Danh mục

Gần 10 năm bị trầm cảm, vợ Baggio chia sẻ cách điều trị căn bệnh này tại nhà

Thứ sáu, 26/08/2022 10:05

Từng bị trầm cảm, muốn chết để kết thúc sự đau đớn, dày vò nhưng vợ của Baggio đã tìm cách điều trị và 'sống chung' với căn bệnh này mà không cần dùng đến thuốc.

Trầm cảm đang là căn bệnh nhiều người gặp phải. Có những người được gia đình ở bên động viên chia sẻ sẽ giúp bệnh bớt dần nhưng có những người bệnh càng nặng và cần phải gặp bác sĩ tâm lý để điều trị vì luôn có những suy nghĩ tiêu cực.

Vì biết ngoài kia còn nhiều người đang khổ sở vì căn bệnh này nên vợ Baggio đã chia sẻ về kinh nghiệm tự điều trị trầm cảm của mình tại nhà: "Điều đầu tiên mình muốn nói là hãy bỏ thuốc trầm cảm đi trước khi bắt đầu sự tự chữa lành của cơ thể. Mình song hành cùng trầm cảm tới nay cũng gần 10 năm, mình cũng đã tìm đến thuốc để điều trị và cũng đã tự bỏ, tới giờ 2 lần rồi.

bệnh trầm cảm, vợ Baggio, Quỳnh Trâm

Vợ của Baggio đã phải điều trị bệnh trầm cảm gần 10 năm.

Lần đầu uống thuốc vào rất mệt mỏi, rất buồn ngủ chỉ muốn ngủ li bi suốt mấy ngày liền không ăn không uống. Lần thứ 2 (cách lần 1 sau khoảng 7 năm) không mệt như lần 1 nhưng cả 2 lần không đem gì khả quan cho “căn bệnh” của mình, chỉ làm mình suy sụp thêm thôi (vì cảm thấy thất vọng khi đến uống thuốc cũng không cải thiện), chưa kể hoá chất, các chất độc hại từ thuốc chưa bao giờ là tốt cho sức khoẻ cả.

Rồi mình bỏ thuốc, thay vì để bản thân tự chìm trong cảm xúc tiêu cực thì mình tập trung suy nghĩ tìm ngọn nguồn, đối mặt với nó, không sợ hãi không trốn chạy nữa, và nhìn nhận nó ở 1 góc nhìn tích cực hơn, buông bỏ để tiếp túc sống tốt nếu điều đó cứ khiến mình đau mà ko giải quyết được. Nếu khi vui chúng ta không dùng thuốc “giảm vui” thì khi buồn chúng ta cũng đừng dùng thuốc “giảm buồn”, vì chỉ có duy nhất bản thân mỗi người hiểu rõ được nguyên nhân ngọn nguồn và những khúc mắc dẫn đến “bệnh trầm cảm” mà thôi.

Mình để chữ “bệnh trầm cảm” trong ngoặc kép là vì sau gần 10 năm đồng hành với nó mình thấy nó không phải là bệnh. Nó không phải do bị lây nhiễm mà nó chỉ là hậu quả của sự tổn thương sang chấn tâm lý nặng, (chưa kể đến những độc tố mà cơ thể chúng ta đã hấp thụ suốt bao lâu qua từ môi trường, đường ăn uống, xã hội) mà những gì xảy ra ở tinh thần, tâm lý thì hãy để tình yêu thương và suy nghĩ, lối sống, môi trường tích cực chữa lành thay vì dùng thuốc hữu hình.

bệnh trầm cảm, vợ Baggio, Quỳnh Trâm

Quỳnh Trâm cho rằng thay vì dùng thuốc thì hãy để lối sống tích cực, sự yêu thương..."chữa lành" bệnh trầm cảm.

Mình từng muốn chết, rất nhiều lần như vậy, đơn giản chỉ là vì muốn kết thúc chịu đựng các cảm xúc đau đớn, buồn bả, mệt mỏi, bứt rứt, trống trải, suy sụp, dày vò... Từ di chứng những tổn thương tinh thần để lại nhưng thật sự mình vẫn muốn sống mà thuốc không thể giúp được mình vậy thì bản thân mình phải tự nghĩ cách cứu thân, bản năng sinh tồn con người mạnh mẽ vô cùng khi xung quanh vẫn còn quá nhiều người mình yêu thương và lý do để tồn tại.

Mình đã từng có những ngày thức dậy đã thấy "một đám mây đen" ảm đạm trên đầu, những ngày như vậy mình chỉ muốn 1 mình, nằm đó, không ngủ, chỉ nằm tự cho thời gian trôi qua cho đến khi đám mây đen đó bay đi. Uể oải đến nhấc cánh tay lên cũng thấy ngại khó, hoặc có những ngày tự nhiên sợ hãi, đau đớn tinh thần đến ngồi đâu khóc đó, không có nguyên nhân gì...

Như vậy thật sự rất mệt mỏi và lãng phí cho 1 cuộc đời, bởi vậy mình quyết tâm, bỏ thuốc, đứng lên leo ra khỏi những cảm xúc tăm tối đó, tìm nguyên nhân ngọn nguồn (điều mà gây nên cú shock tâm lý, điều mà khi nó xuất hiện 1 con người vui vẻ bình thường tự nhiên thay đổi hoàn toàn). Nếu trước đây sợ hãi khi vừa chạm nghĩ tới và “bỏ chạy” thì bây giờ hãy cố gắng nhìn thẳng nó, đối mặt với nó (dù gì thì nó cũng đã là 1 chuyện đã xảy ra, thật sự hiện hữu. Có thể chạy nhưng không mãi trốn nó được, cho nên hãy mạnh mẽ đối mặt), chấp nhận nó, nhìn nhận nó bằng 1 cách tích cực hơn, thay vì đặt nó ở vị trí ưu tiên 1 thì đặt nó ở hàng thứ thậm chí bét nhè, thay vị trí nó bằng những điều quan trọng đẹp đẽ hơn ví dụ con cái, gia đình, công việc... Và hãy sống giảm kì vọng, sự kì vọng thường khiến mình dễ bị thất vọng và suy sụp khi chuyện không như ý, cho nên đừng quá kì vọng, luôn chuẩn bị tâm lý chấp nhận mọi kết quả, khi deal với con người thì khó ai chủ động được trong kết quả vì con người là 1 tổ hợp cảm xúc, nó thay đổi liên tục.

Bên cạnh đó, tìm thú vui cho bản thân, làm điều mình thích (như mình thì mình thích nấu ăn, shopping, coi film, nghe nhạc jazzz, uống trà...), dành thời gian chăm sóc bản thân (ngâm bồn nước ấm với tinh dầu, muối epsom, skincare, haircare) để luôn nhìn thấy bản thân trong gương tươi tắn, đừng buông xuôi bản thân, điều đó càng làm tinh thần sa sút hơn, thiền, yoga, thể dục....

Lấp đầy 1 ngày bằng nhiều điều tích cực, bận rộn để thấy mình có ích và quan trọng nhất là nghỉ ngơi ngủ đầy đủ, thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi dễ cáu gắt, tiêu cực trong mọi vấn đề.

Đừng phụ thuộc vào bất cứ ai hay điều gì (ví dụ người thân/thuốc men), tự tìm niềm vui ở bản thân, nếu gia đình người thân hỗ trợ được thì quá tốt nhưng nếu không thì cũng không sao. Đừng thất vọng, đó chỉ là sự thử thách để bản thân mạnh mẽ hơn và càng dần ít thứ có thể làm mình suy sụp được nữa.

Hoà mình vào thiên nhiên, nắng, cỏ cây hoa lá, nơi thoáng đãng giúp tinh thần phấn chấn sảng khoái hơn nhiều.

Hãy nuôi 1 em thú cưng, chó hay mèo cũng được, mình thì mình nuôi mèo, mình gọi em là therapy cat, có em mình bận rộn thêm chút nhưng cũng vui vẻ hơn, có thêm “1 người” để quan tâm yêu thương và ngược lại.

bệnh trầm cảm, vợ Baggio, Quỳnh Trâm

Vợ Baggio cũng nuôi thú cưng để khiến bản thân vui và bận rộn hơn.

Vậy là mình bỏ thuốc lần thứ 2 được 1 thời gian kha khá rồi, ổn hơn cả lúc uống thuốc nữa, chưa nói gì xa xôi nhưng không bị phụ thuốc vào thuốc đã là 1 điều đáng mừng. Hy vọng bài chia sẻ cá nhân của mình giúp cải thiện được nhiều người đang "mắc kẹt" với căn bệnh này".

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/gan-10-nam-bi-tram-cam-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/gan-10-nam-bi-tram-cam-vo-baggio-chia-se-cach-dieu-tri-can-benh-nay-tai-nha-30068.html

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 23 giờ, 58 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 28 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 57 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 39 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 37 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt nặng lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 3 phút trước

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Kiến thức 13 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Tin trong ngày 27 phút trước

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 35 phút trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 40 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 41 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 42 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 57 phút trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới: Việt Nam sở hữu 'siêu phẩm' có chất lượng tốt nhất, giá lên đến 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Không tin nổi đây chính là sân bay Nội Bài vào dịp lễ 2/9: Ai cũng trầm trồ!

Dịp lễ, sân bay Nội Bài trở nên đông đúc khi lượng hành khách tăng cao. Mới đây, nơi đây gây chú ý khi nhiều...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước