Danh mục

Hóa ra sau mùa thu, 6 loại rau củ này dù đắt đến đâu cũng nên mua: Không thuốc trừ sâu, điều hoà vận khí, tuổi thọ tăng vù

Thứ hai, 14/10/2024 05:29

Vào mùa thu, rau củ hết sức đa dạng, từ mướp đắng giòn tan đến bí ngô ngọt ngào, mỗi loại đều toát ra hương vị đặc trưng. Duy chỉ có 6 loại rau củ cần đặc biệt đáng chú ý bởi chúng rất tốt cho sức khỏe và không chứa dư lượng thuốc trừ sâu. Dù là người lớn hay trẻ em, đều có thể yên tâm thưởng thức.

1. Rau thì là

Thì là hay có mùi thơm độc đáo và giàu dinh dưỡng. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có hiệu quả tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy tiêu hóa. Công thức gợi ý: Salad thì là

các loại rau mùa thu, rau mùa thu sạch nhất, rau không thuốc trừ sâu, rau an toàn cho người già và trẻ em

Salad thì là

Thành phần: thì là, đậu phộng, muối, hành lá, gừng, hoa hồi, quế, lá nguyệt quế, nước tương, dầu hào, dầu mè.

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1. Cho đậu phộng vào nồi, thêm nước, thêm muối, hành lá, gừng, hồi, quế và lá nguyệt quế vào đun chín rồi tắt bếp, ngâm cho thơm. Đậu phộng đã chín vớt ra để ráo nước.

Bước 2. Rửa sạch thì là, lau khô, cắt thành từng đoạn và cho vào tô lớn. Thêm lượng muối thích hợp, nước tương nhạt, dầu hào và dầu mè, cuối cùng cho đậu phộng vào trộn đều.

2. Bí đao

Bí đao là loại rau ít calo, giàu chất xơ và nước. Đồng thời còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.

Công thức gợi ý: Bí đao om

các loại rau mùa thu, rau mùa thu sạch nhất, rau không thuốc trừ sâu, rau an toàn cho người già và trẻ em

Bí đao om

Nguyên liệu: bí đao, thịt băm, miến, nước tương, nước tương đen, đường, hành lá, gừng.

Đây là cách thực hiện:

Bước 1. Bí đao gọt vỏ, cắt thành miếng, ngâm miến cho mềm.

Bước 2. Cho dầu vào nồi, cho hành, gừng vào xào thơm, cho thịt băm vào xào đến khi đổi màu. Thêm bí đao vào, xào đều và thêm nước tương nhạt, nước tương đen và đường cho vừa ăn.

Bước 3. Thêm một lượng nước thích hợp, cho miến đã ngâm vào nấu cho đến khi bí đao mềm và bớt nước.

3. Bí ngô

Bí ngô không chỉ ngon mà còn giàu carotene và chất xơ. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa thu đông.

Công thức gợi ý: Sườn heo hấp bí đỏ tỏi

các loại rau mùa thu, rau mùa thu sạch nhất, rau không thuốc trừ sâu, rau an toàn cho người già và trẻ em

Sườn heo hấp bí đỏ tỏi

Nguyên liệu: bí đỏ, sườn, tỏi, muối, rượu nấu ăn, tiêu.

Các bước chi tiết:

Bước 1. Cắt bí ngô thành khối vuông và đặt sang một bên, rửa sạch sườn và để ráo nước. Ướp sườn với muối, một ít xì dầu, tiêu trong 10 phút.

Bước 2. Cho nước vào nồi, cho bí và sườn vào khay hấp khoảng 50 phút, cuối cùng rắc tỏi băm vào hấp một lúc.

4. Củ sen

Củ sen vừa giòn lại thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ tỳ vị, mát máu, cầm máu.

Công thức gợi ý: Canh củ sen sườn heo

các loại rau mùa thu, rau mùa thu sạch nhất, rau không thuốc trừ sâu, rau an toàn cho người già và trẻ em

Canh củ sen sườn heo

Nguyên liệu: củ sen, sườn heo, gừng, hành lá, muối.

Các bước chi tiết:

Bước 1. Rửa sạch sườn non, luộc sơ qua, gọt vỏ sen tươi, cắt thành lát dày.

Bước 2. Cho nước vào nồi, cho sườn non đã luộc sơ, củ sen, gừng, hành vào, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, ninh trong 1 tiếng, nêm muối, tiếp tục ninh thêm 10 phút là được.

5. Khoai tây

Khoai tây là một trong những thực phẩm chủ yếu trong mùa thu đông, rất giàu tinh bột và chất xơ.

Công thức gợi ý: Thịt ức bò hầm khoai tây

các loại rau mùa thu, rau mùa thu sạch nhất, rau không thuốc trừ sâu, rau an toàn cho người già và trẻ em

Món thịt ức bò hầm khoai tây

Thành phần: khoai tây, thịt bò, nước tương nhạt, nước tương đen, đường, hành lá, gừng, hoa hồi, muối.

Các bước chi tiết như sau:

Bước 1. Thịt bò cắt thành từng miếng, chần qua nước cho hết mùi tanh, khoai tây gọt vỏ và cắt thành từng miếng.

Bước 2. Cho dầu vào chảo, phi thơm hành, gừng, hoa hồi, cho thịt bò vào xào, thêm nước tương, nước màu, đường, xào đều. Thêm nước vừa đủ, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, hầm đến khi thịt bò mềm.

Bước 3. Cho khoai tây vào, nêm muối, tiếp tục hầm đến khi khoai tây mềm nhừ, nước sánh lại là được.

6. Rau cải cúc

Cải cúc là loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm sưng tấy.

Công thức gợi ý: Cải cúc xào

các loại rau mùa thu, rau mùa thu sạch nhất, rau không thuốc trừ sâu, rau an toàn cho người già và trẻ em

Món cải cúc xào

Nguyên liệu: Cúc Cải cúc, tỏi, muối, dầu ăn.

Các bước chi tiết như sau:

Bước 1. Rửa sạch Cải cúc và cắt thành từng đoạn.

Bước 2. Bóc vỏ tỏi, băm nhỏ, cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi. Cho rau cải cúc vào xào, cuối cùng nêm muối, đảo đều, tắt bếp, múc ra đĩa.

Mùa thu về, mang theo khí trời mát lành và những vườn rau xanh mướt. Trên thị trường rau, đủ loại rau củ tươi ngon đua nhau khoe sắc, trong đó có 6 loại rau đặc biệt đáng chú ý. Không chỉ giàu dinh dưỡng, những loại rau này còn không chứa dư lượng thuốc trừ sâu, an toàn cho sức khỏe của cả gia đình. Dù giá có thể cao hơn một chút, nhưng việc đầu tư cho sức khỏe luôn là điều xứng đáng. Hãy cùng tận hưởng mùa thu hoạch bội thu này với những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng từ những loại rau củ tươi ngon nhất!

Thu Hà (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hoa-ra-sau-mua.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hoa-ra-sau-mua-thu-6-loai-rau-cu-nay-du-dat-den-dau-cung-nen-mua-khong-thuoc-tru-sau-dieu-hoa-van-khi-tuoi-tho-tang-vu-vz104041.html

Tin được quan tâm

Sát vỉa hè xuất hiện vạch kẻ trắng liền nhằm mục đích gì? Nhiều người vẫn 'hiểu nhầm'

Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Thắp hương hàng ngày có 3 khung giờ đại kỵ tuyệt đối nên tránh

Nhiều gia đình nhất là các cơ sở kinh doanh, buôn bán thường thắp hương hàng ngày không cứ ngày rằm, mùng một. Tuy nhiên,...
Phong thủy 2 ngày, 10 giờ trước

Phường giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam, gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn nửa tỷ đồng/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Tin trong ngày 3 ngày, 23 giờ trước

Ai là trường hợp duy nhất được cấp thẻ CCCD vô thời hạn?

Thẻ Căn cước, Căn cước công dân (CCCD) có thời hạn sử dụng và phải được đổi theo các mốc độ tuổi nhất định. Tuy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt được thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

1 ngày nữa, thông tin trên thẻ BHYT có sự thay đổi, người dân cần nắm rõ

Kể từ ngày 15/8/2025, sẽ có một số thay đổi thông tin trên thẻ BHYT, người dân cần nắm rõ trước khi sử dụng thẻ...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe. Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi; đó là giai đoạn...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 23 phút trước

Môn thể thao dễ gây đột tử nhất lại được người trẻ tới già, nam hay nữ đều yêu thích: Có 3 dấu hiệu này phải dừng lại ngay

Ít ai biết rằng, môn thể thao này tiềm ẩn nguy cơ đột tử rất cao, nhất là nếu tập không đúng cách.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 59 phút trước

Sự thật đằng sau tuổi thọ 100 tuổi của gần 10.000 người: Kiểm soát 4 chỉ số này và bạn sẽ có nhiều khả năng sống đến 100 tuổi

Một nghiên cứu đăng trên Biogerontology tháng 5/2025 phân tích hơn 30.000 người cao tuổi, trong đó có 8.060 cụ trên 100 tuổi, cho thấy...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 39 phút trước

Nghiên cứu của Harvard tìm ra cách nhanh nhất để chấm dứt chứng nghiện điện thoại di động ở trẻ em: hiệu ứng rắn hổ mang!

