Danh mục

Đừng để bị lừa lần nữa! 9 kiến thức sức khỏe này thực chất là giả mạo và có thể bạn đã tin tất cả chúng

Thứ sáu, 16/05/2025 07:40

Ngày nay, nhiều “mẹo sức khỏe” lan truyền trên mạng nghe có vẻ hợp lý nhưng thực chất lại sai lệch hoặc nguy hiểm. Không ít người áp dụng theo những lời khuyên đó mà không hề biết mình đang tự hại sức khỏe.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 9 “kiến thức sức khỏe” sai lầm mà rất nhiều người vẫn đang tin tưởng. Hiểu đúng để sống khỏe đó là cách bảo vệ chính mình và người thân trong thời đại thông tin nhiễu loạn.

1. Uống nước muối loãng hoặc nước mật ong vào buổi sáng giúp thải độc, nhuận tràng

Thực ra, uống nước muối loãng mỗi sáng dễ khiến lượng muối nạp trong ngày vượt mức cho phép, làm tăng nguy cơ cao huyết áp và loãng xương.

sức khỏe, kiến thức sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Uống nước muối loãng mỗi sáng làm tăng nguy cơ cao huyết áp và loãng xương

Với mật ong, hơn 70% là đường (đa phần là fructose), dễ làm tăng đường huyết nếu uống lúc bụng đói. Hơn nữa, việc mật ong “nhuận tràng” chỉ có tác dụng với người không dung nạp fructose, chứ không phải là phương pháp tốt cho mọi người. Lời khuyên: hãy uống nước lọc vào buổi sáng.

2. Thuốc Đông y không có tác dụng phụ

Nhiều người lầm tưởng Đông y là "thuốc lành", không gây hại. Nhưng thực tế, đã là thuốc thì đều có nguy cơ tác dụng phụ nếu dùng sai cách hoặc lạm dụng. Ví dụ, có trường hợp dùng hà thủ ô để đen tóc nhưng cuối cùng lại bị suy gan nghiêm trọng.

Dù nhãn thuốc có ghi “tác dụng phụ chưa rõ”, không có nghĩa là không có, mà là chưa đủ dữ liệu chứng minh cụ thể.

3. Có loại thuốc có thể chữa khỏi nhanh chóng bệnh da liễu nghiêm trọng

Bệnh như vẩy nến, bạch biến là do rối loạn miễn dịch chứ không phải vi khuẩn hay nấm thông thường. Những “bài thuốc bí truyền” quảng cáo chữa khỏi nhanh thường chứa hóa chất độc hại, gây tổn thương hệ miễn dịch, thậm chí chứa kim loại nặng. Tác dụng tức thời nhưng hậu quả lâu dài.

4. Uống rượu mặt đỏ là tửu lượng tốt

Ngược lại! Mặt đỏ là do cơ thể thiếu enzyme ALDH2 để phân giải acetaldehyde - chất gây hại sinh ra sau khi uống rượu. Tích tụ acetaldehyde không chỉ gây đỏ mặt, tim đập nhanh mà còn tăng nguy cơ ung thư. Tạp chí Nature từng khẳng định: người uống rượu bị đỏ mặt có nguy cơ ung thư cao hơn.

sức khỏe, kiến thức sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

5. “Rác” trong mạch máu nếu không làm sạch sẽ thành huyết khối

Không hề có khái niệm “rác trong mạch máu”! Chỉ có các chất thải chuyển hóa bình thường, và cơ thể sẽ tự đào thải qua gan, thận. Không cần “làm sạch” bằng thực phẩm chức năng đắt đỏ. Uống đủ nước, ăn uống lành mạnh là đủ.

6. Cảm lạnh uống thuốc sẽ khỏi nhanh

Phần lớn cảm lạnh là do virus. Thuốc cảm chỉ giúp giảm triệu chứng, không diệt virus. Hệ miễn dịch mới là "người hùng" tiêu diệt virus. Thông thường cơ thể sẽ tự hồi phục sau khoảng 1 tuần. Tuy nhiên, với người suy giảm miễn dịch, bệnh nền thì việc dùng thuốc đúng là cần thiết.

7. Sốt thì đắp chăn, ra mồ hôi là sẽ hạ sốt

Thực chất là hạ sốt rồi mới ra mồ hôi, không phải ngược lại. Việc “dùng chăn đắp kín” để ép mồ hôi rất nguy hiểm, đặc biệt là trẻ nhỏ, dễ gây mất nước, co giật hoặc thậm chí tử vong.

sức khỏe, kiến thức sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc dùng chăn đắp kín để ép mồ hôi ở trẻ dễ gây mất nước, co giật hoặc thậm chí tử vong

8. Loét dạ dày là do ăn uống không đúng cách

Ăn cay, uống rượu chỉ là yếu tố phụ. Thủ phạm chính gây viêm loét dạ dày là vi khuẩn Helicobacter pylori. Vi khuẩn này lây qua đường ăn uống, ăn chung, mớm cơm... Nên muốn chữa loét dạ dày, cần xét nghiệm và điều trị vi khuẩn này.

9. Ăn thanh đạm là không ăn thịt, ít dầu mỡ

Ăn thanh đạm KHÔNG đồng nghĩa với ăn chay tuyệt đối! Thịt cung cấp đạm và acid amin thiết yếu cho cơ thể. Nếu ăn chay quá mức có thể dẫn đến thiếu máu, giảm trí nhớ, thậm chí gây gan nhiễm mỡ, sỏi thận, loãng xương.

Chế độ ăn “thanh đạm” nên là đầy đủ dinh dưỡng, ít muối, ít đường, ít dầu mỡ, chứ không phải bỏ hết chất đạm.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 18 giờ, 3 phút trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 22 giờ, 29 phút trước

Tin cùng mục

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 52 phút trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 19 phút trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 22 phút trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 32 phút trước

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 29 phút trước

Uống nước gì tốt cho cơ thể vào ngày nắng nóng, nước cam hay nước dừa? Đáp án bất ngờ của chuyên gia có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại

Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến...
Khỏe đẹp 1 ngày trước

Tin mới cập nhật

Điểm chuẩn Học viện Ngân hàng 4 năm gần nhất thay đổi thế nào? Thí sinh và phụ huynh có thể tham khảo

Điểm chuẩn Học viện Ngân hàng theo phương thức xét tuyển bằng điểm thi tốt nghiệp THPT giữ ổn định trong vài năm qua.
Tin trong ngày 1 phút trước

Cách khôi phục tin nhắn đã xóa trên Zalo cực đơn giản, kể cả những tin nhắn cũ từ lâu cũng không thành vấn đề

Việc vô tình xóa mất các tin nhắn quan trọng trên Zalo luôn là một nỗi lo. Tuy nhiên, có một cách khôi phục tin...
Xài gì 14 phút trước

Trường hợp đặc biệt nào được thanh toán BHYT dù chưa có thẻ?

Nghị định 188/2025/NĐ-CP, quy định chi tiết, hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm Y tế (BHYT). Đáng chú ý, nghị...
Tin trong ngày 17 phút trước

Sao Việt 2/8: Huy Trần để 'lộ' thời điểm Ngô Thanh Vân sinh em bé; Con gái khoe ảnh hiếm của cố ca sĩ Phi Nhung gây xúc động

Tin sao Việt 2/8/2025: Bài đăng mới nhất của Huy Trần nhận được rất nhiều lời động viên của mọi người. Wendy Phạm - con...
Chuyện làng sao 25 phút trước

Ngôi nhà xập xệ làm từ loại gỗ siêu quý hiếm: Giá lên đến 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện hộ nghèo vẫn quyết không bán

Gia chủ cho biết đây là căn nhà được ông bà tổ tiên để lại và nói căn nhà này rất đáng tiền, trong nhà...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Bác sĩ, giáo viên và công chức là 3 nghề an toàn nhất, ai sẽ là người đầu tiên đối mặt với khủng hoảng nghề nghiệp? Câu trả lời thật tàn nhẫn

Trong suốt nhiều năm, ba ngành nghề bác sĩ, giáo viên và công chức vẫn luôn được xem là nghề nghiệp ổn định, ít biến...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Xe máy mới mua chưa có Đăng ký nếu đi ra đường có bị CSGT tịch thu không?

Việc xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe chính thức nhưng thường sẽ có Đăng ký xe tạm thời, tuy nhiên người dân...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Dàn nóng điều hòa có cần làm mái che để tránh nắng mưa không? Người thợ điện nhắc nhở, nhiều người biết mình đã làm sai!

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Làm sao 2 giờ, 51 phút trước

Thủ tục tách thửa đất 2025 mới nhất sau sáp nhập?

Từ ngày 1/7/2025, trình tự, thủ tục tách thửa hoặc hợp thửa đất sẽ được thực hiện theo quy định mới tại Nghị định 151/2025/NĐ-CP....
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước

Hàng triệu người lao động đón tin vui từ 1/7: 45 tuổi bắt đầu tham gia BHXH vẫn có lương hưu

Kể từ ngày 1/7, thời gian đóng BHXH để nhận lương hưu chỉ còn 15 năm thay vì 20 năm như quy định cũ.
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước