Danh mục

Đừng để bị lừa lần nữa! 9 kiến thức sức khỏe này thực chất là giả mạo và có thể bạn đã tin tất cả chúng

Thứ sáu, 16/05/2025 07:40

Ngày nay, nhiều “mẹo sức khỏe” lan truyền trên mạng nghe có vẻ hợp lý nhưng thực chất lại sai lệch hoặc nguy hiểm. Không ít người áp dụng theo những lời khuyên đó mà không hề biết mình đang tự hại sức khỏe.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 9 “kiến thức sức khỏe” sai lầm mà rất nhiều người vẫn đang tin tưởng. Hiểu đúng để sống khỏe đó là cách bảo vệ chính mình và người thân trong thời đại thông tin nhiễu loạn.

1. Uống nước muối loãng hoặc nước mật ong vào buổi sáng giúp thải độc, nhuận tràng

Thực ra, uống nước muối loãng mỗi sáng dễ khiến lượng muối nạp trong ngày vượt mức cho phép, làm tăng nguy cơ cao huyết áp và loãng xương.

sức khỏe, kiến thức sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Uống nước muối loãng mỗi sáng làm tăng nguy cơ cao huyết áp và loãng xương

Với mật ong, hơn 70% là đường (đa phần là fructose), dễ làm tăng đường huyết nếu uống lúc bụng đói. Hơn nữa, việc mật ong “nhuận tràng” chỉ có tác dụng với người không dung nạp fructose, chứ không phải là phương pháp tốt cho mọi người. Lời khuyên: hãy uống nước lọc vào buổi sáng.

2. Thuốc Đông y không có tác dụng phụ

Nhiều người lầm tưởng Đông y là "thuốc lành", không gây hại. Nhưng thực tế, đã là thuốc thì đều có nguy cơ tác dụng phụ nếu dùng sai cách hoặc lạm dụng. Ví dụ, có trường hợp dùng hà thủ ô để đen tóc nhưng cuối cùng lại bị suy gan nghiêm trọng.

Dù nhãn thuốc có ghi “tác dụng phụ chưa rõ”, không có nghĩa là không có, mà là chưa đủ dữ liệu chứng minh cụ thể.

3. Có loại thuốc có thể chữa khỏi nhanh chóng bệnh da liễu nghiêm trọng

Bệnh như vẩy nến, bạch biến là do rối loạn miễn dịch chứ không phải vi khuẩn hay nấm thông thường. Những “bài thuốc bí truyền” quảng cáo chữa khỏi nhanh thường chứa hóa chất độc hại, gây tổn thương hệ miễn dịch, thậm chí chứa kim loại nặng. Tác dụng tức thời nhưng hậu quả lâu dài.

4. Uống rượu mặt đỏ là tửu lượng tốt

Ngược lại! Mặt đỏ là do cơ thể thiếu enzyme ALDH2 để phân giải acetaldehyde - chất gây hại sinh ra sau khi uống rượu. Tích tụ acetaldehyde không chỉ gây đỏ mặt, tim đập nhanh mà còn tăng nguy cơ ung thư. Tạp chí Nature từng khẳng định: người uống rượu bị đỏ mặt có nguy cơ ung thư cao hơn.

sức khỏe, kiến thức sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

5. “Rác” trong mạch máu nếu không làm sạch sẽ thành huyết khối

Không hề có khái niệm “rác trong mạch máu”! Chỉ có các chất thải chuyển hóa bình thường, và cơ thể sẽ tự đào thải qua gan, thận. Không cần “làm sạch” bằng thực phẩm chức năng đắt đỏ. Uống đủ nước, ăn uống lành mạnh là đủ.

6. Cảm lạnh uống thuốc sẽ khỏi nhanh

Phần lớn cảm lạnh là do virus. Thuốc cảm chỉ giúp giảm triệu chứng, không diệt virus. Hệ miễn dịch mới là "người hùng" tiêu diệt virus. Thông thường cơ thể sẽ tự hồi phục sau khoảng 1 tuần. Tuy nhiên, với người suy giảm miễn dịch, bệnh nền thì việc dùng thuốc đúng là cần thiết.

7. Sốt thì đắp chăn, ra mồ hôi là sẽ hạ sốt

Thực chất là hạ sốt rồi mới ra mồ hôi, không phải ngược lại. Việc “dùng chăn đắp kín” để ép mồ hôi rất nguy hiểm, đặc biệt là trẻ nhỏ, dễ gây mất nước, co giật hoặc thậm chí tử vong.

sức khỏe, kiến thức sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc dùng chăn đắp kín để ép mồ hôi ở trẻ dễ gây mất nước, co giật hoặc thậm chí tử vong

8. Loét dạ dày là do ăn uống không đúng cách

Ăn cay, uống rượu chỉ là yếu tố phụ. Thủ phạm chính gây viêm loét dạ dày là vi khuẩn Helicobacter pylori. Vi khuẩn này lây qua đường ăn uống, ăn chung, mớm cơm... Nên muốn chữa loét dạ dày, cần xét nghiệm và điều trị vi khuẩn này.

9. Ăn thanh đạm là không ăn thịt, ít dầu mỡ

Ăn thanh đạm KHÔNG đồng nghĩa với ăn chay tuyệt đối! Thịt cung cấp đạm và acid amin thiết yếu cho cơ thể. Nếu ăn chay quá mức có thể dẫn đến thiếu máu, giảm trí nhớ, thậm chí gây gan nhiễm mỡ, sỏi thận, loãng xương.

Chế độ ăn “thanh đạm” nên là đầy đủ dinh dưỡng, ít muối, ít đường, ít dầu mỡ, chứ không phải bỏ hết chất đạm.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 1 ngày, 9 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 1 giờ, 16 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 21 phút trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 21 phút trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 47 phút trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 47 phút trước

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 22 giờ, 58 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 8 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hình ảnh nào về một chàng trai và cô gái đang trao tặng tiền bạc? Hãy kiểm tra xem bạn may mắn như thế nào nhé

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui, dựa vào hình ảnh tưởng tượng bạn yêu thích nhất về một chàng trai và...
Đời sống số 28 phút trước

Sao Việt 25/8: Trúc Nhân 'xém chết', Lan Phương bán nhà khi đang giải quyết thủ tục ly hôn chồng Tây

Tin sao Việt 25/8/2025: Trúc Nhân chia sẻ sau sự cố trên sân khấu: 'Bây giờ tin hết nổi rồi, bấm cái bàn nâng xém...
Chuyện làng sao 1 giờ, 7 phút trước

Từ tháng 2/2025: Người đi xe máy không đội mũ bảo hiểm đúng quy cách sẽ bị giữ xe, đúng không?

Mũ bảo hiểm xe máy giúp bảo vệ an toàn cho người tham gia giao thông nhưng vẫn có những trường hợp người dân đi...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Rời xa Huỳnh Hiểu Minh, hot girl Diệp Kha kiếm về 1.800 tỷ chỉ trong 1 tháng, Angelababy hiện tại còn không bằng

Sau khi mối quan hệ với tài tử Huỳnh Hiểu Minh kết thúc, số phận của hot girl Diệp Kha và vợ cũ của anh...
Chuyện làng sao 1 giờ, 15 phút trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Anh từng nổi tiếng hơn Tô Hữu Bằng, đẹp trai không kém Hoắc Kiến Hoa, yêu thầm Lâm Tâm Như nhiều năm nhưng bị cô ghét bỏ, giờ ra sao?

Từng bị Lâm Tâm Như chê bai, suýt phải rời xa màn ảnh để đi dạy học, Nhậm Trọng đã kiên trì bám trụ và...
Chuyện làng sao 1 giờ, 15 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Kể từ bây giờ, người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Danh sách các trường phía Nam xét tuyển bổ sung

Hiện có nhiều trường đại học phía Nam thông báo xét tuyển bổ sung năm 2025, với mức điểm nhận hồ sơ bằng hoặc tương...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Trung tâm tài chính quốc tế đầu tiên của Việt Nam đón tin vui lớn

Lãnh đạo UBND TP. Đà Nẵng đã chính thức ban hành quyết định việc thành lập Hội đồng Tư vấn xây dựng Trung tâm tài...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước