Danh mục

Hãy ngừng uống vitamin một cách ngẫu nhiên! Nghiên cứu mới nhất: loại vitamin bạn thường dùng có thể thúc đẩy sự phát triển của khối u

Thứ năm, 14/12/2023 15:20

Với quan niệm, uống vitamin không “bổ dọc” thì cũng “bổ ngang”, nên nhiều người bổ sung một cách tùy tiện mà không biết rằng, vitamin cũng nguy hại cho sức khỏe nếu dùng quá liều, dùng không đúng cách.

Người bình thường có cần bổ sung vitamin không?

Vitamin, dưỡng chất tuy nhỏ bé nhưng không thể thiếu này, được ví như những người bảo vệ sức khỏe con người, âm thầm bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Mặc dù sự hiện diện của chúng không quan trọng bằng protein và carbohydrate nhưng chúng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Một khi lượng vitamin được cung cấp không đủ, việc xây dựng cơ thể sẽ có nguy cơ bị sụp đổ do thiếu các khối xây dựng.

Vitamin, những phân tử hữu cơ nhỏ này, là một loại chất quan trọng cần thiết cho cơ thể con người. Phần lớn chúng là thành phần của coenzym, giống như một ban nhạc đệm, có vai trò không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa chất.

vitamin, ung thư, uống vitamin một cách tùy tiện

Nếu trong thức ăn hàng ngày thiếu một số vitamin hoặc rối loạn hấp thu, sử dụng vitamin trong cơ thể có thể gây rối loạn chuyển hóa chất, dẫn đến thiếu vitamin.

Theo độ hòa tan khác nhau, vitamin có thể được chia thành hòa tan trong nước và hòa tan trong chất béo. Vitamin tan trong nước giống như cá ở biển, chúng có thể bơi lội tự do trong nước và được đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.

Các vitamin tan trong chất béo không tan trong nước nhưng hòa tan trong dung môi hữu cơ và chất béo, phần lớn được dự trữ ở gan.

Người bình thường không cần bổ sung thêm vitamin. Nói chung, một chế độ ăn uống cân bằng có thể cung cấp đủ nhu cầu vitamin cho cơ thể con người.

vitamin, ung thư, uống vitamin một cách tùy tiện

Nếu cảm thấy mình thiếu vitamin, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước để kiểm tra xem mình đang thiếu loại vitamin nào, đừng bổ sung một cách mù quáng.

Nói chung, những người không thể ăn uống cân bằng như trẻ sơ sinh, người tiểu đường, phụ nữ mang thai, người kém hấp thu chất dinh dưỡng… cần bổ sung vitamin dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo đủ lượng.

Nghiên cứu mới nhất: Uống vitamin một cách mù quáng có thể làm tăng nguy cơ ung thư?

Vitamin là những hợp chất hữu cơ vi lượng có tác dụng duy trì sự sống và sức khỏe bình thường của cơ thể con người, cũng là một trong sáu nguyên tố dinh dưỡng chính mà cơ thể con người cần đến, tuy nhiên cơ thể con người rất khó tổng hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, chúng ta thường cần lấy chúng từ thực phẩm.

Ngày nay, với việc mọi người theo đuổi sức khỏe, nhiều người đã bắt đầu sử dụng viên vitamin hoặc thực phẩm bổ sung để “chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng”. Tuy nhiên, việc tập luyện này có lợi cho sức khỏe hay có hại cho cơ thể?

vitamin, ung thư, uống vitamin một cách tùy tiện

Nhiều người hy vọng ngăn ngừa các bệnh này bằng cách uống vitamin, tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin không thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh mãn tính, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, loãng xương, các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Một nghiên cứu lớn được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ năm 2022 đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin và khoáng chất không có lợi ích gì trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, thậm chí bổ sung quá mức có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Vì vậy, chúng ta cần lưu ý không nên bổ sung vitamin một cách mù quáng, chỉ cần duy trì thói quen ăn uống tốt và đảm bảo cân bằng dinh dưỡng thì cơ thể mới có thể bổ sung đủ vitamin.

Không nên bổ sung vitamin C để ngăn ngừa ung thư

Rõ ràng là nhiều người có xu hướng ủng hộ quan điểm tích cực hơn quan điểm tiêu cực. Suy cho cùng, tuyên bố lạm dụng vitamin có thể gây ung thư chỉ là nghiên cứu sơ bộ và hiếm khi được nghe đến, sự thật vẫn chưa được xác minh. Vậy vitamin C có thực sự ngăn ngừa được ung thư? Sự thật là không cần thiết!

Mặc dù hàng loạt nghiên cứu và báo cáo đã chỉ ra rằng tiêm vitamin C liều cao có thể có tác dụng chống ung thư, nhưng cần lưu ý rằng kết luận của các nghiên cứu và báo cáo này về cơ bản được rút ra từ các thí nghiệm in vitro, thiếu kinh nghiệm ứng dụng lâm sàng. và Không được thử nghiệm trên mẫu đủ lớn.

Ngoài ra, vẫn còn nhiều tranh cãi trong cộng đồng y tế về việc liệu vitamin C có thực sự có vai trò trong việc chống lại bệnh ung thư hay không. Trong trường hợp này, mặc dù sau này vitamin C có thể được sử dụng để điều trị ung thư nhưng việc bổ sung một lượng lớn vitamin C là không nên.

vitamin, ung thư, uống vitamin một cách tùy tiện

Tất nhiên, chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng của vitamin C đối với cơ thể con người. Duy trì lượng vitamin C đầy đủ mỗi ngày có thể đảm bảo sức khỏe của cơ thể. Thiếu vitamin C sẽ gây ra hàng loạt triệu chứng trong cơ thể.

Vitamin C không thể thiếu, cũng không thể bổ sung quá mức

Trên thực tế, vitamin C đóng vai trò chống oxy hóa trong cơ thể con người và duy trì khả năng miễn dịch. Nếu cơ thể thiếu vitamin C, khả năng miễn dịch sẽ suy giảm, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như viêm miệng, xương lỏng, dễ chảy máu, tâm trạng không tốt, dễ mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn có thể gây ra bệnh còi xương.

Không chỉ rau, trái cây tươi mới chứa vitamin C mà cả thịt, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm khác chúng ta ăn cũng chứa vitamin C. Chỉ cần ăn đúng giờ và có chế độ ăn uống cân bằng, chúng ta đương nhiên sẽ không bị thiếu vitamin C. C trong cơ thể chúng ta.

Nói chung, tầm quan trọng của vitamin C không thể phủ nhận nhưng cũng không nên phóng đại. Nó giúp chúng ta khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật và giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng, năng lượng mỗi ngày. Vì vậy, chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung đủ vitamin C để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 2 ngày, 9 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày trước

Tin cùng mục

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 49 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 39 phút trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 17 phút trước

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 12 giờ, 47 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 16 giờ, 34 phút trước

Tin vui cho bệnh nhân ung thư: Phương pháp mới giúp rút ngắn điều trị, giảm 80% chi phí

Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố một đột phá trong y học: Phát triển thành công phương pháp kích hoạt tế bào...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp sau đây sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, ai cũng cần chú ý

Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ...
Tin trong ngày 49 phút trước

Chính thức: Nội Bài bị soán ngôi sân bay lớn nhất miền Bắc

Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ rộng hơn sân bay Nội Bài và sân bay Tân Sơn nhất, chỉ đứng sau sân bay Long...
Tin trong ngày 50 phút trước

4 số điện thoại lừa đảo mới nhất, người dân cảnh giác tuyệt đối không nghe máy, kết bạn Zalo

Phía công an cảnh báo loạt số điện thoại sau: 02455557665, 02366888766,.. người dân chú ý cảnh giác tuyệt đối không nghe máy, không kết...
Tin trong ngày 50 phút trước

Điểm sàn nhiều trường năm 2025 giảm sâu, chuyên gia lưu ý thí sinh cẩn thận trượt đại học vì điều này

Hiện đã có gần 100 cơ sở giáo dục đại học công bố điểm sàn nhận hồ sơ xét tuyển. Trong đó có nhiều ngành...
Tin trong ngày 50 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 4 giờ, 39 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích cảnh cây cổ thụ nào? Hãy thử xem con bạn có thể vào làm việc trong chính phủ trong tương lai không?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý mang tính biểu tượng, thông qua hình ảnh cây cổ thụ để khám phá vận mệnh tương...
Đời sống số 4 giờ, 58 phút trước

Đề xuất từ 1/1/2026 tăng mức lương tối thiểu vùng: Vùng nào cao nhất 5.310.000 đồng?

Bộ Nội vụ tiến hành lấy ý kiến rộng rãi cho dự thảo Nghị định quy định về mức lương tối thiểu đối với người...
Tin trong ngày 4 giờ, 12 phút trước

Khi sếp giao việc, đừng chỉ đáp 'vâng ạ' hay 'em làm ngay', người EQ cao dùng 7 câu nói khéo léo này để ghi điểm trong mắt lãnh đạo

Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi...
Đời sống trẻ 4 giờ, 12 phút trước

Con gái Vương Phi - Lý Yên 'lột xác' thành công, chi tiền khủng suốt 18 năm để chữa hở hàm ếch, nhìn ảnh hiện tại khiến ai cũng tưởng như 'thay đầu'

Sinh ra với dị tật hở hàm ếch, Lý Yên - con gái của diva Vương Phi đã trải qua hành trình 18 năm phẫu...
Chuyện làng sao 4 giờ, 12 phút trước

Danh sách loạt trường đại học ở Hà Nội lấy điểm sàn từ 15 đến 20,75 năm 2025

Hiện tại đã có nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển hệ chính quy năm 2025. Trong số đó có loạt trường...
Tin trong ngày 4 giờ, 13 phút trước