Danh mục

Hạt bơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn cả phần thịt

Thứ sáu, 20/05/2016 20:50

Bơ là một loại quả có nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng phần hạt còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thậm chí còn nhiều hơn cả phần thịt của quả bơ.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của hạt bơ mang lại cho sức khỏe:

Chống ung thư

Hạt bơ chứa rất nhiều flavonol, một lớp flavonoid bao gồm các hợp chất như quercetin, kaempferol và myricetin. Những chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào và khối u ung thư.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

Hạt bơ có tác dụng chống ung thư

Tăng cường hệ miễn dịch

Hạt bơ là phần có chứa các chất chống oxy hóa lớn nhất trong quả bơ,thậm chí còn hơn cả phần thịt quả. Các chất chống oxy hóa này giúp tiêu diệt các gốc tự do gây hại, do đó giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

Duy trì huyết áp

Hạt bơ rất giàu kali, có tác dụng như một thuốc giãn mạch tốt nhằm hỗ trợ trong việc giảm mức huyết áp của bạn. Mặt khác, hạt bơ giúp thư giãn mạch máu và động mạch, do đó hỗ trợ trong việc giảm huyết áp của bạn.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

Ngăn ngừa táo bón

Bạn có biết rằng hạt bơ có chứa chất xơ hòa tan nhiều hơn so với phần thịt. Với một số lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa, hạt bơ có thể ngăn ngừa và giảm táo bón một cách tự nhiên.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

Giảm cân

Chất xơ có trong hạt bơ có tác dụng giúp giảm sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, hạt bơ cũng chứa chất chống oxy hóa, kali, canxi và magiê rằng viện trợ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

Duy trì cholesterol

Chất xơ có trong hạt bơ giúp duy trì cholesterol và tốt cho tim mạch. Ngoài ra, hạt bơ cũng chứa dầu bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa có khả năng hạ thấp mức cholesterol cao.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

Chống viêm

Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của hạt bơ là giúp giảm đau và sưng do viêm. Vì hạt bơ rất giàu chất chống oxy hóa như catechin và procyanidin. Bạn cũng có thể xoa bóp dầu hạt bơ lên khu vực bị viêm để giảm đau.

hạt bơ, công dụng của hạt bơ, quả bơ, quả bơ tốt cho sức khỏe

>> Muốn giải độc thận, hãy uống những loại nước sau

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 4 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 21 giờ, 45 phút trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 21 giờ, 14 phút trước

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là...
Khỏe đẹp 23 giờ, 19 phút trước

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Giáo viên cần nắm rõ loạt thay đổi lớn trong Luật Nhà giáo mới

Từ 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng đối với đội ngũ giáo viên.
Tin trong ngày 4 giây trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 30 phút trước

Nhiều loại hợp đồng nhà đất bắt buộc phải công chứng kể từ bây giờ

Hiện, nhiều loại hợp đồng nhà đất như chuyển nhượng, tặng cho, thế chấp, góp vốn bắt buộc phải công chứng hoặc chứng thực mới...
Kiến thức 44 phút trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 46 phút trước

Sổ tiết kiệm có chuyển khoản được không, gửi ngân hàng cần lưu ý gì?

Với hình thức gửi tiết kiệm tích lũy khách hàng có thể chuyển thêm tiền vào sổ tiết kiệm. Hình thức này tính theo lãi...
Kiến thức 51 phút trước

Cách lấy lại mật khẩu Zalo trên điện thoại, máy tính đơn giản và nhanh nhất

Zalo là ứng dụng tin nhắn, liên lạc qua Internet phổ biến tại Việt Nam hiện nay, với hơn 77,7 triệu người dùng hoạt động...
Tin trong ngày 60 phút trước

Lái xe máy mắc 3 lỗi vi phạm giao thông phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Người điều khiển xe máy phạm 3 lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở.
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Từ bây giờ, chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư có sự thay đổi lớn: Ai cũng cần phải biết!

Sau ngày 1/7, thẩm quyền cho phép chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp lên đất thổ cư đối với cá nhân sẽ thuộc...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Từ bây giờ, người dân sẽ không được cấp Sổ đỏ nếu mua bán nhà đất bằng giấy tờ này

Người dân nếu sử dụng vi bằng để mua bán nhà đất không những không được cấp sổ đỏ mà có thể sẽ bị xử...
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước

Một tháng sau ly hôn, Lan Phương mông lung bất định và bật khóc khi nghĩ điều này

Trong bài viết, Lan Phương khẳng định các con sẽ luôn được yêu thương, bảo vệ một cách tốt nhất.
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước