Danh mục

Hãy cẩn thận khi bạn uống sữa thường xuyên, nhiều người vẫn chưa hiểu chuyện gì đang xảy ra, hãy nhắc nhở người nhà sớm

Thứ ba, 06/12/2022 16:21

Người già và trẻ em đều thích uống sữa, giá trị dinh dưỡng của nó rất cao, chúng ta cũng chú ý đến việc uống sữa, không nên uống bừa bãi. Đừng bỏ qua những lưu ý khi uống sữa này nhé, hãy cùng tìm hiểu.

Sữa vốn được nhiều người cho là rất bổ dưỡng nên đôi khi được cho trẻ uống để bổ sung canxi, giúp trẻ cao lớn hơn. Nhưng có một vài lưu ý khi uống sữa chúng ta nhất định phải biết.

Trước hết là thời gian chúng ta uống sữa

Nhiều người cho rằng trước khi đi ngủ uống sữa sẽ tốt hơn, cũng không ít người cho rằng bữa sáng mới bổ dưỡng nhất, thực tế uống sữa trước khi đi ngủ sẽ tốt hơn, tại sao? Vì trong sữa có một chất có thể giúp chúng ta thôi miên rất hiệu quả, nếu uống vào buổi sáng thì chất trong sữa có thể khiến chúng ta buồn ngủ vào buổi sáng khi chúng ta đang rất sung sức. Hơn nữa, nếu uống sữa vào buổi sáng, cơ thể sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng sau khi uống lúc bụng đói, vì vậy tốt nhất nên uống sữa trước khi đi ngủ.

uống sữa, thời gian nào uống sữa tốt, điều cần tránh khi uống sữa

Thứ hai, sữa không thể ăn cùng với trái cây giàu vitamin C, tại sao? Vì trái cây rất giàu vitamin C và axit trái cây, có thể phản ứng với protein trong sữa và đông lại thành khối. Và sau khi chúng phản ứng, các chất sinh ra có thể khiến dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa được, dễ gây đầy bụng, tiêu chảy và các hiện tượng khác.

Thứ ba, sữa không thể thay thế nước đun sôi để uống thuốc, tốt nhất không nên uống thuốc sau khi uống sữa, hoặc không uống sữa sau khi uống thuốc. Tại sao? Bởi vì, sữa sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hấp thụ thuốc của cơ thể chúng ta, sữa dễ tạo thành màng bao phủ bề mặt thuốc, các khoáng chất như canxi, magie trong sữa phản ứng hóa học với thuốc tạo thành chất không tan trong nước, ảnh hưởng đến hiệu quả của việc uống thuốc. Vì vậy, tốt hơn hết là chúng ta không nên uống thuốc cùng với sữa và không uống sữa sau khi uống xong thuốc.

uống sữa, thời gian nào uống sữa tốt, điều cần tránh khi uống sữa

Thứ tư là nhiều người trong chúng ta thích cho thêm đường khi uống sữa, nghĩ rằng vị sẽ ngon hơn, điều này là sai lầm. Sữa ngọt có thể khiến lysine có trong sữa phản ứng với đường fructose để tạo thành đường fructoselysine độc ​​hại. Vì vậy, chúng ta không nên thêm đường, nếu muốn uống, chúng ta có thể ưu tiên uống sữa tươi nguyên chất.

uống sữa, thời gian nào uống sữa tốt, điều cần tránh khi uống sữa

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/hay-can-than-khi-ban-uo.. Nguồn: http://baove.congly.vn/hay-can-than-khi-ban-uong-sua-thuong-xuyen-nhieu-nguoi-van-chua-hieu-chuyen-gi-dang-xay-ra-hay-nhac-nho-nguoi-nha-som-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn

Tin được quan tâm

Một cán bộ nghỉ việc do tinh giản được hỗ trợ cao nhất gần 2,7 tỷ đồng: Là ai và ở đâu?

TP.HCM đang thực hiện kế hoạch tinh giản bộ máy hành chính theo Nghị quyết 18 của Bộ Chính trị, với khoảng 100.000 cán bộ,...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Tỉnh thu ngân sách thấp nhất Việt Nam, lịch sử 125 năm

Vùng đất này sở hữu nhiều tài nguyên thiên nhiên phong phú và tiềm năng phát triển du lịch, đặc biệt là hồ Ba Bể...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Từ nay, người dân không đi đổi đăng ký xe bị xử phạt 4 - 6 triệu đồng đúng không?

Theo luật mới, sẽ tiến hành xử phạt bằng tiền từ 4 - 6 triệu đồng đối với ô tô, đồng thời tước giấy phép...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Ngày mai là mùng 1 tháng 2 âm lịch Ất Tỵ 2025 thắp hương vào khung giờ nào đẹp nhất?

Ngày 1/2 âm lịch Ất Tỵ 2025 nằm trong giai đoạn cuối của tiết Vũ Thủy, đánh dấu sự chuyển giao rõ rệt của đất...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất vào thứ năm, ngày 27 tháng 2 năm 2025 (tức ngày 30 tháng Giêng âm lịch)

Các bạn thân mến, đầu xuân năm Tỵ này, chúng ta hãy cùng xem qua bảng xếp hạng con giáp may mắn ngày 27 tháng...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Bảng xếp hạng con giáp may mắn nhất ngày mùng 1 tháng 2 âm lịch vào thứ sáu, ngày 28 tháng 2 năm 2025

Vào ngày đặc biệt này, 28 tháng 2 năm 2025, tức ngày mùng 1 tháng 2 âm lịch, chắc hẳn bạn và tôi đều tò...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

9 thói quen còn tệ hơn cả việc thức khuya! Tôi đã bị sốc khi nhìn thấy thói quen đầu tiên

Trên thực tế, ngay cả khi bạn không thức khuya thì tác hại do một số thói quen không lành mạnh trong cuộc sống gây...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 5 phút trước

Hầu hết những người già có thể sống đến 80 tuổi đều không làm 4 điều này khi họ 60 tuổi

Thực hiện lối sống lành mạnh khi ở tuổi 60, bạn sẽ có cơ hội sống thảnh thơi đến 80, thậm chí lâu hơn.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 41 phút trước

Mẹ bầu bị ốm nghén nhiều sinh ra con sẽ có chỉ số IQ vượt trội, có đúng không?

Có ý kiến cho rằng trẻ sinh ra có mẹ bị ốm nghén và không bị ốm nghén có sự khác biệt gì về IQ....
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 17 phút trước

Y Bình: Từ người sáng tạo nội dung Tiktok được yêu mến đến cô chủ thương hiệu mỹ phẩm, làm đẹp chất lượng

Là người làm sáng tạo nội dung trên các nền tảng xã hội như: Facebook, Tiktok, Youtube… Được hàng trăm ngàn người yêu mến, Y...
Khỏe đẹp 22 giờ, 19 phút trước

Ở Việt Nam có loại cá giàu Omega ngang ngửa cá hồi, nhưng giá rẻ bằng 1/4, ngoài chợ bán đầy không ăn quá phí

Nhắc đến thực phẩm giàu Omega 3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá hồi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tại Việt Nam có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Loại quả có mùi khó ngửi, rất ít người ăn được, nhưng lại rất tốt cho phụ nữ mắc bệnh 'khó nói'

Sầu riêng, loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với mùi hương nồng nàn đặc trưng, thường gây tranh cãi về độ hấp dẫn. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ba dấu hiệu bất thường trên bát hương, càng để lâu càng gây họa, hao tài tốn của, thay ngay còn kịp

Việc đặt và giữ gìn bát hương đúng cách không chỉ thể hiện lòng thành kính mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến vận khí,...
Kiến thức 4 phút trước

Cục ATTT cảnh báo thêm thủ đoạn lừa đảo cuộc gọi mới

Cục An toàn thông tin (ATTT) thuộc Bộ Thông tin và Truyền thông vừa phát đi cảnh báo về một hình thức lừa đảo mới,...
Kiến thức 5 phút trước

Loại rau gia vị giúp ngừa ung thư nay được 'lên đời' thành cây cảnh phong thủy, ai cũng nên trồng 1 cây giúp thu hút giàu sang, sức khỏe

Trong không gian bếp và phòng khách của nhiều gia đình, húng quế không chỉ làm tăng hương vị cho các món ăn mà còn...
Phong thủy 9 phút trước

Hành lá và hẹ khác nhau ở điểm nào, loại nào ăn tốt cho sức khỏe hơn?

Hẹ và hành lá đều là loại rau gia vị, thường được dùng trong nấu ăn. Chúng có bề ngoài hình dáng gần giống nhau...
Kiến thức 18 phút trước

Tỉnh nhỏ nhất Việt Nam kêu gọi đầu tư cho loạt khu đô thị hơn 100.000 tỷ đồng

Bên cạnh những dự án lớn, tỉnh thành này cũng kêu gọi đầu tư vào hai dự án đô thị có quy mô nhỏ hơn...
Kiến thức 19 phút trước

Từ nay, diện tích đất tối thiểu để được cấp sổ đỏ là bao nhiêu?

Người dân cần được biết một số điều kiện khi xin cấp sổ đỏ lần đầu hay xin cấp do tách thửa.
Kiến thức 20 phút trước

Học lái xe ở đâu từ ngày 1/3?

Công tác sát hạch và cấp giấy phép lái xe (GPLX) sẽ chính thức được chuyển giao từ Sở Giao thông Vận tải (GTVT) cho...
Kiến thức 36 phút trước

Điểm mới trong tuyển sinh khối y dược 2025: Mở thêm ngành và điều chỉnh tổ hợp xét tuyển

Để đáp ứng thêm nhu cầu của thị trường lao động, nhiều trường y dược top đầu mở thêm những ngành mới.
Kiến thức 43 phút trước

Màn hình TV sạch, không tì vết bụi? Mẹo hay giúp vệ sinh nhanh gọn, dễ dàng, sáng bóng bất ngờ

Bí kíp làm sạch màn hình tivi sáng bóng như mới. Loại bỏ bụi bẩn, vết ố cứng đầu chỉ với vài mẹo đơn giản,...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Xe đạp không lắp thiết bị này sẽ bị phạt tới 200.000 đồng theo Nghị định 168?

Theo quy định của Nghị định 168/2024/NĐ-CP thì xe đạp khi điều khiển trên đường buộc phải phải có đèn hoặc tấm phản quang (trước...
Dòng sự kiện 3 giờ, 39 phút trước