Danh mục

Hãy thường xuyên ăn 5 loại 'thực phẩm màu đỏ' này trong kỳ kinh nguyệt để giúp kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ máu bẩn và giúp tử cung khỏe mạnh hơn

Thứ sáu, 09/08/2024 06:10

Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên của phụ nữ, diễn ra hàng tháng và kéo dài khoảng một tuần. Đây là quá trình giúp cơ thể đào thải các độc tố, mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho phái nữ.

Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường yếu hơn và dễ bị tác động bởi vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tật. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân trong thời kỳ này là rất quan trọng.

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ có thể gặp các vấn đề như đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, hay lượng kinh nguyệt ít. Nhiều người thường không quan tâm đến các triệu chứng này vì cho rằng chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn và cần được chú ý để điều chỉnh kịp thời. Việc bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và loại bỏ máu bẩn là rất cần thiết để duy trì sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là năm loại thực phẩm màu đỏ mà chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn trong kỳ kinh nguyệt để hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn và giữ cho tử cung luôn khỏe mạnh:

Táo đỏ khô

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo đỏ khô từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ. Chúng chứa nhiều chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình bảo dưỡng tử cung. Ngoài ra, tảo đỏ khô còn có tác dụng bổ khí huyết, giúp phái nữ luôn có làn da hồng hào và khỏe mạnh.

Sơn trà (hay còn gọi là sơn tra, táo mèo)

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Sơn trà không chỉ nổi tiếng với khả năng kích thích tiêu hóa mà còn có tác dụng hoạt huyết hóa ứ rất tốt. Trong kỳ kinh nguyệt, nếu chị em gặp phải tình trạng đau bụng kinh, có thể ăn một ít sơn trà để giảm đau. Loại quả này cũng giúp cải thiện kinh nguyệt không đều, hỗ trợ sức khỏe tử cung một cách hiệu quả.

Huyết heo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Huyết heo là một trong những thực phẩm nổi tiếng về khả năng bổ huyết. Với hàm lượng sắt cao, huyết heo là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể đang trong trạng thái mất máu. Thực phẩm này còn giúp thúc đẩy quá trình đào thải máu bẩn, giữ cho nội mạc tử cung luôn sạch sẽ.

Đường nâu

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ thường uống nước đường nâu trong kỳ kinh nguyệt, vì nó có khả năng làm ấm cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu. Đường nâu còn giúp kích thích quá trình đào thải máu bẩn và bảo vệ sức khỏe tử cung một cách tự nhiên và hiệu quả.

Táo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Táo cũng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giúp loại bỏ các chất cặn bã, mang lại sức khỏe cho tử cung.

Khi kỳ kinh nguyệt đến, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi và trở nên yếu hơn. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng là điều cần thiết. Năm loại thực phẩm màu đỏ kể trên không chỉ giúp chị em phụ nữ bổ huyết mà còn hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn, mang lại sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuy.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuyen-an-5-loai-thuc-pham-mau-do-nay-trong-ky-kinh-nguyet-de-giup-kich-thich-tuan-hoan-mau-loai-bo-mau-ban-va-giup-tu-cung-khoe-manh-hon-vz100942.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 3 ngày, 1 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 4 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Ai sống lâu hơn, người nghỉ ngơi lâu hay người tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát trên 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời

Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 45 phút trước

Có 4 điểm khác biệt rõ ràng giữa trẻ em 'xem nhiều TV' và trẻ em 'hiếm khi xem TV' trong tương lai

Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ rệt ở 4 khía cạnh này, cha mẹ cùng tìm...
Chăm con 3 giờ, 23 phút trước

Nước dừa tốt nhất nên uống vào 3 thời điểm này. Những người nên uống nước dừa thường xuyên

Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 40 phút trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 15 giờ, 9 phút trước

Thói quen ngủ trưa sai cũng giống như tìm kiếm bệnh tật, 90% mọi người không hiểu!

90% mọi người không biết rằng ngủ trưa như thế này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nhớ nhắc nhở gia đình bạn...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 56 phút trước

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 30 khi ngó lơ các dấu hiệu, bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 50 phút trước

Tin mới cập nhật

Theo quy định mới nhất, công chức tự nguyện xin thôi việc sẽ được hưởng chế độ gì?

Nghị định mới quy định rõ cách tính thời gian công tác và mức trợ cấp thôi việc dành cho công chức.
Dòng sự kiện 24 phút trước

Việt Nam có một 'báu vật triệu đô' khiến Trung Quốc, Mỹ mê mẩn: Xuất khẩu tăng gấp 6 lần

Không riêng thị trường Trung Quốc và Mỹ mà thời gian qua nhiều thị trường đã tăng cường nhập khẩu loại nông sản này từ...
Kiến thức 32 phút trước

Sao nữ phim 18+ 'Sắc, Giới' tha thiết cầu xin cộng đồng mạng một việc: Nghe xong mới thấy quan điểm dạy con quả thực rất hay!

Nữ diễn viên nổi tiếng Thang Duy vừa thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi đưa ra một lời cầu xin tha...
Chuyện làng sao 34 phút trước

Thông tin quan trọng về tính năng mới nhất của VNeID liên quan đến GPLX, ai bỏ lỡ là mất quyền lợi

Nếu chưa có Giấy phép lái xe bản cứng, bạn hoàn toàn có thể tra cứu trên VNeID.
Kiến thức 37 phút trước

Sau sáp nhập, siêu dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam 67 tỷ USD đặt ra nhiều yêu cầu cấp bách

Dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc - Nam được xem là công trình giao thông trọng điểm của quốc gia, tổng...
Tin trong ngày 38 phút trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 39 phút trước

Thủ tục tách, hợp thửa đất theo quy định mới nhất: Không đủ điều kiện sẽ trả hồ sơ trong 3 ngày, 5 ngày hoàn tất nếu hợp lệ

Thủ tục tách, hợp thửa đất từ ngày 1/7 sẽ thay đổi như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Tin trong ngày 53 phút trước

7 loại cá nên mua ngay nếu thấy khi đi chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Kể từ bây giờ, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng đúng không?

Theo quy định người bán sẽ cần phải làm thủ tục giữ lại biển số xe, nếu như không thực hiện sẽ bị phạt nặng...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

3 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong 5 năm tới. Tuổi Thân sẽ tìm được cơ hội kinh doanh để kiếm tiền

Những người sinh năm Thân sẽ có thể kiếm tiền từ tiền trong năm năm tới và cũng có thể có được nhiều cơ hội...
Đời sống số 2 giờ, 45 phút trước