Danh mục

Gừng là 'thần dược trẻ hóa' có thể loại bỏ 50% tế bào lão hóa trong 2 ngày

Thứ bảy, 22/02/2025 08:22

Gừng là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không nên ăn gừng một cách tùy tiện với số lượng lớn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Tại sao cả y học Trung Quốc và phương Tây đều khuyên bạn nên ăn gừng?

Tiến sĩ Du Tĩnh Hiền, Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Cáp Nhĩ Tân, cho biết, gừng có vị cay, có thể thông đến kinh tỳ, kinh vị, kinh phế, có tác dụng làm ấm trung vị, ngăn ngừa nấc cụt, tán hàn trên bề mặt cơ thể, trừ hàn tà trong cơ thể.

Về mặt dinh dưỡng, gừng chứa hơn 100 thành phần hóa học, bao gồm tinh dầu dễ bay hơi, gingerol, ketone.... và có giá trị về mặt y học và thực phẩm. Trung Quốc có lịch sử sử dụng gừng từ lâu đời, điều này được ghi chép trong các cuốn sách cổ như "Bản thảo cương mục" và "Thần Nông thảo dược kinh". Gừng có thể ăn sống để thanh nhiệt, nấu chín để điều hòa tỳ vị, có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Tăng cường chức năng miễn dịch

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecular Nutrition and Food Research của Đức chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng nhỏ thành phần gừng kích thích có thể giúp duy trì các tế bào bạch cầu ở trạng thái báo động cao, có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch.

củ gừng, thực phẩm, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cải thiện cảm giác thèm ăn

Gingerol trong gừng có thể kích thích dây thần kinh vị giác trên lưỡi và các thụ thể trên niêm mạc dạ dày, thúc đẩy nhu động ruột và tiết dịch tiêu hóa, có lợi cho việc cải thiện cảm giác thèm ăn.

Chống viêm và giảm đau

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho biết gừng có thể làm giảm đau bụng kinh, đau nửa đầu, đau cơ, đau xương và là một loại thuốc chống viêm thường được sử dụng để điều trị hỗ trợ bệnh viêm khớp.

Thúc đẩy lưu thông máu

Các khoáng chất khác nhau trong gừng có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu sau khi đi vào cơ thể, giúp các chi được cung cấp đủ máu để giữ ấm trong mùa đông lạnh giá.

2. Gừng có phải là “thuốc trẻ hóa” không? Loại bỏ 50% tế bào lão hóa trong 2 ngày

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Plos One" của Viện Lão khoa Quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng chiết xuất gừng gingerol A và 6-singerol có tác dụng "chống lão hóa" và có thể loại bỏ một nửa số tế bào lão hóa trong cơ thể trong vòng 2 năm.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành hai nhóm thí nghiệm so sánh, một nhóm sử dụng gingerol A và 6-singerol để chống lại các tế bào lão hóa, và nhóm còn lại sử dụng quercetin + dasatinib truyền thống làm đối chứng.

Kết quả cho thấy gingerol A ở nhóm đầu tiên có thể loại bỏ tới 50% tế bào lão hóa trong cơ thể chỉ trong hai ngày và tăng cường hoạt động của tế bào, trong khi 6-gingerol có thể loại bỏ khoảng 40% tế bào lão hóa. So với nhóm truyền thống, nó không gây độc cho tế bào.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu của Đại học Chiết Giang cũng đã khám phá mối quan hệ giữa gừng và tế bào lão hóa. Nghiên cứu phát hiện ra rằng "6-gingerol", một thành phần hoạt tính trong gừng, có tác dụng thúc đẩy quá trình apoptosis của tế bào lão hóa. Cụ thể, chiết xuất gừng có thể loại bỏ 70% tế bào lão hóa chỉ trong vòng 36 giờ.

Tuy nhiên, bạn vẫn không nên sử dụng gừng hàng ngày để chống lão hóa vì hiện tại chưa có bằng chứng trực tiếp nào cho thấy gừng có thể giúp chống lão hóa. Nghiên cứu chỉ ra rằng một số thành phần trong gừng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, nhưng điều này hoàn toàn khác với việc ăn gừng trực tiếp và hai điều này không thể đánh đồng với nhau.

Ngoài ra, quá trình lão hóa của con người là một quá trình rất phức tạp, liên quan đến các yếu tố như gen, môi trường và lối sống. Chúng ta khó có thể can thiệp vào quá trình lão hóa bằng các biện pháp nhân tạo, chứ đừng nói đến việc chỉ dựa vào một loại thực phẩm nhất định, điều này rõ ràng là không khả thi.

3. Bạn đã nghe những tin đồn phổ biến về việc ăn gừng chưa?

Có rất nhiều lời đồn về gừng và nhiều người tin vào chúng. Những tuyên bố này có dựa trên khoa học không?

Gừng già giống như thạch tín?

Tuyên bố này không có cơ sở khoa học. Nó xuất phát từ thực tế là thành phần gingerol trong gừng có thể kích thích tim và mạch máu ở một mức độ nhất định, có thể khiến nhịp tim tăng nhanh và mạch máu giãn ra. Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn trước khi đi ngủ, nó thực sự có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, gừng thường được dùng như một loại gia vị trong cuộc sống hàng ngày nên lượng tiêu thụ sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Gừng có thể ngăn ngừa rụng tóc không?

Ngày nay, nhiều người trẻ đang gặp vấn đề về rụng tóc. Một số người thậm chí còn bôi trực tiếp gừng lên đầu để ngăn ngừa rụng tóc. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh gừng có thể ngăn ngừa rụng tóc. Không thể phủ nhận rằng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các thành phần trong gừng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Có nhiều yếu tố có thể gây rụng tóc. Việc cố gắng giảm bớt bằng cách sử dụng gừng rõ ràng là không khả thi. Cách tiếp cận đúng đắn là đi khám bác sĩ kịp thời.

củ gừng, thực phẩm, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Gừng thối không có vị khó ăn sao?

Nhiều người cho rằng dù gừng có bị thối thì hương vị vẫn giữ nguyên nên có thể loại bỏ phần bị thối và tiếp tục ăn. Ý tưởng này rất sai lầm. Khi gừng bị thối, nó sẽ sản sinh ra chất độc safrole, có thể gây tổn hại đến chức năng gan, thận và cũng có thể gây ung thư .

Có cần gọt vỏ gừng trước khi ăn không?

Vỏ gừng có tính ôn, có tác dụng cầm nôn, giải độc, bổ dạ dày. Vỏ gừng có tính mát, có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng. Nói chung, khi nấu ăn không cần gọt vỏ, những người bị phù nề, táo bón, hôi miệng cũng được khuyến cáo không nên gọt vỏ. Tuy nhiên, nếu bạn nấu các món ăn lạnh hoặc bị cảm lạnh, bạn nên gọt vỏ gừng.

Gừng là một loại thực phẩm rất tốt, có thể dùng làm thuốc và làm thực phẩm, nhưng không nên ăn gừng một cách tùy tiện với số lượng lớn để phòng và chữa bệnh trong cuộc sống hàng ngày. Cách tiếp cận đúng đắn sau khi phát bệnh là phải đi khám kịp thời, nếu không sẽ dễ làm chậm trễ thời gian điều trị tốt nhất.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/gung-la-than-d.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/gung-la-than-duoc-tre-hoa-co-the-loai-bo-50-te-bao-lao-hoa-trong-2-ngay-vz115149.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 4 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 59 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 55 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 59 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phụ nữ trên 40 tuổi nên tránh mặc 3 kiểu áo này vào mùa hè! Hãy chuyển sang áo len đan và áo sơ mi voan để trông thời trang và trẻ trung hơn

Ánh nắng mùa hè ấm áp và tươi sáng. Đối với phụ nữ trung niên, cách ăn mặc thanh lịch và hợp thời trang trong...
Thời trang + 42 phút trước

Khám phá lịch sử Trái Đất: Đã từng có sinh vật thông minh nào ngoài con người chưa?

Trái Đất, hành tinh xanh này, đã trải qua một hành trình dài 4,6 tỷ năm kể từ khi ra đời. Câu chuyện của nó...
Kiến thức 42 phút trước

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 53 phút trước

Lương hưu có phải chịu thuế thu nhập cá nhân không?

Thời gian qua, nhiều người dân còn băn khoăn về việc liệu các khoản lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) nhận qua...
Tin trong ngày 53 phút trước

Hơn 10 ngày nữa, ngân hàng BIDV sẽ chính thức dừng mọi giao dịch với tài khoản này

Khách hàng bắt buộc phải sử dụng tài khoản rút gọn (tài khoản có độ dài từ 3-8 và 10 số) thay thế cho tài...
Tin trong ngày 53 phút trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 53 phút trước

Hải Tú lại bị lan truyền ảnh 'nhạy cảm' khắp cõi mạng

Nhiều ý kiến trái chiều về loạt ảnh của Hải Tú bất ngờ được lan truyền với tốc độ chóng mặt trên nhiều diễn đàn....
Chuyện làng sao 53 phút trước

Loại cây mọc bờ mọc bụi ở Việt Nam được báo Mỹ gọi là 'thảo dược trường sinh', tốt gấp 8 lần trà xanh

Ngoài khả năng chống oxy hóa ấn tượng, cây này còn giúp giải độc cơ thể, giảm mỡ máu, bảo vệ gan. Đáng tiếc là...
Kiến thức 53 phút trước

Người lao động có hợp đồng từ 1 tháng trở lên phải tham gia BHXH bắt buộc: 5 quyền lợi lớn sẽ được hưởng

Luật Bảo hiểm xã hội sửa đổi chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 với nhiều điểm mới đáng chú ý, trong đó có...
Tin trong ngày 2 giờ, 47 phút trước

Trường hợp nào nhận tiền vào tài khoản cá nhân phải chịu thuế?

Trong bối cảnh giao dịch không tiền mặt ngày càng phổ biến, việc hiểu rõ những khoản tiền nhận được vào tài khoản cá nhân...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước