Danh mục

Gan nhiễm mỡ ở người gầy có thể liên quan đến 2 nguyên nhân này, tuân thủ 2 thói quen ăn uống có thể cải thiện

Thứ tư, 28/06/2023 10:13

Trong quá trình khám sức khỏe hàng năm, nhiều người sẽ được kiểm tra gan nhiễm mỡ. Phần lớn người bị gan nhiễm mỡ là do béo phì, tuy nhiên vẫn có một số người không béo nhưng cũng được phát hiện gan nhiễm mỡ.

Mặc dù béo phì có liên quan trực tiếp đến tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ nhưng không có nghĩa là người gầy sẽ không bị gan nhiễm mỡ. Theo thống kê, cứ 100 người trên thế giới thì có 20 người bị gan nhiễm mỡ nên khả năng mắc gan nhiễm mỡ vẫn rất cao.

Vì vậy, dù bạn béo hay gầy thì đều sẽ có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, và nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ ở người gầy đều do những nguyên nhân này.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Nguyên nhân khiến người gầy bị gan nhiễm mỡ

1. Uống rượu, dùng thuốc quá nhiều dẫn đến rối loạn chuyển hóa ở gan

Sau khi rượu đi vào cơ thể cần được gan chuyển hóa, có người uống nhiều rượu dẫn đến uống quá nhiều rượu dẫn đến gan chuyển hóa có vấn đề;

Uống một số loại thuốc có hại cho gan trong thời gian dài cũng sẽ dẫn đến khả năng chuyển hóa chất béo của gan bị suy giảm, dẫn đến tích tụ mỡ trong gan, từ đó hình thành gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

2. Suy dinh dưỡng lâu ngày dẫn đến các vấn đề về chức năng gan

Ngoài khả năng phân hủy chất béo, gan còn đóng vai trò dự trữ chất béo để vận chuyển chất béo. Tuy nhiên, những người bị suy dinh dưỡng lâu ngày sẽ thiếu chất đạm trong cơ thể dẫn đến gan không tổng hợp được lipoprotein, lipoprotein là chất vận chuyển chất béo, khi thiếu chất này sẽ cản trở quá trình vận chuyển chất béo ra ngoài, dẫn đến tích tụ mỡ trong gan và hình thành gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Căn cứ vào hai điểm trên, bây giờ chúng ta nên biết rằng gan nhiễm mỡ không nhất thiết là do béo phì mà còn có thể do uống nhiều rượu hoặc suy dinh dưỡng lâu ngày. Vậy thì để phòng ngừa gan nhiễm mỡ, bạn chỉ cần thực hiện 2 thói quen ăn uống dưới đây là có thể giải quyết gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

1. Ăn nhạt và ăn đủ thức ăn giàu đạm

Chế độ ăn uống nên càng nhẹ càng tốt, và chế độ ăn nhẹ thực sự là ít dầu và ít muối hơn, để nó thực sự là một chế độ ăn nhẹ. Vì chế độ ăn nhiều muối trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, dẫn đến chất độc trong mạch máu của cơ thể dư thừa, sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, vì vậy chế độ ăn ít muối là bước đầu tiên để giảm gánh nặng cho gan.

Ngoài ra, thực phẩm giàu chất béo có thể dẫn đến tình trạng dư thừa mỡ trong cơ thể, dẫn đến tích tụ mỡ trong gan. Do đó, chế độ ăn ít chất béo có thể làm giảm quá trình chuyển hóa chất béo của gan và giảm gánh nặng cho gan. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein có thể đảm bảo quá trình tổng hợp lipoprotein trong gan, có lợi cho việc bài tiết chất béo ra khỏi cơ thể, vì vậy nên bổ sung đầy đủ.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

2. Chế độ ăn ít đường

Ngoài việc chuyển hóa chất béo, gan cũng cần tham gia vào quá trình chuyển hóa đường. Quá trình chuyển hóa và dự trữ đường trong cơ thể cần có sự tham gia của gan.

Nếu tiêu thụ quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất cho gan và làm trầm trọng thêm các triệu chứng gan nhiễm mỡ. Do đó, bệnh nhân gan nhiễm mỡ cũng cần kiểm soát chặt chẽ lượng đường ăn vào, để giảm bớt gánh nặng chuyển hóa cho gan.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Bệnh nhân gan nhiễm mỡ có thể tránh táo bón chỉ cần tuân thủ chế độ ăn nhạt, đảm bảo khẩu phần ăn hợp lý, đảm bảo lượng đạm, cũng có thể ăn nhiều rau, hoa quả, tăng cường ăn ngũ cốc thô.

Đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ cần kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống, đồng thời tích cực phối hợp với luyện tập và điều trị để tránh biến chứng gan nhiễm mỡ thành xơ gan và ung thư gan. Tích cực vận động cũng là một yếu tố quan trọng để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, bởi vận động có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ và lưu thông máu trong cơ thể.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/gan-nhiem-mo-o.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/gan-nhiem-mo-o-nguoi-gay-co-the-lien-quan-den-2-nguyen-nhan-nay-tuan-thu-2-thoi-quen-an-uong-co-the-cai-thien-vz63197.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 16 giờ, 56 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 58 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 47 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loại lá bị vứt bỏ lại là 'vàng xanh' giúp Việt Nam kiếm hơn 30 tỷ đồng/năm nhờ xuất khẩu: Giá cao ngất ở Nhật và Hàn, hay làm thuốc kích thích mọc tóc

Lá chuối thường bị bỏ đi sau thu hoạch, lại mang về cho Việt Nam hơn 30 tỷ đồng mỗi năm nhờ xuất khẩu. Với...
Kiến thức 21 phút trước

3 nghề sắp tuyệt chủng vì AI: Thu ngân top đầu, vị trí thứ 2 mới khó tin

Sự trỗi dậy mạnh mẽ của trí tuệ nhân tạo (AI) đã tạo ra một làn sóng thay đổi sâu rộng trong thị trường lao...
Kiến thức 22 phút trước

Từ bây giờ, có nhiều điểm mới quan trọng trong bồi thường đất người dân cần nắm rõ

Cơ chế bồi thường mới theo Luật Đất đai 2024 linh hoạt, minh bạch và tiệm cận giá thị trường, mở ra nhiều lựa chọn...
Kiến thức 22 phút trước

Các mức độ xử lý vi phạm quy chế thi tốt nghiệp THPT 2025, thí sinh và phụ huynh cần rõ

Theo đó, để đảm bảo kỳ thi diễn ra công bằng và đúng quy chế, thí sinh cần nắm rõ các quy định về xử...
Tin trong ngày 23 phút trước

Sau ngày 1/7/2025: Quy định mới không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Đời sống số 23 phút trước

Nếu sáp nhập, đây sẽ là tỉnh có đường bờ biển 490km dài nhất Việt Nam

Việc dự kiến sáp nhập hai tỉnh này sẽ đưa tỉnh mới sau sáp nhập trở thành tỉnh có đường bờ biển dài nhất cả...
Kiến thức 23 phút trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Vận may của bạn sẽ không ngừng đến kể từ Tết Đoan Ngọ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 3 năm liên tiếp

Những con giáp tuổi Thìn, Tỵ và Thân sẽ đón chào may mắn từ Tết Đoan Ngọ, nhận được sự giúp đỡ của quý nhân...
Đời sống số 2 giờ, 23 phút trước

Tại sao Từ Hi lại sủng ái Lý Liên Anh trong suốt 53 năm? Ngoài khả năng chải tóc của Lý Liên Anh, còn có những lý do đặc biệt khác

Lý Liên Anh, người tháp tùng Từ Hi nhiều năm, có thể nói là ví dụ điển hình của một người có cuộc sống may...
Đời sống số 2 giờ, 23 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 2 giờ, 27 phút trước