Danh mục

Đừng càu nhàu khi vợ ngủ nhiều, khoa học chứng minh phụ nữ cần ngủ và sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới

Thứ tư, 13/12/2017 20:22

Theo các nhà khoa học, mỗi ngày phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông ít nhất là 20 phút để giảm căng thẳng cũng như đảm bảo sức khỏe.

Thời gian gần đây, giáo sư Jim Horne ở trường Đại học Loughborough, Anh đã nghiên cứu và chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới. Các nhà khoa học sau khi thực hiện một số nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng não bộ của phụ nữ cần nhiều giờ để nghỉ ngơi, hồi phục và chuẩn bị cho hoạt động trong ngày hôm sau. Sau đây là những lý do tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông.

Chất lượng giấc ngủ

Phụ nữ thường có chất lượng giấc ngủ không tốt bằng đàn ông bởi họ thường bị ảnh hưởng, chi phối bởi những cảm xúc nội tâm như tức giận, trầm cảm, cáu gắt trong công việc hằng ngày và nó ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ. Trong khi đó, những vấn đề này ít xảy ra với nam giới hơn.

Thời gian giấc ngủ

vợ ngủ nhiều, giấc ngủ, tầm quan trọng của giấc ngủ

Đừng càu nhàu khi vợ ngủ nhiều, khoa học chứng minh phụ nữ cần ngủ và sử dụng
não bộ nhiều hơn nam giới

Giáo sư Jim Horne cũng khẳng định rằng thời gian ngủ 8 giờ không áp dụng với tất cả mọi người, hầu hết nam giới chỉ cần ngủ 7 tiếng mỗi ngày là có đầy đủ năng lượng để cơ thể hoạt động bình thường. Nhưng bộ não của phụ nữ lại phức tạp hơn so với nam giới, khi họ vận động bộ bão quá nhiều trong một ngày từ những chi tiết nhỏ nhặt nhất, vì vậy họ cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

Chu kỳ kinh nguyệt

Ở tuổi vị thành niên, mất ngủ cũng có thể xảy ra với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Thay đổi tâm trạng làm làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, đó là lý do phụ nữ nên ngủ nhiều hơn để bù đắp.

Mang thai

vợ ngủ nhiều, giấc ngủ, tầm quan trọng của giấc ngủ

Ads

Giai đoạn mang thai ảnh hưởng tiêu cực tới giấc ngủ. Sự thay đổi về cảm xúc cũng như thể chất khiến phụ nữ khó yên giấc. Phụ nữ mang thai sẽ trải qua các vấn đề như chuột rút, đái tháo đường tuýp 2, bệnh tim mạch.

Làm nhiều công việc cùng một lúc

Phụ nữ có khả năng làm nhiều công việc cùng một lúc. Họ có thể vừa xem ti vi, vừa nhặt rau vừa nói chuyện điện thoại, mà vẫn hoàn thành công việc trên cả tuyệt vời. Để có khả năng mà nam giới không có này, não bộ phụ nữ phải hoạt động nhiều hơn. Vì thế họ cũng cần thời gian ngủ nhiều hơn nam giới để duy trì sức khỏe, cân bằng tâm trạng.

Việc thiếu ngủ gây ra hậu quả nghiêm trọng

vợ ngủ nhiều, giấc ngủ, tầm quan trọng của giấc ngủ

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ ở phụ nữ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn như căng thẳng thần kinh, dễ nổi nóng, trầm cảm, thù địch và hay cáu gắt…

>> Chỉ có thiên tài hoặc bị tâm thần phân liệt mới có thể trả lời đúng câu hỏi sau

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 10 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 44 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 7 giờ, 49 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 27 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 15 phút trước

Bác sĩ khuyến nghị 6 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để não trẻ mãi không già

Bạn có muốn bắt đầu hình thành những thói quen này ngay hôm nay để giữ cho bộ não của trẻ luôn trẻ trung không?...
Chăm con 10 giờ, 27 phút trước

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 19 giờ, 19 phút trước

Tin mới cập nhật

Dù giàu hay nghèo thì đến tuổi trung niên cũng đừng 'keo kiệt' với 4 khoản tiền này, càng tiêu càng lãi

Nếu keo kiệt với khoản này, bạn có thể mất đi cơ hội thể hiện tình yêu thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều...
Kiến thức 36 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng, một cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng tại sao gần như không ai trồng?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 37 phút trước

Hồ nước tự nhiên lớn nhất Việt Nam: Hơn 200 triệu năm tuổi, được ví như ‘viên ngọc xanh của nhân loại’

Hồ nước này đã từng được công nhận là 1 trong 20 hồ nước ngọt đặc biệt cần bảo vệ của thế giới.
Kiến thức 37 phút trước

Cảnh báo: 10 đầu số điện thoại lừa đảo, tuyệt đối đừng bắt máy

Trong thời đại công nghệ phát triển, lừa đảo qua điện thoại ngày càng trở nên tinh vi và khó phát hiện. Các đối tượng...
Kiến thức 51 phút trước

Thẻ BHYT mua lần đầu phải chờ 30 ngày mới có hiệu lực, vì sao?

Trả lời kiến nghị của cử tri về việc thời gian chờ 30 ngày để thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) mua lần đầu có...
Kiến thức 52 phút trước

'Nước là tài lộc', hãy bố trí tốt 5 vị trí có nước này để thành công và có tài lộc đến từ mọi phía!

Trong phong thủy, nước tượng trưng cho dòng chảy, sự giàu có và sinh khí. Việc bố trí nước khéo léo không chỉ mang lại...
Phong thủy 1 giờ, 16 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch, thứ Ba, ngày 30 tháng 9?

Ngày mai đánh dấu ngày cuối cùng của tháng 9, thứ Ba, ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch. Với...
Đời sống số 1 giờ, 17 phút trước

Lời Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu', là cây gì?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Phong thủy 2 giờ, 31 phút trước

6 dấu hiệu nguy hiểm của người có lòng tự trọng thấp, nhìn thoáng qua là biết ngay, mong bạn không có

Bạn có bao giờ thấy mình lúng túng trước ánh nhìn của người khác, ngại phát biểu trong một cuộc họp, hay luôn gật đầu...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Mẹo kiểm tra tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn hay không? Chỉ với một vài thao tác đơn giản này

Zalo là một trong những ứng dụng nhắn tin qua internet được dùng phổ biến nhất tại Việt Nam. Nhiều người sử dụng Zalo để...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước