Danh mục

Đối với người thường xuyên thức khuya, khi khám sức khỏe cần kiểm tra những mục nào?

Thứ hai, 15/01/2024 21:42

Trong xã hội hiện đại, thói quen thức khuya đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Nhất là với giới trẻ, sau những giờ làm việc căng thẳng, họ thường tìm đến những giây phút giải trí về đêm, dường như họ chẳng bao giờ muốn đi ngủ sớm.

Tuy nhiên, hậu quả của việc thức khuya không chỉ là quầng thâm mắt mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Từ năm 2007, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xếp "thức khuya" vào danh sách các yếu tố gây ung thư loại 2A, tương đương với tác động của thực phẩm chiên nóng. Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 47% so với những người ngủ đủ giấc mà vẫn duy trì lối sống năng động. Đối với những người chỉ ngủ dưới 4 giờ mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong tăng đáng kể.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Vậy, những người thường xuyên thức khuya cần chú ý đến những xét nghiệm sức khỏe nào?

Kiểm tra tim mạch và não: Thói quen thức khuya có thể gây co thắt mạch máu và gây ra các vấn đề về động mạch. Khám tim mạch nên bao gồm điện tâm đồ, siêu âm tim, và kiểm tra huyết áp.

Kiểm tra mắt: Sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính vào ban đêm có thể khiến mắt quá tải, gây khô mắt, sưng và đau. Nên kiểm tra thị lực và các vấn đề liên quan đến mắt khác.

Kiểm tra gan: Gan cần nghỉ ngơi vào ban đêm, và thức khuya có thể làm tổn thương chức năng gan. Kiểm tra chức năng gan bao gồm các chỉ số như ALT, AST, GGT, ALP và bilirubin.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Kiểm tra nội tiết tố: Thức khuya có thể làm rối loạn cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến sự tiết hormone. Kiểm tra chức năng tuyến giáp và các hormone nội tiết khác là cần thiết.

Kiểm tra tổng quát: Ngoài ra, cần thực hiện các kiểm tra cơ bản khác như kiểm tra nội khoa, ngoại khoa, xét nghiệm nước tiểu và máu, siêu âm bụng, hệ thống tiết niệu và sinh dục và phụ khoa đối với phụ nữ.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Cuối cùng, việc duy trì một lịch trình ngủ nghỉ hợp lý, với 7-8 giờ ngủ mỗi đêm, là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nếu gặp vấn đề về giấc ngủ, cần thực hiện các biện pháp cải thiện như tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ, thực hiện các thói quen giúp thư giãn trước khi đi ngủ, và cố gắng tạo môi trường yên tĩnh, tối trong phòng ngủ.

Điều quan trọng nhất là phải nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là đối với những người có thói quen thức khuya. Sức khỏe luôn quan trọng hơn bất kỳ của cải vật chất nào khác.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/doi-voi-nguoi-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/doi-voi-nguoi-thuong-xuyen-thuc-khuya-khi-kham-suc-khoe-can-kiem-tra-nhung-muc-nao-vz84033.html

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 15 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 59 phút trước

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 7 giờ, 45 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 51 phút trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 51 phút trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 16 phút trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 17 phút trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam sở hữu loại gỗ quý như kim cương, trăm năm mới cao 1 tấc, được xem là ‘kho báu của thiên nhiên'

Giá trị của cây gỗ này rất đắt đỏ và quý hiếm nên việc chúng được xếp vào hạng mục số I theo quy định...
Kiến thức 53 phút trước

Ngay đầu năm sau, 4 nhóm đối tượng mới sẽ được chi trả 100% Bảo hiểm y tế: Là ai?

Hà Nội sẽ chi trả toàn bộ chi phí bảo hiểm y tế cho 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ một phần...
Kiến thức 54 phút trước

Từ nay, làm sổ đỏ cho đất không giấy tờ sẽ mất 4 khoản phí, cụ thể là?

Khi thực hiện thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ, người dân cần nộp một số khoản phí và lệ phí...
Tin trong ngày 54 phút trước

Á quân Olympia với sự nghiệp diễn xuất ngắn nhất lịch sử, cuộc sống giờ ra sao?

Sau trải nghiệm diễn xuất ngắn ngủi trong phim Phía Trước Là Bầu Trời, Thành Vinh quay trở lại với con đường học thuật và...
Đời sống trẻ 55 phút trước

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 55 phút trước

Người có EQ thấp thường mắc 5 sai lầm dễ làm mất lòng người khác và đánh mất cơ hội thăng tiến

Trong nhiều năm qua, tôi đã gặp vô số người và nhận thấy những người có trí tuệ cảm xúc thấp thường có năm đặc...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn đưa tiêu chí phụ đối với điểm trúng tuyển

Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội đã ra thông báo tiêu chí phụ với các mức...
Tin trong ngày 2 giờ, 56 phút trước

Thí sinh cần đặc biệt chú ý: Nếu không làm điều này, coi như từ bỏ nguyện vọng trúng tuyển đại học và bị hủy kết quả

Để xác nhận nhập học đại học năm 2025 thí sinh không được bỏ qua bước này.
Dòng sự kiện 2 giờ, 56 phút trước

Tử vi ngày 26/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất tài lộc vượng phát, Tý gặp nhiều khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 58 phút trước

Tổ tiên nhắc nhở: Tháng cô hồn, cần đặc biệt kiêng kỵ thắp hương vào 2 khung giờ này để tránh rước xui, hao tài

Nếu vô tình phạm phải, không chỉ làm hao tổn tài lộc mà còn dễ rước xui xẻo vào nhà.
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước