Đừng đặt những thứ này trên đầu giường nếu không muốn mất ngủ, tổn thương não, tăng tốc độ lão hóa

Không ngủ đủ có thể gây ra nhiều hậu quả hơn là chỉ ảnh hưởng đến hoạt động ngày hôm sau. Ngủ thất thường cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa. Một người phải có giấc ngủ ngon kéo dài 6-8 giờ mỗi đêm. Mô hình giấc ngủ không hợp lý có thể gây quầng thâm ở mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe. Thiếu ngủ có thể làm tinh thần mất tỉnh táo và dẫn đến lão hóa sớm.

Những chiếc gối tựa mềm

Để tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc vất vả, không gì tốt hơn là bạn cần một
giấc ngủ thật đủ và sâu. Tuy nhiên chỉ vì một vài thói quen xấu mà nhiều người
đã làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của chính mình.

Gối tựa mềm xinh có thể trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe người nằm trên giường, bởi gối tựa khi nằm ngủ hay bị đổ dồn về một phía, độ cao sẽ tăng lên rất nhiều, sẽ ảnh hưởng giấc ngủ, đặc biệt là đốt sống cổ.

Gối tựa con có thể tiềm ẩn một số sinh vật gây bệnh, bọ, bụi bẩn… hít vào là dễ mắc bệnh đường hô hấp, khí quản.

Quần áo

Nếu bạn là một người không gọn gàng thì hãy lưu ý bởi việc để quần áo bừa bộn trên giường khi đi ngủ là rất tai hại. Về lâu về dài sự bừa bộn đó sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến bạn hay thức giấc vào ban đêm vì bạn đang thiếu đi một môi trường ngủ thoải mái và thư giãn nhất.

Vậy nên đừng bao giờ ngại bỏ thời gian và công sức để chăm chút cho chỗ ngủ của mình thật thoáng mát, sạch sẽ và êm ái.

Thiết bị điện

Thiết bị điện có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, ví dụ như radio, bộ sạc di động, điện thoại... Nếu bạn thật sự cần sử dụng, hãy sắp xếp cách xa giường ngủ ít nhất là 2 mét để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt không nên đặt ở phía đầu giường. Khi bức xạ quá lớn sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới não bộ.

Thú nhồi bông

Thú nhồi bông không nên đặt ở giường vì tiềm ẩn bụi bẩn, vi khuẩn, formaldehyde… Bông sợi hóa học còn có chất độc hại gây chảy nước mắt, mẩn đỏ, nhiễm trùng da và các vấn đề về đường hô hấp.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)