Danh mục

Gan nhiễm mỡ có thể được “đẩy lùi”? Ngoài việc giảm béo, bạn cũng có thể dựa vào 4 loại thực phẩm

Thứ tư, 05/01/2022 10:36

Do sự tích tụ quá nhiều triglycerid trong cơ thể hoặc các nguyên nhân khác dẫn đến tế bào gan bị tích mỡ quá nhiều, khiến gan có những biến đổi bệnh lý, cụ thể là gan nhiễm mỡ.

Hiện nay, ngoài bệnh viêm gan virus, gan nhiễm mỡ được coi là bệnh gan có tỷ lệ mắc bệnh ngày càng cao, nhưng độ tuổi khởi phát ngày càng trẻ hóa.

Bệnh nhân gan nhiễm mỡ nhẹ nhìn chung không tự cảm thấy nhiều nhưng nếu bệnh nặng hơn sẽ diễn biến dữ dội và tiến triển thành xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

Trên thực tế, gan nhiễm mỡ có thể đảo ngược và không phải là không điều trị được, nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì vẫn có xác suất chắc chắn là gan sẽ được phục hồi về trạng thái bình thường.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Những yếu tố nào có thể gây ra gan nhiễm mỡ?

Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng gan nhiễm mỡ là quá nhiều mỡ nhưng thực tế không phải vậy, gan nhiễm mỡ được chia thành nhiều phân nhóm và các yếu tố gây ra bệnh cũng khác nhau.

Yếu tố 1: Béo phì

Nếu trọng lượng của một người càng nặng thì lượng mỡ tích tụ trong gan càng nhiều. Trong số bệnh nhân béo phì, bệnh nhân gan nhiễm mỡ chiếm tỷ lệ cao. Nếu cân nặng của bệnh nhân béo phì trong tầm kiểm soát hoặc giảm cân thì mỡ trong gan cũng giảm, thậm chí biến mất.

Yếu tố thứ hai: Rượu

Hầu như tất cả rượu mà người uống uống được chuyển hóa và phân hủy bởi gan. Người uống rượu bia quá độ hoặc uống quá nhiều rượu bia vượt quá tải trọng chuyển hóa của gan, gan nhiễm mỡ do rượu bia sẽ phát triển.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Yếu tố 3: Suy dinh dưỡng

Trái ngược với tình trạng suy dinh dưỡng quá mức của những bệnh nhân béo phì, những người thiếu dinh dưỡng cũng bị gan nhiễm mỡ. Nếu lượng protein trong khẩu phần ăn của một người không đủ, thì apolipoprotein được tổng hợp sẽ không đủ, dẫn đến sự tích tụ của chất béo trung tính tạo thành gan nhiễm mỡ.

Yếu tố 4: Nội tiết

Trong cơ thể con người có nhiều chất lỏng và nội tiết tố khác nhau hạn chế và cân bằng lẫn nhau và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu nội tiết và insulin của một người bị rối loạn thì quá trình chuyển hóa lipid của gan cũng sẽ bị ảnh hưởng nên không có gì ngạc nhiên khi một tỷ lệ lớn bệnh nhân đái tháo đường bị gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Làm sao để tránh xa gan nhiễm mỡ? Bốn loại thực phẩm này là những trợ thủ đắc lực nhất!

Món ăn 1: Quả sói rừng

Theo những năm gần đây, nghiên cứu về cây sói rừng cho thấy các chất dinh dưỡng, cây sói rừng có chứa polysaccharide có tác dụng bảo vệ gan, betaine có một số vai trò trong chuyển hóa lipid ở người, có khả năng chống lại gan nhiễm mỡ.

Thức ăn 2: Táo gai

Axit dạ dày trong táo gai có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn trong cơ thể người và giảm gánh nặng cho gan và túi mật, flavonoid trong táo gai có thể ức chế sự tổng hợp cholesterol của gan, do đó ngăn ngừa sự xuất hiện của gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Thức ăn 3: Hành tây

Hành tím có vị cay, mùi hắc nhưng được mệnh danh là “Nữ hoàng của các món ăn” vì giàu giá trị dinh dưỡng. Mùi và vị cay đặc biệt của nó là do một loại sunfua có thể làm giảm mỡ máu và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Vì vậy, ăn hành vừa phải có thể giúp phục hồi gan nhiễm mỡ.

Thức ăn 4: Cá hồi

Mặc dù người ta chủ trương rằng bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên kiểm soát cân nặng và ăn ít thịt dầu mỡ nhưng không có nghĩa là không cần dinh dưỡng. Nếu không đủ chất đạm vẫn không có lợi cho quá trình hồi phục gan nhiễm mỡ.

