Danh mục

Đối với người thường xuyên thức khuya, khi khám sức khỏe cần kiểm tra những mục nào?

Thứ hai, 15/01/2024 21:42

Trong xã hội hiện đại, thói quen thức khuya đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Nhất là với giới trẻ, sau những giờ làm việc căng thẳng, họ thường tìm đến những giây phút giải trí về đêm, dường như họ chẳng bao giờ muốn đi ngủ sớm.

Tuy nhiên, hậu quả của việc thức khuya không chỉ là quầng thâm mắt mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Từ năm 2007, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xếp "thức khuya" vào danh sách các yếu tố gây ung thư loại 2A, tương đương với tác động của thực phẩm chiên nóng. Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 47% so với những người ngủ đủ giấc mà vẫn duy trì lối sống năng động. Đối với những người chỉ ngủ dưới 4 giờ mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong tăng đáng kể.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Vậy, những người thường xuyên thức khuya cần chú ý đến những xét nghiệm sức khỏe nào?

Kiểm tra tim mạch và não: Thói quen thức khuya có thể gây co thắt mạch máu và gây ra các vấn đề về động mạch. Khám tim mạch nên bao gồm điện tâm đồ, siêu âm tim, và kiểm tra huyết áp.

Kiểm tra mắt: Sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính vào ban đêm có thể khiến mắt quá tải, gây khô mắt, sưng và đau. Nên kiểm tra thị lực và các vấn đề liên quan đến mắt khác.

Kiểm tra gan: Gan cần nghỉ ngơi vào ban đêm, và thức khuya có thể làm tổn thương chức năng gan. Kiểm tra chức năng gan bao gồm các chỉ số như ALT, AST, GGT, ALP và bilirubin.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Kiểm tra nội tiết tố: Thức khuya có thể làm rối loạn cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến sự tiết hormone. Kiểm tra chức năng tuyến giáp và các hormone nội tiết khác là cần thiết.

Kiểm tra tổng quát: Ngoài ra, cần thực hiện các kiểm tra cơ bản khác như kiểm tra nội khoa, ngoại khoa, xét nghiệm nước tiểu và máu, siêu âm bụng, hệ thống tiết niệu và sinh dục và phụ khoa đối với phụ nữ.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Cuối cùng, việc duy trì một lịch trình ngủ nghỉ hợp lý, với 7-8 giờ ngủ mỗi đêm, là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nếu gặp vấn đề về giấc ngủ, cần thực hiện các biện pháp cải thiện như tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ, thực hiện các thói quen giúp thư giãn trước khi đi ngủ, và cố gắng tạo môi trường yên tĩnh, tối trong phòng ngủ.

Điều quan trọng nhất là phải nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là đối với những người có thói quen thức khuya. Sức khỏe luôn quan trọng hơn bất kỳ của cải vật chất nào khác.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/doi-voi-nguoi-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/doi-voi-nguoi-thuong-xuyen-thuc-khuya-khi-kham-suc-khoe-can-kiem-tra-nhung-muc-nao-vz84033.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 15 giờ, 9 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 11 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 59 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 37 phút trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Vận may của bạn sẽ không ngừng đến kể từ Tết Đoan Ngọ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 3 năm liên tiếp

Những con giáp tuổi Thìn, Tỵ và Thân sẽ đón chào may mắn từ Tết Đoan Ngọ, nhận được sự giúp đỡ của quý nhân...
Đời sống số 2 giờ, 36 phút trước

Tại sao Từ Hi lại sủng ái Lý Liên Anh trong suốt 53 năm? Ngoài khả năng chải tóc của Lý Liên Anh, còn có những lý do đặc biệt khác

Lý Liên Anh, người tháp tùng Từ Hi nhiều năm, có thể nói là ví dụ điển hình của một người có cuộc sống may...
Đời sống số 2 giờ, 36 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 2 giờ, 40 phút trước

Duy nhất trường hợp một mảnh đất được cấp nhiều Sổ đỏ trong năm 2025, đó là?

Theo nguyên tắc thông thường, mỗi thửa đất đủ điều kiện chỉ được cấp một Giấy chứng nhận (hay còn gọi là Sổ đỏ, Sổ...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Thành phố nhỏ nhất dự kiến 'vươn lên' thành phố trực thuộc Trung ương lớn nhất sau sáp nhập: Sở hữu những ưu thế gì?

Theo Nghị quyết số 60, Hội nghị lần thứ 11 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII, thành phố Đà Nẵng mới sẽ có...
Tin trong ngày 2 giờ, 54 phút trước

Trên bồn cầu có một nút lớn và một nút nhỏ. Hóa ra là tôi đã nhấn nhầm nút trong suốt những năm qua! Đây là cách sử dụng đúng đắn

Trong cuộc sống hàng ngày, cuộc sống của chúng ta dường như có thể được tóm tắt đơn giản là "ăn, uống, đại tiện, tiểu...
Kiến thức 2 giờ, 15 phút trước

Mới: Kiến nghị xóa bỏ Sổ hồng giấy, tích hợp vào số Căn cước công dân

Đây là kiến nghị của Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường gửi thủ tướng Chính phủ, Bộ Nông nghiệp và Môi trường, Thành...
Đời sống số 9 giờ, 9 phút trước

'Nữ hoàng ảnh lịch' Thanh Mai sống trong biệt thự mặt tiền rộng 800m2, nhan sắc tuổi 52 gây choáng

"Nữ hoàng ảnh lịch", "biểu tượng nhan sắc", "người đẹp không tuổi" là những mỹ danh mà khán giả ưu ái dành tặng cho nữ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 37 phút trước

Bạn gái cũ của ViruSs tái xuất, nói một câu đủ hiểu tình trạng sau scandal tình ái

Một trong những bạn gái cũ đứng ra đấu tố ViruSs trong scandal tình ái là Emma Nhất Khanh lần đầu xuất hiện tại sự...
Chuyện làng sao 11 giờ, 40 phút trước