Danh mục

Hai nơi trên cơ thể càng 'mềm' thì tuổi thọ càng dài, bạn có biết hai nơi nào là không?

Thứ ba, 10/11/2020 13:18

Hai bộ phận của cơ thể càng mềm thì tuổi thọ càng dài? Trên thực tế, tuổi thọ còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền, tuy có mối quan hệ nhất định với chủ đề sẽ bàn luận, nhưng quan trọng nhất là phải có một chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt tốt.

Hai điều này có thể làm cho cơ địa liên quan đến tuổi thọ trở nên tốt hơn.

Nếu liên quan đến tuổi thọ thì đầu tiên phải kể đến chữ “gân”, xưa nay có câu “gân cốt dài một tấc, trường thọ mười năm.” Gân và xương không thể tách rời.

Vì vậy, chúng ta thường nói rằng cơ, xương, nên nếu gân có thể mềm hơn, tức là độ dẻo dai tốt hơn, tuổi thọ tự nhiên cũng được phát huy, tuy nhiên do lượng vận động ít dần nên gân bị cứng dần. Đương nhiên, tuổi thọ cũng sẽ gây ra những tác động bất lợi.

gân, mạch máu, dấu hiệu sức khỏe tốt

Một nơi mềm mại khác phải kể đến mạch máu

Các mạch máu quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người? Cơ quan đầu tiên của phôi thai người bao gồm các mạch máu, và các mạch máu cũng tạo thành mạng lưới lớn nhất của cơ thể con người.

Nếu mạch máu bị rối loạn chức năng sẽ dễ sinh ra nhiều khối u ác tính, nhiễm trùng, bệnh miễn dịch, nếu mạch máu bị xơ cứng hoặc thoái hóa sẽ dẫn đến các bệnh như thiếu máu cục bộ tim, não, sa sút trí tuệ, do đó sức khỏe của mạch máu quyết định sức khỏe và tuổi thọ của một con người.

gân, mạch máu, dấu hiệu sức khỏe tốt

Nếu mạch máu bị bệnh thì nguy hại nhất là tim mạch và mạch máu não, tim mạch và mạch máu não là kẻ giết người số 1, nếu mạch máu bị xơ cứng thì tuổi thọ đương nhiên ngắn lại, còn ảnh hưởng đến khả năng sống sót của bản thân và chất lượng cuộc sống.

Đối với nhiều người hiện nay, thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt chính là thủ phạm gây cứng cơ, cứng mạch máu, muốn sống lâu thì việc đầu tiên là cải thiện thói quen ăn uống của mình, chẳng hạn như:

1. Kiểm soát tổng năng lượng ăn vào và duy trì cân nặng hợp lý.

2. Một chế độ ăn uống cân bằng, với thịt và rau, và trọng lượng.

3. Uống nhiều nước 1500-1700ml mỗi ngày.

4. Tập thể dục thích hợp mỗi ngày, không ít hơn 1 giờ mỗi ngày.

5. Ba bữa đúng giờ, ít ăn vặt.

6. Đi ngủ sớm và dậy sớm tránh thức khuya, buổi tối đi ngủ trước lúc 22h30.

7. Duy trì tâm trạng vui vẻ và giải tỏa căng thẳng đúng lúc

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ha.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hai-noi-tren-co-the-cang-mem-thi-tuoi-tho-cang-dai-ban-co-biet-hai-noi-nao-la-khong-61210.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 22 giờ, 33 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 16 giờ, 21 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Có 4 giai đoạn phát triển não bộ đỉnh cao trong cuộc đời trẻ! Nếu nắm bắt được tất cả những điều này, chỉ số IQ của con bạn sẽ phi thường

Tùy vào cách nuôi dạy của từng gia đình mà trẻ có chỉ số IQ khác nhau, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chăm con 3 giờ, 19 phút trước

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 49 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 7 phút trước

Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng và ngủ say cho đến bình minh!

Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 21 phút trước

Người Nhật không thích tập thể dục, nhưng họ sống lâu và có tỷ lệ mắc bệnh thấp. Bác sĩ: 4 lý do đáng để tham khảo

Bạn có tin được không? Ở quốc gia Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (chỉ 4%) và tuổi thọ trung...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 33 phút trước

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra: Trẻ có 3 cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng sẽ định hình trước khi vào cấp 2

Trong cuộc đời của một đứa trẻ, có 3 giai đoạn não phát triển nhanh chóng, cha mẹ nào cũng cần chú ý để nuôi...
Chăm con 21 giờ, 51 phút trước

Tin mới cập nhật

Huyện Đông Anh chuẩn bị khởi công loạt tuyến đường mới trong năm 2025

UBND TP Hà Nội ban hành Quyết định số 2720/QĐ-UBND, điều chỉnh, bổ sung Kế hoạch sử dụng đất năm 2025 cho huyện Đông Anh,...
Kiến thức 6 phút trước

Con trai nuôi gốc Việt của Angelina Jolie tụt dốc không phanh: Hết lái xe gây tai nạn lại tiệc tùng thác loạn đến mức đi không vững

Pax Thiên, quý tử nhà nữ diễn viên Angelina Jolie khiến nhiều người lo lắng khi liên tục có những hành động mất kiểm soát....
Chuyện làng sao 6 phút trước

Một loạt 'tín hiệu ngầm' có thể đẩy giá vàng vượt xa kỳ vọng trong tháng 6

Chuyên gia chỉ ra yếu tố có thể khiến giá vàng đảo chiều trong tháng 6.
Tin trong ngày 6 phút trước

Các mốc dự thi vào lớp 10 năm 2025, học sinh ở Hà Nội cần lưu ý

Theo hướng dẫn của Sở Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) Hà Nội, lịch thi vào lớp 10 THPT năm học 2025-2026 diễn ra trong...
Tin trong ngày 6 phút trước

Đề xuất việc đình chỉ quảng cáo với KOL, KOC tiếp tay hàng giả

Theo đề xuất mới của Bộ Công Thương, KOL (người nổi tiếng, có ảnh hưởng) và KOC (người tiêu dùng có ảnh hưởng) không chỉ...
Tin trong ngày 6 phút trước

Chỉ hơn 10 ngày nữa, cấp công đoàn này sắp bị giải thể, hạ cấp?

Trước 15/6/2025, tiến hành sắp xếp, giải thể, hạ cấp tổ chức, chấm dứt hoạt động của ban chấp hành, ban thường vụ, Ủy ban...
Tin trong ngày 6 phút trước

Du Lịch Việt tung chương trình 'Ghép Trọn Hè Vui 2025': Mỗi hành trình – Một mảnh ghép mùa hè ý nghĩa

Mùa cao điểm du lịch hè 2025 gõ cửa, Công ty CP Truyền thông Du Lịch Việt chính thức khởi động chiến dịch “Ghép Trọn...
Du lịch Việt 9 phút trước

Sao Việt 2/6: Ảnh hiếm của Mỹ Tâm năm 11 tuổi; Quỳnh Lương 'đòi quà' chồng thiếu gia

Tin sao Việt 2/6/2025: Bức ảnh cũ quý giá được Mỹ Tâm đăng tải nhận về nhiều lượt quan tâm. Quỳnh Lương khoe bụng bầu...
Chuyện làng sao 59 phút trước

Từ 1/7/2025, 5 trường hợp này sẽ không được xét kết nạp lại vào Đảng

Ngày 26/5/2025, Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có nêu 5 trường hợp...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Năm 2025, 7 trường hợp người dân sẽ bị cơ quan Nhà nước hủy sổ đỏ đã cấp, là ai?

Luật Đất đai 2024 bổ sung thêm trường hợp thu hồi sổ đỏ đã cấp. Đây là quy định mới nhằm tăng cường tính pháp...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước