Danh mục

Hạt bí ngô và những lợi ích tuyệt vời không nên bỏ qua

Thứ tư, 07/10/2015 21:05

Hạt bí ngô là món ăn vặt được khá nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon. Thêm vào đó, hạt bí ngô còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Hạt bí ngô tuy nhỏ bé, nhưng lại chứa rất nhiều vitamin và những dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sức khỏe.

1. Giảm stress hiệu quả

Hạt bí ngô là một trong những vị thuốc tự nhiên chữa căng thẳng, hồi hộp rất hiệu quả. Trong hạt bí ngô chứa rất nhiều tryptophan - một loại axit amin chủ yếu trong protein.

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

Hạt bí ngô có tác dụng giảm stress hiệu quả.

Khi vào cơ thể, tryptophan được biến đổi thành niacin và serotonin là hormone có ích, giúp chống lại các cảm giác tiêu cực, trầm cảm...

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

2. Chống ung thư

Trong hạt bí ngô có chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như protocatechuic, caffeic, vanillic, sinapic và axit syringic. Vì thế, bổ sung hạt bí ngô thường xuyên có tác dụng ngăn ngừa và phòng chống ung thư rất hiệu quả.

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

3. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những chiết xuất từ hạt bí ngô có thể cải thiện quá trình điều chỉnh insulin trong cơ thể và còn tăng cường bảo vệ thận. Bởi thế, loại hạt này đặc biệt tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

4. Chống lão hóa

Hạt bí ngô cũng được xem là một trong những "trợ thủ đắc lực" cho sức khỏe và nhan sắc của bạn. Lý do bởi loại hạt này có hàm lượng vitamin E cao (100g hạt bí ngô có chứa 35,1mg vitamin E), có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào trong cơ thể.

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

Sử dụng dầu hạt bí ngô thường xuyên sẽ giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da, ngăn ngừa nếp nhăn trên da mặt và giúp làn da sáng mịn hơn.

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

5. Tốt cho mắt

Dầu hạt bí ngô chứa hàm lượng cao zeaxanthin. Zeaxanthin đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím và tia bên ngoài, đồng thời ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, thị lực yếu, khô mắt...

Hạt bí ngô, giảm stress, tốt cho mắt, hàm lượng viatmin E cao, chống ung thư, chống lão hóa, tăng cường bảo vệ thận

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 12 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 1 ngày, 6 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất

Tình yêu thương của cha mẹ là vô bờ, nhưng một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ ra rằng có 4 hành động phổ biến,...
Chăm con 5 giờ, 55 phút trước

Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực minh mẫn, giá cực rẻ ở Việt Nam

Được mệnh danh là “trái cây trăm lợi”, đu đủ không chỉ là một loại quả quen thuộc, giá rẻ tại Việt Nam mà còn...
Khỏe đẹp 7 giờ, 19 phút trước

Trứng vịt, trứng cút, trứng ngỗng cái nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyên loại trứng này ăn càng ít càng tốt

Trứng gà, trứng vịt, trứng bồ câu, trứng ngỗng, trứng cút... Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại trứng, chúng rất giàu...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 24 phút trước

Một cậu bé có tương lai tươi sáng hay không phụ thuộc vào việc cha mẹ có gieo trồng 6 'hạt giống' này từ khi còn nhỏ hay không

Nuôi dạy một cậu bé cũng giống như chăm sóc một cái cây lớn. Nó không chỉ cần dinh dưỡng từ nắng và mưa, mà...
Chăm con 12 giờ, 21 phút trước

Cá ướp hàn the, urê độc hơn 'thuốc độc', thấy 6 dấu hiệu này có rẻ đến mấy cũng đừng dại mua về ăn

Để giữ cho cá và một số loại hải sản khác được tươi lâu và đẹp mắt, một số tiểu thương đã dùng phân đạm...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 35 phút trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có 6 đặc điểm này! Nếu bạn có, hãy mỉm cười thật nhẹ nhàng

Dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ, vẫn còn không ít loại ung thư mà con người chưa thể khống chế hoàn...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 3 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 28/9: Thực hư hình ảnh của Hoa hậu Thùy Tiên đang lan truyền; Phan Như Thảo bị sụt cân đột ngột

Tin sao Việt 28/9/2025: Mới đây, mạng xã hội lại xôn xao trước loạt clip ghi lại cảnh Thùy Tiên xuất hiện trong một buổi...
Chuyện làng sao 30 phút trước

Xe máy dừng đèn đỏ nếu vi phạm lỗi này có thể bị phạt đến 14.000.000 đồng, chủ quan rất dễ mắc phải

Người điều khiển xe máy đè vạch dừng đèn đỏ và dẫn đến tai nạn giao thông sẽ bị phạt từ 10.000.000 đồng đến 14.000.000...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Hành vi này có thể khiến chủ tài khoản đối mặt với nhiều rủi ro pháp lý, phạt tiền đến 100 triệu đồng, thậm chí đi tù 7 năm

Ngân hàng TMCP Kiên Long (KienlongBank) đã cảnh báo những người cung cấp tài khoản cho các đối tượng sẽ vô tình tiếp tay cho...
Đời sống số 1 giờ, 26 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 29 tháng 9, tức ngày 8 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 29 tháng 9, ngày mùng 8 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Tân Sửu....
Đời sống số 1 giờ, 29 phút trước

4 dấu hiệu nhà sắp trúng số giàu to: Đừng xem thường vì nhiều người đã âm thầm phát tài nhờ nhận ra kịp

Theo các chuyên gia phong thủy, môi trường sống có ảnh hưởng trực tiếp đến vận khí, tài lộc của gia đình. Một ngôi nhà...
Phong thủy 2 giờ, 38 phút trước

Hãy làm bài trắc nghiệm này nhé! Việc chọn phòng có thể tiết lộ những điểm yếu cần cải thiện trong cuộc sống của bạn

Chỉ cần chọn căn phòng bạn muốn bước vào đầu tiên (đừng suy nghĩ nhiều – để cảm giác dẫn đường. Sau đó xem lời...
Đời sống số 2 giờ, 48 phút trước

Xuất hiện mốc hỗ trợ 5 lần 'cứu nguy' VN-Index trong một tháng

Sau giai đoạn lập đỉnh lịch sử gần 1.700 điểm hồi đầu tháng 9, VN-Index đã trải qua nhịp điều chỉnh gần 3%. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 2 giờ, 57 phút trước

Năm 2026: Triển khai đồng bộ cấp bằng tốt nghiệp THPT số cho học sinh toàn quốc

Bộ Giáo dục và Đào tạo sẽ thí điểm cấp bằng tốt nghiệp THPT số cho học sinh tốt nghiệp năm 2025.
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

'Thần đèn' kể chuyện dời nhà xây nhầm đất, hé lộ chi phí dịch vụ gây sốc

Một ngôi nhà xây lấn tới 40% diện tích sang đất hàng xóm, là trường hợp tưởng hiếm gặp nhưng lại không quá xa lạ...
Tin trong ngày 2 giờ, 2 phút trước

Những trường hợp nào được đề xuất khám bệnh miễn phí 1 lần/năm?

Bộ Y tế ước tính chi phí khoảng 6.000 tỷ đồng/năm để khám bệnh định kỳ miễn phí cho người cao tuổi, người khuyết tật,...
Dòng sự kiện 2 giờ, 5 phút trước