Danh mục

Hãy thường xuyên ăn 5 loại 'thực phẩm màu đỏ' này trong kỳ kinh nguyệt để giúp kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ máu bẩn và giúp tử cung khỏe mạnh hơn

Thứ sáu, 09/08/2024 06:10

Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên của phụ nữ, diễn ra hàng tháng và kéo dài khoảng một tuần. Đây là quá trình giúp cơ thể đào thải các độc tố, mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho phái nữ.

Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường yếu hơn và dễ bị tác động bởi vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tật. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân trong thời kỳ này là rất quan trọng.

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ có thể gặp các vấn đề như đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, hay lượng kinh nguyệt ít. Nhiều người thường không quan tâm đến các triệu chứng này vì cho rằng chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn và cần được chú ý để điều chỉnh kịp thời. Việc bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và loại bỏ máu bẩn là rất cần thiết để duy trì sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là năm loại thực phẩm màu đỏ mà chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn trong kỳ kinh nguyệt để hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn và giữ cho tử cung luôn khỏe mạnh:

Táo đỏ khô

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo đỏ khô từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ. Chúng chứa nhiều chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình bảo dưỡng tử cung. Ngoài ra, tảo đỏ khô còn có tác dụng bổ khí huyết, giúp phái nữ luôn có làn da hồng hào và khỏe mạnh.

Sơn trà (hay còn gọi là sơn tra, táo mèo)

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Sơn trà không chỉ nổi tiếng với khả năng kích thích tiêu hóa mà còn có tác dụng hoạt huyết hóa ứ rất tốt. Trong kỳ kinh nguyệt, nếu chị em gặp phải tình trạng đau bụng kinh, có thể ăn một ít sơn trà để giảm đau. Loại quả này cũng giúp cải thiện kinh nguyệt không đều, hỗ trợ sức khỏe tử cung một cách hiệu quả.

Huyết heo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Huyết heo là một trong những thực phẩm nổi tiếng về khả năng bổ huyết. Với hàm lượng sắt cao, huyết heo là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể đang trong trạng thái mất máu. Thực phẩm này còn giúp thúc đẩy quá trình đào thải máu bẩn, giữ cho nội mạc tử cung luôn sạch sẽ.

Đường nâu

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Nhiều phụ nữ thường uống nước đường nâu trong kỳ kinh nguyệt, vì nó có khả năng làm ấm cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu. Đường nâu còn giúp kích thích quá trình đào thải máu bẩn và bảo vệ sức khỏe tử cung một cách tự nhiên và hiệu quả.

Táo

kinh nguyệt phụ nữ, kinh nguyệt, nên ăn những loại quả này để tốt cho sức khỏe

Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Táo cũng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giúp loại bỏ các chất cặn bã, mang lại sức khỏe cho tử cung.

Khi kỳ kinh nguyệt đến, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi và trở nên yếu hơn. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng là điều cần thiết. Năm loại thực phẩm màu đỏ kể trên không chỉ giúp chị em phụ nữ bổ huyết mà còn hỗ trợ quá trình đào thải máu bẩn, mang lại sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể trong kỳ kinh nguyệt. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuy.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-thuong-xuyen-an-5-loai-thuc-pham-mau-do-nay-trong-ky-kinh-nguyet-de-giup-kich-thich-tuan-hoan-mau-loai-bo-mau-ban-va-giup-tu-cung-khoe-manh-hon-vz100942.html

Tin được quan tâm

Tại sao sau khi được thị tẩm, phi tần bắt buộc phải có người dìu về cung? Chẳng lẽ là do Hoàng đế quá sung mãn?

Trong xã hội phong kiến Trung Quốc, thân phận của Hoàng đế được đặt ở vị trí tối thượng. Chính vì vậy, triều đình thiết...
Hồ sơ tư liệu 3 ngày, 14 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026 người dân được nhận 1 triệu đồng/người, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày rằm - 15 tháng 7 âm lịch, tức ngày 6 tháng 9 dương lịch?

Thứ Bảy, ngày 6 tháng 9, ngày 15 tháng 7 âm lịch, tương ứng với sự kết hợp của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025, tăng lương hưu lần 3 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu đồng/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cây chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư, ở Việt Nam mọc dại rất nhiều

Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 1 phút trước

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 2 ngày, 16 giờ trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

6 dấu hiệu nhận diện kẻ đạo đức giả: Hay nói đạo lý, nhưng sống ích kỷ

6 dấu hiệu điển hình của kẻ đạo đức giả – hay nói đạo lý, nhưng thực chất sống ích kỷ. Đây vừa mang tính...
Kiến thức 40 giây trước

Người già IQ cao thường giả bộ 3 điều sau với con cái, cuộc sống nhờ vậy mà êm đẹp!

Khi bước vào tuổi già, cha mẹ đôi khi nên 'giả vờ' để sống an yên hơn. Sự giả vờ ở đây không phải là...
Làm sao 8 phút trước

Cách để đi qua Vạch xương cá - Vạch 4.2 mà không lo bị phạt?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Kiến thức 16 phút trước

4 con giáp bẩm sinh đã có tướng lãnh đạo, thật khó để họ không trở thành nhà sếp trong tương lai

Trong một thế giới phức tạp và luôn thay đổi, khả năng lãnh đạo thường là chìa khóa quyết định sự nổi bật của cá...
Đời sống số 17 phút trước

Tử vi ngày 8/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ sự nghiệp thuận lợi hết ý, Tuất vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 58 phút trước

Lão nông câu trúng 'báu vật' 3.000 năm tuổi khi đang câu cá, lập tức được chuyên gia định giá 6.000 tỷ đồng

Đây được coi là "báu vật" vừa có tuổi đời lâu dài vừa mang giá trị kinh tế khủng.
Kiến thức 7 giờ, 13 phút trước

Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu hưởng thêm 1 quyền lợi lớn từ 1/7/2025, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 7 giờ, 28 phút trước

Công chức, viên chức đón tin vui lớn: Nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 8 giờ, 45 phút trước

Từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện đón tin vui, sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 8 giờ, 58 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện đón tin vui kể từ sau 1/7: Sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Việc bổ sung đối tượng tham gia BHXH tự nguyện là một bước tiến lớn trong chính sách an sinh, đảm bảo quyền lợi thiết...
Dòng sự kiện 8 giờ, 13 phút trước