Danh mục

Hãy thường xuyên ăn 5 loại 'thực phẩm màu đỏ' này trong kỳ kinh nguyệt để giúp kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ máu bẩn và giúp tử cung khỏe mạnh hơn

Thứ sáu, 09/08/2024 06:10

Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên của phụ nữ, diễn ra hàng tháng và kéo dài khoảng một tuần. Đây là quá trình giúp cơ thể đào thải các độc tố, mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho phái nữ.

Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường yếu hơn và dễ bị tác động bởi vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tật. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân trong thời kỳ này là rất quan trọng.

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ có thể gặp các vấn đề như đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, hay lượng kinh nguyệt ít. Nhiều người thường không quan tâm đến các triệu chứng này vì cho rằng chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn và cần được chú ý để điều chỉnh kịp thời. Việc bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và loại bỏ máu bẩn là rất cần thiết để duy trì sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là năm loại thực phẩm màu đỏ mà chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn trong kỳ kinh nguyệt để hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn và giữ cho tử cung luôn khỏe mạnh:

Táo đỏ khô

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo đỏ khô từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ. Chúng chứa nhiều chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình bảo dưỡng tử cung. Ngoài ra, tảo đỏ khô còn có tác dụng bổ khí huyết, giúp phái nữ luôn có làn da hồng hào và khỏe mạnh.

Sơn trà (hay còn gọi là sơn tra, táo mèo)

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Sơn trà không chỉ nổi tiếng với khả năng kích thích tiêu hóa mà còn có tác dụng hoạt huyết hóa ứ rất tốt. Trong kỳ kinh nguyệt, nếu chị em gặp phải tình trạng đau bụng kinh, có thể ăn một ít sơn trà để giảm đau. Loại quả này cũng giúp cải thiện kinh nguyệt không đều, hỗ trợ sức khỏe tử cung một cách hiệu quả.

Huyết heo

Ads

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Huyết heo là một trong những thực phẩm nổi tiếng về khả năng bổ huyết. Với hàm lượng sắt cao, huyết heo là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể đang trong trạng thái mất máu. Thực phẩm này còn giúp thúc đẩy quá trình đào thải máu bẩn, giữ cho nội mạc tử cung luôn sạch sẽ.

Đường nâu

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ thường uống nước đường nâu trong kỳ kinh nguyệt, vì nó có khả năng làm ấm cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu. Đường nâu còn giúp kích thích quá trình đào thải máu bẩn và bảo vệ sức khỏe tử cung một cách tự nhiên và hiệu quả.

Táo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Táo cũng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giúp loại bỏ các chất cặn bã, mang lại sức khỏe cho tử cung.

Khi kỳ kinh nguyệt đến, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi và trở nên yếu hơn. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng là điều cần thiết. Năm loại thực phẩm màu đỏ kể trên không chỉ giúp chị em phụ nữ bổ huyết mà còn hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn, mang lại sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuy.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuyen-an-5-loai-thuc-pham-mau-do-nay-trong-ky-kinh-nguyet-de-giup-kich-thich-tuan-hoan-mau-loai-bo-mau-ban-va-giup-tu-cung-khoe-manh-hon-vz100942.html

Tin được quan tâm

Người lao động đón tin vui lớn: Nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện sau

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Doanh nghiệp 1 ngày, 5 giờ trước

'Mùa đông có lạnh hay không còn tùy thuộc vào ngày 15 tháng 8'. Hôm nay là ngày 15 tháng 8. Liệu mùa đông năm nay có lạnh lắm không?

Chớp mắt một cái, ngày 15 tháng 8 âm lịch đã đến. Đây là một ngày lễ lớn của người Việt, thường được gọi là...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Người dân Việt Nam có tuổi thọ trung bình tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tiến sĩ tội phạm học chỉ ra lý do tại sao Hoàng Hường lại cười khi bị khởi tố?

Thượng tá, Tiến sĩ tội phạm học Đào Trung Hiếu nhận định, trường hợp của Hoàng Hường là ví dụ điển hình về việc vận...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Sau Tết Trung Thu, bánh trung thu tồn kho không bán hết ở siêu thị và cửa hàng sẽ 'xử lý' như thế nào?

Trước Tết Trung Thu, mỗi khi bước vào siêu thị, bạn sẽ thấy hàng tá bánh trung thu được bày bán - cả hộp quà...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Hàng trăm nghìn giáo viên mầm non nhận tin vui, chế độ đặc biệt sẽ áp dụng trong hơn 2 tháng tới

Kể từ năm 2026 trở đi, quy định cụ thể về tuổi nghỉ hưu của nhà giáo, trường hợp nghỉ hưu sớm hoặc nghỉ hưu...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Loại đặc sản 'trời ban' ở miền Bắc: Càng hái càng mọc nhanh, ăn ngon lại rất tốt cho sức khỏe

Mọc tự nhiên ở vùng núi hay nơi khe nước, bờ suối, rau dớn được ví như đặc sản “trời ban” ở miền Bắc, có...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 47 phút trước

Thạc sĩ tâm lý: Có sự khác biệt lớn giữa đứa trẻ sống trong gia đình hạnh phúc và gia đình bố mẹ ly hôn

Trong xã hội hiện đại, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng tăng, mô hình gia đình đơn thân ngày càng phổ biến. Dù nguyên...
Chăm con 16 giờ, 42 phút trước

Loại cây được xem như 'kẻ thù nhà nông', hễ thấy là nhổ bỏ: Nay có giá trị không ngờ, nhổ bán 350.000 đồng/kg

Dù chỉ là cây dại nhưng thân rễ của loài cỏ dại ấy lại là một vị thuốc có rất nhiều tác dụng dược lý,...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 42 phút trước

Người bệnh tiểu đường ăn thịt: Không nên ăn 2 loại thịt, có thể ăn thêm 3 loại thịt, đường huyết vẫn có thể thưởng thức những món ăn ngon!

Nhiều bệnh nhân tiểu đường nghĩ đến chất béo, cholesterol và lượng đường trong máu tăng đột biến khi nghĩ đến thịt, nhưng không phải...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Khi con bị bạn học bắt nạt, đừng dại dột dạy con 'đánh lại'! Hãy dạy con 2 câu này, đi đến đâu cũng không còn sợ nữa

Làm cha mẹ, ai cũng mong con mình không bao giờ bị bắt nạt. Nhưng cuộc sống khó tránh khỏi va chạm. Vì thế, thay...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

'Mẹ ơi, tại sao các bạn cùng lớp của con lại mặc đồ hiệu trong khi con lại mặc đồ rẻ tiền?, câu trả lời của người mẹ khiến ai cũng khâm phục

Trong một buổi trò chuyện giữa các bà mẹ, có người chia sẻ một câu chuyện nhỏ nhưng khiến ai nấy đều lặng đi. Con...
Chăm con 1 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sau sáp nhập, thành phố nào của Việt Nam có dân số gấp 30 lần một quốc gia trong khối ASEAN?

Với khoảng 14 triệu dân, thành phố mới sau sáp nhập này của Việt Nam sẽ có dân số lớn hơn tổng dân số của...
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa, ai được hưởng lợi?

Đối với người lao động từ 1/1/2026 sẽ thống nhất dùng lương tối thiểu vùng trong cơ số tính mức hưởng trợ cấp thất nghiệp...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Tử vi ngày 9/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi gặp nhiều may mắn, Dần cẩn thận dễ mắc sai sót

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/10/2025.
Đời sống số 3 giờ, 29 phút trước

Vi phạm điều này khi đi khám chữa bệnh sẽ bị thu hồi thẻ bảo hiểm y tế ngay lập tức, người dân nên lưu ý

Theo quy định, có những trường hợp sẽ bị thu hồi, tạm giữ hoặc tạm khóa giá trị sử dụng thẻ bảo hiểm y tế...
Tin trong ngày 3 giờ, 30 phút trước

Quy định trình độ của giáo viên các cấp từ năm 2026

Trình độ của giáo viên các cấp kể từ 01/01/2026 được quy định rõ tại Điều 28 Luật Nhà giáo 2025.
Tin trong ngày 3 giờ, 30 phút trước

Lynda Trang Đài chấp nhận phán quyết của toà, xác nhận hiểu rõ mức án tù và tiền phạt

Ca sĩ Lynda Trang Đài không thừa nhận có tội nhưng chấp nhận mọi phán quyết và hình phạt của tòa.
Chuyện làng sao 4 giờ, 30 phút trước

Hậu tái xuất, Hoài Lâm đưa ra quyết định sốc chưa từng có

Sau nhiều năm, mạng xã hội xôn xao trước sự thay đổi của Hoài Lâm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 31 phút trước

Ngủ ban đêm nên để cửa phòng mở hay đóng, sự thật không liên quan đến mê tín mà là vấn đề an toàn và sức khỏe

Đêm đến, nhiều người quen đóng kín hoặc mở cửa phòng ngủ mà không hề biết thói quen này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe,...
Kiến thức 4 giờ, 33 phút trước

Sau sáp nhập, Hưng Yên tìm ra 'chìa khóa' để vươn lên thành tỉnh giàu mạnh, văn minh, vươn tầm đô thị hiện đại loại I

Tầm nhìn đến 2045, Hưng Yên đặt ra mục tiêu tăng trưởng GRDP bình quân 10 - 11%/năm, tỉ trọng công nghiệp trên 46%.
Tin trong ngày 4 giờ, 34 phút trước

Tại sao người xưa lại nhất quyết giao quyền thừa kế cho con trai cả, cho dù con trai cả có vô năng đi nữa. Các chuyên gia: Đây chính là trí tuệ của người xưa

Từ thời xa xưa, tư tưởng "lập con trai trưởng thông qua vợ cả" đã phổ biến trong xã hội Trung Hoa. Điều này không...
Kiến thức 6 giờ, 18 phút trước