Danh mục

Giảm 93 kg bằng cách chỉ ăn thịt và trứng suốt nửa năm, đi khám bác sĩ phải thốt lên điều này

Thứ sáu, 07/03/2025 13:54

Khi đã trải qua nhiều kiểu ăn kiêng, từ ăn theo chế độ keto, nhịn ăn gián đoạn nhưng không có kết quả lâu dài, người đàn ông đã quyết định chỉ ăn thịt và trứng. Kết quả anh giảm được 93kg trong 6 tháng.

Chỉ ăn mỗi thịt và trứng

Bockness chia sẻ anh từng nặng hơn 317kg, không thể tự đi lại, thị lực suy giảm. Anh thậm chí còn phải cắm một ống oxy để duy trì hô hấp.

Bockness đã từng thử rất nhiều kiểu ăn kiêng, từ ăn theo chế độ keto, nhịn ăn gián đoạn nhưng không có chế độ nào giúp anh giảm cân lâu dài.

Sau đó Bockness đã thử sang chế độ ăn chỉ có trứng và thịt xông khói, thịt bò, thịt cừu, cùng một số loại gia vị như bơ, muối và giấm vào năm 2021.

Điều đáng ngạc nhiên là sau 6 tháng áp dụng chế độ ăn này, Bockness đã "giảm được gần 93kg". Bockness cũng cho biết "các vấn đề sức khỏe của anh đã biến mất", "nhịp tim của anh giảm từ 107 xuống 68 nhịp mỗi phút" và "bắp chân trước đây bị sưng nghiêm trọng giờ đây đã hồi phục".

ăn kiêng, giảm cân, kiến thức

Người đàn ông giảm được gần 93kg nhờ chỉ ăn thịt và trứng.

Bockness chia sẻ thêm rằng các bác sĩ mà anh đến thăm khám đã bày tỏ sự lo ngại về các rủi ro sức khỏe mà anh có thể gặp phải khi chỉ ăn protein từ động vật.

“Bác sĩ của tôi không đồng tình. Ông ấy nói chế độ ăn của tôi rất đáng quan ngại”, Bockness vho biết.

Mặc dù được bác sĩ khuyến cáo nhưng Bockness tin rằng "chế độ ăn chỉ thịt và trứng đã góp phần giúp anh giảm cân và cải thiện mức insulin". Do đó, từ 2021 đến nay, Bockness vẫn tiếp tục áp dụng chế độ ăn này, anh thậm chí còn đăng tải các bài viết trên Instagram và video trên kênh Youtube để chia sẻ thêm về chế độ ăn toàn thịt và trứng của mình.

Khi đi khám bác sĩ

Theo các bác sĩ, chế độ ăn toàn protein từ thịt, trứng và loại bỏ tất cả thực phẩm chứa carbohydrate như ngũ cốc có thể khiến cơ thể bị thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng từ các thực phẩm có nguồn gốc thực vật bao gồm chất xơ, vitamin C, magie và kali.

ăn kiêng, giảm cân, kiến thức

Ngoài ra, chế độ ăn nhiều thịt sẽ khiến mọi người nạp nhiều chất béo bão hòa vào cơ thể, làm tăng cholesterol “xấu” HDL. Dư thừa cholesterol có thể khiến các chất béo lắng đọng trong lòng động mạch, gây tắc nghẽn mạch máu và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt chế biến còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng.

Do đó, mọi người nên cân nhắc lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp và nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi loại bỏ 1 loại thực phẩm nào đó ra khỏi chế độ ăn để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Hướng dẫn của Cơ quan Y tế Quốc gia Anh (NHS) chỉ ra rằng một chế độ ăn uống cân bằng nên bao gồm ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày để cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể. Bên cạnh đó, mọi người cũng cần bổ sung thêm protein từ các thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/giam-93-kg-ban.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/giam-93-kg-bang-cach-chi-an-thit-va-trung-suot-nua-nam-di-kham-bac-si-phai-thot-len-dieu-nay-vz115439.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin vui trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 41 phút trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 16 phút trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 15 giờ, 54 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 36 phút trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hôm nay (19/8), Việt Nam sẽ khởi công dự án có tòa tháp chọc trời 108 tầng cao nhất cả nước

Tòa tháp cao 108 tầng không chỉ là trung tâm tài chính mà còn tích hợp khách sạn, căn hộ hạng sang, khu thương mại...
Tin trong ngày 39 phút trước

Vingroup chính thức khánh thành siêu công trình lọt TOP 10 trung tâm triển lãm lớn nhất thế giới vào hôm nay

Chỉ trong vòng khoảng 10 tháng xây dựng, Trung tâm Hội chợ triển lãm nằm ở phía Đông Bắc của Thủ đô Hà Nội đã...
Tin trong ngày 39 phút trước

Chính thức hôm nay, 22 dự án NOXH đồng loạt khởi công: Chuyện chưa từng có trong lịch sử

Khởi công đồng loạt 22 dự án nhà ở xã hội dịp này được kỳ vọng sẽ tạo cú hích mạnh mẽ cho mục tiêu...
Tin trong ngày 40 phút trước

Những ngành học có điểm chuẩn cao chót vót, thí sinh giỏi vẫn 'rụng như sung'

Hàng loạt trường đại học trên cả nước dự kiến công bố điểm chuẩn năm 2025 từ chiều 20/8. Cùng nhìn lại mùa tuyển sinh...
Tin trong ngày 40 phút trước

Vietcombank, BIDV, VietinBank, Agribank… tạm ngừng toàn bộ giao dịch rút/chuyển tiền đối với 5 trường hợp sau, người dùng cần lưu ý

Theo quy định mới, nhiều ngân hàng lớn như Vietcombank, BIDV, VietinBank, Agribank sẽ tạm ngừng toàn bộ giao dịch rút và chuyển tiền đối...
Tin trong ngày 40 phút trước

Trở thành triệu phú trong vòng 3 năm! 4 con giáp sẽ có sự gia tăng về tài sản và may mắn trong cả sự nghiệp và đầu tư

Trong ba năm tới, tuổi Dần, Mão, Tỵ và Hợi sẽ mở ra một thời kỳ hoàng kim với sự bùng nổ về tài lộc....
Đời sống số 1 giờ, 21 phút trước

Tuyệt đối không được đăng tải hình ảnh này lên Facebook

Hình ảnh này có thể bị lợi dụng để đánh cắp thông tin, thực hiện các chiêu trò lừa đảo.
Làm sao 2 giờ, 44 phút trước

Cá nhân nước ngoài được đề xuất công nhận là 'người sử dụng đất'

Đây là một trong số những đề xuất được HoREA nêu trong văn bản gửi Thủ tướng, Bộ Nông nghiệp và Môi trường liên quan...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Theo Quy định mới nhất, vừa đi xe vừa cầm ô bị phạt bao nhiêu tiền?

Người điều khiển phương tiện sử dụng ô (dù) có thể che khuất tầm nhìn, gây nguy cơ cao cho va chạm với các phương...
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước