Đừng nghĩ chỉ có đàn ông mới bị thận hư, bạn đã nắm được những biểu hiện chủ yếu của chứng thận hư ở phụ nữ chưa?

Vậy triệu chứng thận hư ở nữ giới là gì? Làm thế nào để ngăn chặn nó? Bài viết này sẽ cho bạn biết về nó.

Triệu chứng và biểu hiện thận hư ở phụ nữ:

1. Rụng tóc nhiều

Nếu phụ nữ có thận tốt thì tóc sẽ rất ẩm và bóng mượt. Ngược lại, người thận hư thường bị rụng tóc, tóc không có độ bóng, dễ gãy rụng.

2. Đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp, lúc nào cũng muốn đi vệ sinh

Chứng thận hư ở phụ nữ có thể biểu hiện ở việc đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp, rõ ràng nhất là lượng ít đi và ngày càng nhiều, thậm chí không uống nước mà lúc nào cũng muốn đi vệ sinh. Thận suy sẽ làm cho bàng quang khí hóa kém, không thể co rút tự do dẫn đến tiểu nhiều lần, tiểu gấp.

3. Sợ lạnh dễ bị chuột rút

Mùa đông đến, bạn rùng mình vì lạnh, dù mặc bao nhiêu đi chăng nữa, bạn vẫn cảm thấy rất lạnh và dễ bị chuột rút? Vì vậy, đây là do thận yếu. Thận dương không đủ sẽ dẫn đến chân yếu, chân bị chuột rút, cơ thể dễ bị ớn lạnh.

4. Rối loạn nội tiết

Thận âm hư có thể dẫn đến chậm kinh, có kinh sớm,… khiến người ta dễ cáu gắt dẫn đến mất ngủ, mộng mị mà ta thường gọi là rối loạn nội tiết nữ.

5. Quầng thâm lộ rõ

Y học cổ truyền cho rằng thận quản thủy, thận suy sẽ dẫn đến cơ thể không thể chuyển hóa nước nên dễ bị phù nề, mà quầng thâm là biểu hiện rõ ràng nhất.

Cách phòng ngừa suy thận:

1. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với khí huyết và thận tinh. Thiếu ngủ có thể dễ dàng dẫn đến thận không khỏe mạnh, có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe của thận.

2. Massage chân nhiều hơn

Huyệt ở lòng bàn chân thực chất là huyệt ở thận, thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân có thể bồi bổ thận tinh, thúc đẩy giấc ngủ. Bạn cũng có thể chú ý hơn đến việc giữ ấm cho đôi chân, nhất là vào mùa đông thì có thể ngâm chân nhiều hơn.

3. Uống nhiều nước

Cơ thể con người không đủ nước rất dễ làm tăng gánh nặng cho thận, vì vậy nên uống nhiều nước vào thời điểm bình thường, mỗi ngày nên uống một lượng nước nhất định để bảo vệ chức năng thận.

4. Cố gắng không nhịn tiểu

Người thường xuyên nhịn tiểu dễ bị thận hư, bởi vì khi lượng nước tiểu dự trữ trong bàng quang đạt đến một mức nhất định sẽ kích thích thần kinh, tổn thương thận, cho nên cố gắng không nhịn tiểu.

5. Ăn nhiều thực phẩm bổ thận

Bình thường có thể ăn nhiều khoai mỡ, đậu đen, sò điệp, cá vược, kỷ tử, hạt dẻ... Những thức ăn này có tác dụng bổ thận ích tinh, đặc biệt đối với nữ, ăn nhiều có lợi không hại, cũng có thể điều hòa nội tiết, hiệu quả rất tốt.

T. Tâm