Danh mục

Gừng là 'thần dược trẻ hóa' có thể loại bỏ 50% tế bào lão hóa trong 2 ngày

Thứ bảy, 22/02/2025 08:22

Gừng là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không nên ăn gừng một cách tùy tiện với số lượng lớn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Tại sao cả y học Trung Quốc và phương Tây đều khuyên bạn nên ăn gừng?

Tiến sĩ Du Tĩnh Hiền, Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Cáp Nhĩ Tân, cho biết, gừng có vị cay, có thể thông đến kinh tỳ, kinh vị, kinh phế, có tác dụng làm ấm trung vị, ngăn ngừa nấc cụt, tán hàn trên bề mặt cơ thể, trừ hàn tà trong cơ thể.

Về mặt dinh dưỡng, gừng chứa hơn 100 thành phần hóa học, bao gồm tinh dầu dễ bay hơi, gingerol, ketone.... và có giá trị về mặt y học và thực phẩm. Trung Quốc có lịch sử sử dụng gừng từ lâu đời, điều này được ghi chép trong các cuốn sách cổ như "Bản thảo cương mục" và "Thần Nông thảo dược kinh". Gừng có thể ăn sống để thanh nhiệt, nấu chín để điều hòa tỳ vị, có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Tăng cường chức năng miễn dịch

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecular Nutrition and Food Research của Đức chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng nhỏ thành phần gừng kích thích có thể giúp duy trì các tế bào bạch cầu ở trạng thái báo động cao, có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch.

củ gừng, thực phẩm, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cải thiện cảm giác thèm ăn

Gingerol trong gừng có thể kích thích dây thần kinh vị giác trên lưỡi và các thụ thể trên niêm mạc dạ dày, thúc đẩy nhu động ruột và tiết dịch tiêu hóa, có lợi cho việc cải thiện cảm giác thèm ăn.

Chống viêm và giảm đau

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho biết gừng có thể làm giảm đau bụng kinh, đau nửa đầu, đau cơ, đau xương và là một loại thuốc chống viêm thường được sử dụng để điều trị hỗ trợ bệnh viêm khớp.

Thúc đẩy lưu thông máu

Các khoáng chất khác nhau trong gừng có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu sau khi đi vào cơ thể, giúp các chi được cung cấp đủ máu để giữ ấm trong mùa đông lạnh giá.

2. Gừng có phải là “thuốc trẻ hóa” không? Loại bỏ 50% tế bào lão hóa trong 2 ngày

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Plos One" của Viện Lão khoa Quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng chiết xuất gừng gingerol A và 6-singerol có tác dụng "chống lão hóa" và có thể loại bỏ một nửa số tế bào lão hóa trong cơ thể trong vòng 2 năm.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành hai nhóm thí nghiệm so sánh, một nhóm sử dụng gingerol A và 6-singerol để chống lại các tế bào lão hóa, và nhóm còn lại sử dụng quercetin + dasatinib truyền thống làm đối chứng.

Kết quả cho thấy gingerol A ở nhóm đầu tiên có thể loại bỏ tới 50% tế bào lão hóa trong cơ thể chỉ trong hai ngày và tăng cường hoạt động của tế bào, trong khi 6-gingerol có thể loại bỏ khoảng 40% tế bào lão hóa. So với nhóm truyền thống, nó không gây độc cho tế bào.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu của Đại học Chiết Giang cũng đã khám phá mối quan hệ giữa gừng và tế bào lão hóa. Nghiên cứu phát hiện ra rằng "6-gingerol", một thành phần hoạt tính trong gừng, có tác dụng thúc đẩy quá trình apoptosis của tế bào lão hóa. Cụ thể, chiết xuất gừng có thể loại bỏ 70% tế bào lão hóa chỉ trong vòng 36 giờ.

Tuy nhiên, bạn vẫn không nên sử dụng gừng hàng ngày để chống lão hóa vì hiện tại chưa có bằng chứng trực tiếp nào cho thấy gừng có thể giúp chống lão hóa. Nghiên cứu chỉ ra rằng một số thành phần trong gừng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, nhưng điều này hoàn toàn khác với việc ăn gừng trực tiếp và hai điều này không thể đánh đồng với nhau.

Ngoài ra, quá trình lão hóa của con người là một quá trình rất phức tạp, liên quan đến các yếu tố như gen, môi trường và lối sống. Chúng ta khó có thể can thiệp vào quá trình lão hóa bằng các biện pháp nhân tạo, chứ đừng nói đến việc chỉ dựa vào một loại thực phẩm nhất định, điều này rõ ràng là không khả thi.

3. Bạn đã nghe những tin đồn phổ biến về việc ăn gừng chưa?

Có rất nhiều lời đồn về gừng và nhiều người tin vào chúng. Những tuyên bố này có dựa trên khoa học không?

Gừng già giống như thạch tín?

Tuyên bố này không có cơ sở khoa học. Nó xuất phát từ thực tế là thành phần gingerol trong gừng có thể kích thích tim và mạch máu ở một mức độ nhất định, có thể khiến nhịp tim tăng nhanh và mạch máu giãn ra. Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn trước khi đi ngủ, nó thực sự có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, gừng thường được dùng như một loại gia vị trong cuộc sống hàng ngày nên lượng tiêu thụ sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Gừng có thể ngăn ngừa rụng tóc không?

Ngày nay, nhiều người trẻ đang gặp vấn đề về rụng tóc. Một số người thậm chí còn bôi trực tiếp gừng lên đầu để ngăn ngừa rụng tóc. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh gừng có thể ngăn ngừa rụng tóc. Không thể phủ nhận rằng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các thành phần trong gừng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Có nhiều yếu tố có thể gây rụng tóc. Việc cố gắng giảm bớt bằng cách sử dụng gừng rõ ràng là không khả thi. Cách tiếp cận đúng đắn là đi khám bác sĩ kịp thời.

củ gừng, thực phẩm, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Gừng thối không có vị khó ăn sao?

Nhiều người cho rằng dù gừng có bị thối thì hương vị vẫn giữ nguyên nên có thể loại bỏ phần bị thối và tiếp tục ăn. Ý tưởng này rất sai lầm. Khi gừng bị thối, nó sẽ sản sinh ra chất độc safrole, có thể gây tổn hại đến chức năng gan, thận và cũng có thể gây ung thư .

Có cần gọt vỏ gừng trước khi ăn không?

Vỏ gừng có tính ôn, có tác dụng cầm nôn, giải độc, bổ dạ dày. Vỏ gừng có tính mát, có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng. Nói chung, khi nấu ăn không cần gọt vỏ, những người bị phù nề, táo bón, hôi miệng cũng được khuyến cáo không nên gọt vỏ. Tuy nhiên, nếu bạn nấu các món ăn lạnh hoặc bị cảm lạnh, bạn nên gọt vỏ gừng.

Gừng là một loại thực phẩm rất tốt, có thể dùng làm thuốc và làm thực phẩm, nhưng không nên ăn gừng một cách tùy tiện với số lượng lớn để phòng và chữa bệnh trong cuộc sống hàng ngày. Cách tiếp cận đúng đắn sau khi phát bệnh là phải đi khám kịp thời, nếu không sẽ dễ làm chậm trễ thời gian điều trị tốt nhất.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/gung-la-than-d.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/gung-la-than-duoc-tre-hoa-co-the-loai-bo-50-te-bao-lao-hoa-trong-2-ngay-vz115149.html

Tin được quan tâm

Ngày 28 tháng 3 là thứ Sáu, tức ngày 29 tháng 2 âm lịch. Những con giáp nào may mắn?

Thời tiết chứa đựng tính khí và năng lượng đặc biệt, vô tình ảnh hưởng đến vận mệnh của con người. Ngày 28 tháng 3,...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định mới, cha mẹ đi xe máy chở con có thể bị phạt lên tới 10 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này

Mức phạt mới được quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP đối với hành vi này đã tăng hơn 20 lần so với quy định trước...
Dòng sự kiện 3 ngày, 15 giờ trước

Tại sao lại có hai lỗ tròn nhỏ trên phích cắm? Tôi chỉ nhận ra nó hữu ích thế nào sau khi xem nó. Thật là một thiết kế tuyệt vời

Tôi tự hỏi liệu bạn có bao giờ để ý đến những lỗ tròn nhỏ trên phích cắm hai chân không. Những lỗ tròn nhỏ...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Đây là loại gỗ cứng nhất thế giới, cứng gấp đôi thép và đạn cũng không thể xuyên thủng được. Nó được gọi là 'Vua của gỗ'

Chúng ta biết rằng khi chôn cất hoàng đế, quan tài thường được làm bằng nanmu. Các tòa nhà chính của Tử Cấm Thành ở...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Từ nay tới năm 2026, không đi đổi đăng ký xe theo mẫu mới có bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định những trường hợp này nên đi đổi giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, cố tình giữ lại bị phạt nặng....
Dòng sự kiện 2 ngày, 12 giờ trước

Hơn 3 tháng nữa, 1,2 triệu người không có lương hưu được nhận chế độ đặc biệt

Khi có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, chính sách này sẽ giúp hơn 1,2 triệu người cao tuổi được thụ hưởng trợ cấp.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học, loại nào an toàn hơn?

Trong bối cảnh tia UV ngày càng gây ra nhiều tác động tiêu cực, kem chống nắng đã trở thành một phần không thể thiếu...
Khỏe đẹp 12 phút trước

Có thay đổi nào trong cơ thể những người thường xuyên ăn khoai lang luộc vào bữa sáng? Có lẽ chính tôi cũng không tin điều đó

Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao và giàu chất xơ, caroten, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen. Vậy có những...
Chăm sóc sức khỏe 36 phút trước

Trứng luộc cực bổ dưỡng nhưng ăn thời điểm nào để giảm cân nhanh chóng?

Chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa để giảm cân thành công và trứng luộc đóng vai trò không thể thiếu trong...
Khỏe đẹp 11 giờ, 9 phút trước

2 nguyên liệu kết hợp cùng nước nóng thành thuốc bổ thượng hạng cho sức khỏe

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) và râu ngô là hai nguyên liệu tự nhiên rất phổ biến trong y học cổ truyền,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Bạn có thể biết một người có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ? Lời khuyên: Người bị cục máu đông thường có 3 bất thường khi đi bộ

Huyết khối (cục máu đông) là một trong những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, có thể dẫn đến đột quỵ, bệnh tim mạch và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu uống nước cam hàng ngày?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống nước cam hàng ngày với liều lượng hợp lý có thể mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Năm 2025, sang tên Sổ đỏ cần những giấy tờ gì?

Theo quy định mới nhất, nếu bạn định sang tên Sổ đỏ trong năm nay thì cần những giấy tờ cụ thể nào?
Kiến thức 4 phút trước

Tuyến cao tốc xịn nhất Việt Nam được 'lên đời' 6 làn xe, vốn đầu tư 152.135 tỷ đồng

Bộ Xây dựng vừa đề xuất Chính phủ xem xét đầu tư mở rộng 1.144 km cao tốc Bắc Nam phía đông từ Hà Nội...
Dòng sự kiện 34 phút trước

Đỗ xe ô tô trên dốc không chèn bánh bị xử phạt như thế nào?

Đỗ xe ô tô trên dốc mà không chèn bánh hoặc không thực hiện các biện pháp an toàn cần thiết, tài xế sẽ bị...
Kiến thức 34 phút trước

Kể từ bây giờ cho đến hết 31/12/2025: Đối tượng này hưởng quyền lợi đặc biệt, được cấp CCCD vô thời hạn

Không phải ai cũng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn, mà chỉ một số đối tượng nhất định mới đủ điều kiện...
Kiến thức 35 phút trước

Người dân phải dừng xe để CSGT kiểm tra trong 4 trường hợp này, dù không vi phạm giao thông

Hiện nay có 4 trường hợp Cảnh sát giao thông (CSGT) được dừng phương tiện đang tham gia giao thông để kiểm tra.
Kiến thức 56 phút trước

Cán bộ rút đơn xin nghỉ hưu sớm có được không?

Đại diện Sở Nội vụ TP.HCM khẳng định quy trình rút đơn vẫn tuân thủ các bước tương tự như khi nộp đơn, đảm bảo...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Công khai giục tổ chức đám cưới, Xoài Non nhận lại một câu nói không ngờ từ Gil Lê

Trước những lời "thả thính" giục cưới từ Xoài Non, thay vì hưởng ứng hay hứa hẹn về ngày chung đôi thì Gil Lê được...
VIDEO 2 giờ, 7 phút trước

Tin vui từ nay đến 2030: Hàng triệu người được hưởng quyền lợi lớn chưa từng có từ BHYT

100% người cao tuổi có thẻ bảo hiểm y tế; ít nhất 90% người cao tuổi được chăm sóc sức khỏe ban đầu kịp thời,...
Kiến thức 2 giờ, 25 phút trước

Người độc thân có thu nhập hàng tháng bao nhiêu sẽ được mua nhà ở xã hội?

Thu nhập là một trong những điều kiện bắt buộc và là yếu tố quan trọng quyết định xem người dân có thuộc đối tượng...
Kiến thức 3 giờ, 56 phút trước