Cá hồi là loại cá sống ở vùng biển sâu, chứa nhiều axit béo không no chất lượng cao và giàu protein nên có thể cung cấp cho người bệnh nhiều dinh dưỡng tốt.

Gan nhiễm mỡ, bệnh gan

Sự khởi phát của gan nhiễm mỡ liên quan đến nhiều yếu tố, và việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những phương pháp điều trị bổ trợ. Quan trọng hơn, ngay khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ, người bệnh cần đến bệnh viện điều trị tìm ra các yếu tố gây bệnh, điều trị và điều chỉnh các triệu chứng càng sớm càng tốt để thúc đẩy quá trình phục hồi của tế bào gan và thoát khỏi những phiền toái của gan nhiễm mỡ sớm nhất có thể.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ga.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/gan-nhiem-mo-co-the-duoc-day-lui-ngoai-viec-giam-beo-ban-cung-co-the-dua-vao-4-loai-thuc-pham-105465.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hoà Minzy hát ca khúc từng tình hết nấc với Minh Hải để giúp người khác cầu hôn, cư dân mạng xót xa: 'Giúp người nhưng mình lại không trọn vẹn'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Hóa thạch rắn khổng lồ 35 triệu năm tuổi được khai quật với chiều dài gần 10m, chuyên gia siêu kinh ngạc

Một nhóm nghiên cứu bao gồm các chuyên gia đến từ Ấn Độ và Slovakia gần đây đã thực hiện một khám phá lớn.
Tin trong ngày 49 phút trước

Công nương Diana và các thành viên Hoàng gia Anh đã ngầm gửi thông điệp đặc biệt qua trang phục của mình như thế nào?

Mỗi lần xuất hiện trước công chúng, các thành viên trong gia đình Hoàng gia đều thu hút rất nhiều sự chú ý. Đó là...
Thời trang sao 1 giờ, 1 phút trước

Thời tiết nóng nực quá, hãy làm món hấp này, vừa ngon vừa ngọt, mặn mặn vừa miệng

Thời tiết nóng bức thì nhất định phải làm món hấp này, dùng bí đỏ làm nền và hấp với thịt viên, vừa ngon ngọt,...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 2 phút trước

Dân mạng bức xúc thay An Nguy, 'đang yên đang lành' bị réo vào chuyện tình chia tay của Cát Phượng và Kiều Minh Tuấn

Vậy là sau hơn 12 năm mặn nồng, Cát Phượng và Kiều Minh Tuấn chính thức đường ai nấy đi khiến nhiều người hâm mộ...
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Lenovo công bố màn hình Q27h-20 mới: QHD 70Hz, bốn cạnh hẹp và ngoại hình cao

IT House đưa tin vào ngày 15 tháng 5 rằng, trang web chính thức của Lenovo ở nước ngoài đã công bố màn hình Q27h-20...
Sản phẩm hot 1 giờ, 2 phút trước

'Nữ thần' Anne Hathaway gây tranh cãi vì tạo dáng 'lăn lê bò toài' trong rạp phim, sắc vóc tuổi 40 vẫn khiến netizen rần rần

Hình ảnh tạo dáng của Anne Hathaway trong một sự kiện ra mắt phim đang trở thành tâm điểm bình luận của cư dân mạng....
Chuyện làng sao 2 giờ, 48 phút trước

Trong lịch sử, nữ thái giám thực sự tồn tại, và quá trình thanh lọc của họ tàn nhẫn hơn so với nam thái giám rất nhiều

Trước khi vào cung làm thái giám, các nam nhân sẽ phải tịnh thân (bị thiến) nhằm tránh xảy ra những chuyện nam nữ phiền...
Hồ sơ tư liệu 2 giờ, 53 phút trước

Bốn màu xe ô tô phổ biến nhất mọi thời đại và lý do chúng được ưa chuộng

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao hầu hết các xe ô tô chỉ được sơn bốn màu - trắng, đen, bạc, xám? Đây...
Đi gì 2 giờ, 53 phút trước

Tử vi tuần mới (16/5 - 22/5), top 3 con giáp đắc tài đắc lộc, may mắn vô song, thu nhập dồi dào, vận trình thuận phát

Tử vi tuần mới (16/5 - 22/5) cho biết, 3 con giáp này đón nhận những sóng gió hạnh phúc, không còn phải vất vả...
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước

Phanh gấp rồi trượt ngã trước đầu xe bồn, người đàn ông thoát chết khó tin

Đang di chuyển qua ngã tư, chiếc xe máy di chuyển với tốc độ nhanh bất ngờ phanh gấp rồi trượt ngã ngay trước đầu...
VIDEO 2 giờ, 13 phút trước

Làm đẹp tại Seoul Spa Quảng Ngãi - Nhận ngay tài trợ lên đến 1 tỷ đồng

Ngày 22/05/2022, Seoul Spa Quảng Ngãi chính thức khai trương tại địa chỉ mới. Đến dự khai trương, các tín đồ làm đẹp có cơ...
Spa 2 giờ, 27 phút trước

Kourtney Kardashian kết hôn với tình trẻ Travis Barker

Truyền thông mới đây đưa tin Kourtney Kardashian đã tổ chức kết hôn với tình trẻ Travis Barker tại Santa Barbara, California, Mỹ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 31 phút trước

Khám phá bên trong không gian sống vừa mới hoàn thiện của thủ môn Đặng Văn Lâm

Sau khoảng thời gian dài nỗ lực, cố gắng, Lâm Tây đã có thể tự tậu cho mình không gian sống mới tại Tp. Hồ...
Nhà Sao 3 giờ, 31 phút trước

Con giáp Mão sinh vào giờ nào có thể được hưởng phúc khí vô bờ bến và có một sự nghiệp rực rỡ trong đời?

Khi cuộc sống khiến bạn va phải chân tường và đổ máu, đừng sợ hãi, nếu không có những bước va vấp này thì làm...
Đời sống số 3 giờ, 45 phút trước

Trong bữa tiệc, có 3 kiểu người không bao giờ chủ động nâng ly! Nghe thì có vẻ bất lịch sự nhưng thực ra họ rất thông minh

Mọi người thường tận dụng cơ hội trong các bữa tiệc rượu để lấy lòng lãnh đạo, nhưng cũng có những người luôn thờ ơ...
Kiến thức 3 giờ, 46 phút trước

Kiều Anh 'Phía trước là bầu trời' hiếm hoi diện áo tắm, vóc dáng ngoài 40 khiến dân tình 'nức nở'

'Có bị quá đẹp không?', 'Bạn đẹp vừa thôi nhớ!', 'Trời ơi thiên nga của tôi!'... là những bình luận bên dưới bài đăng mới...
Thời trang sao 3 giờ, 47 phút trước

Minh Chánh hạnh phúc bên vợ trẻ trong bộ ảnh cưới tại Việt Nam

Ông bầu nổi tiếng hải ngoại Minh Chánh ghi lại những khoảnh khắc lãng mạn và ngọt ngào cùng vợ trẻ trong bộ ảnh cưới...
Album ảnh sao 3 giờ, 55 phút trước

Kiều Minh Tuấn hậu chia tay Cát Phượng: Trau chuốt bản thân nên bảnh bao hơn hẳn, sự nghiệp thăng tiến theo năm tháng

Có thể thấy, kể từ ngày đường ai nấy đi với Cát Phượng, Kiều Minh Tuấn đã có những thay đổi rõ rệt.
Chuyện làng sao 3 giờ, 15 phút trước

Cẩm Ly rơi nước mắt nghe Cát Phượng hát 'Ai chung tình được mãi' hậu thông báo chia tay Kiều Minh Tuấn

Không biết là vì giọng hát của Cát Phượng quá cảm xúc hay là vì bài hát buồn đúng câu chuyện của nữ diễn viên,...
VIDEO 3 giờ, 15 phút trước

Selena Gomez mặc váy gợi cảm chèn ép 'vòng một' xuất hiện sau nghi vấn 'cà khịa' vợ của tình cũ Justin Bieber

Mới đây, Selena Gomez gây chú ý khi xuất hiện tại bữa tiệc hậu chương trình "Saturday Night Live" ở thành phố New York, Mỹ....
Thời trang sao 3 giờ, 15 phút trước

Nam Em được khen hết lời vì hành động nhường sân khấu cho Thiều Bảo Trâm

Khi cùng có mặt tại một sự kiện Đà Lạt, Nam Em được khen tới tấp vì hành động dành cho Thiều Bảo Trâm dù...
VIDEO 3 giờ, 15 phút trước

Sau lễ đính hôn, Mạc Văn Khoa cùng bà xã đem 'cả núi' hành lý về Hải Dương tổ chức tiệc cưới

Hành lý mà vợ chồng Mạc Văn Khoa mang về Hải Dương để chuẩn bị cho hôn lễ sắp tới khiến cư dân mạng không...
Chuyện làng sao 3 giờ, 15 phút trước

Thạc sĩ tâm lý Bình An: “Cha mẹ hiện tại thiếu sự gắn kết thực sự với con cái”

Trẻ em hiện nay với thực trạng dễ nổi nóng, có những đòi hỏi vô lý, bừa bãi, lười học, nghiện game, dễ bị cám...
Đời sống trẻ 3 giờ, 18 phút trước

Thảm đỏ Billboard Music Awards 2022: Megan Fox diện đầm chèn ép vòng một đến ngạt thở, Doja Cat nổi bật với mốt không nội y

Loạt mỹ nhân đình đám như Megan Fox, Doja Cat, Dove Cameron... thả dáng trong trang phục cắt xẻ gợi cảm, nổi bật trên thảm...
Thời trang sao 4 giờ, 51 phút trước

'Cô em Trendy' Khánh Linh khoe không gian bên trong căn penthouse duplex siêu sang

Căn penthouse duplex chính là món quà mà Khánh Linh tự thưởng cho bản thân sau quãng thời gian làm việc chăm chỉ.
Nhà Sao 4 giờ, 51 phút trước

Nữ sinh Hải Dương sở hữu vòng một khủng 110 cm nói gì khi bị đồn qua Nhật đi khách, làm ở quán mát-xa?

Trái với đồn đoán, nữ sinh Hải Dương sở hữu vòng một khủng có cuộc sống bận rộn như rất nhiều du học sinh khác....
Đời sống trẻ 4 giờ, 52 phút trước

Chiên loại thịt nào cũng đừng chỉ cho muối và tinh bột, hãy thay thế bằng 4 loại này, thịt sẽ mềm và ngon, không dính chảo

Thịt chiên tưởng chừng đơn giản nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng gia vị thì thịt sẽ không ngon, kém dinh dưỡng.
Kiến thức 4 giờ, 23 phút trước

Xem lại màn trình diễn nóng bỏng, thuyết phục giúp Phan Hiển giành HCV SEA Games 31

Phan Hiển (Nguyễn Đoàn Minh Trường) và bạn nhảy Đặng Thu Hương tham gia vào 3 nội dung: Paso doble, Jive và 5 điệu la...
VIDEO 4 giờ, 24 phút trước

Nữ diễn viên Ấn Độ Pallavi Dey bất ngờ qua đời ở tuổi 25, gia đình nghi ngờ cô bị sát hại

Theo điều tra sơ bộ, cảnh sát cho rằng Pallavi Dey mất sau khi tự tử. Tuy nhiên, gia đình của nữ diễn viên nghi...
Chuyện làng sao 5 giờ, 35 phút trước

Giao lưu cùng Hòa Minzy, fan nữ hoảng hốt khi nghe chính giọng hát của mình

Trước sự cuồng nhiệt của người hâm mộ, Hòa Minzy đã đưa mic về phía fan nữ. Tuy nhiên tiếng hát vừa chỉ lọt micro...
VIDEO 5 giờ, 35 phút trước

Bạn phải cẩn thận khi những loại hiện tượng này xuất hiện trước cửa nhà của bạn, nếu không phong thủy sẽ bị 'phá vỡ'

Mua nhà, lập nghiệp đều vì cuộc sống ấm no hạnh phúc, tuy nhiên, một số chi tiết thường bị bỏ qua vô tình dẫn...
Phong thủy 5 giờ, 51 phút trước

Huyền Lizzie chia sẻ về 'người tình màn ảnh' Đình Tú: 'Lúc đầu không nghĩ hai chị em lại đóng với nhau hợp đến vậy'

Mới đây, Huyền Lizzie và Đình Tú đã có dịp "hẹn hò" với nhau ngoài màn ảnh nhỏ, đồng thời có những "bật mí" hết...
Bật mí điện ảnh 5 giờ, 52 phút trước

Vợ kém tuổi Chi Bảo diện bikini phô hết đường cong mướt mắt, lần đầu tiết lộ số cân nặng giảm được sau khi sinh con

Bà xã Chi Bảo đã khoe vẻ đẹp hình thể với bikini chỉ sau vài tháng sinh nở.
Thời trang sao 5 giờ, 52 phút trước

Đào Bá Lộc 'chặt đẹp' dàn thí sinh đình đám của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhờ layout điệu đà ấn tượng

Đào Bá Lộc khoe nhan sắc mặn mà và phong cách ngày càng nữ tính ấn tượng.
Chuyện làng sao 5 giờ, 9 phút trước

H'Hen Niê diện váy cắt xẻ khoe dáng gợi cảm mừng tuổi mới, gây choáng với khoảnh khắc hôn môi Á hậu Lệ Hằng

Hoa hậu H'Hen Niê đã có buổi sinh nhật cực vui nhộn bên những người bạn thân của mình.
Chuyện làng sao 5 giờ, 10 phút trước