Danh mục

Hai nơi trên cơ thể càng 'mềm' thì tuổi thọ càng dài, bạn có biết hai nơi nào là không?

Thứ ba, 10/11/2020 13:18

Hai bộ phận của cơ thể càng mềm thì tuổi thọ càng dài? Trên thực tế, tuổi thọ còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền, tuy có mối quan hệ nhất định với chủ đề sẽ bàn luận, nhưng quan trọng nhất là phải có một chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt tốt.

Hai điều này có thể làm cho cơ địa liên quan đến tuổi thọ trở nên tốt hơn.

Nếu liên quan đến tuổi thọ thì đầu tiên phải kể đến chữ “gân”, xưa nay có câu “gân cốt dài một tấc, trường thọ mười năm.” Gân và xương không thể tách rời.

Vì vậy, chúng ta thường nói rằng cơ, xương, nên nếu gân có thể mềm hơn, tức là độ dẻo dai tốt hơn, tuổi thọ tự nhiên cũng được phát huy, tuy nhiên do lượng vận động ít dần nên gân bị cứng dần. Đương nhiên, tuổi thọ cũng sẽ gây ra những tác động bất lợi.

gân, mạch máu, dấu hiệu sức khỏe tốt

Một nơi mềm mại khác phải kể đến mạch máu

Các mạch máu quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người? Cơ quan đầu tiên của phôi thai người bao gồm các mạch máu, và các mạch máu cũng tạo thành mạng lưới lớn nhất của cơ thể con người.

Nếu mạch máu bị rối loạn chức năng sẽ dễ sinh ra nhiều khối u ác tính, nhiễm trùng, bệnh miễn dịch, nếu mạch máu bị xơ cứng hoặc thoái hóa sẽ dẫn đến các bệnh như thiếu máu cục bộ tim, não, sa sút trí tuệ, do đó sức khỏe của mạch máu quyết định sức khỏe và tuổi thọ của một con người.

gân, mạch máu, dấu hiệu sức khỏe tốt

Nếu mạch máu bị bệnh thì nguy hại nhất là tim mạch và mạch máu não, tim mạch và mạch máu não là kẻ giết người số 1, nếu mạch máu bị xơ cứng thì tuổi thọ đương nhiên ngắn lại, còn ảnh hưởng đến khả năng sống sót của bản thân và chất lượng cuộc sống.

Đối với nhiều người hiện nay, thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt chính là thủ phạm gây cứng cơ, cứng mạch máu, muốn sống lâu thì việc đầu tiên là cải thiện thói quen ăn uống của mình, chẳng hạn như:

1. Kiểm soát tổng năng lượng ăn vào và duy trì cân nặng hợp lý.

2. Một chế độ ăn uống cân bằng, với thịt và rau, và trọng lượng.

3. Uống nhiều nước 1500-1700ml mỗi ngày.

4. Tập thể dục thích hợp mỗi ngày, không ít hơn 1 giờ mỗi ngày.

5. Ba bữa đúng giờ, ít ăn vặt.

6. Đi ngủ sớm và dậy sớm tránh thức khuya, buổi tối đi ngủ trước lúc 22h30.

7. Duy trì tâm trạng vui vẻ và giải tỏa căng thẳng đúng lúc

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ha.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hai-noi-tren-co-the-cang-mem-thi-tuoi-tho-cang-dai-ban-co-biet-hai-noi-nao-la-khong-61210.html

Tin được quan tâm

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Dòng sự kiện 3 ngày, 23 giờ trước

Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương

Người nghỉ hưu trước tuổi được hưởng thêm nhiều chế độ ưu đãi. Trong đó, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được...
Dòng sự kiện 3 ngày, 23 giờ trước

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 24/6, tức ngày 29 tháng 5 âm lịch?

Ngày 24 tháng 6 là thứ ba, ngày 29 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm Y tế theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Người dân cần nắm rõ!

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Đến 31/12/2025: Mức tăng lương hưu 15% có tiếp tục được áp dụng nữa không?

Mức tăng lương hưu 15% trong năm 2025 sẽ tiếp tục áp dụng cho cán bộ công chức, viên chức đã nghỉ hưu trước và...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây là giới hạn, quá thời gian này nên đứng lên đi lại!

Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người do tính chất công việc và học...
Chăm sóc sức khỏe 4 phút trước

6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi để qua đêm hoặc chế biến lại. Một số loại...
Khỏe đẹp 50 phút trước

5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm

Ăn trứng rất tốt nhưng cần tránh xa 5 loại dưới đây. Vì dùng loại trứng này có thể gây ngộ độc, đầy bụng, tiêu...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 11 phút trước

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh nhất định phải đọc!

Không ép buộc hay dọa nạt, mà bằng những phương pháp khoa học sau đây, bố mẹ sẽ giúp trẻ đủ dũng khí ngủ một...
Chăm con 12 giờ, 16 phút trước

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa từ bên trong...

Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 17 phút trước

Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ăn nhiều 4 loại trái cây này để bổ máu, giải độc, chống lão hóa và làm sạch tử cung

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt thay đổi về sinh lý và cô ấy có thể cảm...
Khỏe đẹp 19 giờ, 39 phút trước

Tin mới cập nhật

Con giáp nữ sẽ được ban phước nếu sinh con trai

Theo quan niệm truyền thống, người ta tin rằng nuôi con trai là cách chuẩn bị cho tuổi già. Một trong những đức tính truyền...
Đời sống số 4 phút trước

Tại sao nhiều người cả đời không thể giàu có? Không phải vì họ không chăm chỉ làm việc, mà là vì họ không hiểu một điều

Nhiều người cả đời chăm chỉ làm lụng vẫn không thể phát tài. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không nằm ở sự thiếu nỗ...
Kiến thức 4 phút trước

Cấp xã có nhiệm vụ mới về giá điện: Sinh viên và người lao động thuê nhà sắp được hưởng lợi lớn

Kể từ ngày 1/7/2025, Phòng Kinh tế cấp xã có nhiệm vụ kiểm tra giá điện đối với sinh viên và người lao động thuê...
Tin trong ngày 4 phút trước

Cục Đăng kiểm phát cảnh báo khẩn: Toàn bộ chủ ô tô, xe máy trên cả nước đặc biệt chú ý!

Cục đăng kiểm đang lên tiếng cảnh báo về hiện tượng lừa đảo yêu cầu chuyển khoản 10.000 đồng vào tài khoản ngân hàng của...
Kiến thức 5 phút trước

Hàng triệu người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7 có phải không?

Căn cứ theo quy định tại Điều 3 Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định từ ngày 01 tháng 7 năm 2024, mức lương cơ sở là...
Tin trong ngày 5 phút trước

Chỉ còn 4 ngày nữa, toàn hệ thống ngân hàng sắp dừng mọi giao dịch với một nhóm khách hàng

Kể từ ngày 1/7/2025, mọi giao dịch rút tiền, chuyển khoản, thanh toán qua thẻ ATM công nghệ từ sẽ không còn được thực hiện....
Tin trong ngày 48 phút trước

Sang tên sổ đỏ phải tránh một việc, nếu vi phạm bị xử phạt lên đến 3.000.000 đồng

Việc chậm trễ trong thủ tục sang tên sổ đỏ, đặc biệt là trong các trường hợp thừa kế quyền sử dụng đất, có thể...
Dòng sự kiện 49 phút trước

Chi tiết tên gọi, trụ sở 168 phường, xã và đặc khu của TP.HCM mới sau sáp nhập

TP.HCM mới sẽ chính thức hoạt động từ ngày 1/7 trên cơ sở sáp nhập tỉnh Bình Dương, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu và...
Tin trong ngày 51 phút trước

Theo quy định, những trường hợp này sẽ không được cấp hộ chiếu, là ai?

Không phải ai cũng có thể dễ dàng được cấp hộ chiếu. Theo quy định của pháp luật Việt Nam, có một số trường hợp...
Tin trong ngày 57 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh nào có lắm sân bay?

Sáng 12/6, Quốc hội đã chính thức thông qua nghị quyết sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh. Nghị quyết có hiệu lực kể...
Tin trong ngày 57 phút trước