Danh mục

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau và một trong số đó lại tốt cho bạn

Thứ sáu, 25/10/2019 18:54

Bạn có biết rằng có một số loại stress tốt cho bạn không? Điều đó là sự thật.

Cuộc sống vô lo, vô nghĩ, không áp lực, căng thẳng có lẽ là ước mơ của rất nhiều người. Có điều ước mơ vẫn luôn chỉ là mơ ước, vì mọi khía cạnh trong cuộc sống đều có thể đem lại áp lực, dù là đi học, đi làm hay chỉ ở nhà và chẳng làm gì.

Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng không phải cứ vô lo vô nghĩ là sẽ ổn. Việc phải đối mặt với áp lực, căng thẳng trong cuộc sống sẽ giúp bạn trưởng thành hơn, thậm chí đem lại nhiều điểm tích cực hơn bạn nghĩ.

Loại căng thẳng tốt và xấu

những loại căng thẳng khác nhau, căng thẳng tốt cho sức khỏe, thông tin thú vị về stress

Trong cuộc sống thường ngày có vô vàn chuyện có thể xảy ra và nó tạo cho chúng ta những căng thẳng nhất định, nhưng điều đó không có nghĩa rằng cứ căng thẳng là xấu. Tùy vào hoàn cảnh, mức độ sẽ có những hiệu ích tích cực và tiêu cực. Và về cơ bản chúng ta có những loại stress, căng thẳng sau đây:

Căng thẳng cấp tính

những loại căng thẳng khác nhau, căng thẳng tốt cho sức khỏe, thông tin thú vị về stress

Là một loại stress xuất hiện ngay sau khi có sự thay đổi về thói quen. Nó là một loại stress mạnh mẽ, nhưng nó diễn ra rất nhanh. Stress cấp tính tạo ra những cảm giác không thoải mái và bất định. Triệu chứng của stress loại stress này thường là: đau đầu, đau lưng, đau bụng, tim đập nhanh, đau cơ hoặc đau mình.

Dạng stress này là phổ biến nhất, thường xảy ra khi chúng ta phải đối mặt với một thử thách hoặc sự kiện nào đó trong cuộc sống. Đó có thể là buổi phỏng vấn xin việc, ngày đi làm đầu tiên, hay thậm chí là khi phải dạy con trai mình cách đi xe đạp thôi cũng dễ gây căng thẳng..

những loại căng thẳng khác nhau, căng thẳng tốt cho sức khỏe, thông tin thú vị về stress

Với dạng stress cấp tính, bạn có thể dễ mắc sai lầm, dễ nổi nóng, nhưng đổi lại nó giúp kích thích não bộ và cải thiện tình hình sức khỏe của bản thân. Nghiên cứu từ ĐH California, Berkeley cho biết chính dạng stress này sẽ giúp khả năng tư duy của bạn tốt lên.

Và ngược lại, việc có quá ít áp lực sẽ khiến cuộc sống trở nên nhàm chán, thậm chí dẫn đến trầm cảm.

Căng thẳng theo giai đoạn và cấp độ

những loại căng thẳng khác nhau, căng thẳng tốt cho sức khỏe, thông tin thú vị về stress

Khi căng thẳng cấp tính xảy ra thường xuyên, nó được gọi là căng thẳng cấp tính giai đoạn và cấp độ. Khi những điều nhỏ nhặt cũng ảnh hưởng đến đến bạn, cảm giác tiêu cực sẽ luôn vây quanh bạn. Dạng stress này sẽ gây ra đau đầu, mệt mỏi, khiến hệ miễn dịch suy yếu. Đó là lý do bạn cần cải thiện lối sống của mình, tăng cường tập thể dục và khiến mọi thứ trở nên không quá khó khăn với bạn.

những loại căng thẳng khác nhau, căng thẳng tốt cho sức khỏe, thông tin thú vị về stress

Một số người trong chúng ta có xu hướng căng thẳng thường xuyên hơn. Ví dụ, những người nóng tính và lo lắng thường căng thẳng hơn.

Căng thẳng mãn tính và độc hại

những loại căng thẳng khác nhau, căng thẳng tốt cho sức khỏe, thông tin thú vị về stress

Khi căng thẳng cấp tính xảy ra thường xuyên không được giải quyết và kéo dài thì nó sẽ dần trở thành căng thẳng mãn tính. Nguyên nhân thường thấy là do cuộc sống không hạnh phúc, công việc không thuận lợi hoặc gặp khó khăn về tài chính.

Và stress mãn tính là một dạng stress cực kỳ độc hại. Nó khiến thể chất và tinh thần của bạn dần kiệt quệ, có khả năng dẫn đến ung thư, bệnh tim, béo phì... thậm chí có thể gây rối loạn trí nhớ.

Stress là một phần tự nhiên trong cuộc sống, thỉnh thoảng, giống như trong trường hợp với eustress, stress có thể có ích và lành mạnh đối với cơ thể. Tuy nhiên, khi căng thẳng vượt quá khỏi sự kiểm soát và bắt đầu gây ra những vấn đề về cảm xúc và thể chất, stress cần được kiểm soát lại. Cách tốt nhất để ứng phó với căng thẳng là gạt bỏ đi những nguyên nhân gây ra căng thẳng. Nếu công việc gây ra cho bạn quá nhiều căng thẳng, hãy cân nhắc khả năng thay đổi việc.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Bé gái bị ve chó làm tổ trong tai, hội yêu 'boss' xem ngay để rút kinh nghiệm

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Tài khoản hot nhất MXH 24h giờ qua gọi tên Jonathan Galindo: Là 'chúa tể hắc ám' ở nhiều nước nhưng thành tấu hài với dân mạng Việt Nam

Cư dân mạng đang xôn xao chia sẻ những hình ảnh về một tài khoản MXH có tên Jonathan Galindo.
Sản phẩm hot 3 giờ, 37 phút trước

Huỳnh Anh đặt lại trạng thái hẹn hò với Quang Hải trên mạng xã hội

Bạn gái nam cầu thủ đã có những động thái khẳng định tình cảm với Quang Hải như đặt lại trạng thái hẹn hò, theo...
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 1 phút trước

Ngọc Trinh lộ khuyết điểm 'bẽ mặt' khi tạo dáng gợi cảm

Dù bị chê quá gầy nhưng khó tin là người đẹp Trà Vinh lại lộ điểm yếu khó ai ngờ.
Thời trang sao 3 giờ, 6 phút trước

Phanh Lee lên tiếng bị anti-fan tố tiêm môi, sự nghiệp nhạt nhoà

Sau khi kết hôn, cuộc sống của Phanh Lee ngày càng được nhiều người chú ý hơn. Đặc biệt có nhiều người ganh tị, nói...
Chuyện làng sao 3 giờ, 14 phút trước

Tăng cân gần chạm mốc 90kg, cô vợ nhờ sự động viên của chồng đã thay đổi ngoạn mục

Hình ảnh trước và sau giảm cân của cô vợ dưới đây sẽ truyền thêm động lực cho nhiều người siết chặt chế độ ăn...
Đời sống trẻ 3 giờ, 16 phút trước

Học theo tuyệt chiêu tán gái 7 ngày của cao thủ, anh chàng dụ bạn gái 'đi lượn hồ Tây' rồi định dở trò và cái kết

Tưởng đạt được mục đích, nhưng đến cuối cùng anh chàng ông cục tức khi bị bạn gái mới từ chối.
Đời sống trẻ 3 giờ, 16 phút trước

Kim Kardashian diện nguyên cây đỏ ăn mừng ông xã tranh cử Tổng thống Mỹ

Nữ diễn viên truyền hình thực tế Kim “siêu vòng 3” xuất hiện với trang phục và mái tóc đỏ nổi bật bên cạnh chồng...
Chuyện làng sao 3 giờ, 16 phút trước

5 dấu hiệu chứng tỏ Thần Tài đang cáu giận, gia đình bạn cần tìm cách hóa giải để gặp nhiều may mắn

Những dấu hiệu dưới đây cho thấy vận xui đang đeo bám gia chủ bạn nên thận trọng và tìm cách hóa giải để mọi...
Đời sống số 3 giờ, 17 phút trước

Vừa lộ gương mặt lão hóa trên truyền hình, Dương Mịch đã tái xuất với visual đỉnh cao khi diện sườn xám khoe trọn vòng 1 “khủng”

Nhiều người ngỡ ngàng vì Dương Mịch lấy lại phong độ quá nhanh nhờ vào cách lên đồ và kiểu tóc hack tuổi.
Thời trang sao 3 giờ, 17 phút trước

Em gái Ông Cao Thắng đăng ảnh cùng người chị hiếm khi lộ diện: Nhan sắc cũng không phải dạng vừa đâu

Bức hình thân thiết của Ông Thoại Liên bên chị gái nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm từ dân mạng.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 18 phút trước

Ca sĩ Hiền Hồ tậu xế hộp gần 5 tỷ đồng

Hiền Hồ vừa tậu xế hộp Mercedes-Benz S450 L Luxury có giá gần 5 tỷ đồng.
Đi gì 3 giờ, 18 phút trước

Từng bị chỉ trích hôn Hari Won ở sự kiện, Trấn Thành đáp trả bằng hành động mùi mẫn không kém

Trấn Thành lại khoá môi vợ tại một sự kiện lớn hơn với sự tham dự của rất nhiều sao Việt và giới doanh nhân....
Chuyện làng sao 3 giờ, 19 phút trước

Cựu thành viên Wonder Girls xinh ngất ngây trong đám cưới ngọt ngào

Nữ ca sĩ Hyelim và “nửa kia” Shin Min Chul đã chính thức tổ chức hôn lễ trong mơ sau 7 năm hẹn hò.
Chuyện làng sao 3 giờ, 22 phút trước

Tình yêu và tham vọng tập 31: Tuệ Lâm suy sụp hoàn toàn khi bị Minh hủy hôn

Đau khổ vì không thể có được người mình yêu, Tuệ Lâm quyết định ra đi. Khi Minh tới tìm mình, Tuệ Lâm đầy hoang...
Bật mí điện ảnh 3 giờ, 24 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Những hang động nào sau đây khiến bạn cảm thấy sợ hãi nhất? Kiểm tra xem bạn đang thiếu gì nhất

Hang động bạn lựa chọn mà cảm thấy sợ hãi nhất, sẽ cho thấy trạng thái của bạn đang thiếu gì nhất.
Đời sống số 3 giờ, 25 phút trước

Phụ nữ có nốt ruồi son ở 5 vị trí này báo hiệu cuộc sống sung túc, chồng chiều chuộng hết mực

Cùng xem vị trí của nốt ruồi son nói lên điều gì về tương lai nhé.
Đời sống số 3 giờ, 25 phút trước

Cát Tường bị tai nạn phim trường, khâu 3 mũi ở chân mày

Cát Tường vừa gặp sự cố ở phim trường khiến mọi người lo lắng vì cô.
Toàn cảnh 8 giờ, 40 phút trước

Vợ chồng Hải Băng dẫn con chung, con riêng đi chơi cuối tuần, hành động của cậu cả với em út gây chú ý

Không sống cùng nhưng mối quan hệ giữa con riêng của Thành Đạt và ba nhóc tì nhà Hải Băng rất thân thiết.
Chuyện làng sao 8 giờ, 40 phút trước

Nhìn thấy bát mì tôm đặt trên bàn tôi đã nổi khùng lên rồi cầm ném xuống đất, vợ lập tức đưa giấy ly hôn khiến tôi hốt hoảng cầu xin tha thứ

'Ngày xưa bát mì này giúp anh và em đến với nhau, còn bây giờ cũng là bát mì này nhưng lại khiến tình vợ...
Đàn ông yêu 9 giờ, 5 phút trước

Tuần tới, 3 con giáp này gặp nhiều may mắn, chỉ có thành công không lo thất bại, cuộc sống dư dả

Trong tuần mới tới đây sẽ có 3 con giáp gặp được nhiều may mắn nhất trong công việc, tài vận cũng cải thiện đáng...
Đời sống số 9 giờ, 5 phút trước

Thuý Vân chính thức hé lộ váy cưới lộng lẫy, gợi cảm hết nấc

Những hình ảnh mới của Á hậu Thuý Vân trong trang phục cưới khiến ai nấy phải trầm trồ.
Thời trang sao 10 giờ, 35 phút trước

Bảo Anh gây chú ý với đoạn chat khi vô tình thừa nhận: 'Cũng vài lần yêu sai”

Nữ ca sĩ đã có những chia sẻ hiếm hoi liên quan đến chuyện tình cảm.
Chuyện làng sao 10 giờ, 41 phút trước

H'Hen Niê diện bikini khoe kết quả lột xác chỉ sau 10 ngày giảm cân, body sexy miễn bàn

H'Hen Niê chính là nhân vật truyền cảm hứng tiếp theo cho hội chị em trong việc giảm cân.
Làm đẹp+ 10 giờ, 45 phút trước

Bất chấp tin Lý Thần có người phụ nữ mới, Phạm Băng Băng vẫn đẹp thoát tục như thế này

Phạm Băng Băng được khen ngày càng nhuận sắc sau khi 1 năm chấm dứt tình cảm với Lý Thần.
Chuyện làng sao 10 giờ, 52 phút trước

Đừng mặc váy xếp li mọi lúc, 'váy quấn' năm nay rất phổ biến!

Váy quấn thanh lịch và retro với cách phối khác nhau có thể mang lại phong cách khác nhau. Làm thế nào để bạn có...
Thời trang + 12 giờ, 4 phút trước

6 đồ vật tuyệt đối không được dùng giấm để lâu rửa, tránh 'tiền mất tật mang'

Giấm có công dụng tẩy rửa tốt nhưng tránh sử dụng để làm sạch các đồ vật dưới đây.
Kiến thức 12 giờ, 5 phút trước

Sau 6 năm tham gia 'Bố ơi mình đi đâu thế', nhóc tỳ mít ướt nhà Hoàng Bách ngày càng ra dáng 'soái ca'

Con trai của Hoàng Bách sau 6 năm đã ra dáng soái ca, cao lớn phổng phao.
Nhí 13 giờ, 36 phút trước

Hương Giang ngẫu hứng nhún nhảy lộ luôn vòng ba nhưng ai cũng vỗ tay khen vì quá đẹp

Màn nhảy trong hậu trường chụp ảnh của Hương Giang khiến ai cũng phải thán phục.
VIDEO 13 giờ, 37 phút trước

Thông tin đáng chú ý về con trai của Meghan được lộ ra sau hành động dứt tình với Hoàng gia Anh

Bé Archie, quý tử đầu lòng của Meghan và Harry nhận được sự quan tâm của công chúng không kém bố mẹ.
Chuyện làng sao 13 giờ, 41 phút trước

Ham của lạ, ông chồng đạt được mục đích nhưng khi gần gũi câu nói của bồ mới khiến anh bàng hoàng

Không riêng ông chồng phản bội, mà cả tiểu tam cũng bị dân mạng lên án khi cố tình phá hoại hạnh phúc của gia...
Đàn ông yêu 13 giờ, 43 phút trước

'Tình cũ Phùng Thiệu Phong' bị nghi trầm cảm trước khi sinh, có dấu hiệu bất thường

Những động thái mới của Quách Bích Đình khiến nhiều người lo lắng về tình trạng sức khỏe của cô trước khi sinh.
Chuyện làng sao 13 giờ, 44 phút trước

'Cô dâu 65 tuổi' tiếp tục đăng ảnh mặt biến dạng, khoe được fan ruột tìm đến tận nhà tặng quà vì ngưỡng mộ

Bất chấp việc bị nhiều dân mạng chỉ trích làm lố khi chỉnh ảnh khác xa thực tế, 'cô dâu 65 tuổi' ở Đồng Nai...
Đời sống trẻ 13 giờ, 45 phút trước

22 năm sau 'Hoàn Châu Cách Cách', chàng 'Mông Đan' giờ có cuộc sống ra sao?

Nam diễn viên Mưu Phượng Bân, người thủ vai Mông Đan trong “Hoàn Châu Cách Cách” khiến nhiều người ngỡ ngàng về diện mạo hiện...
Chuyện làng sao 14 giờ, 53 phút trước

Thị Nở tái sinh Quách Phượng chụp cùng 'cô dâu 62 tuổi' Thu Sao, đăng thêm ảnh thời chưa chỉnh sửa và hiện tại?

Trong những ngày 'cô dâu 62 tuổi' Thu Sao tân trang nhan sắc, ngoài chồng trẻ thì Quách Phượng luôn ở cạnh để chăm sóc....
Đời sống trẻ 14 giờ, 54 phút trước

Ảnh hậu trường 'ngọt đến sâu răng' của Quỳnh Kool - Thanh Sơn, nữ chính còn công khai thổ lộ 'Thầy ơi, em yêu anh'

Giữa nghi án 'Phim giả tình thật', cặp đôi đang hot trong 'Đừng bắt em phải quên' Quỳnh Kool - Thanh Sơn lại thường xuyên...
Bật mí điện ảnh 14 giờ, 9 phút trước