứu đã tìm ra mối quan hệ giữa trà đen và các bệnh khác, chẳng hạn như giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch do mọi nguyên nhân, đột quỵ, bệnh hô hấp và các bệnh khác.

Trong số đó, những người uống trà mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 8% so với những người không bao giờ uống trà.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

2. Hút thuốc, uống rượu, uống trà, cái nào có hại hơn?

Không có sự phân biệt giữa thuốc lá, rượu và trà, một số người nói rằng uống trà có thể ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ tử vong, những người khác nói rằng uống trà có thể gây ung thư. Vậy thuốc lá, rượu, chè cái nào hại hơn?

Hút thuốc

Tại sao hút thuốc lá có hại cho sức khỏe? Chủ yếu là do thuốc lá chứa ít nhất 69 loại chất gây ung thư, là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Theo số liệu do Tổ chức Y tế Thế giới công bố, hàng năm trên thế giới có 6 triệu người chết do hút thuốc. Hút thuốc lá không chỉ gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen phế quản, lao phổi , phổi tắc nghẽn mãn tính mà còn gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não như đột quỵ, mạch vành , xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy tuổi hút thuốc càng dài và hút càng nhiều thì nguy cơ ung thư càng cao. Các bệnh ung thư liên quan đến hút thuốc bao gồm ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư gan, ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư vú,...

Bỏ thuốc lá rất tốt cho cơ thể của bạn trong cả ngắn hạn và dài hạn. Sau khi bỏ thuốc trong thời gian ngắn, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống, nồng độ carbon monoxide trong máu giảm xuống mức bình thường, tuần hoàn máu được cải thiện và chức năng phổi trở lại bình thường.

Cai thuốc lá lâu dài giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, cũng như nguy cơ ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư vú, ung thư vòm họng và các bệnh ung thư khác.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Uống rượu

Rượu đã được Tổ chức Y tế Thế giới phân loại là chất gây ung thư, và số liệu cho thấy vào năm 2020, khoảng 740.000 trường hợp ung thư trên toàn thế giới là do uống rượu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ethanol sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde, và acetaldehyde có thể gây đột biến ADN hoặc đột biến nhiễm sắc thể. Ngoài ra, acetaldehyde gây chết tế bào bình thường trong cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.

Chính vì vậy, khi cơ thể có những biểu hiện sau đây chính là lời nhắc nhở: đã đến lúc bạn nên bỏ rượu!

- Răng nhạy cảm dễ bị lung lay.

- Mức tiêu thụ rượu bia giảm đáng kể so với trước đây.

- Chán ăn, dễ mắc các triệu chứng khó tiêu sau ăn.

- Tăng tiểu đêm và thường xuyên đi vệ sinh vào ban đêm.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Uống trà

Uống trà có gây ung thư không? Một nghiên cứu và phát hiện ra rằng so với những người uống trà ít hơn một lần một tuần, những người pha hơn 4g trà mỗi ngày có nguy cơ ung thư tăng lên 26%, bao gồm cả ung thư phổi và ung thư dạ dày, nguy cơ tăng lần lượt là 62% và 29%.

Sau khi loại trừ một số yếu tố, các nhà nghiên cứu tin rằng nguy cơ ung thư dạ dày tăng lên có thể liên quan đến chất caffeine có trong trà.

Ngoài ra, nhiệt độ nước pha trà quá cao cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bỏng đường tiêu hóa khi uống nóng.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Tuy nhiên, cần lưu ý những loại trà này nên uống ít, nếu không sẽ dễ làm tổn thương cơ thể:

1. Trà đậm đặc

Nếu trà được pha quá đặc, các polyphenol trong trà sẽ kết hợp với các ion sắt tạo thành kết tủa và ức chế sự hấp thụ sắt. Còn trà đậm đặc chứa nhiều caffeine, theophylline và các chất khác, uống nhiều dễ buồn nôn, mất ngủ, nhức đầu.

Ngoài ra, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống quá nhiều trà có thể gây hại cho xương.

2. Trà ngâm quá lâu

Nếu ngâm trà quá lâu, không những giảm giá trị hương vị, giá trị dinh dưỡng mà còn dễ bị nhiễm khuẩn và sinh ra một số lượng lớn vi khuẩn.

3. Trà quá nóng

Đồ uống nóng trên 65 ° C được xếp vào nhóm chất gây ung thư lớp 2A. Thường uống trà quá nóng dễ làm tổn thương khoang miệng và niêm mạc thực quản, gây viêm loét lặp đi lặp lại và tăng nguy cơ ung thư.

4. Chè mốc

Chè mốc bị nhiễm vi sinh vật như Penicillium, Aspergillus, không chỉ làm mất mùi thơm của chè mà còn có mùi mốc, uống vào sẽ bị chóng mặt, tiêu chảy, thậm chí hoại tử nội tạng trong trường hợp nặng.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Trên thực tế, theo quan điểm chính thống hiện nay, trà vẫn rất có lợi cho cơ thể con người, miễn là chúng ta học cách uống đúng cách.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/hut-thuoc-uong-ruou-va.. Nguồn: https://baove.congly.vn/hut-thuoc-uong-ruou-va-uong-tra-cai-nao-co-hai-cho-co-the-nhat-33477.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân mượn xe máy ra đường phải mang theo giấy tờ này nếu không sẽ bị CSGT phạt tới 8 triệu

Xe máy là phương tiện giao thông chủ yếu và phổ biến nên hiện tượng mượn xe máy của nhau rất hay gặp. Tuy nhiên...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế,...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Người dân cần lưu ý: Từ 1/6/2025, thẻ bảo hiểm y tế giấy sẽ chỉ được cấp mới trong 3 trường hợp đặc biệt

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa ban hành Công văn số 168/BHXH-QLT ngày 26/3/2025, quy định rõ từ ngày 01/6/2025, thẻ bảo hiểm...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Rất nhiều người quan tâm, có phải sang tháng 5/2025, thẻ ATM truyền thống sẽ bị khóa, thay bằng thẻ ảo, điều này có đúng...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Lần đầu tiên Việt Nam có 2 thành phố trực thuộc Trung ương liền kề nhau, là thành phố nào?

Từ năm 2025, Việt Nam có tổng cộng 6 thành phố trực thuộc Trung ương, bao gồm Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Đà Nẵng, TP...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

3 dấu hiệu nguy hiểm trong đời sống tình dục có thể gây tử vong, tuyệt đối không thể chủ quan! Bạn đã gặp bao nhiêu?

Đời sống tình dục lành mạnh mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu chủ quan với những dấu hiệu bất thường, hậu quả có thể...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 20 phút trước

Lười đến mấy cũng phải chần qua 4 loại rau này nếu không muốn thận đầy sỏi

Việc chần rau ngoài việc có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, trứng ký sinh trùng còn sót lại trên bề mặt rau và cũng...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 14 phút trước

Thời gian ngủ tốt nhất cho từng nhóm tuổi, bạn có ngủ đúng cách không?

Giấc ngủ ngon rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu tìm hiểu thời...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 17 phút trước

Số lượng bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer đang dần tăng lên. Nhắc nhở: Sau tuổi 50, hãy cố gắng thay đổi 5 'thói quen tốt' này

Trong thế giới khoa học sức khỏe, chúng ta luôn nhấn mạnh rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hôm nay, chúng ta hãy nói về...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 29 phút trước

Bác sĩ nói: Hành vi dễ gây ung thư dạ dày nhất là không phải ăn đồ cay, mà là làm 4 điều này trong thời gian dài

Thực tế cho thấy, có nhiều trường hợp bệnh ung thư dạ dày là do những thói quen sinh hoạt xấu lâu ngày. Cùng tìm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đây là loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt đang ăn hàng ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 9 tháng 4, tức ngày 12 tháng 3 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên không chỉ là một trạng thái tinh thần và tư duy, mà còn là sự nghiên...
Đời sống số 2 giờ, 37 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đĩa trái cây nào trông ngon và ăn ngon? Kiểm tra xem bạn có tài năng tiềm ẩn nào?

Đĩa trái cây mà bạn cảm thấy trông ngon và muốn ăn ngay lập tức có thể tiết lộ một số điều về tính cách...
Đời sống số 2 giờ, 57 phút trước

Nữ danh ca bất ngờ bị đột quỵ ở tuổi 80: Là người đặc biệt với Trịnh Công Sơn, từng được người Nhật cho Limousine sang tận Mỹ đón

Khánh Ly là một trong những giọng ca đặc biệt nhất của nền âm nhạc Việt Nam. Cuộc đời bà là một hành trình dài...
Kiến thức 3 giờ, 35 phút trước

Làm lộ thông tin nhạy cảm của người tiêu dùng có thể bị phạt tới 80 triệu đồng theo Nghị định mới

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 24/2025 sửa đổi, bổ sung hàng loạt quy định liên quan đến xử phạt vi phạm hành...
Kiến thức 3 giờ, 38 phút trước

Loạt trường công bố học phí ngành bán dẫn, có trường cao nhất 80 triệu đồng/năm

Trước làn sóng đầu tư mạnh mẽ vào ngành công nghiệp bán dẫn tại Việt Nam, những năm qua, hàng loạt trường đại học đã...
Tin trong ngày 3 giờ, 38 phút trước

Sau khi xem phim 'Sex Education', tôi giật mình nhận ra điều bản thân cứ ngỡ giữ gia đình êm ấm, thực ra là khiến con cái đau khổ

Khi hai vợ chồng không còn sự đồng cảm, nhiều người coi ly hôn như một cách giải thoát khi hôn nhân không còn hạnh...
Tâm sự 3 giờ, 39 phút trước

Công chức cấp huyện chuyển về xã thì lương tính thế nào? Đây là chi tiết cách tính

Nghị định 33/2023/NĐ-CP quy định rõ về cách tính lương cho công chức cấp huyện luân chuyển về làm công chức cấp xã.
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Tính năng này trên Messenger giúp bạn không bị ‘rò rỉ’ ảnh riêng tư: Ảnh chỉ xem 1 lần, tự động xóa sau khi xem xong

Tính năng này không cho phép người nhận chụp màn hình hoặc quay video, giúp tăng cường bảo mật và bảo vệ quyền riêng tư...
Đời sống số 3 giờ, 39 phút trước

1 ngành nghề đang 'hái ra tiền' trên mạng xã hội, người hoạt ngôn kiếm cả tỷ đồng mỗi tháng

Từ một trào lưu giải trí đơn thuần, livestream đã vươn lên thành một ngành công nghiệp đầy tiềm năng, đóng góp đáng kể vào...
Đời sống số 3 giờ, 20 phút trước

Body miễn chê của Lệ Quyên ở tuổi U50: 0% mỡ thừa, thân hình thon thả quyến rũ như gái đôi mươi

Body nuột nà ở tuổi U50 của Lệ Quyên khiến nhiều người khen ngợi.
Chuyện làng sao 3 giờ, 20 phút trước