Đội mũ có liên quan đến nhồi máu não? Bác sĩ cảnh báo: Sau 60 tuổi, hãy chú ý 5 điều này khi trời lạnh

Gia đình nhận thấy mặt và miệng ông bị lệch, vội vàng đưa ông đến bệnh viện— ông bị nhồi máu não nghiêm trọng! Bác sĩ thẳng thừng nói: "Không đội mũ, não ông bị tổn thương". Điều này không hề gây hoang mang; nó hoàn toàn có bằng chứng khoa học.

Lạnh kích thích sự co thắt các mạch máu trong não, làm giảm lưu lượng máu và gây ra những biến động mạnh về huyết áp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ tăng cao. Điều này đặc biệt đúng với những người trên 60 tuổi, khi các chức năng thể chất đã suy yếu. Chỉ cần một chút gió lạnh cũng có thể là giọt nước tràn ly.

Dữ liệu nghiên cứu cho thấy mùa đông là mùa có tỷ lệ nhồi máu não cao nhất, đặc biệt là khi chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối lớn. Tỷ lệ nhồi máu não cao hơn gần 40% so với các mùa khác.

Hơn một nửa số người nhập viện vì đột quỵ mỗi năm là người cao tuổi. Đừng xem thường mũ hay khăn quàng cổ; những cử chỉ tưởng chừng như nhỏ nhặt này thực sự có thể cứu sống bạn vào mùa đông.

Ngoài việc giữ ấm, thời tiết lạnh còn khiến huyết áp tăng vọt như tàu lượn siêu tốc, đặc biệt là vào sáng sớm, khi huyết áp dao động mạnh nhất. Có lần, ông Trương đứng dậy quá nhanh, vừa đứng dậy đã bị ngất xỉu và ngã sấp mặt.

Ngoài ra, các bác sĩ giải thích rằng hệ thần kinh giao cảm của cơ thể hoạt động mạnh nhất vào sáng sớm, làm tăng huyết áp. Thêm vào đó, nhiệt độ lạnh có thể làm quá tải mạch máu, dẫn đến xuất huyết não và đột quỵ. Vì vậy, khi thức dậy trong thời tiết lạnh, đừng vội ra khỏi giường. Làm ấm trên giường trong ba phút có thể hiệu quả hơn là dùng thuốc.

Bác sĩ bất lực nói: "Tập thể dục thì được, nhưng đừng đánh cược mạng sống". Tập thể dục cường độ cao trong thời tiết lạnh là không phù hợp, đặc biệt là tập thể dục buổi sáng khi bụng đói, vì dễ dẫn đến hạ đường huyết và tai biến mạch máu não. Sau 60 tuổi, cơ thể giống như một chiếc xe cũ, thay vì tăng tốc nhanh hơn, bạn cần duy trì nó một cách chậm rãi và có phương pháp.

Cuối cùng, có một vấn đề lớn thường bị bỏ qua khi thời tiết chuyển lạnh: thiếu nước. Nhiều người cao tuổi tránh uống nước vào mùa đông, tin rằng họ không cần uống trừ khi khát. Điều này dẫn đến tăng độ nhớt máu, tạo điều kiện cho các cục máu đông hình thành. Đột quỵ và nhồi máu cơ tim cũng giống như đường ống bị tắc; ngay cả một tắc nghẽn nhỏ cũng có thể dẫn đến suy tim hoàn toàn.

Uống nước tưởng chừng như chuyện nhỏ nhặt, nhưng thực chất nó là một "chất bôi trơn" giúp mạch máu lưu thông. Người cao tuổi nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Đừng đợi đến khi khát mới uống, vì lúc đó đã quá muộn.

Có một kẻ giết người tiềm ẩn khác trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta: tắm nước nóng. Nghe có vẻ như một thú vui tao nhã, nhưng thực chất nó ẩn chứa một mối nguy hiểm tiềm ẩn. Nước nóng làm giãn nở mạch máu nhanh chóng, khiến huyết áp dao động, có khả năng dẫn đến tai biến tim mạch và mạch máu não.

Đặc biệt là trong phòng tắm kín, nơi nhiệt độ dao động mạnh hơn, việc tắm lâu có thể làm trầm trọng thêm biến động huyết áp và làm tăng đáng kể nguy cơ. Ông Lý từng bị thiếu máu lên não do tắm quá lâu, suýt ngất xỉu trong phòng tắm. Các bác sĩ khuyên nên giới hạn thời gian tắm mùa đông dưới 10 phút, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Họ cũng khuyên nên giữ ấm trước và sau khi tắm, và đừng để nước nóng trở thành án tử hình.

Quay lại câu hỏi ban đầu: Liệu đội mũ có thực sự ngăn ngừa đột quỵ? Chắc chắn là có. Vì đầu là bộ phận dễ bị tản nhiệt nhất, gió lạnh sẽ ảnh hưởng đến các mạch máu trong não trước tiên. Những người hói đầu, không có tóc để giữ ấm, càng nên chú ý bảo vệ đầu khỏi cái lạnh. Đừng nghĩ rằng đội mũ là xấu xí; đột quỵ không phân biệt ai cả.

Nhiều người cao tuổi thường nói: "Tôi không sợ lạnh, tôi sợ mặc quá nhiều". Nỗi sợ thực sự của cái lạnh không phải là bạn không cảm nhận được nó, mà là cơ thể bạn đã mất khả năng "phát tín hiệu báo động". Trong khi người trẻ run rẩy khi lạnh, người cao tuổi thường không phản ứng. Khi các triệu chứng xuất hiện, cơ thể đã bị đóng băng. Sau 60 tuổi, cơ thể không còn dẻo dai như trước, và bạn cần dựa vào sự khôn ngoan để giữ ấm, chứ không phải dùng vũ lực.

Nếu bạn muốn có một cuộc sống ổn định và đàng hoàng vào mùa đông, hãy nhớ năm điều này: giữ ấm đầu, thức dậy từ từ, tập thể dục đúng cách, uống đủ nước và tắm rửa vừa phải.

Những chi tiết tưởng chừng như bình thường này thực chất lại nguy hiểm đến tính mạng. Đừng đợi đến khi vào viện mới nhớ đến chiếc mũ bạn từng ghét. Gió lạnh có thể tàn nhẫn, và nếu bạn không chuẩn bị, chỉ một phút bất cẩn cũng có thể dẫn đến bệnh tật nghiêm trọng.

Đột quỵ không phải là một thảm họa tự nhiên; nó là một thảm họa nhân tạo có thể phòng ngừa được. Đừng để một sơ suất nhỏ dẫn đến hậu quả không thể cứu vãn. Sau 60 tuổi, cách tốt nhất để duy trì sức khỏe không phải là dùng thực phẩm chức năng, mà là phòng ngừa rủi ro và bảo vệ bản thân.

Bài viết này dựa trên dữ liệu y khoa và kiến ​​thức lâm sàng đáng tin cậy, cũng như hiểu biết và quan điểm cá nhân của tác giả. Một số tình tiết là hư cấu hoặc mô phỏng, nhằm mục đích giúp độc giả hiểu rõ hơn về khoa học sức khỏe liên quan. Thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo và không nên thay thế chẩn đoán và điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Minh Thanh (Theo Thời Trang Vàng)