Danh mục

Hãy thường xuyên ăn 5 loại 'thực phẩm màu đỏ' này trong kỳ kinh nguyệt để giúp kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ máu bẩn và giúp tử cung khỏe mạnh hơn

Thứ sáu, 09/08/2024 06:10

Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên của phụ nữ, diễn ra hàng tháng và kéo dài khoảng một tuần. Đây là quá trình giúp cơ thể đào thải các độc tố, mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho phái nữ.

Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường yếu hơn và dễ bị tác động bởi vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tật. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân trong thời kỳ này là rất quan trọng.

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ có thể gặp các vấn đề như đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, hay lượng kinh nguyệt ít. Nhiều người thường không quan tâm đến các triệu chứng này vì cho rằng chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn và cần được chú ý để điều chỉnh kịp thời. Việc bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và loại bỏ máu bẩn là rất cần thiết để duy trì sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là năm loại thực phẩm màu đỏ mà chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn trong kỳ kinh nguyệt để hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn và giữ cho tử cung luôn khỏe mạnh:

Táo đỏ khô

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo đỏ khô từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ. Chúng chứa nhiều chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình bảo dưỡng tử cung. Ngoài ra, tảo đỏ khô còn có tác dụng bổ khí huyết, giúp phái nữ luôn có làn da hồng hào và khỏe mạnh.

Sơn trà (hay còn gọi là sơn tra, táo mèo)

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Sơn trà không chỉ nổi tiếng với khả năng kích thích tiêu hóa mà còn có tác dụng hoạt huyết hóa ứ rất tốt. Trong kỳ kinh nguyệt, nếu chị em gặp phải tình trạng đau bụng kinh, có thể ăn một ít sơn trà để giảm đau. Loại quả này cũng giúp cải thiện kinh nguyệt không đều, hỗ trợ sức khỏe tử cung một cách hiệu quả.

Huyết heo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Huyết heo là một trong những thực phẩm nổi tiếng về khả năng bổ huyết. Với hàm lượng sắt cao, huyết heo là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể đang trong trạng thái mất máu. Thực phẩm này còn giúp thúc đẩy quá trình đào thải máu bẩn, giữ cho nội mạc tử cung luôn sạch sẽ.

Đường nâu

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ thường uống nước đường nâu trong kỳ kinh nguyệt, vì nó có khả năng làm ấm cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu. Đường nâu còn giúp kích thích quá trình đào thải máu bẩn và bảo vệ sức khỏe tử cung một cách tự nhiên và hiệu quả.

Táo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Táo cũng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giúp loại bỏ các chất cặn bã, mang lại sức khỏe cho tử cung.

Khi kỳ kinh nguyệt đến, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi và trở nên yếu hơn. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng là điều cần thiết. Năm loại thực phẩm màu đỏ kể trên không chỉ giúp chị em phụ nữ bổ huyết mà còn hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn, mang lại sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuy.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuyen-an-5-loai-thuc-pham-mau-do-nay-trong-ky-kinh-nguyet-de-giup-kich-thich-tuan-hoan-mau-loai-bo-mau-ban-va-giup-tu-cung-khoe-manh-hon-vz100942.html

Tin được quan tâm

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ đồng

Vào một ngày may mắn thì hễ bạn chạm vào đâu cũng gặp vàng, câu chuyện của anh công nhân lái máy xúc dưới đây...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 22 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá và rượu

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 34 phút trước

Hơn cả thịt mỡ, đây là 5 thực phẩm dễ gây huyết khối, nếu không ăn ít có thể dẫn đến nhồi máu não lúc nào không hay

Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 33 phút trước

Ăn đu đủ chín khi đói bụng mang lại 5 lợi ích bất ngờ, nhanh chóng áp dụng ngay

Ăn đu đủ chín vào buổi sáng khi bụng đói được xem là thói quen nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 52 phút trước

Loại hạt ở Việt Nam thẳng tay vứt bỏ hoá ra cực 'đắt hàng' ở Nhật: Giá bằng cả cân thịt bò, là 'thần dược' phòng the

Một loại hạt vốn được xem là bình dân, thậm chí thường bị vứt bỏ tại Việt Nam, lại đang được bán với giá đắt...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 1 phút trước

Phần thịt nào của con gà bổ dưỡng nhất?

Giá trị dinh dưỡng của mỗi bộ phận trên cơ thể gà đều khác nhau. Không có bộ phận nào tuyệt đối "bổ dưỡng nhất"....
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 35 phút trước

1 thứ “đắt hơn vàng” tại Việt Nam, cả thế giới chưa nơi nào trồng được: Mọc ở độ cao hơn 2.500m, “hàng tuyển” giá hơn 45 triệu/kg

Loại nấm này được mệnh danh là “báu vật” của núi rừng bởi độ quý hiếm cùng giá trị dinh dưỡng vượt trội.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 55 phút trước

Tin mới cập nhật

Đối tượng nào đăng ký đi nghĩa vụ quân sự được hỗ trợ đến 25 triệu đồng?

Hội đồng nhân dân (HĐND) TP.HCM thông qua Nghị quyết 34/2025/NQ-HĐND, ban hành chính sách mới nhằm hỗ trợ chi phí điều trị tật khúc...
Tin trong ngày 2 phút trước

Phường mang tên của thành phố từng nhỏ nhất cả nước sẽ trở thành khu đô thị du lịch hàng đầu Việt Nam

Mục tiêu đến năm 2030, Sầm Sơn sẽ trở thành đô thị du lịch, vui chơi giải trí hàng đầu cả nước.
Du lịch Việt 7 phút trước

Đào được khúc gỗ quý bán giá 600 triệu đồng tưởng hời, về sau người đàn ông Việt tiếc 'đứt ruột' vì giá trị thực lên tới gần 6 tỷ đồng

Về sau biết tin thương lái đã bán 'báu vật' với giá 5,9 tỷ đồng, người đàn ông đào được khúc gỗ không khỏi tiếc...
Tin trong ngày 25 phút trước

Cảnh báo bất ngờ cho tháng 10 năm 2025: Ba con giáp báo hiệu một sự bùng nổ tài lộc lớn

Tháng 10 năm 2025, khi không khí mùa thu vàng ươm lắng xuống, ba con giáp đang sẵn sàng cho một sự bùng nổ tài...
Đời sống số 25 phút trước

Sao Việt 17/9: Choáng trước số vàng cưới vợ Hồ Quang Hiếu nhận được; Diện mạo chồng thiếu gia của Á hậu Phương Nhi cách đây 7 năm

Tin sao Việt 17/9/2025: Vợ chồng Hồ Quang Hiếu tổ chức lễ vu quy tại quê nhà của cô dâu. So với trước đây, doanh...
Chuyện làng sao 8 giờ, 55 phút trước

Năm 2025: Mức tiền thưởng Huy hiệu 50 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Công thức tính tiền thưởng Huy hiệu Đảng năm 2025 của Đảng viên 50 năm tuổi Đảng = Hệ số x Mức lương cơ sở....
Kiến thức 8 giờ, 58 phút trước

Cục vàng khổng lồ 42 nghìn tỷ gần Việt Nam: Nằm lộ thiên, trộm không dám tới gần, chẳng bao giờ lo mất cắp

Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi:...
Kiến thức 8 giờ, 59 phút trước

Có 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Du lịch tới 5 quốc gia Đông Nam Á, bạn và gia đình sẽ không cần mất thời gian đổi từ tiền Việt sang ngoại...
Kiến thức 8 giờ, 59 phút trước

Lộ diện loại dưa hấu giá đắt đỏ 160 triệu đồng/quả, chúng có gì đặc biệt?

Trong số những loại trái cây đắt đỏ trên thế giới, dưa hấu đen Densuke nổi lên như một biểu tượng của sự sang trọng...
Kiến thức 8 giờ, 60 phút trước

Những nốt ruồi đại phú quý trên khuôn mặt phụ nữ, ở vị trí này cả đời giàu sang, hôn nhân viên mãn

Theo nhân tướng học, phần lớn những nốt ruồi ở vị trí này là tốt và mang lại nhiều may mắn cho chủ nhân.
Đời sống số 8 giờ trước