Một nghiên cứu từ Harvard cho thấy, phương pháp nhanh nhất để cắt đứt tình trạng trẻ nghiện điện thoại chính là áp dụng “hiệu...
Chăm con 22 giờ, 22 phút trước

Hai dấu hiệu điển hình để phân biệt bệnh Chikungunia với sốt xuất huyết, tránh nhầm lẫn

Trước tình hình dịch Chikungunya đang lây lan nhanh trên toàn cầu và bùng phát mạnh tại nhiều nước châu Á, Việt Nam đang đứng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tại sao hồi nhỏ chúng ta học rất giỏi ở trường mặc dù không có lớp học thêm, nhưng ngày nay trẻ em lại không theo kịp nếu không có lớp học thêm?

Ngày nay, câu chuyện trẻ phải học thêm mới theo kịp đang trở thành nỗi lo của nhiều phụ huynh. Không ít người đặt câu...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng tại Việt Nam, hết sức cảnh giác với ứng dụng này

Mã độc này có khả năng đánh cắp OTP, đọc tin nhắn, ghi lại thao tác bàn phím, chụp màn hình, cài hoặc xóa ứng...
Đời sống số 6 phút trước

Thứ tiếng được nói nhiều thứ 3 thế giới, ai cũng từng nghe qua nhưng ít người biết tên, cơ hội việc làm đầy tiềm năng, ở Việt Nam có học được không?

Vượt qua cả tiếng Tây Ban Nha, tiếng Hindi, ngôn ngữ được nói nhiều thứ ba trên thế giới, không chỉ là cánh cửa dẫn...
Tin trong ngày 11 phút trước

Hôn nhân 12 năm nồng nàn, 'hôn nhau mỗi ngày' của nam nghệ sĩ U80 và vợ hai 9X kém 44 tuổi

Đức Huy hiện đã bước sang tuổi 78, còn vợ ông mới 34 tuổi. Dù vậy, cả hai vẫn vô cùng hòa hợp, hạnh phúc...
Chuyện làng sao 15 phút trước

Từ năm 2026, tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm thất nghiệp bao gồm những khoản nào?

Từ ngày 01/01/2026, Luật Việc làm 2025 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những quy định mới về cách xác định tiền lương...
Tin trong ngày 18 phút trước

5 cách diệt chuột vô hại, đơn giản và rẻ tiền

Chuột là loài gây hại cho vật dụng gia đình và mang nguy cơ lây lan dịch bệnh cao. Để loại bỏ loài vật khó...
Kiến thức 31 phút trước

Bác sĩ Harvard “chỉ rõ” 3 lầm tưởng về nồi chiên không dầu – Nhiều người đang dùng sai cách mà không biết

Bác sĩ Saurabh Sethi chuyên gia tiêu hóa tại California (Mỹ), từng được đào tạo tại Harvard và Stanford cảnh báo nhiều người đang dùng...
Kiến thức 51 phút trước

Màu sắc yêu thích của bạn là gì? Nó tiết lộ con người bạn. Khá chính xác đấy

"Màu sắc là ngôn ngữ của cảm xúc". Câu nói nổi tiếng này hé lộ mối liên hệ tinh tế giữa màu sắc và cảm...
Kiến thức 53 phút trước

Đi xe trên đường phải đặc biệt lưu ý 2 khung giờ này, tránh bị phạt nặng theo quy định mới

Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ số 36/2024/QH15 và Nghị định 168/2024/NĐ-CP, người tham gia giao thông cần nắm rõ hai...
Tin trong ngày 58 phút trước

Tuần tới, vận may chung sẽ được bao phủ bởi tiền bạc. Những con giáp được Thần Tài ưu ái và có phần thưởng hậu hĩnh sẽ là:

Sẽ thật đáng tiếc nếu bỏ lỡ! Tin vui sẽ đến vào tuần tới. Những con giáp may mắn sẽ gặt hái được nhiều thành...
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Không phải cá chép, đây mới là 3 loại cá nước ngọt 'đại bổ' vào mùa hè: Giá rẻ, vừa ngon lại mát, phòng đủ thứ bệnh

Nhiều người sẽ ngỡ ngàng khi biết rằng có những loại cá nước ngọt quen thuộc, giá rẻ lại “bổ như sâm” trong mùa hè....
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước