Danh mục

Đọc xong bài này bạn sẽ không bao giờ nhằn hạt dưa hấu đi nữa

Thứ tư, 09/11/2016 08:34

Trong khi ăn dưa hấu, bạn thường có thói quen nhằn hạt bỏ đi. Tuy nhiên, bạn có biết hạt dưa hấu có tác dụng tuyệt vời thế nào chưa!

Mọi người đang rất sai lầm khi bỏ đi hạt dưa hấu vì trong nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin B, axit béo, chất khoáng, protein cần thiết, magiê, phốt pho, kẽm, folate, niacin, thiamin, đồng, sắt, mangan, và kali. Điều đó cho thấy khi ăn dưa hấu bạn nên ăn cả hạt của chúng, nó sẽ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe

Ngoài ra, bạn cũng có thể chiết xuất tinh dầu để làm đẹp cho làn da và mái tóc.

1. Lợi ích cho sức khỏe mà hạt dưa hấu mang lại

- Như bạn đã biết, magiê là rất quan trọng đối với các chức năng bình thường của tim, nó điều chỉnh huyết áp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, do đó bạn nên ăn hạt dưa hấu vì chỉ 100 gram cung cấp 139% nhu cầu cần thiết mỗi ngày. Hơn nữa nó cũng kiểm soát huyết áp, tiểu đường và rất có lợi cho bệnh tim mạch và cao huyết áp.

- Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất các axit amin thiết yếu như lysine và agrarine, nhưng bạn có thể bổ sung chúng bằng hạt giống dưa hấu vì nó có chứa các chất dinh dưỡng bạn cần. Agrarine giúp ổn định hệ thống tim mạch, sự trao đổi chất và tăng khả năng tình dục, trong khi lysine hỗ trợ sự hấp thu canxi để giúp hình thành collagen và các mô liên kết.

- Một số vitamin như folate, niacin, riboflavin, thiamine, vitamin B6 và axit pantothenic rất cần thiết cho máu, giúp hệ thống miễn dịch và hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Tất cả đều có thể được tìm thấy trong hạt dưa hấu, vì vậy bạn không nên ném chúng đi.

Bạn cũng có thể sử dụng chúng trong việc điều trị bệnh tiểu đường, đun sôi một lít nước với hạt dưa hấu và lọc lấy nước rồi để nguội. Chắc chắn đó là thức uống tuyệt vời mỗi ngày cho bạn.

- Hạt dưa hấu rất giàu năng lượng gồm 20% chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa như axit omega-6. Hãy ăn ít nhất một chén hạt sấy khô mỗi ngày vì nó có 50 gam chất béo, điều đó sẽ cung cấp khoảng 80% lượng chất béo mỗi ngày.

- Hạt dưa rất giàu protein và nó có thể chống lại các vấn đề thiếu hụt protein.

- Hạt dưa hấu có thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ và thúc đẩy sự phục hồi nhanh hơn sau khi bệnh.

2. Tác dụng làm đẹp

- Lợi ích cho tóc:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt

Như chúng tôi đã đề cập, hạt giống dưa hấu là một nguồn giàu protein giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Ngoài ra nó có chứa các axit amin thiết yếu như arginine, lysine, tryptophan và acid glutamic.

Melanin là một sắc tố cung cấp màu sắc cho da và tóc. Sử dụng một chén hạt dưa hấu rang mỗi ngày sẽ giúp sản xuất melanin cần thiết cho cơ thể.

Tinh dầu hạt dưa còn kích thích sự tăng trưởng của tóc và tạo độ bóng.

- Lợi ích cho da:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu giúp bạn giải quyết một cách đơn giản các vấn đề về làn da

Những hạt này có nhiều chất axit oleic và đó là lý do tại sao nó là rất có lợi cho làn da của bạn. Ngoài việc cung cấp một làn da khỏe mạnh, nó cũng có một số lợi ích khác như: ngăn ngừa lão hóa, giúp làm da khỏe mạnh, cung cấp sự đàn hồi và độ ẩm cần thiết cho da.

Tinh dầu hạt dưa giúp thông thoáng lỗ chân lông, săn chắc và giải quyết các vấn đề về da, ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư da.

>> 12 loại thảo mộc 'vườn nhà' và cách sử dụng để chữa các bệnh thường gặp

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Thành phố cách Hà Nội 100km chuẩn bị sáp nhập, diện tích có thể rộng gấp đôi

Sau khi được sáp nhập, thành phố này có thể được mở rộng gần hai lần (từ 68,1 km2 lên 131,87 km2).
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Thu nhập bình quân Việt Nam từng xếp thứ 172/178 trên thế giới, hiện tại nhảy vọt thế nào?

30 năm trước, thu nhập bình quân Việt Nam đạt khoảng 170 USD, xếp thứ 172/178 trên thế giới.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Người dân sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ sẽ bị phạt, đúng không?

Chính phủ cho phép các tổ chức, cá nhân được sử dụng tạm thời lòng đường, vỉa hè vào mục đích khác... nhưng phải được...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất ngày 6 tháng 2 năm 2025 (tức mùng 9 tháng Giêng âm lịch)

Vào ngày đặc biệt này, ngày 6 tháng 2 năm 2025, tức ngày mùng 9 tháng Giêng âm lịch, chúng ta hãy cùng khám phá...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 6 tháng 2, tức ngày mùng 9 tháng Giêng âm lịch?

Hôm nay là ngày đặc biệt! Ngày 6 tháng 2, thứ năm, ngày 9 tháng giêng âm lịch, năm Di, tháng Vũ Âm, ngày Băng...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Loại gỗ quý ngang Kim tơ nam mộc 9.000 tỷ nhưng nhiều người không biết, nông dân từng đốn làm củi

Đây là một loại gỗ mềm mại, khi chạm vào sẽ có cảm giác như làn da em bé, ấm áp mềm mại, mịn màng...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Liệu giác hơi có hút hết chất độc, máu ứ đọng ra khỏi cơ thể không? Nói thật với bạn, bạn sẽ hiểu thêm sau khi đọc nó

Giác hơi là liệu pháp giải độc cơ thể ngày càng được ưa chuộng nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách sẽ rất nguy...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ trước

Sau Tết: Bánh chưng có thể trở thành nguồn cơn gây ung thư, thấy dấu hiệu này vứt ngay lập tức, đừng tiếc của mà rước bệnh

Do có độ ẩm cao và chứa nhiều tinh bột, protein, bánh chưng là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Từ Hy Viên qua đời do biến chứng cúm: Bác sĩ chỉ ra 2 nguyên nhân chính khiến bệnh cúm diễn biến nguy hiểm và cách phòng tránh

Sự ra đi đột ngột của nữ diễn viên nổi tiếng Từ Hy Viên (Đại S) do biến chứng cúm đã khiến dư luận bàng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Khi đập trứng gà nếu thấy vệt màu đỏ hay trắng đục, nên ăn tiếp hay bỏ đi?

Không ít người thắc mắc khi nhìn thấy vệt màu đỏ hay trắng đục xuất hiện trong quả trứng gà khi đập ra bát, liệu...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Đại học Harvard: Trước 10 tuổi, não bộ của trẻ trải qua ba giai đoạn vàng phát triển vượt bậc, nếu bỏ lỡ có thể ảnh hưởng đến cả cuộc đời

Khi nuôi dạy con gái, cha mẹ nên nắm bắt những giai đoạn trẻ phát triển vượt bậc. Trước 10 tuổi, trẻ có 3 giai...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Món ăn này nếu thấy thừa nên vứt luôn, không thể ăn qua đêm, cũng không thể bảo quản trong tủ lạnh. Nhiều người vẫn chưa biết

Với sự tiến bộ của xã hội, hiện nay mỗi gia đình đều có một chiếc tủ lạnh. Điều này không chỉ tiện lợi cho...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

'Phú quý không kết 3 bạn, nghèo khó không tìm 3 người', cách chọn bạn mà chơi được tổ tiên đúc kết quả không sai

Từ bao đời nay, câu ngạn ngữ "Phú quý không kết 3 bạn, nghèo khó không tìm 3 người" không chỉ là lời khuyên về...
Kiến thức 47 phút trước

David Beckham đã tặng vợ 14 chiếc nhẫn kim cương trong 23 năm, anh ta chiều chuộng vợ và cũng ngoại tình cùng một lúc, tại sao Victoria không ly hôn?

Câu chuyện của David Beckham và Victoria không chỉ là một mối tình cổ tích đẹp đẽ, mà còn là bài học về hôn nhân,...
Chuyện làng sao 49 phút trước

Tro cốt Từ Hy Viên trở về Đài Loan: Con gái mặc áo đỏ đón mẹ, truyền thông Đài Loan tiết lộ di ngôn 18 chữ của cô

Sau bốn ngày yên nghỉ ở Nhật Bản, tro cốt của nữ diễn viên Đại S (Từ Hy Viên) đã chính thức được người chồng...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Bàn thờ Thần Tài phạm lỗi này, cúng cả năm cũng không có lộc

Nếu không được bài trí đúng cách, bàn thờ Thần Tài không những không mang lại may mắn mà còn có thể gây ảnh hưởng...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Hé lộ thiệp cưới chính thức của Vũ Cát Tường

Thiệp cưới của Vũ Cát Tường đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao 2 giờ, 14 phút trước

Thuý Ngân được Võ Cảnh chăm sóc hết mực tại sự kiện, phản ứng thế nào khi fan giục lấy chồng?

Phản ứng của Thuý Ngân khi fan giục lấy chồng khiến ai nấy không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 15 phút trước

Hoa hậu Ý Nhi gây sốc với ngoại hình khác lạ, dân mạng nghi do phẫu thuật thẩm mỹ quá đà

Loạt hình ảnh mới của Hoa hậu Ý Nhi đã khiến dân mạng nổ tranh cãi và bàn tán dữ dội.
Chuyện làng sao 2 giờ, 16 phút trước

Tử vi ngày 8/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tiền bạc rủng rỉnh, Tỵ kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/2/2025.
Đời sống số 2 giờ, 17 phút trước

Miền Bắc rét đậm, rét hại đến bao giờ? Nhiệt độ thấp nhất bao nhiêu?

Không khí lạnh kèm mưa đã khiến thời tiết miền Bắc bao trùm trong rét đậm, rét hại. Đến hôm nào thời tiết sẽ ấm...
Kiến thức 2 giờ, 20 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích lĩnh vực nào? Kiểm tra xem bạn có khả năng chinh phục người khác không?

Bài trắc nghiệm tâm lý này sẽ giúp bạn khám phá khả năng thu hút và chinh phục người khác thông qua sở thích về...
Đời sống số 6 giờ, 17 phút trước