Danh mục

Đu đủ được mệnh danh là “quả trăm điều lợi”, có 6 lợi ích và 4 điều kiêng kỵ khi ăn đu đủ

Thứ năm, 24/02/2022 15:24

Đu đủ là loại quả thông dụng, có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới Châu Mỹ, sau này du nhập vào các nước nên có tên là “đu đủ”. Đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, axit hữu cơ, protein, carbohydrate,...

Đu đủ thịt dày và mỏng, nước cốt đậm đà, vị ngọt thơm, ăn đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn công dụng và cách ăn đu đủ, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

đu đủ, lợi ích của đủ đủ, ai không nên ăn đu đủ

Lợi ích của đu đủ

1. Bảo vệ thị lực

Đu đủ rất giàu caroten, một phần được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A, còn được gọi là retinol, là một chất quan trọng để bảo vệ thị lực và duy trì chức năng thị giác bình thường. Cơ thể thiếu vitamin A trầm trọng cũng có thể dẫn đến chứng quáng gà. Ngoài ra, vitamin A giữ cho các tế bào mô biểu mô khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của xương.

2. Giúp tiêu hóa

Chất papain có trong đu đủ có thể giúp phân hủy chất béo và protein, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời có tác dụng làm mạnh dạ dày và tiêu hóa thức ăn.

đu đủ, lợi ích của đủ đủ, ai không nên ăn đu đủ

3. Làm đẹp da

Hàm lượng vitamin C trong đu đủ đặc biệt phong phú, gấp 48 lần táo, ngoài ra đu đủ còn chứa nhiều caroten, vitamin A và chất xơ,… nên đu đủ còn là thần dược làm đẹp da, dưỡng ẩm và nhuận tràng.

4. Tăng cường khả năng miễn dịch

Đu đủ chứa vitamin A / C / B1 / B2, axit amin, cellulose, protein, carbohydrate, axit hữu cơ, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người, nâng cao khả năng miễn dịch của con người và cải thiện bệnh tật của cơ thể.

đu đủ, lợi ích của đủ đủ, ai không nên ăn đu đủ

5. Cellulite và giảm cân

Vì chất papain trong đu đủ có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy protein và chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và bài tiết lipid nên rất có ích cho việc giảm cân.

6. Chống lão hóa

Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên như carotene và vitamin C, có thể loại bỏ các gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người, do đó, ăn đu đủ thường xuyên giúp trì hoãn lão hóa và cải thiện chăm sóc da.

đu đủ, lợi ích của đủ đủ, ai không nên ăn đu đủ

Những điều kiêng kỵ khi ăn đu đủ:

1. Đu đủ có tính lạnh, người bị tỳ vị hư hàn và cơ thể bị lạnh không nên ăn quá nhiều, để không làm cơ thể bị lạnh nặng thêm gây tiêu chảy, lạnh bụng và các triệu chứng khác.

2. Nhựa trong đu đủ có hơi độc, nếu ăn quá nhiều thì lượng đu đủ có thể vượt quá khả năng giải độc của gan người và có thể xảy ra các triệu chứng ngộ độc, do đó không nên ăn nhựa đu đủ, nhất là người bị dị ứng.

đu đủ, lợi ích của đủ đủ, ai không nên ăn đu đủ

đu đủ, lợi ích của đủ đủ, ai không nên ăn đu đủ

3. Đu đủ rất giàu caroten, nếu bạn thường xuyên ăn đu đủ với số lượng lớn sẽ gây ra chứng thiếu caroten máu và làm da chuyển sang màu vàng.

4. Phụ nữ mang thai không nên ăn đu đủ sống hoặc nửa chín nửa sống, vì đu đủ chưa chín có chứa chất tạo sữa tương tự như oxytocin và prostaglandin - mủ đu đủ sống có thể gây co bóp tử cung và không an toàn cho mẹ bầu.

Nhắc nhở: Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng của cơ thể con người, mỗi loại thực phẩm đều chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, không có một loại thực phẩm nào có thể đáp ứng được tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người. Đặc tính dinh dưỡng của các loại thực phẩm là khác nhau, và chúng phải được kết hợp phù hợp để đạt được dinh dưỡng toàn diện.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/du.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/du-du-duoc-menh-danh-la-qua-tram-dieu-loi-co-6-loi-ich-va-4-dieu-kieng-ky-khi-an-du-du-110793.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 3 ngày, 15 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 17 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Thói quen ngủ trưa sai cũng giống như tìm kiếm bệnh tật, 90% mọi người không hiểu!

90% mọi người không biết rằng ngủ trưa như thế này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nhớ nhắc nhở gia đình bạn...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 51 phút trước

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 30 khi ngó lơ các dấu hiệu, bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 46 phút trước

Tháng 7 có 3 loại quả ngon ngọt, mọng nước lại 'bổ như sâm': Chợ Việt bán vừa nhiều vừa rẻ

Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 10 phút trước

12 loại quả ít ngậm thuốc trừ sâu, giàu canxi hơn cả tôm cá, bán đầy chợ Việt với giá chỉ từ 5.000 đồng

Bạn đang tìm kiếm những nguồn bổ sung canxi tự nhiên, an toàn và dễ dàng tiếp cận? Đừng bỏ qua 12 loại trái cây...
Khỏe đẹp 16 giờ, 10 phút trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là chiều chuộng chúng bằng hai điều này! Cha mẹ phải cảnh giác

Trong hành trình nuôi dạy con, có vô số thói quen xấu khiến cha mẹ đau đầu, nhưng có hai điều đặc biệt nguy hiểm...
Chăm con 16 giờ, 10 phút trước

Vải thiều tuy ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một 'kẻ thù truyền kiếp'. Nhắc nhở: tuyệt đối không được ăn hai thứ cùng lúc kẻo rước hoạ

Vải thiều ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một kẻ thù không đội trời chung. Nhắc nhỏ nhé: bạn tuyệt đối không nên ăn...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 34 phút trước

Tin mới cập nhật

Sang năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

TP Hà Nội trao thêm hàng loạt quyền hành cho Chủ tịch UBND xã, phường

UBND TP Hà Nội ban hành quyết định ủy quyền cho Chủ tịch UBND xã, phường thực hiện một số chính sách thuộc thẩm quyền...
Tin trong ngày 4 giờ, 5 phút trước

Khi đàn ông đến tuổi trung niên, họ có nhiều khả năng nghiện ba kiểu phụ nữ này

Thực ra, dù bạn là phụ nữ hay đàn ông, cả cuộc đời bạn đều tràn ngập tình yêu. Chỉ khi sống với tình yêu...
Đàn ông yêu 4 giờ, 29 phút trước

Trợ cấp cho người cao tuổi theo quy định mới, ai sẽ được hưởng mức cao nhất 1.500.000 đồng?

Trợ cấp hưu trí xã hội theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 được xây dựng trên cơ sở kế thừa và...
Kiến thức 5 giờ, 3 phút trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 5 giờ, 4 phút trước

Bạn luôn sợ 'làm phiền người khác'? Hãy cẩn thận với cái bẫy của tính cách thích làm hài lòng mọi người

Nhiều người trong chúng ta thường mang tâm lý "sợ làm phiền người khác", luôn cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh dù...
Đời sống trẻ 5 giờ, 5 phút trước

Visual 'xu cà na' của Hoa hậu Kỳ Duyên: Gương mặt đơ cứng, bị makeup phản chủ

Gương mặt đơ cứng của Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về nhiều lời bàn tán.
Chuyện làng sao 5 giờ, 5 phút trước

Tử vi ngày 12/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất nhiều cơ hội phát triển, Thìn công việc gặp trắc trở

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 6 phút trước

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025 không hề đơn giản

Năm 2025, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không đơn giản như các năm trước. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 5 giờ, 7 phút trước

Bà xã Ngọc Huyền bị chê vừa xấu vừa lùn, Đình Tú lập tức phản ứng

Cuộc sống hôn nhân giữa Đình Tú và Ngọc Huyền nhận được nhiều quan tâm từ phía cư dân mạng.
Chuyện làng sao 5 giờ, 11 phút trước