Danh mục

Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh gan có tuổi thọ ngắn đều có 4 thói quen này! Người mắc bệnh gan nên đọc bài viết

Thứ tư, 11/06/2025 14:51

Tại sao một số bệnh nhân mắc bệnh gan lại sống ngắn hơn đáng kể so với những người khác? Có phải chỉ vì bản thân căn bệnh hay còn lý do nào khác?

Trên thực tế, nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan có tuổi thọ ngắn, ngoài sự tiến triển nhanh chóng của bệnh, nó còn liên quan chặt chẽ đến thói quen sinh hoạt và lối sống của họ.

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người, có nhiệm vụ phân hủy và đào thải các chất có hại trong cơ thể. Nếu gan bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt xấu trong thời gian dài, rất dễ dẫn đến suy gan và cuối cùng là rút ngắn tuổi thọ.

Nhiều người mắc bệnh gan, đặc biệt là những người có lối sống thiếu lành mạnh và chế độ ăn uống không lành mạnh, thường không nhận ra rằng lối sống của họ đã làm tăng gánh nặng cho gan.

Để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe gan, chúng ta nên bắt đầu với một số thói quen sống xấu phổ biến. Đối với nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan, bốn thói quen sau đây gần như là "sát thủ".

Chúng vô tình đẩy nhanh quá trình suy gan và rút ngắn tuổi thọ của bệnh nhân. Những thói quen này không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống mà còn liên quan chặt chẽ đến thói quen hàng ngày, trạng thái tinh thần và các yếu tố khác.

Tiếp tục uống nhiều rượu

Khi thảo luận về lối sống của bệnh nhân mắc bệnh gan, uống rượu chắc chắn là một trong những yếu tố tiêu biểu nhất, mặc dù con người hiện đại thường biết tác hại của việc uống rượu quá mức đối với cơ thể.

Nhưng đối với nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan, việc uống rượu đã trở thành thói quen vô thức, đặc biệt là một số người nghiện rượu lâu năm, những người thường không nhận ra rằng họ đã gây ra tổn thương nghiêm trọng cho gan của mình.

Đặc biệt khi chức năng gan đã có vấn đề, việc tiếp tục uống rượu sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa gan và làm tăng nguy cơ xơ gan, ung thư gan.

bệnh gan

Uống rượu lâu ngày sẽ khiến mỡ tích tụ trong gan và hình thành nên gan nhiễm mỡ. Nếu gan nhiễm mỡ không được kiểm soát tốt sẽ phát triển thành các bệnh về gan nghiêm trọng như viêm gan và xơ gan.

Khi gan của bệnh nhân mắc bệnh gan bị tổn thương, việc uống rượu sẽ làm trầm trọng thêm phản ứng viêm của gan, thậm chí có thể dẫn đến chết tế bào gan và đẩy nhanh quá trình suy gan.

Nghiêm trọng hơn, việc uống quá nhiều rượu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan mà còn dẫn đến suy giảm chức năng hệ miễn dịch , làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan.

Nhiều người mắc bệnh gan có xu hướng nghĩ rằng họ không uống đủ rượu hoặc chưa đến mức nghiện rượu, do đó bỏ qua tác hại của việc uống rượu đối với sức khỏe.

Trên thực tế, tổn thương do rượu gây ra cho gan có liên quan chặt chẽ đến lượng và tần suất uống rượu. Uống rượu vừa phải trong thời gian dài vẫn sẽ gây gánh nặng đáng kể cho gan.

Vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh gan phải cố gắng tránh hoặc hạn chế uống rượu và cai rượu càng sớm càng tốt để bảo vệ gan hiệu quả và kéo dài tuổi thọ.

bệnh gan

Ăn uống không điều độ

Một thói quen khác làm tăng tốc độ suy gan ở những bệnh nhân mắc bệnh gan là chế độ ăn uống không điều độ. Trong cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh, nhiều người không nhận ra rằng chế độ ăn uống không điều độ đã gây tổn hại tinh vi đến sức khỏe gan.

Đặc biệt đối với những người mắc bệnh gan, việc ăn quá nhiều và ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều đường sẽ tạo gánh nặng quá mức cho gan. Là cơ quan trao đổi chất chính, gan cần phải phân hủy và xử lý một lượng lớn chất béo và đường.

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, gan không chỉ phải tiêu hóa và chuyển hóa những thực phẩm này mà còn phải ngăn ngừa sự tích tụ quá nhiều chất béo trong gan.

Gan nhiễm mỡ là một trong những triệu chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân mắc bệnh gan. Thức ăn nhiều dầu mỡ và chế độ ăn uống không điều độ sẽ đẩy nhanh quá trình lắng đọng mỡ trong gan, cuối cùng dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.

Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị tổn thương gan, thói quen ăn uống này sẽ gây thêm gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của gan, đẩy nhanh quá trình hủy hoại tế bào gan.

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm nhiều đường cũng sẽ ức chế chức năng giải độc của gan, khiến các chất độc trong cơ thể không thể được bài tiết hiệu quả, làm tăng thêm áp lực lên gan.

bệnh gan

bệnh gan

Thói quen thức khuya

Chế độ ăn uống điều độ rất cần thiết cho sức khỏe của gan. Điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống cân bằng, ăn đúng giờ, tránh ăn quá nhiều và kiểm soát lượng thức ăn nhiều chất béo và nhiều đường.

Nó không chỉ có thể giảm gánh nặng cho gan mà còn cải thiện chức năng gan và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh gan, chế độ ăn uống hợp lý là biện pháp quan trọng để bảo vệ gan và trì hoãn suy gan.

Chức năng sửa chữa của gan chủ yếu được thực hiện vào ban đêm. Ban đêm là lúc cơ thể con người nghỉ ngơi và cũng là thời điểm tuyệt vời để gan tự sửa chữa và tái tạo.

Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan lại phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng, đó là chế độ làm việc và nghỉ ngơi không điều độ, đặc biệt là thức khuya, điều này cản trở rất nhiều đến quá trình phục hồi và tái tạo gan.

Thức khuya không chỉ làm rối loạn đồng hồ sinh học bình thường mà còn khiến gan không có đủ thời gian phục hồi vào ban đêm, khiến chức năng tự phục hồi của gan suy giảm, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương gan.

Thức khuya trong thời gian dài sẽ gây ra rối loạn tiết hormone trong cơ thể và làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, tất cả đều gây ảnh hưởng xấu đến gan.

Gan cần đủ thời gian và hỗ trợ dinh dưỡng trong quá trình phục hồi. Chỉ bằng cách duy trì lịch trình đều đặn, gan mới có đủ thời gian để tự phục hồi.

Do đó, bệnh nhân mắc bệnh gan nên cố gắng tránh thức khuya, duy trì lịch trình sinh hoạt đều đặn, đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc mỗi ngày và cho gan đủ thời gian để phục hồi và nghỉ ngơi, để làm chậm quá trình tiến triển của bệnh một cách hiệu quả.

bệnh gan

Tâm trạng không tốt

Tâm trạng thay đổi quá mức và trạng thái áp lực cao kéo dài thường là những mối đe dọa tiềm ẩn mà nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan bỏ qua. Nhịp sống nhanh và áp lực của cuộc sống hiện đại thường khiến mọi người dễ bị lo lắng, trầm cảm và thậm chí mất kiểm soát cảm xúc.

Biến động cảm xúc quá mức có thể trực tiếp gây nguy hiểm cho sức khỏe gan. Gan có liên quan chặt chẽ với cảm xúc. Khi khí gan không lưu thông hoặc cảm xúc bị kìm nén, gánh nặng cho gan thường tăng lên.

Khi cảm xúc dao động quá nhiều, sự tiết ra các hormone gây căng thẳng như adrenaline và cortisol sẽ tăng lên. Các hormone này sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan và ức chế chức năng bình thường của gan.

Nếu bạn ở trong tình trạng căng thẳng trong thời gian dài, khả năng trao đổi chất và phục hồi của gan sẽ suy giảm, thậm chí có thể gây tổn thương tế bào gan.

bệnh gan

Đây là lý do tại sao một số bệnh nhân mắc bệnh gan bị lo âu và trầm cảm kéo dài thường có chức năng gan suy giảm nhanh hơn những bệnh nhân khác và tuổi thọ của họ bị rút ngắn đáng kể.

Đối với bệnh nhân mắc bệnh gan, việc kiểm soát tốt cảm xúc và giải tỏa căng thẳng đúng lúc là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe gan.

Bốn thói quen xấu trên có thể vô tình đẩy nhanh quá trình suy gan và rút ngắn tuổi thọ của người bệnh gan mặc dù bản thân gan có khả năng tự phục hồi rất mạnh.

Tuy nhiên, thói quen lối sống không lành mạnh sẽ ức chế rất nhiều đến sự phát triển của khả năng này. Chỉ thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, tập thể dục vừa phải và quản lý cảm xúc tốt, chúng ta mới có thể thực sự bảo vệ sức khỏe gan và kéo dài tuổi thọ.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tags    bệnh gan

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 10 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 6 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 10 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Thông tin mới nhất về tuyển dụng công chức từ ngày 1/7/2025

Từ ngày 1/7/2025, Luật Cán bộ, công chức sửa đổi sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng kể trong công...
Tin trong ngày 18 phút trước

Kể từ nay, người dân được miễn giấy phép xây dựng trong trường hợp nào?

Những trường hợp xây dựng, hay sửa chữa, cải tạo thuộc những nhóm dưới đây được miễn giấy phép xây dựng.
Tin trong ngày 19 phút trước

Hạn chót nộp hồ sơ xét học bạ vào loạt đại học top đầu Hà Nội 2025, thí sinh cần lưu ý kẻo bỏ lỡ

Dưới đây là thời hạn nhận hồ sơ xét tuyển các phương thức không sử dụng điểm thi tốt nghiệp THPT của một số trường...
Tin trong ngày 19 phút trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 19 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7 là thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 1 giờ, 1 phút trước

Kể từ nay, 32 thủ tục đất đai phải làm ở cấp tỉnh, người dân cần chú ý

Tính từ 1/7/2025, tỉnh, thành mới sẽ có quyền hạn thực hiện 32 thủ tục hành chính về đất đai. Người dân cần nắm được...
Dòng sự kiện 1 giờ, 6 phút trước

Quy định về mức tiền thưởng Huân chương các loại từ tháng 7/2025

Nghị định 152/2025/NĐ-CP của Chính phủ có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó quy định rõ mức tiền thưởng Huân chương các loại.
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế ngay trên điện thoại, áp dụng ngay từ bây giờ

Từ 1/7/2025, mã số thuế của người dân chính thức được thay thế bằng số định danh cá nhân ghi trên căn cước công dân...
Làm sao 1 giờ, 7 phút trước

Con người thường muốn nói gì khi cận kề cái chết? Chia sẻ từ các nhân viên y tế tuyến cuối

Khi cái chết đến gần, điều gì sẽ thoát ra khỏi miệng đầu tiên: lời yêu thương, lời xin lỗi, hay là những nuối tiếc...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước