Danh mục

Hãy cẩn thận khi bạn uống sữa thường xuyên, nhiều người vẫn chưa hiểu chuyện gì đang xảy ra, hãy nhắc nhở người nhà sớm

Thứ ba, 06/12/2022 16:21

Người già và trẻ em đều thích uống sữa, giá trị dinh dưỡng của nó rất cao, chúng ta cũng chú ý đến việc uống sữa, không nên uống bừa bãi. Đừng bỏ qua những lưu ý khi uống sữa này nhé, hãy cùng tìm hiểu.

Sữa vốn được nhiều người cho là rất bổ dưỡng nên đôi khi được cho trẻ uống để bổ sung canxi, giúp trẻ cao lớn hơn. Nhưng có một vài lưu ý khi uống sữa chúng ta nhất định phải biết.

Trước hết là thời gian chúng ta uống sữa

Nhiều người cho rằng trước khi đi ngủ uống sữa sẽ tốt hơn, cũng không ít người cho rằng bữa sáng mới bổ dưỡng nhất, thực tế uống sữa trước khi đi ngủ sẽ tốt hơn, tại sao? Vì trong sữa có một chất có thể giúp chúng ta thôi miên rất hiệu quả, nếu uống vào buổi sáng thì chất trong sữa có thể khiến chúng ta buồn ngủ vào buổi sáng khi chúng ta đang rất sung sức. Hơn nữa, nếu uống sữa vào buổi sáng, cơ thể sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng sau khi uống lúc bụng đói, vì vậy tốt nhất nên uống sữa trước khi đi ngủ.

uống sữa, thời gian nào uống sữa tốt, điều cần tránh khi uống sữa

Thứ hai, sữa không thể ăn cùng với trái cây giàu vitamin C, tại sao? Vì trái cây rất giàu vitamin C và axit trái cây, có thể phản ứng với protein trong sữa và đông lại thành khối. Và sau khi chúng phản ứng, các chất sinh ra có thể khiến dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa được, dễ gây đầy bụng, tiêu chảy và các hiện tượng khác.

Thứ ba, sữa không thể thay thế nước đun sôi để uống thuốc, tốt nhất không nên uống thuốc sau khi uống sữa, hoặc không uống sữa sau khi uống thuốc. Tại sao? Bởi vì, sữa sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hấp thụ thuốc của cơ thể chúng ta, sữa dễ tạo thành màng bao phủ bề mặt thuốc, các khoáng chất như canxi, magie trong sữa phản ứng hóa học với thuốc tạo thành chất không tan trong nước, ảnh hưởng đến hiệu quả của việc uống thuốc. Vì vậy, tốt hơn hết là chúng ta không nên uống thuốc cùng với sữa và không uống sữa sau khi uống xong thuốc.

uống sữa, thời gian nào uống sữa tốt, điều cần tránh khi uống sữa

Thứ tư là nhiều người trong chúng ta thích cho thêm đường khi uống sữa, nghĩ rằng vị sẽ ngon hơn, điều này là sai lầm. Sữa ngọt có thể khiến lysine có trong sữa phản ứng với đường fructose để tạo thành đường fructoselysine độc ​​hại. Vì vậy, chúng ta không nên thêm đường, nếu muốn uống, chúng ta có thể ưu tiên uống sữa tươi nguyên chất.

uống sữa, thời gian nào uống sữa tốt, điều cần tránh khi uống sữa

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/hay-can-than-khi-ban-uo.. Nguồn: http://baove.congly.vn/hay-can-than-khi-ban-uong-sua-thuong-xuyen-nhieu-nguoi-van-chua-hieu-chuyen-gi-dang-xay-ra-hay-nhac-nho-nguoi-nha-som-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn

Tin được quan tâm

Một cán bộ nghỉ việc do tinh giản được hỗ trợ cao nhất gần 2,7 tỷ đồng: Là ai và ở đâu?

TP.HCM đang thực hiện kế hoạch tinh giản bộ máy hành chính theo Nghị quyết 18 của Bộ Chính trị, với khoảng 100.000 cán bộ,...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tỉnh thu ngân sách thấp nhất Việt Nam, lịch sử 125 năm

Vùng đất này sở hữu nhiều tài nguyên thiên nhiên phong phú và tiềm năng phát triển du lịch, đặc biệt là hồ Ba Bể...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, người dân không đi đổi đăng ký xe bị xử phạt 4 - 6 triệu đồng đúng không?

Theo luật mới, sẽ tiến hành xử phạt bằng tiền từ 4 - 6 triệu đồng đối với ô tô, đồng thời tước giấy phép...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Ngày mai là mùng 1 tháng 2 âm lịch Ất Tỵ 2025 thắp hương vào khung giờ nào đẹp nhất?

Ngày 1/2 âm lịch Ất Tỵ 2025 nằm trong giai đoạn cuối của tiết Vũ Thủy, đánh dấu sự chuyển giao rõ rệt của đất...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất vào thứ năm, ngày 27 tháng 2 năm 2025 (tức ngày 30 tháng Giêng âm lịch)

Các bạn thân mến, đầu xuân năm Tỵ này, chúng ta hãy cùng xem qua bảng xếp hạng con giáp may mắn ngày 27 tháng...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Bảng xếp hạng con giáp may mắn nhất ngày mùng 1 tháng 2 âm lịch vào thứ sáu, ngày 28 tháng 2 năm 2025

Vào ngày đặc biệt này, 28 tháng 2 năm 2025, tức ngày mùng 1 tháng 2 âm lịch, chắc hẳn bạn và tôi đều tò...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

9 thói quen còn tệ hơn cả việc thức khuya! Tôi đã bị sốc khi nhìn thấy thói quen đầu tiên

Trên thực tế, ngay cả khi bạn không thức khuya thì tác hại do một số thói quen không lành mạnh trong cuộc sống gây...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 27 phút trước

Hầu hết những người già có thể sống đến 80 tuổi đều không làm 4 điều này khi họ 60 tuổi

Thực hiện lối sống lành mạnh khi ở tuổi 60, bạn sẽ có cơ hội sống thảnh thơi đến 80, thậm chí lâu hơn.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 4 phút trước

Mẹ bầu bị ốm nghén nhiều sinh ra con sẽ có chỉ số IQ vượt trội, có đúng không?

Có ý kiến cho rằng trẻ sinh ra có mẹ bị ốm nghén và không bị ốm nghén có sự khác biệt gì về IQ....
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 40 phút trước

Y Bình: Từ người sáng tạo nội dung Tiktok được yêu mến đến cô chủ thương hiệu mỹ phẩm, làm đẹp chất lượng

Là người làm sáng tạo nội dung trên các nền tảng xã hội như: Facebook, Tiktok, Youtube… Được hàng trăm ngàn người yêu mến, Y...
Khỏe đẹp 1 ngày, 2 giờ trước

Ở Việt Nam có loại cá giàu Omega ngang ngửa cá hồi, nhưng giá rẻ bằng 1/4, ngoài chợ bán đầy không ăn quá phí

Nhắc đến thực phẩm giàu Omega 3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá hồi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tại Việt Nam có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Loại quả có mùi khó ngửi, rất ít người ăn được, nhưng lại rất tốt cho phụ nữ mắc bệnh 'khó nói'

Sầu riêng, loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với mùi hương nồng nàn đặc trưng, thường gây tranh cãi về độ hấp dẫn. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Một kiểu trang phục dành cho cô gái nhỏ đang phổ biến vào đầu mùa xuân, được gọi là 'áo + váy', rất thời trang và nhẹ nhàng!

Vào đầu mùa xuân, trang phục "áo + váy" dành cho cô gái nhỏ rất được ưa chuộng vì sự kết hợp dễ thương và...
Thời trang + 10 phút trước

Theo quy định mới, người trốn nộp phạt bỏ lại xe khi vi phạm giao thông bị phạt cao nhất bao nhiêu?

Nhiều người vi phạm không đến giải quyết vi phạm hành chính do nhiều lỗi có mức phạt tiền cao hơn giá trị chiếc xe....
Kiến thức 22 phút trước

Từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 23 phút trước

Sử dụng điện thoại khi đang dừng chờ đèn đỏ có thể bị phạt đến 1 triệu đồng, đúng không?

Đây là một trong những lỗi thông dụng liên quan tới việc dừng chờ đèn đỏ mà nhiều người mắc phải, ai cũng cần chú...
Kiến thức 24 phút trước

8 tháng 3 năm 2025 là thứ mấy, ngày gì?

Với không ít người, đây là một trong những ngày lễ được mong đợi nhất trong năm; Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 năm nay...
Dòng sự kiện 24 phút trước

NSND Việt Anh phản ứng thế nào trước khoảnh khắc bạn gái khoe vòng một lấp ló?

Bạn gái của NSND Việt Anh sở hữu phong cách quyến rũ, thường xuyên đăng tải bức hình đầy nóng bỏng.
Chuyện làng sao 25 phút trước

'Nữ hoàng ảnh lịch' bí ẩn của màn ảnh Việt: Bỏ nghề, học tiến sĩ, làm giảng viên đại học

Võ Sông Hương lặng lẽ rời showbiz, tập trung vào con đường học vấn; cô hiện là tiến sĩ, giảng viên đại học.
Chuyện làng sao 26 phút trước

Tỉnh nhỏ nhất chỉ cách Hà Nội 40 km sẽ có thêm 4 cảng cạn và sân bay quốc tế mới toanh

Nằm ở vị trí sát Thủ Đô nên tỉnh này được dồn rất nhiều nguồn lực để phát triển, trong đó phải kể đến 4...
Kiến thức 34 phút trước

Từ ngày 1/7, trường hợp này dừng hưởng lương hưu?

Quy định về những trường hợp bị tạm dừng, chấm dứt hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hằng tháng sắp có hiệu lực. Vậy những...
Kiến thức 34 phút trước

4 giấy tờ không thể thiếu khi đi đổi giấy phép lái xe, mọi người cần nắm rõ

Năm 2025, thủ tục đổi giấy phép lái xe (GPLX) vẫn là một vấn đề được nhiều người dân quan tâm. Để đảm bảo quá...
Kiến thức 35 phút trước