Danh mục

Hút thuốc, uống rượu và uống trà, cái nào có hại cho cơ thể nhất?

Thứ bảy, 24/09/2022 07:26

Bạn có thích uống trà không? Trà có thể làm dịu cơn khát, trì hoãn sự lão hóa, bảo vệ mắt và răng, thậm chí giảm nguy cơ tử vong.

Và các loại trà khác nhau có tác dụng khác nhau đối với sức khỏe Một nghiên cứu với 500.000 người đã phát hiện ra rằng uống trà đen có thể giảm nguy cơ tử vong.

1. 2-3 tách trà mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu đến từ các nhà nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia, họ đã theo dõi gần 500.000 người, sau khi thống kê về tần suất uống trà, họ thấy rằng 85% trong số họ thường uống trà và 29% trong số họ uống 2-3 tách trà mỗi ngày.%, 26% uống 4-5 tách trà mỗi ngày và 12% uống 6-7 tách trà mỗi ngày.

Sau hơn 11 năm theo dõi, gần 30.000 bệnh nhân theo dõi đã tử vong.

Sau khi phân tích bởi các nhà nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống trà đen có tác dụng giảm nguy cơ tử vong đáng kể so với những người không uống trà đen.

Trong số đó, thậm chí uống ít hơn 1 cốc mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 5% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Khi uống nhiều hơn 2 tách trà đen mỗi ngày, nguy cơ tử vong có thể giảm 9-13%, trong đó nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân giảm đáng kể nhất là uống 2-3 cốc mỗi ngày .

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Ngoài ra, các nghiên cứu đã tìm ra mối quan hệ giữa trà đen và các bệnh khác, chẳng hạn như giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch do mọi nguyên nhân, đột quỵ, bệnh hô hấp và các bệnh khác.

Trong số đó, những người uống trà mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 8% so với những người không bao giờ uống trà.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

2. Hút thuốc, uống rượu, uống trà, cái nào có hại hơn?

Ads

Không có sự phân biệt giữa thuốc lá, rượu và trà, một số người nói rằng uống trà có thể ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ tử vong, những người khác nói rằng uống trà có thể gây ung thư. Vậy thuốc lá, rượu, chè cái nào hại hơn?

Hút thuốc

Tại sao hút thuốc lá có hại cho sức khỏe? Chủ yếu là do thuốc lá chứa ít nhất 69 loại chất gây ung thư, là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Theo số liệu do Tổ chức Y tế Thế giới công bố, hàng năm trên thế giới có 6 triệu người chết do hút thuốc. Hút thuốc lá không chỉ gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen phế quản, lao phổi , phổi tắc nghẽn mãn tính mà còn gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não như đột quỵ, mạch vành , xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy tuổi hút thuốc càng dài và hút càng nhiều thì nguy cơ ung thư càng cao. Các bệnh ung thư liên quan đến hút thuốc bao gồm ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư gan, ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư vú,...

Bỏ thuốc lá rất tốt cho cơ thể của bạn trong cả ngắn hạn và dài hạn. Sau khi bỏ thuốc trong thời gian ngắn, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống, nồng độ carbon monoxide trong máu giảm xuống mức bình thường, tuần hoàn máu được cải thiện và chức năng phổi trở lại bình thường.

Cai thuốc lá lâu dài giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, cũng như nguy cơ ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư vú, ung thư vòm họng và các bệnh ung thư khác.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Uống rượu

Rượu đã được Tổ chức Y tế Thế giới phân loại là chất gây ung thư, và số liệu cho thấy vào năm 2020, khoảng 740.000 trường hợp ung thư trên toàn thế giới là do uống rượu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ethanol sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde, và acetaldehyde có thể gây đột biến ADN hoặc đột biến nhiễm sắc thể. Ngoài ra, acetaldehyde gây chết tế bào bình thường trong cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.

Chính vì vậy, khi cơ thể có những biểu hiện sau đây chính là lời nhắc nhở: đã đến lúc bạn nên bỏ rượu!

- Răng nhạy cảm dễ bị lung lay.

- Mức tiêu thụ rượu bia giảm đáng kể so với trước đây.

- Chán ăn, dễ mắc các triệu chứng khó tiêu sau ăn.

- Tăng tiểu đêm và thường xuyên đi vệ sinh vào ban đêm.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Uống trà

Uống trà có gây ung thư không? Một nghiên cứu và phát hiện ra rằng so với những người uống trà ít hơn một lần một tuần, những người pha hơn 4g trà mỗi ngày có nguy cơ ung thư tăng lên 26%, bao gồm cả ung thư phổi và ung thư dạ dày, nguy cơ tăng lần lượt là 62% và 29%.

Sau khi loại trừ một số yếu tố, các nhà nghiên cứu tin rằng nguy cơ ung thư dạ dày tăng lên có thể liên quan đến chất caffeine có trong trà.

Ngoài ra, nhiệt độ nước pha trà quá cao cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bỏng đường tiêu hóa khi uống nóng.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Tuy nhiên, cần lưu ý những loại trà này nên uống ít, nếu không sẽ dễ làm tổn thương cơ thể:

1. Trà đậm đặc

Nếu trà được pha quá đặc, các polyphenol trong trà sẽ kết hợp với các ion sắt tạo thành kết tủa và ức chế sự hấp thụ sắt. Còn trà đậm đặc chứa nhiều caffeine, theophylline và các chất khác, uống nhiều dễ buồn nôn, mất ngủ, nhức đầu.

Ngoài ra, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống quá nhiều trà có thể gây hại cho xương.

2. Trà ngâm quá lâu

Nếu ngâm trà quá lâu, không những giảm giá trị hương vị, giá trị dinh dưỡng mà còn dễ bị nhiễm khuẩn và sinh ra một số lượng lớn vi khuẩn.

3. Trà quá nóng

Đồ uống nóng trên 65 ° C được xếp vào nhóm chất gây ung thư lớp 2A. Thường uống trà quá nóng dễ làm tổn thương khoang miệng và niêm mạc thực quản, gây viêm loét lặp đi lặp lại và tăng nguy cơ ung thư.

4. Chè mốc

Chè mốc bị nhiễm vi sinh vật như Penicillium, Aspergillus, không chỉ làm mất mùi thơm của chè mà còn có mùi mốc, uống vào sẽ bị chóng mặt, tiêu chảy, thậm chí hoại tử nội tạng trong trường hợp nặng.

uống trà, uống rượu, hút thuốc, ung thư

Trên thực tế, theo quan điểm chính thống hiện nay, trà vẫn rất có lợi cho cơ thể con người, miễn là chúng ta học cách uống đúng cách.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/hut-thuoc-uong-ruou-va.. Nguồn: https://baove.congly.vn/hut-thuoc-uong-ruou-va-uong-tra-cai-nao-co-hai-cho-co-the-nhat-33477.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Ai được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được Nhà nước đóng bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Từ ngày 01/7/2025, một chính sách trợ cấp mới sẽ được triển khai, theo đó, những người từ 75 tuổi trở lên, không có lương...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 21 tháng 9, tức ngày 30 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức 30 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Giáp...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Hồng giòn vào mùa, những ai không nên ăn?

Nếu thuộc một trong số những người dưới đây bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất không ăn hồng giòn.
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 51 phút trước

Sau mùa thu, bạn nên tránh xa mướp đắng và dưa chuột! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại rau 'vàng' này, chúng vừa bổ dưỡng, ngon lại rẻ

Mùa thu không khí khô hơn, dễ gây khô môi, rát họng. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu tiếp tục duy trì thói quen ăn...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 41 phút trước

Loài cây quý ở Việt Nam có tiềm năng lớn trong sản xuất dược liệu, được đưa vào Sách đỏ thế giới

Loài cây này đã được đưa vào Sách đỏ thế giới và xếp hạng bảo tồn vào bậc cực kỳ nguy cấp.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 47 phút trước

Thứ củ có bề ngoài xấu xí nhưng lại là 'át chủ bài chống ung thư', chợ Việt bán nhiều và rẻ

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 2 phút trước

Những loại đồ uống nào có thể giúp giảm mỡ máu

Một số loại đồ uống có thể giúp hạ mức lipid trong máu nhờ các thành phần cụ thể của chúng, bao gồm trà xanh,...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 49 phút trước

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg

Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản",...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phụ nữ ở đâu có tuổi thọ thấp nhất Việt Nam?

Theo thống kê, phụ nữ sống ở khu vực này có có tuổi thọ trung bình là 72,9 tuổi, thấp nhất cả nước.
Kiến thức 4 giờ, 27 phút trước

Giáo viên công lập sắp đón tin vui lớn: Lương ai chạm mốc 17.600.000 đồng/tháng?

Dự thảo cũng nêu rõ sẽ có hệ số đặc thù và phụ cấp nhằm đảm bảo nguyên tắc “lương nhà giáo được xếp cao...
Kiến thức 4 giờ, 27 phút trước

Tập đoàn hàng đầu Việt Nam sẽ 'hồi sinh' sông Tô Lịch, tạo nên cảnh tượng chưa từng có ở Hà Nội

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình gửi HĐND TP. Hà Nội về việc ban hành Nghị quyết phê duyệt chủ trương đầu tư...
Tin trong ngày 5 giờ, 34 phút trước

3 trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước trong năm 2025: Không đổi sẽ bị phạt tiền, đóng băng tài khoản ngân hàng

Các trường hợp không thực hiện đúng quy định của pháp luật về cấp, đổi, cấp lại thẻ Căn cước có thể bị phạt tới...
Kiến thức 5 giờ, 52 phút trước

Nhóm nhạc nam U50 gồm tên tuổi đình đám những năm 2000 bị công an mời làm việc

Nhóm nhạc Ngũ Hổ Tướng đã bị PA05 mời làm việc vì MV chứa hình ảnh quảng cáo website cá độ.
Chuyện làng sao 5 giờ, 54 phút trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng theo quy định, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Tin trong ngày 6 giờ, 47 phút trước

Nhật Kim Anh lên tiếng bảo vệ tình mới của chồng cũ khi bị chê bai nhan sắc

Nhật Kim Anh đã xin cư dân mạng đừng để lại những dòng bình luận so sánh khập khiễng giữa mình và tình mới của...
Chuyện làng sao 6 giờ, 48 phút trước

Làm sổ đỏ lần đầu, nhóm đối tượng này được giảm 80% tiền sử dụng đất

Nhiều hộ gia đình khi làm thủ tục cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (thường gọi là “sổ đỏ”) lần đầu băn khoăn...
Tin trong ngày 6 giờ, 53 phút trước

Kích hoạt tính năng bí mật này trên điện thoại, chẳng bao giờ lo bị đọc trộm tin nhắn Zalo, Messenger

Bật ngay tính năng này cho những cuộc trò chuyện quan trọng nhất của bạn để bảo vệ sự riêng tư trong thời đại số....
Đời sống số 6 giờ, 53 phút trước

Nhận nhà đất từ cha mẹ, người thân nhưng không sang tên sẽ phải chịu hậu quả thế nào?

Trường hợp nhận tặng cho nhà đất nhưng không sang tên sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt được quy định...
Kiến thức 6 giờ, 54 phút trước