Danh mục

Đọc xong bài này bạn sẽ không bao giờ nhằn hạt dưa hấu đi nữa

Thứ tư, 09/11/2016 08:34

Trong khi ăn dưa hấu, bạn thường có thói quen nhằn hạt bỏ đi. Tuy nhiên, bạn có biết hạt dưa hấu có tác dụng tuyệt vời thế nào chưa!

Mọi người đang rất sai lầm khi bỏ đi hạt dưa hấu vì trong nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin B, axit béo, chất khoáng, protein cần thiết, magiê, phốt pho, kẽm, folate, niacin, thiamin, đồng, sắt, mangan, và kali. Điều đó cho thấy khi ăn dưa hấu bạn nên ăn cả hạt của chúng, nó sẽ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe

Ngoài ra, bạn cũng có thể chiết xuất tinh dầu để làm đẹp cho làn da và mái tóc.

1. Lợi ích cho sức khỏe mà hạt dưa hấu mang lại

- Như bạn đã biết, magiê là rất quan trọng đối với các chức năng bình thường của tim, nó điều chỉnh huyết áp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, do đó bạn nên ăn hạt dưa hấu vì chỉ 100 gram cung cấp 139% nhu cầu cần thiết mỗi ngày. Hơn nữa nó cũng kiểm soát huyết áp, tiểu đường và rất có lợi cho bệnh tim mạch và cao huyết áp.

- Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất các axit amin thiết yếu như lysine và agrarine, nhưng bạn có thể bổ sung chúng bằng hạt giống dưa hấu vì nó có chứa các chất dinh dưỡng bạn cần. Agrarine giúp ổn định hệ thống tim mạch, sự trao đổi chất và tăng khả năng tình dục, trong khi lysine hỗ trợ sự hấp thu canxi để giúp hình thành collagen và các mô liên kết.

- Một số vitamin như folate, niacin, riboflavin, thiamine, vitamin B6 và axit pantothenic rất cần thiết cho máu, giúp hệ thống miễn dịch và hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Tất cả đều có thể được tìm thấy trong hạt dưa hấu, vì vậy bạn không nên ném chúng đi.

Bạn cũng có thể sử dụng chúng trong việc điều trị bệnh tiểu đường, đun sôi một lít nước với hạt dưa hấu và lọc lấy nước rồi để nguội. Chắc chắn đó là thức uống tuyệt vời mỗi ngày cho bạn.

- Hạt dưa hấu rất giàu năng lượng gồm 20% chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa như axit omega-6. Hãy ăn ít nhất một chén hạt sấy khô mỗi ngày vì nó có 50 gam chất béo, điều đó sẽ cung cấp khoảng 80% lượng chất béo mỗi ngày.

- Hạt dưa rất giàu protein và nó có thể chống lại các vấn đề thiếu hụt protein.

- Hạt dưa hấu có thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ và thúc đẩy sự phục hồi nhanh hơn sau khi bệnh.

2. Tác dụng làm đẹp

- Lợi ích cho tóc:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt

Như chúng tôi đã đề cập, hạt giống dưa hấu là một nguồn giàu protein giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Ngoài ra nó có chứa các axit amin thiết yếu như arginine, lysine, tryptophan và acid glutamic.

Melanin là một sắc tố cung cấp màu sắc cho da và tóc. Sử dụng một chén hạt dưa hấu rang mỗi ngày sẽ giúp sản xuất melanin cần thiết cho cơ thể.

Tinh dầu hạt dưa còn kích thích sự tăng trưởng của tóc và tạo độ bóng.

- Lợi ích cho da:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu giúp bạn giải quyết một cách đơn giản các vấn đề về làn da

Những hạt này có nhiều chất axit oleic và đó là lý do tại sao nó là rất có lợi cho làn da của bạn. Ngoài việc cung cấp một làn da khỏe mạnh, nó cũng có một số lợi ích khác như: ngăn ngừa lão hóa, giúp làm da khỏe mạnh, cung cấp sự đàn hồi và độ ẩm cần thiết cho da.

Tinh dầu hạt dưa giúp thông thoáng lỗ chân lông, săn chắc và giải quyết các vấn đề về da, ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư da.

>> 12 loại thảo mộc 'vườn nhà' và cách sử dụng để chữa các bệnh thường gặp

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

5 tháng nữa, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Từ 1/7/2025, sẽ có khoảng 270.000 người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố được hỗ trợ khoản phí này.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tỉnh có 16 cửa khẩu của Việt Nam tương lai sẽ có 4 thành phố, 2 cao tốc và xây dựng sân bay trị giá 4.700 tỷ

Tỉnh này sở hữu đường biên giới dài 240km tiếp giáp với Vương quốc Campuchia, tạo nên vị trí quan trọng trong giao thương và...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn nhất vào thứ Bảy, ngày 15 tháng 2, ngày 18 tháng Giêng âm lịch?

Bắt đầu từ ngày 15 tháng 2, may mắn sẽ đến, tiền tài sẽ đổ về, người quyền quý sẽ đến viếng thăm, ba cung...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Đi nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 được trợ cấp bao nhiêu tiền?

Hàng năm, hàng ngàn thanh niên trên khắp Việt Nam lại lên đường thực hiện nghĩa vụ quân sự thiêng liêng. Vậy, khi hoàn thành...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tử vi ngày 15/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý may mắn nhất, Dậu hung vận khá lớn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/2/2025.
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Có 1 loại rau càng nấu chín kĩ càng ra nhiều chất, trẻ ăn vào cao lớn vượt trội

Rau bina không chỉ là một loại rau xanh bổ dưỡng mà còn là thực phẩm quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Chợ Việt bán đầy một loại củ là 'vua' bổ thận, giúp cải lão hoàn đồng giá vào mùa chỉ chục nghìn đồng

Ăn loại củ này có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng rất ít người biết.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 33 phút trước

Sức khỏe sinh sản của người trẻ hiện nay 'thua các cụ', tại sao?

Ngày nay, rất nhiều cặp vợ chồng trẻ gặp vấn đề hiếm muộn. Vậy lý do tại sao nhiều người trẻ lại khó có con?...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 13 phút trước

Ai cần tiêm vắc xin phòng cúm? Lịch tiêm vắc xin cúm đầy đủ cho mọi lứa tuổi

Tiêm vắc xin phòng cúm có thể giúp ngăn ngừa bệnh và các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến cúm.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Phụ nữ sở hửu 3 nơi này càng 'lớn' thì tuổi thọ càng dài

Phụ nữ sở hữu 3 "nơi" này càng lớn thì tuổi thọ càng dài, theo một số nghiên cứu và quan điểm y học, có...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Đại học Harvard đã có một khám phá đáng ngạc nhiên: Những hành vi làm giảm tuổi thọ của bạn nhiều nhất không phải là hút thuốc hay uống rượu, mà là 3 điều này!

Trong cuộc sống hàng ngày, hút thuốc và nghiện rượu thường được coi là thủ phạm chính làm giảm tuổi thọ. Tuy nhiên, một nghiên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn táo hấp có thể trải qua 3 thay đổi trong cơ thể trong một thời gian ngắn

Việc ăn táo hấp đúng cách sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả đáng bất ngờ về sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nếu bạn muốn thịt nạc mềm như đậu phụ, hãy nhớ 3 mẹo này, thịt sẽ không quá dai cũng không quá khô, ngay cả bà cụ 80 tuổi cũng có thể nhai được

Như chúng ta đã biết, đậu phụ rất mịn và mềm. Sẽ thật tuyệt nếu những lát thịt chúng ta nấu có thể mịn và...
Kiến thức 49 phút trước

Khi già đi, nên chủ động cắt đứt quan hệ với 3 loại người này. Đây không phải là sự tàn nhẫn hay kiêu ngạo, mà là sự nhìn xa trông rộng

Khi con người lớn lên, họ sẽ hiểu được cách thế giới vận hành và dần nhận ra rằng một số mối quan hệ giống...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Năm 2025: Công dân sinh năm bao nhiêu thì hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự?

Mỗi năm, nhà nước đều có quy định cụ thể về độ tuổi gọi nhập ngũ, cũng như các chế tài đối với hành vi...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Loại hoa như nước hoa thơm ngát, vừa được trồng thành giàn che bóng mát vừa mang ý nghĩa tốt lành trong phong thuỷ

Đây là cây cảnh leo tường thường được nhiều gia đình ở nông thôn trồng. Chúng có thể leo trèo tạo thành các cổng vòm...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

3 con giáp sẽ may mắn đến năm 2030, vận may và sự nghiệp thịnh vượng

Những người sinh năm Sửu, Tý và Thìn sẽ có vận may vô song, sự nghiệp và tài chính sẽ phát triển rực rỡ cho...
Đời sống số 1 giờ, 29 phút trước

Tại sao nhiều người ngày càng không muốn có 'phòng tắm' trong phòng ngủ chính? Xem chia sẻ của những người đã từng có kinh nghiệm

Phòng ngủ là nơi con người dành một phần ba cuộc đời, cũng là nơi họ có thể thư giãn và nghỉ ngơi. Diện tích...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Quy định mới tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội tính thế nào?

Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) năm 2024 được Quốc hội thông qua ngày 29/6/2024, sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 01/7/2025. Luật...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Doãn Hải My và Đoàn Văn Hậu sắp chuyển về nhà mặt đất mới, sang chảnh đến từng ngóc ngách

Sau khi rao bán chung cư, gia đình nhỏ của Đoàn Văn Hậu sắp chuyển về nhà mới.
Nhà Sao 10 giờ, 16 phút trước

Tử vi ngày 17/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất nhiều may mắn, Hợi cẩn thận vạ miệng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/2/2025.
Đời sống số 10 giờ, 19 phút trước

Bạn trai H'Hen Niê tung ảnh bên nàng hậu trong tuần trăng mật nhưng nó lạ lắm

Những hình ảnh hài hước được bạn trai H'Hen Niê chia sẻ đang gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao 10 giờ, 20 phút trước